Pierwszą rzeczą, którą należy wyjaśnić kobiecie, która nie może wyobrazić sobie dziecka przez długi czas, jest to, czy ma owulację. Zwykle proces ten powtarza każdy cykl menstruacyjny i bezpośrednio wpływa na zdolność do poczęcia. Jak ustalić owulację i czy można to zrobić samemu?
Istnieje wiele sposobów na znalezienie korzystnego okresu dla poczęcia. Rozważ najczęstsze z nich, a także zrozum, czym jest owulacja.
Czym jest owulacja?
Słowo owulacja pochodzi od łacińskiego ovulla, co w tłumaczeniu oznacza "jajko". W rzeczywistości proces polega na uwolnieniu dojrzałego i gotowego do zapłodnienia jaja do jamy brzusznej kobiety.
Zwykle dzieje się to w połowie cyklu menstruacyjnego. W ciągu miesiąca występuje jedna owulacja, ale czasami (czasami z różnicą kilku dni) dwa jaja (po jednym z każdego jajnika) są dojrzałe i wyróżniają się. W takim przypadku, jeśli spotykają się z plemnikami w ciągu 24 godzin, możliwa jest ciąża bliźniąt.
Zapłodnione jajo porusza się wzdłuż jajowodu prowadzącego do macicy. Po osiągnięciu celu zostaje on przywiązany, a zarodek zaczyna się rozwijać.Jeśli tak nie jest, w odpowiednim czasie menstruacji zaczyna i jajko jest usuwany z organizmu.
Bez owulacji, ciąża jest niemożliwa. Dlatego ci, którzy planują mieć dziecko, trzeba wiedzieć, jak określić owulację, i móc wybrać dogodne dni na poczęcie.
Fazy cyklu menstruacyjnego
Istnieje związek z kobiecego cyklu menstruacyjnego owulacji. Przeciętnie trwa od 23 do 35 dni, licząc od pierwszego dnia miesiączki. Krótsze lub dłuższe okresy - objawem niewydolności hormonalnej lub innych zaburzeń układu rozrodczego.
Każdy cykl składa się z czterech faz. Po pierwsze - miesiączkowy, trwa 3-6 dni, w tym czasie endometrium macicy jest oderwany i pochodzi z miesięcznego krwawienia.
Następnie przychodzi druga faza - pęcherzykowy. To trwa około 2 tygodnie (może być na 2 dni w każdym kierunku). Podczas tego okresu, jajnika wytwarza hormon folikulotropowy (FSH), sprzyja dojrzewanie komórki jajowej.
Następnie rozpoczyna się faza owulacji, trwające maksymalnie 3 dni w tym hormonu luteinizującego jest zwolniony. Pod jego wpływem następuje uwolnienie komórki jajowej z pęcherzyka.
Kolejna, czwarta faza - lutealna. Trwa od 6 do 12, rzadziej do 16 dni. W tym czasie organizm przygotowuje się na ewentualną ciążę - wytwarza się progesteron, przygotowując endometrium macicy do ewentualnego wszczepienia zapłodnionej komórki jajowej.
Jeśli poczęcie nie występuje, w odpowiednim czasie zmniejsza się ilość progesteronu. W rezultacie górna warstwa macicy (endometrium) zostaje zniszczona i wychodzi z krwawienia miesiączkowego. Ten moment jest początkiem nowego cyklu.
Niepowodzenie w żadnej z faz może prowadzić do tego, że owulacja, a w konsekwencji ciąża stają się niemożliwe. Takie cykle są nazywane anowulatory.
Stały brak dojrzewania i uwalnianie jajek jest przyczyną 30-40% wszystkich przypadków niepłodności u kobiet.
Oznaki owulacji
Kobiety planujące ciążę często zadają sobie pytanie, jak samodzielnie określić owulację i czy można ją poczuć? Rzeczywiście, istnieje wiele znaków wskazujących, że jajko zostało już wyizolowane:
- Mrowienie i ból w dole brzucha. Te odczucia nie są związane z pęknięciem pęcherzyka, ponieważ występuje ono całkowicie bezboleśnie.Przyczyną dyskomfortu jest promowanie jaj przez jajowody. Objaw jest uważany za wątpliwy, ponieważ często dzieje się w wyniku procesu zapalnego lub wpływu innych czynników.
- Zwiększone pożądanie seksualne. W momencie owulacji następuje skok hormonalny, który sprawia, że kobieta czuje się bardziej atrakcyjna i zmysłowa.
- Charakterystyczne wydzielanie z pochwy. Dziewczęta, które są wrażliwe na sygnały swojego ciała, mogą zauważyć zmiany w wydzielinie pochwy w tym okresie. Wyładowanie staje się obfite i lepkie, przypominające białko jaja. Kilka dni później wszystko wraca do poprzedniego stanu.
Są to jedynie pośrednie objawy owulacji. Aby upewnić się, że jest ona dostępna na pewno i ustanowić dogodny moment dla poczęcia, konieczne jest użycie jednej z wymienionych poniżej metod.
Oznaczanie owulacji w temperaturze podstawowej
Ta metoda jest popularna od dłuższego czasu. Nie wymaga żadnych kosztów i jest łatwo wdrażany w domu.
Podstawowa jest temperatura mierzona w odbytnicy. Aby wskaźniki były niezawodne, każdego ranka natychmiast po przebudzeniu, bez wstawania z łóżka, dziewczyna musi wejść do termometru i czekać 8-10 minut.
Uzyskane wskaźniki są ustalane w postaci wykresu. Zazwyczaj podstawowa temperatura po menstruacji mieści się w przedziale 36,6-36,9 °, w przeddzień owulacji maleje o kilka podziałów, a następnie gwałtownie wzrasta do 37,0-37,3 °. Na tym poziomie wskaźniki są przechowywane do następnego miesiąca.
Zatem regularny dzienny pomiar podstawowej temperatury umożliwia określenie momentu owulacji. Ale musisz wziąć pod uwagę, że ta metoda nie zawsze jest dokładna. Czytaj więcej: jak mierzyć temperaturę podstawową →
Wyniki mogą być zniekształcone z różnych powodów, takich jak:
- zimny;
- choroby zapalne;
- spać mniej niż 6 godzin;
- picie alkoholu;
- kontakt seksualny na kilka godzin przed pomiarem temperatury;
- odbiór preparatów hormonalnych.
Metoda kalendarza
Jak określić owulację za pomocą metody kalendarza? Wszystko, czego potrzebujesz, to kalendarz i znajomość cyklu miesiączkowego. Od razu należy zarezerwować, że metoda jest odpowiednia tylko dla kobiet z regularną miesiączką.
Obliczenia są następujące:
- Przydziel daty wystąpienia krwawienia miesiączkowego w ciągu ostatnich kilku miesięcy.
- Oblicz długość cyklu (przedział od początku miesiąca do następnego).
- Całkowity czas trwania cyklu wynosi 14. Na przykład, jeśli jest to 26 dni, to 26-14 = 12. Tak więc, w dniu 12 dnia spodziewana jest owulacja.
- Kalendarz oznacza liczbę, kiedy powinno nastąpić dojrzewanie pęcherzyka. Do poczęcia w tym dniu, a także w dzień przed i po nim, musisz mieć aktywne życie seksualne.
Zapisywanie obserwacji w tekturowym kalendarzu nie jest konieczne. Istnieje wiele aplikacji na smartfony, które ułatwiają monitorowanie cyklu. Po wpisaniu danych początkowych program obliczy przewidywany termin owulacji i datę rozpoczęcia następnego okresu.
Jak widać, metoda jest prosta, ale ma minus - niewystarczająca dokładność. Na czas trwania cyklu wpływa wiele czynników - stres, choroba, zmiana klimatu, więc obliczenia mogą być nieinformacyjne.
Ponadto, jeśli kobieta, z jakiegokolwiek powodu, ma wiele cykli anowulacyjnych, nie będzie o tym wiedzieć.
Definicja owulacji za pomocą ultradźwięków
Follikulometriya lub określania owulacji za pomocą ultradźwięków - jedyne badania, które nie mogą być realizowane w domu. Jest to najbardziej wiarygodne i jest nadzorowanie wzrostu pęcherzyka dominującego w jajniku wykorzystaniem diagnostyki USG.
Badanie przeprowadza się w połowie cyklu, nieco wcześniej niż oczekiwana data owulacji. Następnie procedurę powtarza się po 1-3 dniach. W tym czasie powstaje dominujący pęcherzyk około 20 mm, a jajnik zawiera ciało żółte. Takie echograficzne znaki wskazują na podejście owulacji.
Kilka dni później ponownie wykonano USG. Jeśli pęcherzyk nie jest już, że w miednicy uwidoczniono małe ilości płynu, można stwierdzić, że owulacja wystąpiła.
W celu potwierdzenia, że informacje są czasem przypisanym przez analizy na poziom progesteronu we krwi, w obecności owulacji, jego ilość będzie zwiększona. Więcej o folikulometrii →
Testy na owulację
Jeśli często odwiedzasz biuro USG nie jest możliwe, ale potrzebujesz wiarygodnego wyniku, istnieje inny sposób nauki. Chodzi o szybkie testy, których podstawą jest ustalenie poziomu hormonu luteinizującego w moczu.
Testy na owulację przeprowadza się w domu w dniach, w których oczekuje się, że jajko dojrzeje. Używaj ich zgodnie z instrukcjami, dzień wystarczy na 1-2 kontrole.
Jeśli test jest pozytywny, test pokaże 2 jasne paski.Następny dzień od tego momentu jest najkorzystniejszy dla poczęcia.
W stabilnym cyklu nie ma potrzeby stosowania folikulometrii co miesiąc, wykonywania badań ani pomiaru podstawowej temperatury. Ponieważ owulacja u kobiet występuje zawsze w przybliżeniu w tym samym czasie, wystarczy prowadzić obserwacje przez 2-3 miesiące, a następnie polegać na ich wynikach w przyszłości.
Nauczywszy się rozpoznawać sygnały swojego ciała i ujawniając regularność w momencie owulacji, będziesz w stanie określić to bezbłędnie. Aktywne życie seksualne w tym okresie przyspieszy początek pożądanej ciąży.
Autor: Yana Semich,
specjalnie dla Mama66.com
Przydatne wideo: jak określić owulację?
Radzimy przeczytać: Frautest do owulacji
