Opalanie prawie każda kobieta kocha, ale wiele kobiet w ciąży zainteresowane w pytaniu: „Czy to możliwe, aby opalać się w czasie ciąży?”. Promienie słoneczne dostarczają wiele zabawy, mogą zwiększyć ilość hemoglobiny, pod ich wpływem, jest produkcja witaminy D, zwiększają metabolizm. Również opalanie może złagodzić stres i dać wspaniały nastrój.
Opalenizna jest bardzo przydatna dla dziewcząt, które w codziennym życiu nie mają światła słonecznego i gorąca. Ponadto jasne słońce może pomóc pozbyć się niektórych chorób. Ale w czasie ciąży należy przestrzegać pewnych zasad, które pomagają wykorzystać zamierzone właściwości opalania i eliminują szkodliwe działanie światła ultrafioletowego.
Jak prawidłowo opalać się w czasie ciąży?
Wiele kobiet w ciąży wątpi, czy można się opalać, będąc w "interesującej" pozycji? Odpowiedź na to pytanie jest pozytywna, ale pod warunkiem, że kobieta będzie się opalać w okresie, gdy słońce będzie mniej aktywne (do 10 rano i po 17), w ciągu dnia warto być w cieniu.
Nie zapominaj, że przy wysokiej wilgotności i wysokiej temperaturze powietrza może dojść do udaru cieplnego. Ciąży w żadnym wypadku nie zaleca się spać na plaży, nawet przy pochmurnej pogodzie.
Chmury nie mogą chronić przed szkodliwym działaniem promieniowania ultrafioletowego. Również kobietom w ciąży nie zaleca się noszenia ciasnych ubrań, które mogą przyczyniać się do przegrzania ciała. Błędem jest założenie, że będąc w wodzie, będziesz zbawiony z palącymi promieniami słońca w ciągu dnia, aby uciec od ciepła może być tylko w pokoju.
Również kobiety w ciąży powinny stosować kremy fotoprotekcyjne, które zmniejszają narażenie na promieniowanie ultrafioletowe. Ale nie wszystkie kremy są odpowiednie dla przyszłych matek, dokładnie przeczytaj kompozycję. Aby dać pierwszeństwo produktom zawierającym minimum perfum, konserwantów i barwników.
Konsekwencje oparzeń słonecznych podczas ciąży
Podczas ciąży ciało kobiety przechodzi zmiany hormonalne. Dość często występuje aktywacja hormonu, który wpływa na pigmentację. W rezultacie na skórze kobiety ciężarnej mogą pojawić się zabarwione plamy, a ich wielkość i ilość zależy od czasu przebywania pod promieniami słonecznymi.
Otwarte obszary ciała są najbardziej podatne na pigmentację. Proces powstawania zabarwionych plam rozwija się prawie niezauważalnie i, z reguły, plamy bledną i znikają po kilku miesiącach po porodzie.W celu uniknięcia pojawienia się pigmentacji konieczne jest mniejsze prawdopodobieństwo przebywania pod bezpośrednim działaniem promieni słonecznych, stosowanie kremów ochronnych i noszenie ubrań, które chronią przed wystawieniem na słońce. Stosowanie środków fotoprotekcyjnych można przeprowadzić wiosną i latem, nawet przy pochmurnej pogodzie.
Czy podczas ciąży można odwiedzić solarium?
Kolejne pytanie, które jest interesujące dla wielu przyszłych matek: "Czy mogę opalać się w solarium w czasie ciąży?". Należy od razu zauważyć, że specjaliści nie badali wpływu sztucznego opalania na ciążę. Wielu lekarzy zaleca kobietom w ciąży powstrzymanie się od opalania w solarium.
Badania pokazują, że oparzenie słoneczne w salonie opalania znacznie zwiększa ryzyko raka skóry. Ponadto mogą powstawać zabarwione plamy, jak również oparzenia, ponieważ w czasie ciąży skóra kobiety jest bardziej podatna na czynniki zewnętrzne.
Zanim pójdziesz do solarium, kobieta w ciąży powinna skonsultować się z ginekologiem na ten temat. Większość lekarzy i naukowców uważa, że sztuczne oparzenia słoneczne przynoszą więcej szkody niż pożytku, dlatego kobiety, które czekają na pojawienie się dziecka, zaleca się poddać opalaniu w solarium.
Czy kobiety w ciąży mogą pływać i opalać się na morzu?
Wycieczkę do morza należy omówić osobno.O tym, jak chronić się przed promieniowaniem ultrafioletowym, opisaliśmy powyżej, a teraz porozmawiajmy o tym, czego należy się obawiać będąc w delikatnych falach morza?
Oczywiście pływanie ma pozytywny wpływ na organizm. Ale istnieją pewne przeciwwskazania dla kobiet w ciąży, więc konieczne jest, aby zdecydować o możliwości pływania w czasie ciąży wraz z ginekologiem.
Kąpanie się w wodzie morskiej ma korzystny wpływ na organizm kobiety w ciąży, ponieważ woda morska jest znana ze swoich leczniczych właściwości. Ponadto, podczas kąpieli w morzu, otrzymujesz miękki masaż ciała. W ciąży można pływać i opalać się na morzu, z zachowaniem niezbędnych środków ostrożności.
Po pierwsze, nie pływaj w wodzie, jeśli jest temperatura poniżej 20 stopni. Wstrzymywanie się od kąpieli zaleca się w ciągu dnia, aby nie doszło do poparzeń słonecznych. Warto pamiętać, że prawie wszystkie kobiety w ciąży mają skłonność do drgawek, dlatego nie należy pływać do głębokości, ale raczej pływać w towarzystwie męża.
Powinieneś także zwrócić uwagę na stan dna w danym miejscu.Jeśli spód jest skalisty, lepiej kupić specjalne buty, aby uniknąć obrażeń i skaleczeń. Nie pływaj w miejscach, w których żyją meduzy lub trujące ryby, w przeciwnym razie odpoczynek może przynieść nie radość, ale kłopoty. W drodze do morza kobiety w ciąży powinny powstrzymać się od aktywności w wodzie.
Nawet jeśli nie możesz pływać, powiedzmy, z powodu niskiej temperatury wody lub silnej burzy, nie martw się, ponieważ morskie powietrze i szum fal mają pozytywny wpływ na procesy zachodzące w ciele kobiety w ciąży i mają ogólny efekt wzmacniający.
Jeśli chodzi o kąpanie się w stojących zbiornikach wodnych, dla kobiet w ciąży lepiej jest powstrzymać się od infekcji, aby uniknąć infekcji przy pomocy jakiejkolwiek infekcji.
Podsumowując, chciałbym jeszcze raz podkreślić, że kobiety w ciąży mogą się opalać, nie zapominając o środkach ostrożności. Unikaj aktywnego wypoczynku na plaży i odwiedź solarium. Ciesz się ciepłym słońcem z umiarem, nie wystawiaj siebie i nienarodzonego dziecka na działanie ujemnego promieniowania UV.
Radzimy przeczytać:Co powinieneś wiedzieć o swojej przyszłej matce, aby nie popaść w ciążę
