Jakie są jedyne objawy, których nie wykryły kobiety w ciąży: nagromadzenie gazów (wzdęcia), apetyt na słone i słodkie, kapryśność, płaczliwość, nudności i zwiększoną pigmentację. Ale pragnienie podczas ciąży nie jest oznaką przyszłego macierzyństwa. Może jednak stać się integralnym towarzyszem. Tego czynnika nie można zignorować, a od samego początku trzeba znaleźć przyczyny zwiększonej potrzeby organizmu w cieczy.
Dlaczego zawsze chcę pić w czasie ciąży
Eksperci są przekonani, że istnieją dwa rodzaje czynników, które powodują silne pragnienie podczas ciąży: choroby przewlekłe i stany patologiczne, a także zwykłe procesy fizjologiczne:
- należy pamiętać, że wszystkie procesy metaboliczne i reakcje biochemiczne w organizmie zachodzą w cieczy. W czasie ciąży zjawiska te stają się częstsze, ciało kobiety doświadcza zwiększonych obciążeń i wydaje więcej energii. Stąd zwiększona potrzeba picia;
- ze względu na przyspieszony metabolizm, nerki muszą pracować w wzmocnionym reżimie "bez dni wolnych", nie jest zaskakujące, że kobieta jest bardzo spragniona w czasie ciąży, a poczucie pragnienia towarzyszy jej zarówno w dzień, jak iw nocy;
- na tle ciągłego wzrostu ilości płynu owodniowego, ciało matki oczekującej ma znaczną utratę wilgoci, więc picie często i często;
- jeśli kobieta w ciąży przeszła zmianę preferencji smakowych, a jej dieta zwiększyła liczbę słonych potraw, organizm próbuje usunąć nadmiar soli. Naturalnie, musisz pić więcej wody, aby pomóc nerkom pracować;
- z powodu aktywacji układu krwiotwórczego, który zapobiega powstawaniu skrzeplin, nagromadzenie się płynu w układzie naczyniowym automatycznie zwiększa się, co jest przyczyną ciężkiego pragnienia w czasie ciąży.
Może również pojawić się zapotrzebowanie na wodę na tle jakiejś choroby. Na przykład cukrzyca, infekcja wirusowa, choroby oskrzelowe lub zaburzenia przewodu żołądkowo-jelitowego. Nawiasem mówiąc, poziom cukru we krwi u kobiet w ciąży jest często zwiększony. Jeśli ten los spotka Cię, koniecznie skonsultuj się z lekarzem na temat diety.
Czasami kobieta bezustannie chce pić w ciąży z jakiegoś powodu zmniejszona hemoglobina. Jeśli masz niedokrwistość, nic dziwnego, że organizm potrzebuje dużo wody.
Są sytuacje, w których w późnej perspektywie powstają obrzęk, ale pragnienie ciąży tylko się zwiększa. Wydaje się, że konieczne jest ograniczenie zużycia płynu, ale nie - woda jest jeszcze bardziej potrzebna dla organizmu niż poprzednio. Faktem jest, że aktywnie rosnący płód zabiera dużo białka od matki, "zjada" masę mięśniową. Zmniejszyć obrzęk w tym przypadku oraz w celu zapobiegania zakrzepom, może być rezygnując szybkich węglowodanów - pieczenia, cukier, słodycze, zamiast zwiększyć spożycie białka i pokarmów zawierających białko.
Jeśli ciągle pragniesz, szczególnie w nocy, podziel się swoimi obawami z lekarzem. Czasem pragnienie sygnalizuje o tak poważnej chorobie jak gestoza, więc niech specjalista ds. bezpieczeństwa zapewni dodatkowe testy.
Jak widać, powody, dla których możesz być dręczony przez silne pragnienie podczas ciąży, są dość przejrzyste. Teraz dowiemy się, jakie napoje można spożywać.
Prawdziwi pomocnicy w walce z pragnieniem
Oczywiście, jeśli naprawdę chcesz pić w czasie ciąży, musisz walczyć z pragnieniem i nie tolerować. Na szczęście oferta napojów jest dość szeroka:
- Woda. Oczywiście, pierwsza i najbardziej prawdziwa, to prosta, czysta woda.Nie tylko najlepiej nadaje się do pragnienia, więc nie ma przeciwwskazań do niego;
- Mineralny. Trzeba pić z tym napojem. Z wód leczniczych lepiej odmówić, ale jadalnia może być używana w rozsądnych granicach. Lepiej wybrać wodę mineralną bez gazu, aby nie ładować jelit. Zwróć także uwagę na skład i upewnij się, że ta woda jest zmineralizowana naturalnymi metodami, a nie sztuczną metodą;
- Soki. Oczywiście napoje ze świeżych warzyw i owoców są przydatne dla przyszłych matek i ich dzieci. Ale powinieneś podejść do wyboru soków z całą odpowiedzialnością, ponieważ ich nadużywanie jest obarczone różnymi komplikacjami. Przede wszystkim spróbuj wykluczyć z diety soki w torebkach lub butelkach. Producenci tego produktu często nie gardzą słodzikami, substancjami zapachowymi i środkami konserwującymi. Korzyści takiego napoju nie będą w ogóle. Należy również pamiętać, że egzotyczne soki, takie jak ananas i mango są wykonane z owoców, które upłynęły transport i przechowywanie długoterminowe nie zawsze są w dobrych warunkach. Zheletelno piją nektar krajowej produkcji WNP uprawiane jabłka, wiśnie, śliwki, marchew.Ale najlepiej jest wypić drinka ze świeżo wyciśniętych jagód lub owoców, przygotowanych własnymi rękami. Aby to zrobić, należy wybrać niezbyt dobre surowce na rynku (ale nie w supermarkecie) - w takich przypadkach zwykle nie ma pestycydów i azotanów. Ale nie zapominaj, że od słodkich soków, pragnienie podczas ciąży może tylko wzrosnąć. Dlatego rozcieńcz je wodą 1: 1 i spożywaj umiarkowanie;
- Morse. Znakomicie pomaga zaspokoić pragnienie świeżej morwy z żurawiny lub żurawiny;
- Herbaty i odwary. Zarówno czarna jak i zielona herbata zawierają znaczne dawki kofeiny, więc znajdują się na liście wątpliwych napojów dla kobiet w ciąży. Ale jeśli w ogóle nie możesz odmówić, starannie wybieraj odmiany, nie nadużywaj dodatków, które mogą powodować alergie i siłę napoju. Najlepiej pić herbatę nie więcej niż 2 razy dziennie, oddając cukier na rzecz miodu. I jeśli to możliwe, idź do bulionów dzikiej róży, kompotu z suszonych owoców (Uzvar), galaretki, rumianku lub herbaty miętowej.
Dla kobiety w ciąży w piciu, jak we wszystkim, umiar jest ważny. Pij nie więcej niż dwa litry płynu dziennie i bądź zdrowy!
Radzimy przeczytać:Arbuz jest idealny do zaspokajania pragnienia.Dowiadujemy się, czy kobiety w ciąży mogą jeść arbuz
