Ciąża to okres, w którym kobieta ze szczególną uwagą powinna leczyć swoje zdrowie, ponieważ wpływa to na rozwój jej dziecka. Jednym z najważniejszych elementów, które kobieta potrzebuje w tym okresie, jest wapń. Potrzeba tego w okresie noszenia dziecka jest znacznie zwiększona.
Prawidłowe odżywianie i leki zawierające wapń - to podstawa do pełnego rozwoju dziecka. Ale jak i kiedy przyjmować wapń podczas ciąży, lekarz decyduje. W przeciwnym razie kobieta może zaszkodzić sobie i dziecku.
Ciąża i dawkowanie
Wapń jest pierwiastkiem, dzięki któremu powstają kości i chrząstki. W czasie ciąży jest to podwójnie ważne, ponieważ potrzebuje przyszłej matki i dziecka. Kiedy kobieta nie otrzymuje wystarczającej ilości wapnia, płód bierze ją ze szkieletu matki, co czasem prowadzi do choroby zwanej osteoporozą.
Dziecko potrzebuje wapnia, aby utworzyć:
- szkielet;
- wysokiej jakości układ nerwowy;
- mięśnie;
- serce;
- płytki paznokciowe;
- włosy;
- zęby;
- uszy i oczy;
- narządy wewnętrzne.
Wapń dla kobiet w ciąży odgrywa nie mniej ważną rolę:
- sprawia, że kobieta jest silniejsza psychicznie, jest mniej narażona na stresujące sytuacje;
- chroni zęby, paznokcie, włosy;
- promuje zapobieganie alergiom;
- pełni funkcję ochronną podczas porodu (zapobiega utracie krwi, nie pozwala na rozwój drgawek).
Jeśli przyszła matka nie zwraca uwagi na żywienie, odmawia przyjmowania witamin zawierających wapń, może to prowadzić do niebezpiecznych komplikacji podczas porodu. Cierpienie układu sercowo-naczyniowego, przewodu pokarmowego, nerek.
W wieku 19-50 lat kobiece ciało potrzebuje 1000 mg wapnia dziennie. Ale w okresie noszenia dziecka liczba ta wzrasta 1,5 raza - do 1500 mg. Powodem jest to, że około 300 mg wapnia dziennie przenika przez barierę łożyskową.
Częste oddawanie moczu w czasie ciąży jest kolejnym powodem utraty tego ważnego elementu, który towarzyszy oddawaniu moczu.
Objawy i konsekwencje niedoboru wapnia u kobiet w ciąży
Według statystyk medycznych, 17% wszystkich kobiet ma wapń w czasie ciąży nie wystarczy.
Przejawia się to w różnych stanach:
- kobieta nieustannie odczuwa na swoim ciele "dreszcze" (parestezje);
- drgawki, wyraźniejsze w nocy;
- ból w kościach.
Jeśli niedobór wapnia doda ciążę, wszystkie objawy znacznie się zwiększą.
Jeśli przyszła matka nie poinformuje o swoim stanie ginekologa lub nie zastosuje się do jego zaleceń (odżywianie, przyjmowanie leków),Niebawem może grozić takimi konsekwencjami jak:
- rozwój osteoporozy i osteomalacji;
- toksykoza, gestoza;
- intensywna utrata włosów;
- rozwój próchnicy, utrata zębów;
- pogorszenie stanu skóry (staje się sucha, łuszcząca się).
Jak pokazują statystyki, jedna na pięć kobiet w ciąży na późniejszych liniach doświadcza większości z powyższych objawów. Dzieci urodzone z tymi kobietami są bardziej narażone na krzywicę.
Krzywica jest chorobą charakteryzującą się naruszeniem wzrostu i rozwoju kości, co niekiedy prowadzi do patologii całego szkieletu jako całości. Więcej informacji o krzywicy u dzieci →
Kto jest bardziej skłonny do braku wapnia?
Poziom wapnia w czasie ciąży zależy przede wszystkim od odżywienia matki oczekującej. Kobiety, które nie podążają za tym, co jedzą, w jakiej ilości same powodują niedobór tego ważnego elementu w ich ciele.
W końcu niektóre pokarmy zakłócają normalną absorpcję wapnia, a nawet przyczyniają się do jego eliminacji. Kawa, napoje gazowane, makarony, pieczone wypieki, wszelkiego rodzaju słodycze, tłuste, pikantne, pikantne potrawy, szpinak.
Jak pokazują badania, niedobór wapnia jest najczęściej diagnozowany u kobiet palących i blondynki. Innym powodem może być siedzący tryb życia i odwrotnie - nadmierny wysiłek fizyczny.
Jakie leki mogę stosować u kobiet w ciąży?
Jeśli kobieta zauważył podejrzanych objawów należy natychmiast powiadomić lekarza o nich, a potem z pewnością przepisać leki z wapniem (jeśli powodem jest brak tego elementu).
Wapń w tabletkach dla kobiet w ciąży jest wytwarzany przez prawie wszystkie firmy farmaceutyczne, zarówno w czystej postaci, jak i w składzie kompleksów witaminowych. Najczęściej element ten jest łączony z witaminą D, ponieważ jest niezbędny do asymilacji wapnia. Bez witaminy D wapń nie będzie w pełni wchłaniany.
Ekologia, uporczywe sytuacje stresowe i odżywianie "w pośpiechu" powodują, że przy posiłku kobieta w ciąży nie może zapewnić sobie niezbędnej ilości witamin.
Potrzebuje regularnych leków, które zrekompensują brak wapnia i innych pierwiastków śladowych. Jak wziąć wapń podczas ciąży, ginekolog powinien wyjaśnić.
Leki zalecane dla przyszłych matek są podzielone na grupy:
- monopreparaty (w ich składzie są tylko sole wapnia);
- połączone środki zawierające nie tylko wapń i witaminę D, ale także kilka innych przydatnych elementów;
- preparaty multiwitaminowe.
Aby zapobiec rozwojowi choroby, takiej jak osteoporoza, kobiety w ciąży przepisuje się na monoterapię lub leki skojarzone. Najczęściej lekarze zalecają przyjmowanie wapnia D3 NIKOMED.
W 1 tabletce tego leku zawiera 500 mg wapnia (jedna trzecia wymaganej ilości dziennie). Sposób użycia - 1 tabletka 2 razy dziennie. Ten produkt nie powoduje działań niepożądanych. Jest sprzedawany w każdej aptece w przystępnej cenie i jest idealny dla przyszłych matek.
Innymi popularnymi preparatami wapnia w pigułce dla kobiet w ciąży są: Calcium-Sandoz Fort i Calcium Active.
Dawkowanie i czas trwania każdego lekarstwa dobierane są indywidualnie i tylko przez lekarza. Samica nie może samodzielnie decydować, czy rozpocząć przyjmowanie jakichkolwiek leków podczas ciąży. Może to zaszkodzić zarówno jej, jak i przyszłości dziecka.
Niektóre kobiety są pod ścisłą kontrolą, muszą regularnie przyjmować mocz, aby określić ilość wymywalnego wapnia z organizmu.Na podstawie wyników analizy lekarz decyduje, czy zwiększyć dawkę leku, czy je zmniejszyć.
Kobiety, które mają skłonność do tworzenia ubytków w układzie moczowym, muszą pić dużo płynów w okresie przyjmowania leków zawierających wapń.
Co powinieneś jeść, aby utrzymać poziom wapnia?
Pełne i prawidłowe odżywianie jest dodatkiem do witamin z wapniem dla kobiet w ciąży, bez których nie można się obyć bez.
Kobieta powinna regularnie jeść mleko i produkty z kwaśnego mleka, orzechy, zielone warzywa (wszystkie odmiany kapusty, brokuły, zielona cebula). Najważniejsze jest to, że wszystko jest prawidłowo ugotowane, bez szkodliwych dodatków.
Codziennie pić szklankę jogurtu, jogurtu lub mleka - powinno stać się nawykiem dla przyszłej matki. Twardy ser lub świeży twaróg o objętości 100-150 gramów dziennie będzie dobrym źródłem wapnia. Chleb lepiej wybrać żyto. Konieczne jest zwiększenie ilości owoców w diecie.
Kiedy pijesz wapń podczas ciąży, lekarz decyduje. Leki zawierające wapń przyjmowane w sposób niekontrolowany mogą powodować nieodwracalne szkody. Nie powinniśmy zapominać o odżywianiu. Powinien być zrównoważony, z naciskiem na produkty mleczne, świeże owoce i warzywa.
Jeśli zastosujesz się do tych zaleceń, przyszłe matki nie będą musiały martwić się o możliwe konsekwencje, które zagrażają brakiem wapnia w organizmie podczas ciąży.
Autor: Larisa Greben,
specjalnie dla Mama66.com
Przydatne wideo na temat korzyści płynących z wapnia podczas ciąży
Radzimy przeczytać: Kozłek lekarski podczas ciąży
