Jesteś na dobrej drodze, jeśli zdecydujesz się poważnie zająć swoją postacią, a mianowicie: przestań leniwy, pozbyć się nadwagi i idź na siłownię. Ale wiesz co? Kluby sportowe i centra fitness są dalekie od najlepszych miejsc do realizacji celu.
Dlaczego nie ma sensu kupować abonamentu na siłownię?
Dla wielu dziewcząt, uczestniczy klubów sportowych, zwłaszcza po wakacjach, staje się prawdziwym wyzwaniem, bo po prostu są pełne ludzi, którzy nagle przypomniał sobie, że na wiosnę dziobowej i pilną potrzebę zrobienia czegoś z jej figury, których nie obchodzi ciągu ostatnich sześciu miesięcy . Z powodu tych wszystkich przybyszów grupa przydatności do gałek ocznych zdobył początkujących sportowców, a na siłowni trzeba bronić się wypracować na swojej ulubionej siłowni.
Ponadto nie zapomnimy o tym, jak drogie są centra fitness lub siłownie. Średnio zajęcia w klubie sportowym 3-4 razy w tygodniu wynoszą od 50 $ do 100 $ miesięcznie. Zgadzam się, te pieniądze można znaleźć inną aplikację.
Co powinienem zrobić? W końcu chcesz nie tylko być zdrowy, dobrze wyglądać, ale także łatwo dostać się do swoich starych dżinsów.Oczywiście możesz siedzieć na diecie wegetariańskiej, ale bez ćwiczeń fizycznych wciąż nie możesz.
Ale faktem jest, że nie potrzebujesz siłowni, aby pozbyć się nadwagi lub utrzymać optymalny kształt. Można studiować na najlepszych technik sportowych i uzyskać porady ekspertów w domu, tak w swoim komfortowym domu. Oto kilka wskazówek, jak to zrobić.
DVD
Czy uważasz, że w centrum pokoju nie można uprawiać sportu jakościowo? Mylisz się. Jeśli okaże się na sprzedaż lub do pobrania w sieci z dysku DVD-treningi znany trener fitness Jillian Michaels (Jillian Michaels), będziesz pocenie się, powtarzając jej ćwiczenia są zalecane dla wszystkich tych, którzy chcą stać się szczuplejsze.
Tak, a najbardziej niesamowite jest to, że z tarczami masz do dyspozycji osobistego trenera i kilku indywidualnych programów fitness. Dlatego nie ma potrzeby, aby wcisnąć się w tym samym pokoju z innymi osobami, które odwracają się od zatrudnienia lub pachnieć.
Ponadto szkolenie DVD jest przeznaczone dla różnych poziomów początkujących. W ten sposób sam możesz wybrać obciążenie, które chcesz otrzymać od klasy.
Nie masz dużo czasu? Zbyt nie problem.Istnieje wiele lekcji wideo, które może wyczerpać dosłownie przez 30 minut.
Samokształcenie w domu
Bądźmy szczerzy, robić wycieczki do siłowni czasami po prostu irytujące. Trzeba iść lub jechać (często w dość złej pogody), znaleźć miejsce parkingowe, wcisnąć w szatni i znosić jeszcze wiele małych kłopotów pochodzących od innych ludzi, którzy przybyli również ćwiczyć.
Kiedy robisz swój własny komfort w domu, wszystkie powyższe problemy po prostu znikają. Możesz nosić to, co chcesz, jak chcesz wyglądać i nie trzeba tracić czasu na opłatach i drogi (co jest ogromnym plusem dla miesięcy zimowych).
Więc jeśli kupisz wiele sprzętu sportowego (parę hantlami, skakanka i inne drobiazgi), można znaleźć w internecie kilka kompleksów nadaje się do ćwiczeń, należy pobrać ulubioną muzykę i stać się regularną praktyką ich postacią w czasie dogodnym dla Ciebie, można osiągnąć doskonałe wyniki bez przechodzenia do siłownia.
Trening na zewnątrz
Nie jesteś trzymane zamknięte, prawda? Więc dlaczego by nie odkryć urok świata zewnętrznego, gdzie możliwość uprawiania sportów są nieograniczone.Bieganie, szybkie chodzenie, jazda na rowerze - wykorzystaj wszystkie aktywności fizyczne, które mogą zastąpić abonament na siłownię. Oczywiście, nie wszystkie ćwiczenia można wykonywać w zimie, ale uwierz mi, nawet proste chodzenie może być doskonałym treningiem cardio, który wzmocni twoje zdrowie i sprawi, że poczujesz się znacznie lepiej.
