Poprawiła pamięć, harmonia psychiczna, zdrowie fizyczne i niewyczerpanym źródłem energii - to tylko niektóre z korzyści, jakie daje nam jogi, ale to nie wszystko ... Jestem pewien, że słyszałem, że ma korzystny wpływ na ciało, umysł i duszę, ale nie ma innej korzyści ta starożytna nauka.
Joga, o której nie wiedziałeś
Oferujemy, aby dowiedzieć się więcej o korzyściach płynących z jogi i głębiej zanurzyć się w tym tajemniczym świecie.
Długowieczność
Uważa się, że ludzie uprawiający jogę żyją znacznie dłużej niż inni. Wynika to głównie ze względu na stałe zatrudnienie, które pomagają poszerzyć płuca poprzez ćwiczenia Kapalabhati (głębokie oddychanie brzuszne) - co jest bardzo dobre dla serca. Efekt jest tak silny, że regularna praktyka może prowadzić do zmniejszenia częstości akcji serca podczas i po wysiłku.
Oddychanie
Czy słyszałeś kiedyś o dominującym nozdrzach? Faktem jest, że podczas oddychania jedna z naszych nozdrzy otwiera się szerzej (dominuje) niż druga. Dominacja zmienia się co około 20 minut w ciągu dnia. Uważa się, że podczas większego otwarcia prawej dziurki jesteśmy bardziej aktywni, przedsiębiorczy i radośni.Kiedy lewe nozdrze jest dominujący - jesteśmy zrelaksowany i spokojny. Okazuje się, że istnieją różne techniki kontrolowania ujawnienie RESPIRATORA oba nozdrza w celu utworzenia równowagi w układzie nerwowym.
życie seksualne
Jeśli chcesz urozmaicić swoje życie seksualne, można poświęcić więcej czasu na jakimś powitanie słońca (Surya Namaskar). Coraz więcej naukowców potwierdzają absolutną korzyści z jogi dla życia seksualnego poprzez poprawę ogólnej kondycji układu sercowo-naczyniowego. Trudno w to uwierzyć, ale zajęcia są w stanie zapobiec, a nawet leczyć pewne problemy seksualne. Można również poprawić orgazm za pomocą ćwiczeń do wzmocnienia mięśni dna miednicy (mula bandha), które, według ekspertów, o wiele bardziej skuteczne niż podobne Ćwiczenia Kegla.
Ćwiczenia ze zwierzętami
Tak, istnieje coś takiego jak „Dog” - rodzaj jogi, która jest praktykowana w celu osiągnięcia harmonii między człowiekiem a jego zwierzakiem. Pierwszy pies joga zaczęła uczyć się w Nowym Jorku w 2002 roku, Susie Teytelman ze swoim cocker spaniel. Podczas szkolenia psa postawy może wykonywać na własną rękę, razem z mistrzem lub swego pana. Teraz, gdy wiesz, jak zaskoczyć swojego czworonożnego przyjaciela!
naga joga
Oczywiście nie dla wszystkich. Ale liczba fanów nagiej jogi stale rośnie. Teraz takie klasy są bardzo popularne w Ameryce i Europie. Do tych celów istnieją specjalne klasy jogi, w których można wykonywać asany "w których matka urodziła". Trudno jest zwykłej osobie decydować o takim kroku, ale ludzie, którzy zwyciężyli się, są zachwyceni takim doświadczeniem. Uważa się, że nagie zajęcia jogi pomagają lepiej zrozumieć i kochać swoje ciało, pomaga podnieść samoocenę i budować intymne relacje z ludźmi społeczności własnej naturze. Jeśli szukasz dreszczyku emocji i nowego przyjaciela, spróbuj nagiej jogi!
Wieczna młodość
Joga to Twoja szansa, aby wyglądać młodziej. Utrwaloną praktyką pozwala zwrócić niektórych procesów starzenia ciała, takich jak wysokiej kwasowości, uszkodzenia komórki i stanu zapalnego tkanki, które z czasem mogą doprowadzić do poważnych chorób. Badania wykazały, że ciągłe ćwiczenia jogi w długim okresie mogą spowolnić wszystkie te procesy i znacznie odmłodzić skórę.
