Koszmary mogą być wyjątkowo nieprzyjemnym zjawiskiem nie tylko dla dziecka, ale dla całej rodziny. Chcesz wiedzieć, dlaczego tam są koszmary senne, jak zapobiegać ich powstawaniu, niż pomóc dziecku, gdyby miał straszny sen, i czy jest to konieczne, aby martwić się o nocleg snów?
Nie ma nic straszniejszego niż słyszeć przejmujący płacz dziecka, wychodzący z jego sypialni w środku nocy. Jesteś w panice biec do dziecka i pomóc go znaleźć w łóżko szlochając i mamrocząc jakieś niezrozumiałe słowa, znaczenie, którego nie rozumieją. Nawet mając otwarte oczy, może cię po prostu nie zauważyć.
Koszmary senne występują u około 6% dzieci, zwykle w wieku od 4 do 12 lat, ale takie przypadki odnotowano w osiemnastu miesięcy i małych dzieci.
Koszmary uważane zaburzenia następstw, które występuje w czasie przejścia z fazy snu wolnofalowego w etapie szybkiego. To właśnie w fazę snu REM pojawiają się śni, istnieją ataki we śnie i mówienie przez sen. Koszmary są wynikiem niedojrzałości układu nerwowego dzieci i występują w ciągu pierwszych 2-3 godzin snu dziecka.Jeśli dziecko budzi się w tym wrażliwym okresie przejściowym, odczuwa nagle lęk i niepokój, co bardzo go denerwuje, zaczyna płakać, a nawet wpada w histerię. Najważniejszą rzeczą dla rodziców jest pamiętać, że dziecko nie robi tego celowo, nie jest oznaką nieposłuszeństwa lub kaprysów, po prostu naprawdę się boi.
Nightmares trwają z reguły od 30 sekund do 10 minut, a jeśli dzieci zasną od razu, nie mają wspomnień nocnych wizji. Po strasznym śnie twoje wysiłki, by pocieszyć i uspokoić dziecko, mogą okazać się daremne. W tej sytuacji najlepiej jest zachować spokój, delikatnie przytulić dziecko i czekać na emocjonalną "burzę".
- 7 złych dziecięcych marzeń, które mają naukowe wyjaśnienie
We śnie i straszne sny mogą być transmitowane przez linię genetyczną, zwłaszcza jeśli ktoś bliski krewni był wariat dziecko lub cierpiał na koszmary. Dlatego około 80% dzieci cierpi z powodu strasznych snów w wyniku genetycznych predyspozycji.
Ponadto, nocne koszmary mogą się zdarzyć z powodu braku snu, zmęczenia, stresu, bezsenności u dzieci, zmiany wzorców snu,przyjmowanie nowych leków w przypadku pójścia do łóżka z pełnym pęcherzem lub innymi zaburzeniami snu, takimi jak zespół obturacyjnego bezdechu sennego.
Zwykle po dojrzewaniu układu nerwowego mijają przerażające sny. Jeśli jednak Twoje dziecko ma długie koszmary nocne (ponad 10 minut) lub ma złe sny (więcej niż dwa razy w tygodniu), które powodują znaczną niedogodność dla całej rodziny, rozsądniej jest zasięgnąć porady specjalisty, aby wykluczyć możliwość wystąpienia niektórych chorób zespół obturacyjnego bezdechu sennego lub zaburzenie ruchowe).
Najlepszym sposobem radzenia sobie z koszmarami, a raczej, aby zapobiec ich wystąpieniu, jest zachowanie spokojnej atmosfery przed pójściem do łóżka, obserwacja pewnego rytuału przygotowania do łóżka, a tym samym próba zminimalizowania wszelkich doświadczeń i stresów Twojego dziecka.
I pamiętajcie, nie przejmujcie się tym zbytnio. Wszyscy mieliśmy koszmarne sny. Z biegiem czasu koszmary przestaną nękać twoje dzieci, a alarmujące krzyki w środku nocy zatrzymają się.
