Jak oczyścić ciało mączką z lnu i kefirem. Przygotowanie i stosowanie

Mąka lniana z kefirem to świetny sposób na oczyszczenie ciała. Ze względu na swój skład te pokarmy usuwają szkodliwe substancje bez zakłócania mikroflory jelitowej, co jest bardzo ważne dla normalnego funkcjonowania układu trawiennego. Popraw procesy metaboliczne w ciele.

Ma korzystny wpływ na funkcjonowanie narządów wewnętrznych i stan naczyń. Ale pomimo wszystkich korzyści istnieją przeciwwskazania. Dlatego ważne jest, aby zrozumieć, w jaki sposób prawidłowo wykorzystuje się mąkę lnianą z kefirem. Oczyszczenie organizmu powinno być korzystne i nie powodować zaostrzenia chorób przewlekłych.

Lecznicze właściwości mączki lnianej

Należy zauważyć, że mąka ta jest wzbogacona o przydatne substancje:

• włókno
• białka roślinne
• Omega-3 i Omega-6

Zawiera włókno. Znacznie poprawia ruchliwość przewodu pokarmowego i, podobnie jak szczoteczka, oczyszcza błonę śluzową. Ta substancja działa prawidłowo na jelita.Wyświetla masy kałowe i ogranicza tworzenie się gazów.

Mąka lniana

Białka roślinne mączki lnianej są łatwo wchłaniane przez komórki organizmu i dają poczucie pełni, która odgrywa ważną rolę podczas oczyszczania organizmu.

Omega-3 i Omega-6, które są częścią składu chemicznego mąki, są niezastąpionymi wielonienasyconymi kwasami niezbędnymi do życia i aktywności człowieka w normalnym zakresie. Kontrolują ilość "złego" cholesterolu we krwi i regulują metabolizm tłuszczów.

Węglowodany w mące lnianej nie wpływają na poziom cukru we krwi

Dzięki temu produkt ten jest bezpieczny w przypadku cukrzycy.

Kompleks witaminowy i wysoka zawartość pierwiastków śladowych poprawiają ogólną kondycję organizmu.

Korzyści z kefiru

Jest najcenniejszym fermentowanym produktem mlecznym. Lactobacilli zawarte w kefirze pomagają trawić celulozę zawartą w mące lnianej, co sprawia, że ​​ich stosowanie w kompleksie jest bardziej skuteczne w oczyszczaniu organizmu.

Naukowcy udowodnili, że stan odporności zależy bezpośrednio od mikroflory jelitowejKtóre doskonale przywraca kefir.

Uwaga! Kefir nie jest przeciwwskazany u osób z nietolerancją laktozy. Substancja ta służy do karmienia bakterii podczas okresu dojrzewania kefiru i jest już obecna w gotowym produkcie jako kwas.

Kefir - jeden z najpopularniejszych fermentowanych produktów mlecznych

Kefir ma bogatą kompozycję pierwiastków śladowych i witamin, które są niezbędne, aby organizm dobrze funkcjonował. Jeśli dana osoba nie lubi kefiru, łatwo jest ją zastąpić innymi produktami mleczarskimi, takimi jak jogurt. W skrajnych przypadkach mąka lniana jest rozcieńczana wodą, ale ta metoda konsumpcji jest mniej przydatna.

Pomimo niskiej zawartości kalorii (co jest bardzo ważne przy zrzucaniu wagi), woda wpływa na pracę jelit, a wchłanianie dobroczynnych składników z mąki nie jest tak korzystne. Dlatego przy tej opcji spożywania mączki lnianej zaleca się pić jogurt w kapsułkach.

Jak pić kefir z mąką lnianą

W zależności od celu, w jakim używana mąka lniana z kefirem (oczyszczanie organizmu lub utrata wagi), zmienia wzór użycia. Wpływa to na czas, przebieg i dawkowanie produktów.

Do czyszczenia jelit

Jelito pełni wiele ważnych funkcji. Odpowiedzialny za wchłanianie składników odżywczych z pożywienia, stanowi ochronę organizmu przed wirusami i infekcjami.W rezultacie gromadzi się w sobie szkodliwe substancje. Ze słabymi zdolnościami motorycznymi nie można go wystarczająco wyczyścić, śmieci gromadzą się na ścianach i nie pozwalają jelitom wykonywać swojej pracy.

Aby usunąć toksyny i toksyny, idealna jest mąka lniana z kefirem. Delikatnie oczyszcza się ciało i funkcjonuje jelito.

Celuloza oczyszcza światło jelita z kamieni kałowych. Usuwa procesy zapalne. Normalizuje stolec.

Delikatne oczyszczanie ciała

Nasycenie jelit dobroczynnymi bakteriami zawartymi w kefirze nie pozwala namnażać patogenów, w wyniku czego przywraca się normalne funkcjonowanie jelita.

Czyste ściany lepiej wchłaniają składniki odżywcze. Osoba nie jest już dręczona przez skurcze i wzdęcia, istnieje uczucie lekkości.

Podczas odbioru takiej mieszaniny ustają procesy gnicia resztek jedzenia (wszystko, co dodatkowe jest usuwane z organizmu), co zmniejsza tworzenie się gazów.

Odchudzanie

W obecności nadwagi stosuje się również mąkę lnianą z kefirem. Jeśli chodzi o chęć odchudzania, najważniejsze jest oczyszczanie organizmu z żużlu i zatrucia substancjami toksycznymi.

Ponadto produkty te są doskonale nasycone.Celuloza pęcznieje w procesie trawienia i jest znacznie trudniejsza w trawieniu niż węglowodany.

W wyniku osoba czuje się pełna, a ciało wydaje maksymalną energię na przetwarzanie błonnika. W ten sposób spalane są dodatkowe kalorie.

Nie jest tajemnicą, że podczas diety organizm często cierpi na brak składników odżywczych. Osoba czuje się ospała i wyczerpana. Jednak dzięki swojej kompozycji mąka z lnu i kefir nie tylko skutecznie towarzyszą próbom odchudzania, ale także wypełniają organizm witaminami.

Jak wybrać odpowiednie składniki do diety

Niewątpliwie mączka lniana z kefirem do zadań oczyszczania ciała pasuje idealnie. Ale sprawa nie ogranicza się do wyboru metody tak ważnej sprawy, jak odzyskanie ciała.

Jakość wybranych produktów również odgrywa ważną rolę. Sfałszowane lub przeterminowane mogą powodować szkody i zaostrzać istniejące choroby. Dlatego należy zwrócić szczególną uwagę na wybór składników.

Skąd wziąć mąkę lnianą

Dość często mieszkańcy mąki lnianej mylą się z nasionami ziemi. To tylko smutne złudzenie. Mąka lniana jest produkowana przemysłowo.W produkcji mąki nasiona są nie tylko mielone, ale również odtłuszczone.

Mąka lniana i mielone siemię lniane to 2 zupełnie różne produkty.

Zmielone nasiona zawierają duże ilości oleju. Dlatego ich właściwości są różne. W przypadku utraty wagi wynik ten absolutnie nie jest odpowiedni. Ponadto zmielone nasiona nie mogą być przechowywane przez długi czas. Należy je natychmiast zjeść, w przeciwnym razie rozpocznie się proces utleniania, a większość użytecznych substancji odparuje.

Mąkę można łatwo kupić w supermarkecie lub przez Internet. Również podobne produkty trafiają na różne wystawy rolnicze i targi.

Na co zwrócić uwagę przy zakupie mąki.

Mąka powinna być zrobiona z nasion lnu, a nie z makuchów. W przeciwnym razie większość użytecznych właściwości będzie po prostu nieobecna.

• Integralność opakowania.
  Mąkę lnianą pakuje się, podobnie jak inne, w torby papierowe lub celofanowe. Opakowanie musi być suche, czyste, z wszystkimi niezbędnymi oznakowaniami (skład, wyprodukowany, adres legalny i adres produkcji, termin przydatności do spożycia).
• Kolor wysokiej jakości mączki lnianej jest jasnobrązowy, jednolity.
• Mąka nie powinna dawać wilgotnego i starego masła.
• Struktura jest krucha, bez grudek.

Jeśli z powyższej listy coś alarmującego, lepiej zrezygnować z przejęcia.

W domu najlepiej przechowywać mąkę w ciemnym, suchym miejscu.. Wskazane jest umieszczenie produktu w słoiku z hermetyczną pokrywką, aby mąka zachowała swoje właściwości przez znacznie dłuższy czas.

Co powinno być kefirem

Oczywiście, doskonały kefir jest ugotowany w domu. Aby to zrobić, będziesz potrzebował mleka (lepiej zrobionego w domu) i fermentu, który można kupić w aptece lub supermarkecie.

Kupując kefir w sklepie, bądź ostrożny

Jeśli mówimy o zakupionym kefirze:

1. Konieczne jest nadanie preferencji produktowi o najkrótszym okresie trwałości. Im mniej jest przechowywany produkt, tym bardziej prawdopodobne jest, że rzeczywiście zawiera on żywe bakterie.
2. Opakowanie musi zawierać napis, że kefir zawiera żywe lakto lub bifidobakterie.
3. Liczba jednostek w dobrym keferze nie powinna być mniejsza niż 107 (wskazana na opakowaniu).
4. Dłuższy kefir znajduje się na półce w sklepie, tym mniej jest dobry.

Kefir może powodować poważne zatrucia, jeśli są przechowywane nieprawidłowo.

Nie można go ogrzać i przechowywać w ciepłym miejscu.

Instrukcje krok po kroku dotyczące oczyszczania ciała

W jaki sposób połączenie mączki z lnu i kefiru służy do oczyszczenia organizmu? Przed rozpoczęciem kursu należy poddać się badaniu ultrasonograficznemu brzucha i nerek Konieczne jest upewnienie się, że w tych ważnych narządach nie ma kamieni, aby atak nie rozpoczął się.

Ze względu na właściwości czyszczące mąka lniana może powodować uwalnianie kamienia, co jest dość niebezpieczne. Jeśli nie znajdziesz kamieni, możesz bezpiecznie rozpocząć proces oczyszczenia.

1 TYDZIEŃ

Kefir z mąką lnianą zaleca się przyjmować rano na pusty żołądek. Na 200 g sfermentowanego produktu mlecznego użyj 1 łyżeczkę. mąka. Mieszanka jest dokładnie wymieszana i wypita.

Połączenie mączki z lnu i kefiru sprzyja stopniowemu oczyszczaniu

Aby uzyskać lepszy efekt, zaleca się przynajmniej na chwilę zrezygnować ze złych nawyków. Wyklucz z dietetycznych wypieków, tłustych i wędzonych produktów, różnych marynat.

Pamiętaj, aby pić 2 litry. woda w ciągu dnia. Brak płynu może prowadzić do zaparć.

2 TYDZIEŃ

W ciągu 2 tygodni dawkę zwiększa się do 2 łyżeczek. w tym samym czasie. Schemat picia jest taki sam.

3 TYGODNIE

Jest to ostatni etap kursu oczyszczania ciała za pomocą kefiru i mąki lnianej. W szklance kefiru dodaj 3 łyżeczki. mąka.

Po oczyszczeniu organizmu musisz przerwać na 3 miesiące.. Następnie, jeśli chcesz, możesz powtórzyć kurs. W tym samym czasie, siemię lniane i mąka może być stosowana jako dodatek do żywności do sałatek i dań głównych.

W wielu krajach zachodnich mąka lniana jest dodawana do produktów piekarniczych, aby uzdrawiać naród. Produkt doskonale zastępuje mąkę pszenną podczas pieczenia..

Odchudzanie

Aby schudnąć, spędź 3-tygodniowy kurs z:

• kefir musi przyjmować wyłącznie tłuszcz;

• Od drugiego tygodnia możesz zastąpić obiad szklanką kefiru z mąką lnianą. W tym samym czasie dzienna porcja mąki jest dzielona na dwa razy.

Przeciwwskazania do otrzymania

Mąka lniana z kefirem do mycia ciała ma pewne przeciwwskazania.

• indywidualna nietolerancja;
• skłonność do tworzenia kamieni w pęcherzyku żółciowym i nerkach;
• nasilenie zapalenia żołądka o wysokiej kwasowości, otwarte wrzody o różnej lokalizacji;
• wiek dzieci do 3 lat.

Jeśli wystąpią jakiekolwiek nieprzyjemne objawy i ból, zaleca się przerwanie kursu oczyszczania.

Oczywiście, wśród żywności w jej wartości szczególne miejsce zajmuje połączenie mąki lnianej z kefirem.

Liczne recenzje potwierdzają, że oczyszczanie organizmu za pomocą tych składników jest dość skuteczne.

Ale ważne jest, aby pamiętać, że we wszystkim trzeba znać miarę i ściśle przestrzegać zaleceń. To, co się robi, aby poprawić zdrowie organizmu, powinno przynieść tylko korzyść.

Obejrzyj wideo: Siemię lniane, a ochrona jelita grubego (Kwiecień 2024).