Top 10: Kompleksy witaminowe z wapniem dla kobiet. Dawkowanie i sposób przyjmowania

Wapń bierze udział w podstawowych procesach metabolicznych organizmu i jest głównym składnikiem kości i mięśni.

Ponadto Ca (wapń) reguluje pracę mięśnia sercowego i przewodność włókien nerwowych, zmniejsza intensywność alergii, reguluje ciśnienie krwi, zwiększa krzepliwość krwi.

Jej brak prowadzi do rozluźnienia tkanki kostnej, pogorszenia stanu szkliwa i utraty zębów, łamliwości paznokci, rozwoju osteoporozy.

Niedobór wapnia powoduje zahamowanie wzrostu u dzieci. i niewłaściwy rozwój układu mięśniowo-szkieletowego.

Dzienne zapotrzebowanie na wapń

Na dzień potrzebujesz następującej ilości wapnia:

• 400 mg - dla dzieci poniżej sześciu miesięcy;
• 600 mg - dla dzieci poniżej 3 lat;
• 800 mg - dla dzieci poniżej 10 lat;
• 1200 mg - dla nastolatków do 16 lat;
• Dla osoby dorosłej potrzebna jest dawka 800-1200 mg;
• 1500 mg - dla kobiet w pierwszej połowie ciąży;
• 1800-2000 mg - kobiety w ostatnich miesiącach ciąży i laktacji;
• Dla sportowców wymagane jest 1000-1400 mg;
• Osoby starsze i starsze potrzebują 1200 mg lub więcej.

Aby w pełni zaspokoić codzienną potrzebę, zaleca się przyjmowanie witamin z wapniem dla kobiet, mężczyzn, dzieci i osób starszych.

Który wapń jest lepiej wchłaniany przez organizm

Wapń w preparatach występuje w następujących postaciach:

• GluconateZawiera mało wapnia elementarnego, wymaga spożycia w dużych dawkach;
• Chlorek wapń wstrzyknięto dożylnie, gdy podjęte interoralnie drażni żołądek;
• Węglan wyróżnia się wysoką zawartością wapnia pierwiastkowego, ale do absorpcji wymagana jest normalna lub wysoka kwasowość soku żołądkowego;
• Cytrynian wapnia ma lepszą strawność - jej wydajność jest 2,5 razy większa niż węglanu wapnia i nie zależy od kwasowości. Wybierając witaminy z wapniem dla kobiet po osiągnięciu wieku 45-50 lat, kiedy kwasowość soku żołądkowego stopniowo spada, należy zwrócić uwagę na preparaty zawierające cytrynian sodu.
• Fosforan - o wysokiej zawartości pierwiastkowego wapnia, o najniższej strawności.

Witaminy z wapniem dla dorosłych kobiet i mężczyzn

Porównawcza zawartość wapnia i witaminy D w preparatach.

Ważne jest, aby pamiętać! Podczas picia alkoholu, kawy, palenia tytoniu dochodzi do intensywnego zaniku wapnia z kości.

Dla dorosłych mężczyzn i kobiet ważne jest, aby wziąć pod uwagę ten fakt przy obliczaniu dawki przyjmowania witamin z wapniem.

"Calcium D3 Nycomed"

Kompleks witaminowo-mineralny zawierający kombinację: witamina D3 + Ca.
Dostępne w formie wypukłych, dużych, okrągłych białych pastylek. Smak do wyboru - mentol lub cytrus.

Składa się z:

• główne składniki: Ca + D3, dzięki któremu wapń jest lepiej wchłaniany przez żołądek;
• aspartam;
• sorbitol;
• stearynian magnezu;
• izomalt;
• pomarańczowy olej;
• dodatki smakowe;
• monoglicerydy;
• diglicerydy kwasów tłuszczowych.

Głównym celem narzędzia jest regulacja wymiany pierwiastków śladowych - wapnia i fosforu w celu wyeliminowania ich niedoborów.

W wyniku przyjmowania kompleksu tkanka kostna jest zagęszczana, poprawia się stan szkliwa zębów, reguluje się krzepliwość krwi, normalizuje się aktywność serca.

Poprawia także stan zewnętrzny skóry, staje się gładszy, łamliwe paznokcie znikają, przestają pękać i tracą włosy. Zredukowana drażliwość nerwowa.

Nie dotyczy:

• dla dzieci do 3 lat;
• u młodzieży i dorosłych - w obecności pozytywnych testów alergicznych na składniki leku i fruktozy;
• w wykryciu wapnia we krwi i moczu powyżej normy;
• z aktywną fazą gruźlicy;
• z niewydolnością nerek i chorobą nerek.

Zaburzenia układu pokarmowego, podrażnienie skóry może być efektem ubocznym przyjmowania leku.

Należy przyjąć, co następuje: w zapobieganiu osteoporozie lub jako element preparatów złożonego leczenia tej choroby: kurs - od 4 do 6 tygodni, przyjmowanie 2 lub 3 pastylek dziennie podczas śniadania lub lunchu, żucia lub rozpuszczania.

W celu wyrównania deficytu Ca:

• dzieci od 3 do 5 lat przepisują 1 lub pół pastylek dziennie;
• dla dzieci w wieku od 5 do 12 lat - 1 lub 2 pastylki dziennie;
• młodzież od 12. roku życia, a także dorośli - 2 pastylki 1 raz dziennie.

Koszt leku - od 300 rubli.

"Calcium D3 Nycomed Forte"

Wygląda jak okrągłe pastylki z owocami. Prefiks "Forte" w tytule oznacza wysoką zawartość witaminy D3.

W składzie składników aktywnych: Ca, witamina D3, dodatkowo - aspartam, sorbitol, stearynian magnezu, izomalt, olej pomarańczowy lub cytrynowy, itp.

Należy podjąć po wykryciu:

• kruchość i kruchość kości;
• rozluźnienie tkanki kostnej spowodowane niedoborem Ca;
• opóźnienie wzrostu u dzieci;
• kruchość i rozwarstwienie paznokci;
• osłabienie i utrata włosów.

Najważniejszy jest pozytywny wpływ kompleksu na pozbycie się osteoporozy i jej zapobieganie.

Lek nie jest przepisywany:

• problemy z nerkami;
• gruźlica;
• nadmiar wapnia w moczu i badania krwi;
• sarkoidoza;
• alergie na składniki.

Działania niepożądane leku są wyrażone jako zaburzenie narządów trawiennych.

Jako środek zapobiegawczy, dzieci w wieku od 3 do 12 lat dają 1 pastylkę dziennie, od 12 lat i starszych - 2 pastylki dziennie, w celu leczenia i w celu uniknięcia osteoporozy - 1-2 pastylki dziennie.

Cena leku: od 331 rubli.

Zwróć uwagę! Przedawkowanie jakichkolwiek witamin z wapniem u kobiet powoduje pogorszenie przewodu pokarmowego, zmniejszenie wydajności, przyczynia się do pojawienia się kamicy, zaburzeń rytmu serca, anoreksji, osłabienia i bólu w kościach.

"Complivit Calcium D3"

Kompleks mineralno-witaminowy polecany przez dietetyków do stymulacji wymiany wapnia i fosforu. Dostępne w postaci pastylek owocowych.

Skład jednej tabletki do ssania obejmuje: składniki aktywne - Ca + witaminę D3, inne składniki: skrobię kukurydzianą, aromaty, olejek z mięty pieprzowej, powidon, polisorbat itp.

Lek jest wskazany, gdy wykryje:

• Niedobór Ca;
• kruchość i luźność kości;
• psucie się szkliwa zębów;
• łamliwe i rozwarstwione paznokcie;
• osteoporoza - jako profilaktyka i kompleksowe leczenie tej choroby.

Z powodzeniem stosowany w rehabilitacji po złamaniach.

Kompleks nie zadziała w następujących przypadkach:

• obecność aktywnej fazy gruźlicy;
• nietolerancja fruktozy;
• choroba nerek, w tym choroba nerek;
• wiek dzieci do 3 lat.

Uwaga! Kobiety w każdym czasie trwania ciąży, w okresie laktacji powinny przyjmować lek "Zgodny" z zachowaniem ostrożności i pod nadzorem lekarza.

Możliwe działania niepożądane:

• alergia;
• zaburzenia trawienia;
• hiperkalcemia.

Wewnątrz, żucie / ssanie podczas śniadania lub lunchu:

• Aby złagodzić objawy osteoporozy (w połączeniu) - 1 pasty 2-3 razy dziennie.
• Ze środkami zapobiegawczymi osteoporozy - 1 pastyl 2 razy dziennie.
• Z braku witaminy Ca lub D3 - dla dzieci w wieku od 3 do 12 lat - 1 pastylka dziennie, od 12 lat i dla dorosłych - 1 pastila 2-3 razy dziennie.

Cena leku: waha się od 230 do 360 rubli.

Vitrum Calcium + Vitamin D3

Odpowiedni preparat witaminowy z wapniem dla kobiet, mężczyzn, dzieci i osób starszych. Skuteczny przy osteoporozie, nadmiernym stresie emocjonalnym i fizycznym, braku Ca.

Kompleks jest produkowany przez przemysł farmaceutyczny w postaci tabletek. Każda z nich zawiera Ca w postaci węglanu, D3, dodatkowo - celulozy, barwnika, dwutlenku tytanu, triacetyny itp.

Środki dają taki efekt:

• pomaga radzić sobie z objawami osteoporozy pomenopauzalnej;
• poprawia tkankę kostną;
• wzmacnia mięśnie i zmniejsza manifestację psycho-emocjonalnych stanów złożonych.

W zależności od celu, przed lub podczas posiłku, zażywaj lek, od 1 do 2 tabletek w ciągu dnia, bez żucia, wody pitnej. W przypadku dzieci w wieku od 8 do 12 lat lek może być stosowany wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarza.

Przeciwwskazania: choroba nerek, obecność reakcji alergicznych na składniki leku.

Cena leku: od 215 do 250 rubli.

"Calcemin Advance"

Połączona kompozycja witaminowo-mineralna, poprawiająca kondycję układu mięśniowo-szkieletowego, rekompensująca brak witaminy D.

Są to różowe tabletki w otoczce, substancje czynne to węglan, cytrynian wapnia, boran sodu, D3, tlenki miedzi i cynku, siarczany magnezu i manganu, dodatkowo - olej mineralny, dwutlenek tytanu, dwutlenek krzemu itp.

Dawkowanie: Dorośli i dzieci od 12 lat - 2 tabletki dziennie, jedna tabletka na dawkę.

Przeciwwskazania:

• kamica nerkowa;
• wiek do 12 lat;
• nadmiar Ca w ciele.

Cena: od 715 rubli.

Calcepun

Stosuje się substancję łączoną z wapniem u kobiet na podstawie pantogematogenu:

• w celu złagodzenia objawów osteoporozy;
• w celu dostosowania poziomów hormonalnych po 40 latach;
• z brakiem wapnia, witaminy D;
• podczas aktywnych zajęć sportowych;
• w celu poprawy kondycji skóry, paznokci i włosów.

Głównym składnikiem aktywnym jest Pantogematogen. Dodatkowo, ekstrakty ziołowe obejmują herbatę kurylską i ziele dziurawca, ekstrakt z czerwonej jarzębu, witaminy C, B2, B6 i D3, fosforan wapnia, a także cukier, syrop, kakao w proszku. Dostępne w postaci drażetki.

Aby uzyskać zrównoważony wynik, należy przyjmować 6 drażetek dziennie, z posiłkami, bez żucia, wody pitnej.

Przeciwwskazania: indywidualna nietolerancja składników.

Cena: 478 rubli.

"Ostalon Calcium-D"

Cel: blokowanie wymywania wapnia z tkanki kostnej, dostosowanie metabolizmu wapnia i fosforu.

Dostępne w postaci tabletek dwóch rodzajów. W pierwszej tabletce - forma okrągła - 70 g kwasu alendronowego. Druga tabletka - podłużna - zawiera 10 μg witaminy D3, 600 mg Ca, witaminy A i oleju sojowego. Opcjonalnie: celuloza, dwutlenek krzemu, makrogol, barwniki.

Wskazania:

• osteoporoza;
• hipokalcemia.

Przeciwwskazania:

• hiperkalciuria;
• niewydolność nerek;
• reakcje alergiczne na składniki leku;
• wiek dzieci;
• aktywna gruźlica.

Skutki uboczne:

• wrzód żołądka;
• hiperkalcemia;
• Zaburzenie żołądkowo-jelitowe;
• warunek przepracowania;
• ból głowy

Dawkowanie: pierwsza tabletka - z kwasem alendronowym - co tydzień na pusty żołądek dwie godziny przed posiłkiem. Przed zażyciem zaleca się wypicie szklanki wody, po zażyciu nie należy przyjmować poziomej pozycji w celu uniknięcia podrażnień błony śluzowej żołądka.

Tabletki wapnia i witaminy D należy przyjmować codziennie z 1 tabletką podczas lub po posiłkach, najlepiej po obiedzie lub kolacji.

Nie bierz jednocześnie z pierwszą pigułką. - różnica czasu powinna wynosić co najmniej 3 godziny.

Cena: około 790 rubli.

"Vepr"

Środki poprawiające metabolizm fosforowo-wapniowy w organizmie, zwykle przepisywane na osteoporozę.

Składnik aktywny: kalcytonina łososiowa jest biologicznie aktywnym hormonem syntetyzowanym sztucznie, o długim działaniu do pięciu lat.

Substancje pomocnicze:

• woda do wstrzykiwań;
• chlorek benzalkoniowy;
• chlorek sodu;
• kwas chlorowodorowy;
• skoncentrowany.

Uwalnianie postaci: aerozol do nosa.

Stosowane z:

• osteoporoza występująca po menopauzie lub urazie;
• dystrofia odruchowa;
• Choroba Pageta;
• zaburzenia neurotroficzne.

"Veprina" przyczynia się do zwiększenia gęstości mineralnej kości w okolicy lędźwiowo-krzyżowej.

Przeciwwskazania: reakcja alergiczna na składniki leku.

Działanie niepożądane:

• zawroty głowy;
• Zaburzenie żołądkowo-jelitowe;
• alergia;
• zwiększone zmęczenie.

Dawkowanie i sposób podawania: nakłada się naprzemiennie z 1-2 naciśnięciami w każdym kanale nosowym.

Bądź ostrożny! Oznacza "Veprena" jest hormonem, więc nie polecam samodzielnego leczenia.

Koszt: od 1400 rub.

Witaminy z wapniem dla kobiet po 50 latach pomagają radzić sobie z osteoporozą po menopauzie.

"Calcium Sandoz Forte" (Francja)

Połączenie makro - i mikroelementów w celu stymulowania metabolizmu fosforu i wapnia. Musujące, szorstkie, białe tabletki o słabym zapachu cytrusowym.

Substancje czynne to węglan wapnia i laktoglukonian, aromaty, kwas cytrynowy, wodorowęglan sodu, makrogol itp.

Narzędzie jest skuteczne w:

• osteoporoza;
• utrata minerałów przez kości w wyniku wymywania;
• do wyrównania braku Ca podczas noszenia dziecka i okresu laktacji;
• opóźnienie wzrostu u dziecka;
• alergie.

Nie zaleca się stosowania leku w przypadku uczulenia na składniki, problemy z nerkami, guzy, gruźlica.

Optymalna dawka: od 1 do 4 zakładki. dziennie w ciężkich warunkach zdrowotnych. Do odbioru musisz rozpuścić tablet w wodzie.

Lek ma możliwe działania niepożądane:

• alergia;
• migrena;
• zaburzenie układu wydalniczego i układu trawiennego organizmu.

Koszt: od 337 rubli.

Przydatne produkty do przywracania zapasu Ca

Oprócz witamin z wapniem dla kobiet, istnieją inne źródła uzupełniania niedoboru tego ważnego minerału.

Sole wapnia są z natury nierozpuszczalne, a ich wchłanianie w jelicie odbywa się w obecności fosforu, magnezu lub witaminy D.

Ta kombinacja mikroelementów znajduje się w żywności pochodzenia zwierzęcego i roślinnego.

Ciekawy fakt! Najwyższą zawartość wapnia można znaleźć w twardych serach, a nie w twarożku, jak się powszechnie uważa.100 g sera zawiera 900 - 1100 mg wapnia - prawie pełna stawka dzienna wymagana dla osoby dorosłej.

Wapń znajduje się w takich pokarmach, mg / 100 g:

• nasiona sezamu, mak - 1100-1400;
• przetworzony ser - 500;
• twarożek, mleko - 150-250;
• mleko skondensowane - 300;
• ryba morska - 350;
• kapusta - 250;
• zboża - 60;
• owoce - 50-60.

Suplementy diety z wapniem - ważne uzupełnienie zbilansowanej diety, zapewniając nieprzerwane spożycie wapnia i witaminy D3, dla pełnego i zdrowego życia!

Obejrzyj wideo: 10 Niezwykłych Odkryć w POLSCE (Może 2024).