Sen jest naturalnym stanem noworodka. Przynajmniej tak mówią statystyki i przyszłe mamy. Ale po wypisaniu ze szpitala rodzice mogą napotkać fakt, że dziecko nie śpi w ciągu dnia, a czasami nawet w nocy. Od bezsenności dziecka wpływa nie tylko na otoczenie, ale przede wszystkim na jego ciało. Tak więc moja mama musi znaleźć powody i nauczyć się radzić sobie z tym stanem.
Jednak nie możesz prowadzić dziecka, które od pierwszego dnia życia jest osobą w sztywnych ramach. Reżim jest potrzebny, ale rozsądny. Aby znaleźć złoty środek, najpierw musisz zrozumieć, dlaczego dziecko nie śpi dużo w ciągu dnia. Być może jest to tylko w osobliwościach jego ciała, a może coś go dręczy.
Średnie dzienne wskaźniki snu dla dzieci w wieku od 0 do 3 lat
Noworodki, dzieci do roku i dzieci do trzech lat zachowują się inaczej. Im starsze dziecko, tym mniej potrzeba jego snu. W konsekwencji wzrasta czas czuwania. Ale czasami zdarza się to zbyt wcześnie i może powodować niepokój u rodziców.
Ze względu na spokój matek, pediatrzy, którzy przez wiele lat obserwowali dzieci w różnym wieku, wywnioskowały średnie statystyki wskazujące, ile dziecko powinno spać w ciągu dnia.Nie są one obowiązkowe dla wszystkich dzieci, ale rodzice mogą orientować się na nich, dokonując rabatu na charakter swojego dziecka.
Noworodki - do 2 miesięcy - przeważnie śpią 7-8 godzin dziennie, robiąc 3-4 przerwy na jedzenie. Ktoś z dzieci budzi się bardziej, ktoś jest mniejszy. Ale jeśli dwumiesięczny pacjent nie śpi w ogóle w ciągu dnia, najprawdopodobniej nie czuje się dobrze. W takim przypadku należy powiedzieć o bezsenności pediatry i odwiedzić neurologa.
Wychodząc z okresu noworodka, dzieci potrzebują mniej snu. Pediatrzy są pewni, że 5 godzin odpoczynku po południu wystarcza dziecku na 3-5 miesięcy. Oczywiście jest to czas trwania nie jednego snu, ale trzy razem. Również lekarze ostrzegają matki, które obawiają się, że ich dziecko nie śpi dobrze w ciągu dnia, zwracaj uwagę, jeśli on, wręcz przeciwnie, nie obudzi się przez długi czas.
Od sześciu miesięcy do dziewięciu miesięcy dziecko w idealnych warunkach może spać dwa razy dziennie przez 1,5 godziny. Dla wielu matek jest to wyczyn, który stawia głupca co najmniej raz, a po drugie nie ma już siły. W takim przypadku zaleca się orientować w zależności od stanu dziecka - jeśli wieczorem dobrze zasypia i nie przeszkadza w nocy, drugi dzień snu może zostać anulowany.
Jednoroczne dzieci powinny spać 2 godziny dziennie z jedną przerwą, a przez półtora roku - w tym samym czasie, ale z rzędu. To w tym okresie - od 12 do 18 miesięcy może się zdarzyć, że dziecko nie chce spać w ciągu dnia. Ponadto, mały człowiek jest czasami trudny do wytłumaczenia, że musisz odpocząć więcej niż jest on ustawiony. Ale matki muszą być cierpliwe, ponieważ jest za wcześnie, aby anulować dzień snu.
Dzieci 2-3 lata wystarczą na półtorej godziny snu. W tym wieku ich nocny odpoczynek jest znacznie zmniejszony, ale staje się prawie ciągły. Zwykle po trzech latach rodzice przestają wkładać dzieci do łóżka. Jest to bardziej prawdopodobne ze względu na brak cierpliwości i czasu niż na potrzeby karapuza. Ponieważ dzieci mogą spać co najmniej do 5 lat po południu, a nawet do pierwszej klasy.
Pediatrzy dostarczyli te dane, aby pomóc młodym rodzicom. Ale w żaden sposób nie są zmuszani do zmuszania dziecka do spania przez określony czas, nie słuchając jego ciała.
Wymagania wstępne na zły sen
Aby zrozumieć, w jaki sposób dziecko powinno spać w ciągu dnia, musisz dowiedzieć się dokładnie, co powstrzymuje jego pełny odpoczynek.U niemowląt może mieć wiele przyczyn, dla których są one niezwykle długi czas zasnąć między karmieniami.
Na przykład żołądek i jelita okruchy nie może poradzić sobie z trawieniem pokarmu, przynosząc mu dyskomfort. Jeśli dziecko ma kolki, wzdęcia lub ból, którego normalny sen nie może być mowy. Dlatego matka powinna upewnić się, że dziecko nie połykać powietrze podczas karmienia. Należy również przeprowadzić rutynowymi masaż brzucha, gazów, jeśli w ogóle, tracić czasu.
Podczas gdy producenci pieluszek obiecują „wysycha do 12 godzin”, pieluchy trzeba zmieniać co 2-3 godziny. W przeciwnym razie dziecko może być kapryśna, a zatem zły sen.
Czasami powodować niepokój i bezsenność jest elementarny głód. Być może dziecko nie jest karmione podczas karmienia lub po prostu pić. Przed umieszczeniem okruchy, upewnij się, że jego fizyczne potrzeby zostały spełnione.
Jeśli dziecko przestało spać w ciągu dnia, nagle, może to być spowodowane zmianami pogody lub niewygodna atmosfera w pokoju. Wraz z nadejściem zimna lub ciepła, trzeba upewnić się, że klimat w pokoju, w którym maluch śpi, pozostał na tym samym poziomie.Oznacza to, że wilgoć - nie więcej niż 70%, a temperatura - 18-20 stopni. Również rodzice powinni wyeliminować problem wszystkich dźwięków, które mogą zakłócać prawidłowego odpoczynku dziecka.
Dorosłe dzieci mogą przebywać na reżim w pierwszej kolejności, ponieważ była zmęczona sama matka od niego. Nie chciała, aby spędzić kilka godzin w dłoni śpi potomstwa, jest jeszcze prace domowe i inni członkowie rodziny. Dorosły dziecko nie chce pogodzić się z faktem, że moja matka należy do kogoś innego, ale on. Dlatego zadaniem rodziców jest ustalenie drzemki dziecka, podczas gdy jest on nadal w „nieświadomości” od wieku i nie mogą być manipulowane przez nich.
To nie wszystkie powody, które wyjaśniają, dlaczego dziecko nie śpi w ciągu dnia. Często dzieci po prostu trzeba odpocząć dłużej. Rodzice powinni zwracać uwagę, aby ich dzieci do nauki ich temperament, aby zrozumieć, co jest typowe dla nich, a co nie.
Śpij, kochanie, spać - jak ustanowić sen dziecka
Jeśli od początku miesięczne dziecko nie śpi w ciągu dnia, należy skonsultować się z neurologiem. Spania dla tych małych dzieci po prostu niezbędne. A jeżeli okruchy od pierwszych dni od dnia odpoczynku nie powiedzie, może to spowodować zaburzenia układu nerwowego, opóźnienie wzrostu i utraty wagi.
Tryb jest sprawą najwyższej wagi. Ale jak możesz zgodzić się na harmonogram snu, jeśli potrzebujesz karmić piersią na żądanie? W ramach reżimu dla niemowląt, nie chodzi o ścisłe ramy czasowe, ale o powtórzenie tych samych działań, które ustawiają dziecko na wakacjach. Na przykład, gdy maluch zrozumie, że zawsze po matka karmienia śpiewa pewną melodyjne piosenki, zaczyna podświadomie oczekuje na łóżku.
W przypadku starszych dzieci, które są już odsadzone i mogą chodzić, karmienie i kołysanka nie przynoszą pożądanego efektu. Można je uspokoić poprzez bajkę, masaż, relaksującą kąpiel. Również dzieci w wieku 3-5 lat zasypiają po spacerze na świeżym powietrzu. Więc mama musi popchnąć wszystkie przypadki, ale być w określonym czasie z dzieckiem na ulicy.
Wielu rodziców uważa, że ich dziecko nie śpi dużo w ciągu dnia. Po pierwsze, musisz zrobić zniżkę na indywidualne zapotrzebowanie swojego ciała na odpoczynek. Po drugie, upewnij się, że nic nie przeszkadza mu zasnąć. Ponadto do zwilżania pieluchy i niewygodne temperatury powietrza, hałas może stać się ostry dźwięk pokonując wobec światła, a także obecność innych bodźców.
Zwiększona pobudliwość - główny czynnik, pozbawiający nie tylko dziennego, ale także nocnego snu.Zarówno noworodki, jak i starsze dzieci muszą być najpierw uspokojone, eliminując wszelkie możliwe źródła lęku. Dzieciom, które mają skłonność do nerwic, pomaga kąpiel z odprężającymi ziołami.
Jeszcze jedno - ponieważ niełatwo jest dziecku iść spać w ciągu dnia, matki stosują dodatkowe środki - na przykład intensywną chorobę lokomocyjną. To może być haczyk - dziecko, przyzwyczajone do pewnych fluktuacji, nie chce zasnąć bez nich. Dlatego eksperci nie zalecają "uśpienia" dzieci w poruszających się pojazdach, gdzie po prostu drzemią i budzą się, gdy tylko się zatrzymają.
Być może twoje dziecko zbyt długo nie śpi, ponieważ odstawiasz go od rąk lub kładziesz go spać oddzielnie? Następnie musisz być cierpliwy i wezwać pomoc, aby podjąć inne środki, przygotowując je na chwilę, aby dziecko było kapryśne.
Działa dobrze dla dziecka, ustawiając go na spokojny sen, specjalne miejsce przeznaczone na to. Odpoczynek dziecka musi zawsze być tam, gdzie śpi w nocy. Przynajmniej w domu. Spróbuj jak najszybciej, aby nauczyć dziecko, że łóżeczko jest miejscem relaksu.Dlatego możesz wziąć jedną, najbardziej ulubioną zabawkę, ale nie możesz tam zorganizować placu zabaw. W przeciwnym razie, zamiast zasnąć, dziecko rozweseli się.
Inną rzeczą, jeśli w nocy dziecko śpi w łóżku rodziców, a chcesz go od niego odzwyczaić za pomocą dziennego odpoczynku. Musisz być cierpliwy i poświęcić kilka dni odpoczynku. Nie należy zbyt gwałtownie przenosić dziecka z łóżka do łóżeczka. Ułatwiać jego zmianę łóżku z pomocą prostych atrybutów, takich jak bluzki lub kitel, które utrzymują swój zapach.
A dzieci i starsze dzieci mogą źle spać w ciągu dnia z powodu silnych przepracowanie. Czasami mama widzi, że jej dziecko jest niegrzeczne, płacze, wyraża niepokój, ziewa bezustannie, ale wciąż nie może zasnąć. Aby uniknąć takich sytuacji, konieczne jest, aby rozpocząć uśpić dziecko trochę wcześniej niż się przemęczać.
Resztę niemowlęcia można ustawić na pół godziny przed "wyłączeniem światła". Usunąć wszystkie obce odgłosy zadornut zasłony, biorąc dziecko w ramionach, lub po prostu umieścić go w łóżeczku. Nie czeka na ciebie, że będzie zasnąć tak szybko, jak jego głowa dotyka poduszki.
Stopniowo przygotowując dziecko na dzień odpoczynku, możesz nauczyć go zasypiania na własną rękę.Jak tylko dziecko zacznie to robić, musisz zminimalizować wszystkie procedury, które uśpiłeś. W ten sposób możesz stać się bardziej wolny, a dziecko - bardziej niezależne.
Dzień marzeń o maluchu: porada neonatologa
Radzimy przeczytać:Nauka wyboru odpowiedniego termometru dziecięcego i korzystania z niego
