Poród to naturalny proces. Ale nie zawsze kobieta może rodzić sama. Istnieje kilka wskazań do wykonania operacji. W większości przypadków po ciąży i porodzie zmienia się kształt brzucha. A po cięciu cesarskim jest to zwisająca fałda. Jeśli zaczniesz dbać o siebie w okresie pooperacyjnym i wczesnym połogu, organizm szybciej się zregeneruje.
Dlaczego, po cięciu cesarskim pojawia się brzuch?
Nawet szczupła i dopasowanie przed zajściem w ciążę, kobiety nie są odporne na zmiany w organizmie w okresie poporodowym. 80% kobiet w ciąży pojawia zwiotczenie żołądka po cesarskim.
Wynika to z kilku powodów, wśród których najważniejsze to:
- Przemieszczany z powodu powiększonej macicy środka ciężkości. W czasie ciąży nie jest zmiana postawy: ramiona garbić, zrelaksowany brzucha, pleców zakręty, ciało pochyla się do tyłu podczas chodzenia. Z tego powodu wydaje się, że żołądek wybrzusza się do przodu.
- Wzrost tkanki tłuszczowej powodu przyrostu masy ciała w czasie ciąży.
- Rozciąganie skórę brzucha powodu powiększonej macicy. Okazuje się, że tak zwany fartuch fałdów skórnych.
Usunięcie brzucha po cięciu cesarskim jest możliwe tylko po ustaleniu przyczyny jego pojawienia się. Jeśli obwisły brzuch i boki wyglądają jak złogi tłuszczu - jest to wskazanie do przeprowadzenia zestawu ćwiczeń fizycznych i diety poporodowej.
Jak pozbyć się żołądka
Płaski brzuch po cesarskim cięciu to naturalny sen każdej kobiety. Aby osiągnąć pożądany wynik, należy przestrzegać diety i połączyć ją z ćwiczeniami. Zintegrowane podejście szybko przywróci kształt i zwróci starą formę.
Ćwiczenia
Aby przywrócić figurę po cięciu cesarskim i pozbyć się obwisłego brzucha, należy wykonać zestaw ćwiczeń fizycznych.
Aby zapobiec powikłaniom poporodowym, należy przestrzegać reżimu dnia i wykonywać umiarkowane ćwiczenia.
We wczesnym okresie poporodowym zaleca się kobietę:
- chodzenie w zwykłym trybie;
- zatrudnienie z fitball;
- regulacja postawy;
- wycofanie brzucha;
- robić prace domowe.
Ćwiczenie jest możliwe tylko po całkowitym wyleczeniu stawów. Po konsultacji z lekarzem prowadzącym można rozpocząć proste zestawy ćwiczeń.
Przydaje się ćwiczenie ćwiczeń Kegla w celu skurczu mięśni krocza.
Po 7-14 dniach po cięciu cesarskim możesz położyć się na brzuchu, a po 1 miesiącu wykonać następujące ćwiczenia:
- huśtać mięśnie brzucha;
- kucnąć;
- wykonać ćwiczenie "nożyczki";
- zrobić "brzozę";
- wychylać się na bok.
Zajęcia na siłowni są dozwolone 2 miesiące po operacji. Aby osiągnąć maksymalny efekt, zaleca się połączenie ćwiczeń z pływaniem.
Dieta
W przypadku, gdy obwodowy brzuch po porodzie jest spowodowany zbędnym kilogramem zebranym podczas ciąży, konieczne jest przestrzeganie diety poporodowej.
Kobieta, która niedawno urodziła dziecko, nie powinna ograniczać się do jedzenia, ale jej dieta powinna być racjonalna. Prawidłowe odżywianie pomoże pozbyć się problemu w ciągu 6-8 tygodni po porodzie i powrócić do poprzedniego stanu.
Porządkowanie posiłków po cięciu cesarskim pomoże w spełnieniu następujących zasad:
- Aby napięcie mięśni wymagało zapasu żelaza. Po spożyciu jest obowiązkowe spożywanie pokarmów o wysokiej zawartości, takich jak wątroba, kasza gryczana, produkty mięsne.
- Kobiety, które nie karmią piersią, można jeść rośliny strączkowe.W przypadku matek karmiących piersią są przeciwwskazane, ponieważ mogą powodować kolkę jelitową u dziecka.
- Posiłek po cięciu cesarskim powinien występować w małych porcjach do 6-7 razy dziennie.
- Konieczne jest picie większej ilości płynu.
- Zabrania się jedzenia smażonego, solonego, wędzonego.
- Konieczne jest wyłączenie kofeiny z menu.
Od leków, które są dozwolone po porodzie, aby pomóc usunąć żołądek może:
- Preparaty wapnia. Nie tylko poprawiają metabolizm, ale także poprawiają gojenie szwów pooperacyjnych.
- Preparaty witaminizowane dla kobiet w ciąży. Poprawiają metabolizm.
Rozpocząć wprowadzenie racjonalnego żywienia jest konieczne natychmiast po porodzie. Po 14 dniach możesz zobaczyć pierwsze pozytywne wyniki.
Matki karmiące muszą pamiętać, że diety są pod ścisłym zakazem.
Zastosowanie bandaża poporodowego
Bandaże poporodowe pozwalają szybko doprowadzić do kobiecej figury. Po urodzeniu dziecka macica szybko kurczy się. Mięśnie prasy brzusznej po porodzie mają zmniejszony ton.
Zastosowanie bandaża poporodowego po porodzie chirurgicznym pozwala zapobiec rozbieżności stawów, co prowadzi do szybszego gojenia.Kolejnym pozytywnym aspektem jest eliminacja mechanicznego uszkodzenia szwu pooperacyjnego. Więcej informacji o bandażowaniu poporodowym →
Po cięciu cesarskim można zastosować specjalny bandaż pooperacyjny. Nie można stosować uniwersalnego połogu.
Przeciwwskazania to:
- reakcje zapalne szwów;
- obrzęk nerek;
- współistniejące choroby narządów wewnętrznych;
- zmiany skórne przedniej ściany jamy brzusznej i okolicy lędźwiowej.
Warto pamiętać, że tylko noszenie bandaża po porodzie nie uratuje kobiety z obwisłego brzucha. Tylko jego złożone zastosowanie z racjonalnym żywieniem i aktywnością fizyczną przyniesie pozytywne rezultaty.
Czy mogę położyć na brzuchu po cesarskim cięciu?
Każda kobieta jest zainteresowana pytaniem, czy można położyć na brzuchu po cesarskim cięciu. Odpowiedź lekarzy jest jednoznaczna: jest możliwa po leczeniu szwów.
Jeśli nie ma przeciwwskazań, sen na brzuchu poprawia napięcie mięśniowe i zmniejsza objętość brzucha. Pozycja "leżąc na brzuchu" daje niezbędny ładunek na prasie brzusznej, której inne pozycje nie mają.
Pielęgnacja skóry brzucha po cięciu cesarskim
Pielęgnacja skóry brzucha pozwala:
- wpływać na resorpcję tłuszczowych międzywarstw;
- odcień skóry brzucha;
- przyspieszyć proces resorpcji stawów;
- aby zmniejszyć rozciąganie skóry.
Wśród produktów kosmetycznych największy wpływ mają krem, peelingi, okłady. Wszystko to można kupić w aptece lub sklepie lub można gotować w domu. Istnieje wiele recept na kosmetyki.
Należy pamiętać, że nie należy nadużywać kosmetyków po cięciu cesarskim, ponieważ może to prowadzić do zapalenia i ropienia szwów pooperacyjnych. Robienie masek i okładów jest możliwe tylko po całkowitym wygojeniu stawów.
Skuteczny w walce z wiotczeniem po cesarskim odcinku żołądka kontrastuje z douche.
Abdominoplastyka po cięciu cesarskim
Abdominoplastyka po cięciu cesarskim to brzuszek. Operacja wykonywana jest nie wcześniej niż 6 miesięcy po cięciu cesarskim. W wyniku operacji usuwa się zredukowany ton mięśni brzucha i usuwa nadmiar tłuszczu. Po operacji następuje zmniejszenie objętości brzucha, które staje się płaskie i naprężone.
Abdominoplastyka jest operacją ubytku, kosztowną i wymagającą długiego okresu rehabilitacji.
Narodziny dziecka poprzez poród chirurgiczny nie są powodem do zapomnienia o aktywności fizycznej i racjonalnym żywieniu. Tylko kompleks procedur pozwala szybko pozbyć się obwisłego brzucha w jak najkrótszym czasie. Piękno kobiety jest w jej rękach.
Autor: Irina Kuleshova, lekarz,
specjalnie dla Mama66.com
