Najbardziej idealną figurą dla kobiety jest postać podczas ciąży. I nie ma znaczenia, czy zyska dodatkowe kilogramy, czy straci dużo wagi. Co zaskakujące, oba można uznać za normalne. Jeśli przyrost masy ciała w czasie ciąży jest dozwolony w ciągu 10-14 kg przez cały okres, wtedy gdy spada, niektóre liczby nie. Wszystko zależy od wielu czynników. Aby określić, ile kobieta powinna odzyskać w czasie ciąży, pomaga wskaźnik masy ciała i tabela przyrostu masy ciała. Wraz z utratą widocznych wskaźników są: toksyna, konstytucja, cechy ciała. Ale nie powodują zaniepokojenia lekarzy. Inną rzeczą, jeśli przyczyną utraty wagi są patologie. Określ ich obecność za pomocą odpowiednich testów. Ale o wszystkim w porządku.
Przyrost masy ciała podczas ciąży
Dlaczego w ciąży jest to norma, w większości przypadków uważana za wzrost wagi? Wynika to z faktu, że wzięto pod uwagę średnią statystyczną charakterystykę organizmu żeńskiego. Podnoszą wagę dziecka, macicy, łożyska, gruczołów sutkowych, tkanki tłuszczowej, ilości płynu owodniowego, płynu tkankowego i objętości krwi krążącej.Wszystkie te wskaźniki, na przykład przed porodem, zyskują 12-14 kg. Powszechnie uważa się, że im niższy wskaźnik masy ciała przed ciążą, tym większa masa ciała w ciąży do końca okresu. Pełne kobiety również przybierają na wadze w "interesującej pozycji", ale znacznie mniej. Ich przyrost masy ciała może osiągnąć tylko 9 kg.
Aby określić, ile kobieta powinna odzyskać w czasie ciąży, pomaga wskaźnik masy ciała i tabela przyrostu masy ciała
Wskaźnik masy ciała jest stosunek masy ciała do ciąży w kilogramach do wzrostu w metrach kwadratowych. Wzrost tabeli (przyrost masy ciała w ciąży) sugeruje, że w tempie mniejszym niż 19,8 kobieta może odzyskać przed końcem okresu o 15 kg. O indeksie 19,8-26 - do 13,5 kg, a więcej niż 26 - do 9 kg.
Należy zważać co najmniej raz w tygodniu. Umożliwi to kontrolowanie wszystkich zmian w ciele i reagowanie w porę na nagłe zakłócenia. Obserwacje powinny zostać przekazane twojemu ginekologowi w zaplanowanym terminie, co zapewni wczesną diagnozę możliwych patologii. Przede wszystkim są to odpowiednie testy i ultradźwięki płodu. To konkretne badanie odpowie na pytanie o gwałtowny wzrost wagi. Te patologie często obejmują wielowodzie, retencję płynów w organizmie.Ale może to być ze względu na stosunkowo dużą owoców, niedowagę przed ciążą, ciąża mnoga, zwiększenie apetytu. W zależności od okoliczności należy podjąć działania w celu ich wyeliminowania. W przypadkach niepatologicznych zazwyczaj zalecana jest ułamkowa, racjonalna i zdrowa dieta.
Jedyne, o czym chcę cię ostrzec, to stosowanie ścisłych diet. Oczywiście należy dbać o swoje zdrowie. Ale lepiej jest to zrobić za pomocą zdrowej żywności, co ma pozytywny wpływ na organizm przyszłej matki, a stan dziecka.
Utrata wagi
Pomimo faktu, że w większości przypadków przyrost masy ciała jest uważany za normę, można zaobserwować zupełnie odwrotną sytuację. Zasadniczo jest to również uważane za ważne zjawisko. Ale tutaj, podobnie jak przy zyskach na wadze, są "pułapki".
Tracących kg w czasie ciąży może być wyrażona w stałej masy w całym okresie, czy też zmniejszyć. W obu przypadkach wynika to często z faktu, że dziecko rośnie kosztem matki. Normą jest zmniejszenie masy ciała w pierwszym trymestrze ciąży. Przyczyną tego stanu jest zatrucie.W tym okresie kobieta doświadcza częstych nudności, którym czasami towarzyszą wymioty, w rzadkich przypadkach z biegunką, zwiększonym wydzielaniem śliny i zmniejszonym apetytem. Jednym słowem, następuje odwodnienie organizmu.
Okres nie podejrzany jest również końcem okresu ciąży. Absolutnie normalne jest, gdy kobieta traci wagę przed porodem i jest to ważny prekursor nadchodzących narodzin długo oczekiwanego dziecka. Ale wszystkie indywidualnie. Poważne podejrzenia powinny prowadzić do gwałtownego spadku masy przy stałym wzroście. W rzadkich przypadkach utrata kilogramów może być związana z psychologiczną charakterystyką kobiet, ze stresującymi sytuacjami lub zaostrzeniem jakichkolwiek chorób. Znaczna redukcja jest często uzasadniona jakością spożywanej żywności. Produkty muszą być wyposażone w wszystkie składniki odżywcze i minerały. Prawidłowa lista i dieta pomogą uzupełnić tylko specjalistę.
W każdym przypadku konieczna jest konsultacja i badanie przez ginekologa. Dopiero po przeprowadzeniu dokładnej diagnozy możemy mówić o normalnym rozwoju dziecka.Nie panikuj przed czasem i nie stosuj środków ekstremalnych. W większości przypadków ciało samo wie, czego potrzebuje. Jednak stałe monitorowanie zmian ich statusu powinno być prowadzone w dobrej wierze. Eksperci zalecają rejestrowanie nie tylko zmian, ale także ich możliwych przyczyn. Pomoże to lekarzowi w uzyskaniu pełnego obrazu stanu kobiety w ciąży i jej dziecka.
Ciężar ciąży
Jak można zauważyć, zarówno wzrost, jak i spadek wagi mogą być zjawiskami absolutnie normalnymi. Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że wszystkie zmiany muszą przebiegać sprawnie, bez nagłych zmian. Jeśli kobieta w ciąży dochodzi do siebie, to od 20 tygodni nie więcej niż 400 gramów na tydzień, w przypadku utraty wagi, powinna to być również jednolita cecha. W tym samym czasie, norma wagi w czasie ciąży dzisiaj nie ma jasnych wskaźników. W tym przypadku lekarze kierują się pewnymi zasadami, które zapewniają bezpieczeństwo zdrowia kobiet i dzieci. Tak więc pierwsza połowa ciąży pozwala na zmianę do 2 kg. Ponadto wzrost nie powinien przekraczać 400 g na tydzień. No i już od 30 tygodni lekarze prowadzą codzienne zmiany, które wynoszą około 22 g, co odpowiada 2 kg miesięcznie.
Istnieją wspólne standardy. Ale nie bądź dla nich jasny. W końcu każda osoba jest inna. Odpowiednio, ciało może działać w zupełnie inny sposób i reagować na zmiany, które mu się przydarzą.
