Ciąża to przyjemny, ale trudny okres w życiu kobiety. Przyszła mama jest ważne nie tylko zdać egzaminy i mają być testowane, ale także dieta, jak jest to konieczne do odmowy niektóre pokarmy w czasie ciąży. Często kobiety martwią się o to pytanie - czy w czasie ciąży można jeść granat?
Granat. Niektóre cechy biologiczne i konsumenckie
Przy wyborze granatu należy zwracać uwagę na skórę. Jeśli jest sucha i mocno napina nasiona, owoce są dojrzałe i gotowe do użycia. Jeśli skóra jest gładka, lśniąca, a miejsce kwiatostanu jest zielone, nie należy kupować takiego granatu. Wybierz cały owoc z nieuszkodzoną skórą. Dojrzały granat - gęsty i ciężki. Nie kupuj miękkich owoców: są one uszkodzone podczas transportu lub przechowywania i będą powodować więcej szkód niż pożytku.
Wartość energetyczna granatu wynosi tylko 83 kcal na 100 g. Sok jest mniej kaloryczny i zawiera 64 kcal.
Owoc jest bogaty w pierwiastki śladowe - żelazo, magnez, cynk, wapń, kwasy organiczne, garbniki. Granat zawiera 7 aminokwasów, które występują tylko w produktach mięsnych.
Sok i ziarna są szeroko stosowane w kuchni, skórka ma właściwości lecznicze.
Co jest przydatne w przypadku granatu dla kobiet w ciąży?
Ciało kobiety czekającej na dziecko się zmienia.To, co lubiłem przed ciążą, może wywoływać negatywne reakcje podczas ciąży i na odwrót. Dlatego, wprowadzając nowy produkt do diety, należy monitorować reakcję organizmu.
6 powodów, dla których warto kupić owoce:
- Kobiety w ciąży często cierpią na zapalenie dziąseł, a sok z granatów ma działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne w chorobach jamy ustnej.
- W czasie ciąży dochodzi do osłabienia odporności. W 100 g miąższu granatu zawiera 21% niezbędnej dziennej dawki witaminy C. Wzmacnia to obronę organizmu, pomaga przeciwstawić się chorobom wirusowym.
- Granat poprawia proces trawienia pokarmu.
- Owoce są bogate w witaminę E i kwas foliowy. Pomaga to normalizować tło hormonalne.
- W pierwszym trymestrze ciąży większość kobiet cierpi na zatrucie. Kwaśny, cierpki sok z granatów łagodzi ataki mdłości i wymiotów.
- Lekki efekt moczopędny pozwala delikatnie usunąć nadmiar płynu z organizmu. Dla kobiety w ciąży jest to ważne, ponieważ wiele osób w tym okresie cierpi na obrzęki.
- Bulion owoców granatu pomoże poradzić sobie z biegunką u kobiet w ciąży.
W społeczeństwie jest opinia, że granat zawiera dużą ilość żelaza i pomaga zwalczać anemię. W rzeczywistości, w tym owocu, tylko 0,8 mg żelaza na 100 miazgi i odnosi się do ubogich dla tego pierwiastka śladowego.
Korzyści z granatu podczas ciąży są niezaprzeczalne, ale istnieje kategoria kobiet, którym produkt ten szkodzi.
Granat. Przeciwwskazania dla kobiet w ciąży
Przed piciem soku lub jedzeniem ziaren południowego owocu kobieta w ciąży powinna przeanalizować swoje zdrowie.
Granat podczas ciąży jest zabroniony, gdy:
- cienka emalia lub wysoka czułość zębów (sok zawiera dużą ilość kwasów owocowych niszczących szkliwo);
- nietolerancja produktu;
- wrzód dowolnej części przewodu żołądkowo-jelitowego;
- zwiększona kwasowość soku żołądkowego;
- zapalenie żołądka w ostrej fazie lub w wywiadzie;
- zapalenie jelit o różnej etiologii;
- naruszenia defekacji;
- hemoroidy i pęknięcia w odbycie lub odbytnicy, zgaga;
Pod absolutnym zakazem jest użycie granatu z kością. Po uwolnieniu żucia jest bogaty w olej fitoestrogenowy. Wpłynie to negatywnie na przebieg ciąży. Ponadto substancje te obniżają ciśnienie krwi.W okresie oczekiwania na dziecko wzrasta produkcja progesteronu. Hormon ten rozszerza naczynia krwionośne i pomaga zmniejszyć ciśnienie. Dlatego, jeśli kobieta przed ciążą miała niskie ciśnienie krwi, wówczas progesteron i kamienie granatu jeszcze bardziej ją zmniejszą.
Granat jest przydatnym owocem, ale wiele zależy od porcji rubinowych ziaren. Jeden owoc nie boli, ale duża ilość ziaren lub soku może zaszkodzić nawet absolutnie zdrowemu człowiekowi.
Sok z granatu i ciąża. Zasady użytkowania
Świeżo wyciśnięty sok z granatów nie jest zalecany. Należy go rozcieńczać w stosunku 1: 2 wodą lub innymi sokami. Lekarze w ciąży zalecają rozcieńczenie go sokami warzywnymi - marchewką lub burakiem. Aby złagodzić ostry smak, dodaj trochę miodu.
Sok jest pożądany, aby pić przez rurkę do koktajli. Zmniejszy to ryzyko zniszczenia szkliwa zębów. Świeżo wyciskany sok należy pić natychmiast po przygotowaniu.
Nie przechodź przez odpowiedniki granatu podczas ciąży, jeśli nie ma przeciwwskazań do stosowania tego owocu. Jednak powinieneś wcześniej skonsultować się z lekarzem.
Autor: Marina Romanenko,
specjalnie dla Mama66.com
Nawet przy dobrej tolerancji granatu, kobiety w ciąży nie są przyciągane do tej jagody. Wystarczy zjeść jeden granat dziennie. Nie można używać granatów w ciąży matek cierpiących na obniżenie ciśnienia krwi, zwiększenie kwasowości żołądka, zaostrzenia choroby układu żołądkowo-jelitowego i są nadwrażliwe na tym jagód. Należy również unikać granatu dla kobiet cierpiących na przewlekłe zaparcia. W takim przypadku możesz doradzić śliwkom, które są nie mniej przydatne, ale nie powodują problemów ze stołkiem.
Przydatne filmy o korzyściach i szkodach granatów
Radzimy przeczytać Imbir w czasie ciąży: korzyść i szkoda
