Ciąża jest szczególnym wydarzeniem w życiu kobiety, która towarzyszy wielu emocji i uczuć - radość, podniecenie i odpowiedzialność. W tej chwili zdrowie rosnącego dziecka zależy od stylu życia i odżywiania przyszłej matki. Olej lniany w ciąży jest cenny w zawartości kwasów tłuszczowych omega, które powinny być w diecie każdej kobiety spodziewającej się dziecka, wraz z węglowodanami i białkami.
Olej lniany podczas ciąży jest naturalnym narzędziem, które pomaga regulować metabolizm w organizmie. Działa jako środek zapobiegawczy, a nawet jako lek do leczenia różnych chorób. Jednak, pomimo wielu użytecznych właściwości, produkt ten ma przeciwwskazania do przyjęcia, dlatego w czasie ciąży należy go stosować tylko w ograniczonych ilościach, w ilości zalecanej przez lekarza.
Dlaczego warto używać oleju lnianego?
Tłuszcze roślinne, podobnie jak zwierzęta, są niezbędne dla organizmu człowieka, zwłaszcza w czasie ciąży. Są źródłem energii, składnikiem komórek i błon, przyczyniają się do pełnego funkcjonowania organizmu.
Olej lniany w pełni zaspokaja ludzkie zapotrzebowanie na nienasycone kwasy tłuszczowe Omega-3, Omega-6 i Omega-9. Możesz je zdobyć tylko z jedzeniem - z oleju rybnego lub oleju lnianego, ponieważ nie są syntezowane w ciele.
Brak kwasów tłuszczowych prowadzi do nadciśnienia, zaburzenia pamięci i uwagi, dystonia naczyniowego, cukrzyca, otyłość, choroby tarczycy, powstawania torbieli zmian w ważnych narządów, choroby serca. Ponadto, niedobór kwasu tłuszczowego prowadzi do zmiany na poziomie komórkowym, przy czym erytrocyty spajanie się ze sobą i późniejszego tworzenia skrzeplin może wystąpić. Wolne rodniki i wirusy łatwo osadzają się na uszkodzonych komórkach, zmniejszają się siły odporności i dysbakterioza. Olej wykorzystywany w celach profilaktycznych pomaga zapobiegać wszystkim tym chorobom.
Wpływ oleju lnianego na ciążę
Stosowanie oleju lnianego podczas ciąży ma pozytywny wpływ na kobietę i jej nienarodzone dziecko. Normalizuje procesy metaboliczne w ciele, które mogą się pogarszać lub wręcz przeciwnie przyspieszać z powodu zmian w tle hormonalnym.
Unikalna kompozycja oleju lnianego pomaga kobiecie przejść przez zmiany hormonalne łatwiej, a płód ma pozytywny wpływ na rozwój komórek mózgowych. Również wynik będzie związany z układem trawiennym, ponieważ w czasie ciąży często występują problemy z wypróżnianiem.
Stosowanie oleju lnianego podczas ciąży pomaga rozwiązać następujące problemy bez dodatkowych leków:
- pozbycie się zaparć;
- normalizacja ciśnienia krwi;
- poprawa krążenia krwi;
- wspomagają pracę układu hormonalnego;
- zapobieganie ciąży cukrzycowej;
- eliminacja zaburzeń żołądkowo-jelitowych, takich jak nudności, zgaga itp .;
- wspomaganie układu nerwowego;
- działanie przeciw robakom;
- poprawa czynności wątroby;
- oczyszczanie skóry z wysypek i zapalenia skóry;
- zapobieganie rakowi;
- efekt przeciwdepresyjny;
- zapobieganie otyłości;
- zmniejszona kruchość naczyń krwionośnych.
Wskazania i przeciwwskazania
Główne wskazania do spożycia oleju lnianego w czasie ciąży to:
- Przewlekłe zaparcia.
- Zapobieganie niewydolności krążeniowo-mózgowej.
- Ulepszona ochrona immunologiczna.
- Oczyszczanie naczyń krwionośnych z blaszek miażdżycowych i zapobieganie zakrzepicy.
- Popraw rozwój mózgu i narządów wzroku u płodu.
Warto wspomnieć, że olej lniany można brać wyłącznie po konsultacji z lekarzem, ponieważ ma przeciwwskazania w następujących przypadkach:
- Zapalenie pęcherzyka żółciowego i zapalenie trzustki podczas zaostrzenia. Jeśli występują nieregularności trzustki lub pęcherzyka żółciowego, lepiej zapomnieć o spożyciu oleju. Ten produkt aktywuje produkcję żółci. W obecności kamieni w pęcherzyku żółciowym może dochodzić do zablokowania przewodów, a następnie przyszła matka ryzykuje, że dostanie się do szpitala z silnym bólem.
- Zaburzenie niestrawności. Olej lniany poprawia motorykę jelit, ale jeśli kobieta ma skłonność do biegunki - jest to przydatna właściwość produktu, którego ona nie potrzebuje.
- Choroby jelita podczas zaostrzenia. W przypadku nasilenia chorób takich jak zapalenie jelit, spożycie oleju lnianego może tylko pogorszyć przebieg choroby.
- Ostatni trymestr ciąży. W późnym okresie ciąży stosowanie oleju lnianego może prowadzić do przedwczesnego porodu. Faktem jest, że kwasy tłuszczowe w połączeniu z witaminami A i E, z którymi ten produkt jest bogaty, mogą zwiększyć aktywność mięśniówki macicy i wywołać skurcze.
Metody stosowania i dawkowania
Jak wziąć olej lniany w czasie ciąży, opowiadać będzie ginekolog-położnik. W nie ma przeciwwskazań, aby zapobiec olej lniany kobieta codziennego użytku jako dodatek do żywności - 2 łyżki. l. jako opatrunek na sałatki, chude dania i owsiankę przez 1 miesiąc. Następnie musisz zrobić przerwę na ten sam czas i, jeśli to konieczne, powtórzyć kurs.
Oprócz podawania doustnego, olej lniany zaleca stosowanie i do stosowania zewnętrznego dla poprawy stan skóry, włosów i paznokci. Na przykład, masując olej do skóry klatki piersiowej i brzucha pomaga zapobiegać powstawaniu rozstępów - nieprzyjemnych towarzyszy każdej ciąży. Ponadto olej może łagodzić ból, więc można go wcierać w miejsce siniaków lub siniaków. Więcej o rozstępach→
W aptece olej lniany można kupić nie tylko w postaci płynnej, ale także w postaci kapsułek. Jak wziąć olej lniany podczas ciąży w kapsułkach też, mówi lekarz. Zwykle 1 kapsułka rano i wieczorem przez miesiąc.
Efekty uboczne
Pomimo przydatnych właściwości oleju lnianego, nie należy zapominać o możliwych skutkach ubocznych. Na przykład, zwiększone ruchy jelit mogą powodować aktywację mięśni macicy, które skutkowałyby w poronienia lub przedwczesnego porodu.
Ponadto olej może powodować alergie związane z indywidualną nietolerancją tego produktu przez organizm. Warto zauważyć, że jest to rzadkość.
Przekroczenie zalecanej dawki oleju może zwiększyć krzepliwość krwi i doprowadzić do powstania skrzepów krwi, obniżyć ciśnienie krwi, gdy nie jest to konieczne, i pogorszyć przebieg chorób przewodu pokarmowego. Z tego powodu olej lniany należy zachować ostrożnie przy planowaniu ciąży i podczas jej trwania, zgodnie z zaleceniami lekarza.
Olej lniany to prawdziwy dar natury. W rozsądnych ilościach pomoże to utrzymać zdrowie przyszłej matki i zapewni dobre warunki rozwoju płodu. Należy pamiętać, że tylko przy odpowiednim odbiorze ten produkt może przynieść nieocenione korzyści.
Autor: Olga Rogozhkina, lekarz,
specjalnie dla Mama66.com
Przydatne filmy na temat korzyści płynących z oleju lnianego
Radzimy przeczytać: Żurawina podczas ciąży: korzyści, szkody i przepisy z jagodami
