Jest mało prawdopodobne, że będzie osoba, która nie lubi masażu, zwłaszcza kobiety, ponieważ to właśnie słaba płeć najbardziej lubi głaskanie ciała. O korzyściach masażu znanego od czasów starożytnych, dzięki niemu z powodzeniem leczył wiele chorób, zapobiegał chorobom.
Na korzystny wpływ masażu na organizm napisany dużo pracy, ale masaż kobiety w ciąży - jest to specjalny przypadek. Wiele kobiet w ciąży zastanawia się: "Czy to nie zaszkodzi przyszłemu dziecku?". Wystarczy wspomnieć o tym, aby odmówić takiej procedury, ponieważ masaż w czasie ciąży nie jest konieczny, wręcz przeciwnie, wielu lekarzy zaleca ją przyszłym matkom.
Jaki rodzaj masażu mogę zrobić?
Decyzję o potrzebie profesjonalnego masażu powinien podjąć wyłącznie lekarz, biorąc pod uwagę ogólne i indywidualne przeciwwskazania, które mogą wystąpić w czasie ciąży.
Nie angażuj się w masaż w pierwszym trymestrze, aby nie zakłócać normalnego przebiegu ciąży i nie prowokować poronienia. W pierwszych miesiącach zaleca się samodzielny masaż, polegający na lekkim głaskaniu ciała kobiety w ciąży. Ten rodzaj masażu jest przydatny dla mamy i przyszłego dziecka, pomaga uspokoić układ nerwowy i pomaga zrelaksować ciało.
Możesz sam się masować, ale możesz poprosić o to swojego męża, matkę lub dziewczynę. Kobieta może w pełni samodzielnie masować sobie ręce i stopy, wykonując takie manipulacje jak dłonie masujące, muszle uszne, stopy mogą być praktycznie wszędzie. Poprzez wpływanie na pewne punkty, zwiększysz swój nastrój i znacznie poprawisz swoje zdrowie.
Jaka jest różnica między masażem podczas ciąży a regularnym masażem?
Wykonaj masaż kobiety w ciąży jest łatwe i delikatne ruchy. Główne strefy dotknięte procedurą, szyi i pleców, rąk, obręczy barkowej, nóg. Masaż strefy i pleców kołnierza przyczynia się do zmniejszenia obciążenia doświadczanego przez ciężarną ze wzrostem objętości klatki piersiowej i brzucha. rąk i stóp masaż podczas ciąży jest istotnym narzędziem w poprawie krążenie krwi i funkcjonowanie wszystkich narządów i układów, gdyż jest tam wiele ludzkich punkty biologiczne.
Zasady masażu
Podczas procedury wszystko ruchy powinny być łatwe, miękkie, trzeba masować bez nacisku, bez użycia siły.Głaskanie obszarów takich jak ramiona, plecy, nogi i pośladki powinny być przeprowadzane powoli, ale miarowo. Tarcie ciała powinno odbywać się powoli, bez nacisku.
Wibracje ciała kobiety w ciąży wykonywane są za pomocą palców. W żaden sposób nie masuj żołądka, można go tylko lekko pogładzić. Jeśli kobieta powinna leżeć na brzuchu, pod stopami należy umieścić poduszkę. Czas masażu jest ograniczony do 30-40 minut.
Masaż podczas ciąży przyczynia się do łagodzenia bólu pleców, szyi, pleców, w dodatku, procedura ta jest doskonale rozluźnia napięte mięśnie przyszłe mamusie. Masaż korzystnie wpływa na redukcję obrzęków, łagodzi stres, poprawia ogólny stan, pozytywnie wpływa na nastrój. Poprzez poprawę krążenia krwi w masażu dla płodu otrzyma więcej niż jest to konieczne dla prawidłowego wzrostu i rozwoju składników odżywczych i tlenu.
Wykonać masaż może, bez wychodzenia z domu, ale to jest bardzo ważne, aby dowiedzieć się, jak prawidłowo zrobić, więc w żadnym wypadku nie szkodzić kobiety w ciąży i dziecka. Oczywiście, ciężarna kobieta otrzyma specjalną przyjemność z masażu wykonywanego przez współmałżonka.Pozwoli to nie tylko zbliżyć rodziców do rodziców, ale także postawi ich obu w pozytywny sposób. Ze swej natury masaż ma głęboki wpływ psychologiczny, dlatego dłonie kochającej osoby przynoszą największą korzyść kobiecie i przyszłemu dziecku.
Należy zauważyć, że technika wykonywania masażu i jego technika zmienia się w zależności od wieku ciążowego. Jeśli na początku kobieta może leżeć na brzuchu, aby wykonać masaż na plecach, szyi, talii, nogach, a następnie pod koniec ciąży, leżąc na brzuchu nie powinien, tak aby nie zaszkodzić dziecku. W tym czasie przy masażu możesz położyć się na boku lub usiąść na krześle.
Warto wspomnieć, że w czasie ciąży nie ma konieczności korzystania z różnego rodzaju urządzeń do wykonywania masażu, może to negatywnie wpłynąć na przebieg ciąży i ogólny stan kobiety i przyszłego dziecka.
Podczas wykonywania masażu kobiety w ciąży mogą używać aromatycznych olejków, ale wcześniej należy upewnić się, że nie ma alergii na stosowany olej.
Natychmiast przed porodem może być masaż, który pobudza i ułatwia pracę.Ale ta procedura może być wykonywana tylko przez specjalistę.
Masaż antycellulitowy
Ten rodzaj masażu ma na celu poprawę stanu ścian naczyń krwionośnych. Z jego pomocą stymulowany jest dopływ i odpływ limfy, a także płyn między komórkami skóry w pewnych obszarach ciała kobiety. Masaż taki prowadzi do eliminacji złogów tłuszczowych i cellulitu, ale w trakcie jego stosowania stosowane są dość agresywne metody. Dlatego wiele rodzajów masażu antycellulitowego są przeciwwskazane dla kobiet w ciąży. Należy zauważyć, że lepiej jest zwalczać cellulit tuż po porodzie, aw czasie ciąży preferować środki zapobiegawcze, które pomogą zapobiec gromadzeniu się tłuszczu podskórnego w obszarach problematycznych.
W jakich przypadkach przyszła matka nie powinna wykonywać masażu?
Pomimo faktu, że w większości przypadków działanie masażu ma wyłącznie pozytywny wpływ na ciało kobiety, istnieją pewne ograniczenia, to jest, gdy masaż kobiety w ciąży jest przeciwwskazany.
Nie masuj w wysokiej temperaturze, Ostra choroba układu oddechowego, choroby skóry.Pamiętaj, aby sprawdzić brak chorób krwi przed rozpoczęciem procedur. Nie można do masażu w procesach ropnych w organizmie, niezależnie od umiejscowienia ogniska, żylaki, zapalenie węzłów chłonnych i naczyń krwionośnych, zaburzenia czynności jelit.
Przeciwwskazany masaż dla kobiet w ciąży z chorym sercem, jak również z chorobą lub stanem zapalnym narządów jamy brzusznej. Nowotwór, astma, posocznica, zapalenie szpiku, zatrzymanie płynów w organizmie są ścisłe przeciwwskazania do masażu.
Nie jest konieczne, aby zrobić masaż, jeśli z jakiegoś powodu nie są przyjemne, korzyści z takich procedur nie, ale szkoda na stan psychiczny może być stosowane.
Przed rozpoczęciem masażu warto skonsultować się z lekarzem ginekologiem. Masaż jest przeciwwskazany na wysokiej wodzie, zagrożenie aborcją i inne czynniki, które kolidują z normalnym przebiegiem ciąży.
Podsumowując, chciałbym zwrócić uwagę, że po raz kolejny masaż podczas ciąży ma pozytywny wpływ na przyszłą mamą i płodudlatego nie należy odmawiać sobie przyjemności, odwiedzać gabinet masażu, masować się lub pytać ukochaną osobę o pomoc w procedurach. Niech masaż da Ci pozytywne emocje i stanie się asystentem w ciężkiej pracy przy noszeniu dziecka!
Wideo: masaż podczas ciąży
Radzimy przeczytać:Biegunka w czasie ciąży - jak leczyć i kiedy spotkać się z lekarzem
