Praktycznie wszystkim kobietom w ciąży przepisuje się kwas foliowy, ponieważ ten składnik jest niezbędny w planowaniu i na początkowym etapie rozwoju płodu. Nawet aktywni przeciwnicy jakichkolwiek leków pozytywnie traktują ten lek. Ważne jest, aby dawka kwasu foliowego podczas ciąży była poprawna i nie przekraczała dopuszczalnej dawki.
Faktem jest, że brak tej witaminy wywołuje negatywne konsekwencje. Kwas foliowy odgrywa rolę w syntezie DNA, a także w procesie wzrostu i podziału komórek. Jest to niezbędne do położenia układu nerwowego płodu. Dzięki temu pierwiastkowi można zapobiec pojawieniu się defektów w mózgu, kanale nerwowym itp.
Dlaczego kwas foliowy jest w ciąży?
Składnik ten należy do witamin z grupy B. Jest również nazywany witaminą B9. Jest to ważny składnik ludzkiego ciała, ale często nie wystarcza. Szczególnie często wada jest obserwowana u ciężarnych i małych dzieci. Początkowo może to nie być zauważalne, ale w miarę upływu czasu nie jest naruszeniem apetytu, jest zmęczenie, drażliwość, biegunka, wymioty, usta pokryte ranami, włosy wypadają.W zaawansowanych przypadkach występuje niedokrwistość megaloblastyczna, najczęściej prowadząca do śmierci.
Kwas foliowy, który znajduje się w żywności, szybko rozpada się pod wpływem światła słonecznego i obróbki cieplnej, dlatego często jest przepisywany w postaci tabletek. Dzienna dawka kwasu foliowego dla kobiet w ciąży powinna być ustalona przez lekarza.
Dlaczego tak ważne jest, aby z niego korzystać? Wyjaśnienie leży w kilku punktach:
- Bierze udział w syntezie DNA. Bez tego podział komórek jest niemożliwy. Innymi słowy, ta witamina jest niezbędnym elementem, który jest odpowiedzialny za rozwój tkanek i narządów. Jest to szczególnie ważne w przypadku tworzenia zarodków.
- Jest to ważne dla hematopoezy. Uczestniczy w tworzeniu takich pierwiastków krwi jak erytrocyty, leukocyty i płytki krwi.
- Jest to niezbędne do tworzenia kwasów nukleinowych uczestniczących w przenoszeniu cech dziedzicznych.
- Uczestniczy w tworzeniu mózgu płodu i cewki nerwowej.
Kwas foliowy jest wydalany z organizmu kobiety w ciąży szybciej niż zwykle. Przyjmowanie niektórych leków zwiększa zapotrzebowanie na ten składnik, np. Estrogeny, leki zobojętniające sok żołądkowy, leki przeciwdrgawkowe i preparaty cynkowe.
Ponadto, że witamina jest zaangażowana w tworzenie komórek układu nerwowego, konieczne jest zastąpienie około 70 trylionów komórek matki, ponieważ są one stale aktualizowane. Jej niedobór może być przenoszony na dziecko w czasie ciąży i laktacji.
W wielu krajach warunkiem wstępnym przygotowania do poczęcia jest spożycie tej ważnej witaminy w okresie planowania ciąży i przez trzy miesiące po rozpoczęciu ciąży. To zalecenie jest również połączone z dodatkiem kwasu foliowego w postaci pokarmu. Badania wykazały, że matki stosujące te wskazówki zmniejszają ryzyko posiadania dzieci z wadami rozwojowymi.
Jest jedna wada kwasu foliowego, z powodu której jest przepisywana tylko we wczesnych stadiach ciąży. Chodzi o to, że ma on właściwość akumulacji w tkankach tłuszczowych. W wyniku długotrwałego użytkowania składnik może być zawarty w nadmiarze, co powoduje, że mięśnie są bardzo elastyczne, a to jest niepożądany efekt przed porodem. Przeczytaj więcej o przyjmowaniu kwasu foliowego podczas ciąży →
Jakie preparaty zawierają kwas foliowy
W niektórych produktach spożywczych występuje pewna ilość kwasu foliowego.Problem polega jednak na tym, że podczas gotowania potraw znaczna jego część zostaje zniszczona. Z tego powodu konieczne jest zastosowanie lekarskiej metody podawania leku.
Istnieje kilka rodzajów leków, które obejmują ten składnik:
- Tabletki kwasu foliowego. Zawierają 1 mg substancji. Jest to najlepsza opcja, ponieważ za cenę tabletów są dostępne dla wszystkich. Tam kwas foliowy jest zawarty w dawce niezbędnej do zajścia w ciążę. W innych preparatach jest więcej. Aby kobieta uzyskała normę, wystarczy jedna tabletka dziennie. W okresie planowania i pierwszym trymestrze ciąży lekarz wyznacza 2-3 tabletki dziennie. Uważa się, że nie może być przedawkowania, znacznie gorsze konsekwencje deficytu.
- Folacyna. Zawiera 5 mg substancji. Ale w tej formie kwas foliowy w czasie ciąży może spowodować przedawkowanie. Szkoda dla ciała nie będzie, ale także, ponieważ nadmierna kwota zostanie wycofana.
- Apo-Felix. Zawiera 5 mg substancji. Ta dawka nie jest profilaktyczna, lecz lecznicza. Dlatego właśnie kwas foliowy dla kobiet w ciąży w tej dawce jest przepisywany tylko w przypadku oczywistego niedoboru.
- Folio. Zawiera 40 μg kwasu foliowego, a także 200 μg jodu. Jest to lek, który jest wygodny - dwa ważne elementy wchodzą w niego od razu. Taki kwas foliowy jest wskazany kobietom w ciąży jako dawka profilaktyczna. Zaspokaja potrzeby matki i dziecka w przypadku braku deficytu.
- Kompleksy poliwitaminowe, takie jak Elevit, Materna, prenatalny Vitrum itp. We wszystkich z nich dawka profilaktyczna. Przy braku deficytu wystarczy przyjmować takie kompleksy, w których kwas foliowy jest obecny w dawce potrzebnej podczas ciąży.
Produkty z kwasem foliowym
Głównym źródłem jest pełnoziarnista. Dużo witaminy w szpinaku, zielonym groszku, pietruszce, sałacie i fasoli. Znaczna ilość znajduje się również w owocach cytrusowych, awokado i szparagach. Wśród produktów zwierzęcych wątroba jest najbogatsza. W niewielkich ilościach kwas foliowy występuje w mięsie, rybach i serze.
Pomimo tego, że wegetarianie nie jedzą mięsa, nie mają deficytu. Przecież jedzą wystarczającą liczbę produktów pochodzenia roślinnego, w tym zielonych. Jeśli nie przyjmujesz ich w dużych ilościach, musisz uzupełnić dietę o kwas foliowy w postaci tabletek.W takim przypadku trudno jest osiągnąć dzienną stawkę z pokarmem. Dotyczy to zwłaszcza zimnej pory roku.
Aby zachować wystarczającą ilość kwasu foliowego w warzywach, konieczne jest stosowanie ich w surowej postaci. Możesz także gotować dla pary. Przyjmowanie tej witaminy poprzez stosowanie naturalnych produktów zapobiega ryzyku zachorowania na raka, wpływa na transfer informacji dziedzicznej do DNA.
Jeśli dana osoba jest w porządku mikroflory, kwas foliowy można zsyntetyzować samodzielnie w niewielkiej ilości. Ale usuwa z jej ciała mocną herbatę.
Dawkowanie w czasie ciąży
Lekarze twierdzą, że co druga kobieta na stanowisku potrzebuje witaminy B9. Dlatego tak ważne jest, aby wiedzieć, jaka dawka kwasu foliowego dla kobiet w ciąży jest pokazana dla pewnej mamy. Dzienna dawka w okresie ciąży wzrasta. Minimalna dawka kwasu foliowego w pierwszym trymestrze ciąży wynosi 400 μg na dobę. Ale w większości przypadków wymagane jest dwa razy więcej - 800 mcg. Jeśli w wyniku testów okaże się, że deficyt jest silny, to dawka kwasu foliowego w ciąży w tabletkach osiąga 5 mg.
Najpowszechniejszymi tabletkami są te, w których kwas foliowy, niezbędny w czasie ciąży, jest zawarty w dawce 1 mg. Jedna taka tabletka dziennie może wystarczyć. W takim przypadku nie może dojść do przedawkowania.
Jeśli kobieta ma wyraźny deficyt, będzie potrzebować więcej "silnych" narkotyków - na przykład Folacyna lub Apo-folia. W jednej z takich tabletek kwas foliowy zawiera dawkę terapeutyczną dla kobiet w ciąży - 5 mg.
W różnych kompleksach witamin zawiera inną ilość kwasu foliowego. Jeśli kobieta bierze co najmniej jedną z nich, zwykle wystarcza ta ilość witaminy. Do kwasu foliowego, przepisanego w czasie ciąży z konieczną dawką, dołączona jest instrukcja, w której można zobaczyć zawartość substancji dla 1 tabletki. Przeczytaj więcej na temat instrukcji dotyczących przyjmowania kwasu foliowego →
Jak zapobiegać przedawkowaniu?
Powinno być jasne, w którym dawkowaniu brać kwas foliowy dla kobiet w ciąży, aby zapobiec przedawkowaniu, chociaż dla ludzi nie jest toksyczny. Przedawkowanie może wystąpić tylko wtedy, gdy lek będzie przyjmowany w stukrotnie większej od normalnej dawki.Na przykład 25-30 tabletek dziennie.
Długotrwałe stosowanie podwyższonych dawek może być szkodliwe zarówno dla matki, jak i dla dziecka. We krwi występuje zmniejszenie poziomu witaminy B12, co powoduje anemię. Mogą wystąpić nieprawidłowości ze strony przewodu pokarmowego, zmiany czynności nerek, wzrasta pobudliwość nerwowa. Może się to zdarzyć, jeśli przez trzy miesiące i dłużej, codziennie przyjmować 10-15 mg leku.
Objawy przedawkowania:
- Pojawienie się metalicznego smaku i goryczy w ustach.
- Zwiększona pobudliwość, zaburzenia snu i drażliwość.
- Zaburzenia przewodu pokarmowego - nudności, wymioty, biegunka, wzdęcia.
- Zakłócenia w pracy nerek.
- Niedobór cynku i witaminy B 12.
Naukowcy z Norwegii przeprowadził eksperyment, który pokazał, że kobiety z dużą zawartością witaminy B9 jest 1,5 razy bardziej narażone na urodzonych dzieci, które były podatne na choroby astmatyczne. Ale naukowcy nie mogli nazwać dawki, która prowadzi do takich konsekwencji.
Ważne jest, aby wiedzieć, że ciąża i kwas foliowy są nierozłączne, ale dawkowanie powinno być ustalane wyłącznie przez lekarza. Już przy pierwszej konsultacji z ginekologiem przyszłą matkę wprowadza się do tego żywiołu.Niektórzy uważają, że powinno to zająć tylko pierwsze trzy miesiące. Dalej jest przejście na kompleks witamin. Inni eksperci uważają, że konieczne jest przyjmowanie kwasu foliowego we wczesnym okresie ciąży przy przepisanej dawce, ale także w innym czasie. Udowodniono, że nawet przedstawiciele silniejszego seksu, którzy przygotowują się do zostania ojcami, korzystają z używania tej substancji. Więcej o kwasie foliowym dla mężczyzn →
Lek jest sprzedawany w każdej aptece i zawsze pozostaje niedrogi. Koszt może się różnić w zależności od producenta i formy wydania. Przed zakupem należy zapytać lekarza, która dawka kwasu foliowego jest wymagana w przypadku ciąży w indywidualnym przypadku. Nie warto podejmować decyzji o samodzielnym przyjmowaniu tego leku. Pomimo wszystkich korzyści, ważne jest, aby lekarz sam ustalał niezbędne dawki dla kobiet w ciąży. Ważne jest, aby traktować swoją pozycję poważnie, wtedy dziecko urodzi się całkowicie zdrowe!
Autor: Irina Levchenko, lekarz
specjalnie dla Mama66.com
