Witamina C podczas ciąży: efekt, dawkowanie i konsekwencje niekontrolowanego przyjęcia

Witamina C, znana również jako kwas askorbinowy, jest rozpuszczalnym w wodzie antyoksydantem, który neutralizuje wolne rodniki. Odgrywa ważną rolę w odporności organizmu na infekcje, bierze udział w procesie powstawania blizn i gojenia się ran, wchłaniania żelaza z różnych produktów, co jest niezbędne do zapobiegania anemii. Wystarczające spożycie witaminy C dla kobiet w ciąży pozwala utrzymać zdrowie matki i zapewnić rozwój płodu.

Kwas askorbinowy nie jest w stanie przechowywać ciała przez długi czas i przechowywać na przyszłość, więc jego codzienne spożycie jest konieczne, co jest zapewnione przez włączenie warzyw i owoców do diety. Niestety, w przypadku zatrucia lub zaburzeń trawiennych, które często występują u kobiet w ciąży, spożycie składników odżywczych spada. Czy w czasie ciąży można pić dodatkowo witaminę C, jeśli jedzenie nie zapewnia jej normy lub stawki i zagraża przedawkowaniem?

Dlaczego potrzebujesz witaminy C

Kwas askorbinowy jest niezbędnym uczestnikiem różnorodnych procesów zachodzących w organizmie, które wpływają zarówno na matkę, jak i dziecko w macicy:

1. Witamina C jest ważna w syntezie białek strukturalnych - kolagenu,który jest składnikiem chrząstki, kości i innych tkanek, dlatego konieczne jest gojenie się ran, złamań i dyslokacji, przywrócenie i utrzymanie zdrowia skóry, wzrost kości. Kwas askorbinowy poprawia elastyczność skóry, dlatego zmniejsza ryzyko rozstępów (rozstępów). Wystarczająca ilość kolagenu zapobiega krwawieniu dziąseł i krwawieniom podskórnym powstającym z kruchości ścian naczyń.
2. Jako przeciwutleniacz chroni komórki organizmu przed utleniającym działaniem wolnych rodników.
3. Pomaga zwalczać infekcje i pomaga neutralizować toksyny wytwarzane przez chorobotwórcze bakterie i wirusy, a także pomaga w usuwaniu arsenu, ołowiu, związków benzenu z organizmu. Witamina C jest ważnym składnikiem leukocytów - komórek krwi odpowiedzialnych za eksterminację patogennych mikroorganizmów.
4. Kwas askorbinowy pomaga organizmowi absorbować żelazo, które utrzymuje normalny poziom hemoglobiny we krwi i pomaga uniknąć anemii. Jest również niezbędnym uczestnikiem w tworzeniu aktywnej formy witaminy D i kwasu foliowego.
5. Witamina pomaga radzić sobie z miażdżycą, ponieważ hamuje gromadzenie cholesterolu i reguluje metabolizm lipidów.
6. kwas askorbinowy uczestniczy w tworzeniu tkanki dzieci, wzmacnia naczyń krwionośnych w łożysku, co zapewnia wystarczającą ilość tlenu do płodu, ale także zmniejsza ryzyko łożyska abruption.

Niedobór witaminy C prowadzi do poważnych komplikacji dla zdrowia matki i dziecka. Tak więc, według badań przeprowadzonych przez duńskich naukowców, jej włączenie w diecie kobiet w ciąży odgrywa ważną rolę w optymalny rozwój mózgu płodu, a to powinno być zrobione na początku czasu, układania narządów i układów dziecka.

Początkowe objawy niedoboru witaminy C obejmują zapalenie dziąseł, łamliwe włosy, szorstką i suchą skórę, szybkie siniaczenie i powolne gojenie ran. Najsłynniejszym powikłaniem niedoboru kwasu askorbinowego jest szkorbut, który charakteryzuje się naruszeniem syntezy kolagenu i utratą siły tkanki łącznej. Prowadzi to do krwawienia dziąseł i zniszczenia naczyń włosowatych pod skórą. Jednak na początku rozwoju tej choroby potrzebna jest długotrwała hipowitaminoza - ponad miesiąc, a widoczne objawy pojawiają się nie wcześniej niż w czwartym miesiącu.

Czy mogę przyjmować witaminę C podczas ciąży i podczas jej planowania?

Dodatkowe zastosowanie witaminy C w okresie ciąży jest przypisany częściej, jeśli gipovitaminoze (w tym wywołane przez zatrucie), choroby zakaźne, niedokrwistość, wrzody, zapalenie okrężnicy i jelit, krwawienia z macicy, a także przeciążenie fizyczne i psychiczne, oraz chorób skóry.

W normalnych warunkach stosowania dostatecznej ilości witaminy C w produktach spożywczych jest optymalny sposób produkcji dla kobiet w ciąży, zwłaszcza w warzywach i owocach, zawartych w dużych dawkach. Tak więc 50 g czarnej porzeczki, rokitnika, bułgarskiego pieprzu lub dwóch pomarańczy może zrekompensować dzienną dawkę kobiety w ciąży.

W łańcuchach drogeryjnych leki z kwasem askorbinowym są szeroko rozpowszechnione. Przydatne w niektórych przypadkach są czasami używane w sposób niekontrolowany. Przyjmowanie witaminy C nie powinno przekraczać zalecanej dziennej diety, zwłaszcza w czasie ciąży.

Kobieta nie powinna też zapominać o witaminie C przy planowaniu ciąży, ponieważ ciało musi być przygotowane na trudny okres dla niego. Conscious w ciąży rozpocząć ten proces sześć miesięcy przed poczęciem: porzucić złe nawyki, wybierając zdrową żywność, przechodzą odpowiednie testy, dowiedzieć się, jakie witaminy i minerały organizm brakuje.Wymaganą dawkę witaminy C podczas planowania ciąży określa lekarz.

Niekontrolowane przyjmowanie lub przedawkowanie witaminy C podczas planowania ciąży prowadzi do następujących konsekwencji:

• długotrwałe stosowanie więcej niż 2 gramów dziennie może pogorszyć podagrę lub doprowadzić do powstania kamieni nerkowych;
• Stwierdzono, że wysokie dawki kwasu askorbinowego mogą być uzależniające i objawy podobne do hipowitaminozy powstają przy ostrych odwołania preparatu;
• jednorazowa duża dawka witaminy C prowadzi do nudności, skurcze brzucha, zmęczenie, bóle głowy, bezsenność i biegunkę;
• regularne długoterminowe skutki przedawkowania obejmują zwiększone ryzyko zachorowania na chorobę Parkinsona, zapalenie przełyku, zmiana czerwonych krwinek, mrowienie lub podrażnienia skóry, pogrubienie naczyń krwionośnych w pobliżu serca, powikłania układu moczowego;
• gdy cukrzyca jest nieuzasadniona, wysokie dawki kwasu askorbinowego mogą prowadzić do zwiększenia stężenia cukru we krwi.

Oprócz wyżej wymienionych powikłań, przekroczenie normy witaminy C podczas ciąży może prowadzić do następujących problemów:

• Według badań statystycznych, nadużywanie witaminy podczas ciąży może powodować u noworodka objawy szkorbutu.
• Duża dawka witaminy C, przyjętej w danym momencie w czasie ciąży zwiększa ryzyko przedwczesnego porodu i pojawienie się niebezpiecznie wysokie ciśnienie krwi, jest jednym z „metod ludowych” przerywania niechcianej ciąży. Efekt jest związany z udziałem substancji w syntezie hormonów kortykosteroidowych.

Wiele skutków przedawkowania można uniknąć, zwiększając produkcję moczu za pomocą diuretyków i spożywając duże ilości płynów.

Dawkowanie i instrukcje dotyczące stosowania w ciąży

Witamina C jest przepisywana zarówno w celach profilaktycznych, jak i terapeutycznych. W pierwszym przypadku zaleca się dawkę 50-100 mg na dobę dla dorosłych i 25-75 mg dla dzieci. Ponieważ w czasie ciąży i karmienie piersią wymaga większej dawki kwasu askorbinowego jako środek zapobiegawczy jest przypisany do 300 mg dziennie w ciągu 15 dni, a następnie dawka jest zredukowana do 100 mg. W leczeniu hipowitaminoz i innych chorób pojedyncza dawka wynosi 50-100 mg. Dorośli biorą to 3-5 razy dziennie, dzieci 2-3 razy.

Stosowanie leku wymaga ostrożności w przypadku problemów z nerkami, cukrzycą, predyspozycją do tworzenia skrzeplin. Jeśli stosuje się kwas askorbinowy przez długi czas, to ważne jest, aby sterować pracą ciśnienia nerki, glukozę we krwi i naczyń.

Norma witaminy C w ciąży

Kobiety w ciąży potrzebują około 85 mg witaminy C dziennie. Jeśli wiek matki jest poniżej 18 lat, wystarczy 80 mg, ale jest to dolny limit spożycia kwasu askorbinowego. Górny poziom tolerancji wynosi 2 g dziennie dla kobiet powyżej 18 lat i 1800 mg dla dziewcząt poniżej 18 lat.

Większość kobiet w czasie ciąży nie potrzebuje dodatkowego stosowania kwasu askorbinowego, ponieważ łatwo jest uzyskać dzienne spożycie witaminy C z pożywienia. Tak więc, 100 g czerwonego pieprzu zawiera go w ilości 250 mg, 100 g czarnej porzeczki lub rokitnika zwyczajnego - 200 mg, 100 g pomarańczowego, kapusty białej, truskawkowy lub grejpfrutowy - 60 mg.

Planując ciążę, zaleca się również zwiększenie minimalnej dawki witaminy C do 80-100 mg. Wynika to z jego zaangażowania w asymilację witaminy E i syntezy kwasu foliowego, najważniejszego składnika normalnej funkcji rozrodczej.Znaczenie immunologicznej funkcji kwasu askorbinowego, jak często niepłodności - w wyniku infekcji.

Odmiany witaminy C

W aptekach można znaleźć kwas askorbinowy w różnych kształtach - od smaczne słodko kwaśną tabletek roztworem do ampułki. Jak się różnią?

1. Roztwór do wstrzykiwań. Ta ampułka, w której 2 ml roztworu to 50 mg kwasu askorbinowego. W trakcie ciąży, witamina C dożylnego stosuje się ewentualnie przyspieszyć jego wypełnienia lub niezdolność do tego doustnie, na przykład chorób przewodu pokarmowego, lub zatrucia ciąży. Zostaje wydany na receptę.
2. Dragee. Znane z dzieciństwa żółte kulki askorbinki zawiera 50 mg witaminy C, w okresie ciąży, gdy jest to wskazane ich zastosowanie sześciu tabletek dziennie po posiłku, ale nie dłużej niż 15 dni. Następnie dawkę zmniejsza się do dwóch.
3. Tabletki do żucia. Duże białe tabletki zawierający kwas askorbinowy (25 do 100 mg), glukoza lub dekstroza (cukier) i substancji pomocniczych (skrobia, stearynian wapnia, kwas stearynowy) - kolejne najbardziej znane i popularne pomocą dostarczania organizmowi witaminy C.
4. Tabletki musujące. Jedna tabletka zawiera 250 mg kwasu askorbinowego i imponującą listą środków pomocniczych: węglan sodu, wodorowęglan, kwas cytrynowy, sacharoza, aromatyzujące, fosforan ryboflawiny sodu (witamina B2), sól sodowa (substancja słodząca) Makrogol 6000 (polimer kontrolowanie ssania składników nie uzyskuje się ), benzoesan sodu (środek konserwujący), powidon K-30 (składnik rozpuszczalnika). Tabletka rozpuszcza się w wodzie i pije po jedzeniu.
5. Proszek. Pakiet zawiera 1 lub 2,5 g kwasu askorbinowego. Proponuje się, aby podnieść ją w wystarczająco dużej ilości wody (1 lub 2,5 litra) w czasie ciąży i zużywa 300 ml w ciągu 10-15 dni po - 100 ml. pakiety proszku do przygotowania napoju gazowanego jest również z różnych smaków i aromatów, że dozowanie i kompozycji w ogóle, podobne tabletki.

W każdej z tych postaci dawkowania witamina C jest taka sama. Jednak tabletki musujące, oprócz witaminy C, zawierają „Chemistry” - Środki konserwujące, środki aromatyzujące, środki słodzące, które w czasie ciąży należy unikać.

Witamina C jest zaangażowana w wiele procesów, ale przede wszystkim to, że reakcje utleniania-redukcji i syntezę kolagenu.Kwas askorbinowy w wystarczających ilościach jest łatwy do uzyskania z pożywienia, ale w niektórych przypadkach konieczne jest stosowanie go w postaci preparatów farmaceutycznych. W czasie ciąży witamina C jest przepisywana na niedożywienie z powodu zatrucia lub chorób przewodu pokarmowego, krwawień z macicy, infekcji, fizycznego i emocjonalnego przeciążenia. Jak każdy lek, wymaga ostrożności w stosowaniu i dokładnej zgodności z dawką.

Autor: Eugene Limonov,
specjalnie dla Mama66.ru

Przydatne wideo o poziom witaminy C w różnych pokarmów

Radzimy przeczytać: Korzyści z soków z owoców żurawiny podczas ciąży

Obejrzyj wideo: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Może 2024).