Witaminy przeciw wypadaniu włosów: kiedy i jak je przyjmować?

Send

Stres, awitaminoza, okres ciąży lub zaostrzenie chorób przewlekłych, stwarzają niekorzystne warunki dla wzrostu kobiecych włosów. W tej sytuacji loki mogą być wyraźnie wyczuwalne. Ale, w chwili rozpoczęcia odbioru, witaminy z wypadania włosów pozwalają zachować atrakcyjność i gęstość włosów.

Wynik zależy od przyczyny problemu i adekwatności terapii. Przyjrzyjmy się, co Witaminy potrzebne w naszych włosów, cechy ich dopuszczeniem i innych metod leczenia.

W co witaminy potrzebne włosy i jak ustalić, co trzeba wziąć?

W większości przypadków, nadmierna utrata włosów sygnalizuje brak witamin i pierwiastków śladowych. Najważniejszą dla normalnej podaży włosy są następujące:

Witamina E zwiększa dostarczanie składników odżywczych do mieszków włosowych i wyeliminować skutki niedostatecznej wilgotności skóry głowy - łupież, swędzenie, niszczące włosy.
Witaminy A, która wzmacnia cebulki włosowe i aktywuje wzrost włosów.
Witamina C wspomaga układ odpornościowy i poprawia przepływ krwi do korzeni.
Witaminy z grupy B (B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12), kompleksowo poprawiające kondycję włosów z powodu aktywacji krążenia krwi, regulacji gruczołów łojowych i stymulacji regeneracji mieszków włosowych.
Witamina H, która wpływa na procesy metaboliczne w organizmie, przyczyniając się do wzmocnienia włosów i pojawienia się zdrowego blasku.
Witamina D, regulująca wchłanianie wapnia, którego brak jest jedną z przyczyn wypadania włosów.
Witamina F, chroni loki przed niekorzystnym działaniem czynników zewnętrznych (zimno, ciepło, spaliny, promieniowanie), co prowadzi do ich przerzedzania i kruchości.

Oprócz witamin, silne i zdrowe włosy wymagają minerałów: jodu, żelaza, magnezu, krzemu, cynku, selenu. Nie można jednoznacznie określić, jakie mikroelementy brakuje w organizmie. Niekontrolowane przyjmowanie witamin jest niebezpieczne, ponieważ przy niewłaściwej selekcji może wystąpić nadmiar niektórych z nich, co spowoduje dodatkowe problemy zdrowotne.

Funkcje przyjmowania witamin na włosy

Dowolny kompleks witamin powinien być wypity przez długi czas, ponieważ efekt jego użycia nie nadchodzi natychmiast.Zaleca się przyjmowanie leku po posiłku, wyciskanie tabletek z odpowiednią ilością wody.

Witaminy należące do grupy B są przyjmowane wieczorem lub przed snem, ponieważ działają łagodząco i uspokajająco. Resztę mikroelementów lepiej wykorzystać rano. Więcej o wyborze i stosowaniu witamin niezbędnych do pielęgnacji włosów →

Kompleksy witaminowe będą bardziej skuteczne, jeśli połączymy ich przyjęcie z użyciem specjalnych kosmetyków. Wzmacniające maski i balsamy dostarczają składniki odżywcze bezpośrednio do korzeni i uszkodzonych obszarów włosów, minimalizując ich utratę. Warto również zrewidować swoją dietę, dodając więcej żywności bogatej w witaminy.

Jakie pokarmy zawierają użyteczne witaminy?

Produkty są naturalnym źródłem witamin. Ci, którzy zetknęli się z niedoborem witamin i jego konsekwencją - utrata włosów, nie zaniedbują darów natury. W menu zaleca się uwzględnienie:

Źródła witaminy A: warzywa i owoce w kolorze pomarańczowym, wątroba, olej rybny, masło, kawior, śmietana.
Pokarmy bogate w witaminy z grupy B: ryby, grzyby, twaróg, ser, rośliny strączkowe, jaja, orzechy, kapusta morska.
Pokarm zawierający witaminę C: dzika róża, porzeczka, cytrusy, jabłka, kiwi, brukselka, pietruszka, koperek.
Źródła witaminy E: kiełkujące pszenica, jęczmień i płatki owsiane, orzechy, szpinak, szczaw, suszone śliwki, owoce rokitnika.
Witamina F, dostępna w orzechach włoskich, soi, awokado, nasionach, migdałach, oleju lnianym.
Witamina D, zawarta w jajach, śmietanie, śmietanie, mleku, wątrobie.

Trzymając się takiej diety, możesz już w ciągu kilku miesięcy rozwiązać problem wypadania włosów. Ponadto, zrównoważona dieta zawierająca wszystkie niezbędne witaminy, pomaga poprawić ogólne samopoczucie.

Szybkość wypadania włosów

Zauważając na grzebieniu kilka upuszczonych włosów, nie powinieneś wpadać w panikę. Ich aktualizacja jest procesem naturalnym, więc utrata pewnej ilości jest całkiem normalna. Każdego dnia osoba traci średnio od 70 do 120 włosów, a to nie dotyczy patologii.

Dzienna stawka straty ustalana jest indywidualnie, biorąc pod uwagę pigment zawarty we włosach, innymi słowy, ich kolor. Dla blondynki dopuszczalna granica wynosi 120-150 włosów dziennie, dla brunetek - 100-120, dla rudych - 70-90.

Ale gdy włosy wypadają bardziej intensywnie, potrzebne są witaminy, a co najważniejsze - konsultacje lekarskie. Może to być wskazówką, jak beri-beri i ogólnego osłabienia organizmu, a objawem poważnych chorób (zakażenie grzybicze, anemia, rak procesy głowy).

Jeśli liczba padłych włosów powoduje strach, nie można polegać wyłącznie na własnych uczuciach, podejrzenia muszą być poparte liczbami. Aby to zrobić, należy obliczyć wszystkie upadłe włosów dziennie, które będzie można obserwować (w lewo na poduszki, sukienki, grzebienia).

Możesz również wykonać test ekspresowy. Aby ją utrzymać, rozpuść włosy, zginaj czystą kartkę papieru i kilkakrotnie narysuj włosy palcami jako grzebień. Należy zwrócić uwagę, aby wszystkie obszary głowy - świątynie, z tyłu głowy, w pobliżu obszarów koronnych i czole.

W wyniku tych działań nie powinno spaść więcej niż 5-7 włosów. W przypadku znacznego przekroczenia normy należy zgłosić się do lekarza i poddać się ankiecie.

Sposoby stosowania witamin do włosów

Istnieje kilka sposobów nasycania włosów witaminami. Pierwszym, ale nie najskuteczniejszym, jest zmiana diety.Ale, biorąc pod uwagę, że z produktów nie są dobrze wchłaniane przez wszystkie witaminy na wypadanie włosów i dostosowanie ich liczba tak wystarczająco trudne, potrzebne są dodatkowe środki.

Drugi sposób - użycie chemikaliów - zajmuje wiodącą pozycję. Należą witamin w postaci kapsułek i proszków do podawania doustnego, do wstrzyknięć, roztwory do fiolek do zastosowania w obszarach zagrożonych. W tym przypadku wybór konkretnego narzędzia, upewnij się, że jego działanie jest skierowane właśnie do zwalczania wypadania włosów. Inną formą stosowania witamin są kosmetyki lecznicze.

Wielu producentów oferuje szampony, maseczki i balsamy, które zapobiegają wypadaniu włosów. Pozyskuj takie fundusze lepiej w aptece.

I wreszcie, jest to również skuteczny sposób - przy użyciu maski witaminowe dla zwierząt. Jako podstawę do ich przygotowania biorą olej, przyczyniając się do wzrostu gospodarczego i wzmocnienie włosów - łopianu, kruszyna, migdałów, olej rycynowy. Niektóre przepisy wymagają użycia apteki witamin w kapsułkach, ziołowe mikstury, jogurt, chleb żytni, jajka.

Pomóż specjalistom w wyborze leczenia

Pierwszym lekarzem, z którym należy się skontaktować w związku z silną utratą włosów (łysienie), jest trycholog. Specjalizuje się w diagnostyce i leczeniu chorób oddziałujących na skórę głowy. Pacjenci są zachęcani do poddania się serii badań, a mianowicie:

Trichogramma - badanie włosów i skóry za pomocą specjalnych aparatów.
Inspekcja pod lampą Wood - napromienienie promieniowaniem ultrafioletowym, które pozwala na identyfikację chorób grzybowych.
Analiza spektralna - badanie struktury włosów w specjalnej aparaturze, która dostarcza wyczerpujących informacji na temat ich składu mineralnego.

Zgodnie z wynikami badań pacjentowi zaleca się leczenie lub dalsze badanie jest zalecane od innych specjalistów. Problem z wypadaniem włosów jest również rozwiązywany:

dermatologa, jeśli przyczyną była choroba grzybicza;
neurolog - w przypadku depresji i stresu;
gastroenterolog, jeżeli utrata włosów jest spowodowana niedostateczną absorpcją witamin z powodu chorób trawiennych i metabolicznych oraz zaburzeń metabolicznych;
endokrynolog - w przypadku niewydolności tarczycy;
ginekolog - z zaburzeniami hormonalnymi, które mogą powodować łysienie.

Po ustaleniu dokładnej przyczyny wypadania włosów lekarz będzie mógł wybrać zabieg, którego celem będzie usunięcie go. Osiągnięcia współczesnej nauki i medycyny, dzięki szybkiemu dostępowi do pomocy, pozwalają zaoszczędzić loki do prawie każdej diagnozy.

Profesjonalne leczenie

Z postępującym łysieniem nie można zrobić bez profesjonalnego leczenia. Ogólna terapia mająca na celu ochronę włosów obejmuje szereg działań:

Odbiór kompleksów witaminowych i mineralnych.
Korzystanie z lokalnych produktów do pielęgnacji włosów.
Metody fizjoterapii - kriomassaż, ozonoterapia, ekspozycja laserem, akupunktura, peeling, mezoterapia.
Interwencja chirurgiczna. Stosowany w skrajnych przypadkach, gdy inna terapia była nieskuteczna i jest przeszczepem włosów.

Jeśli przyczyną jest jakakolwiek choroba, pierwszym priorytetem jest pozbycie się jej. W przypadku patologii endokrynologicznych zalecana jest terapia hormonalna, a zaburzenia nerwowe w trakcie leczenia obejmują łagodne leki przeciwdepresyjne. Konieczna jest również kontrola reżimu pracy i odpoczynku, brak zmęczenia, utrzymanie układu odpornościowego i normalizacja metabolizmu.

W okresie leczenia pacjenci powinni powstrzymać się od farbowania permu i farbowania włosów oraz starannie stosować się do zaleceń lekarza. Najlepsze wyniki daje połączenie profesjonalnego leczenia ze zmieniającymi się nawykami żywieniowymi na rzecz żywności bogatej w witaminy.

Przegląd popularnych kompleksów przeciw wypadaniu włosów

Często, jeśli łysienie jest spowodowane przez awitaminozę, możesz rozwiązać problem, uzupełniając brakujące pierwiastki śladowe w organizmie. Witaminy przeciw wypadaniu włosów, zawierające pełen zakres niezbędnych substancji, są dostępne na rynku w dużym asortymencie. Rozważ najbardziej popularne z nich.

Revalid

Lek jest sprzedawany w opakowaniach po 90 kapsułek do podawania doustnego. Zawiera pełny kompleks witamin z grupy B, minerałów (cynk, miedź, żelazo), aminokwasów, ekstraktu z prosa i kiełków pszenicy. Jest brany trzy razy dziennie.

Efekt terapeutyczny, polegający na wzmacnianiu włosów i paznokci, zaczyna objawiać się po 2 tygodniach stosowania. Lek jest przeciwwskazany u osób z zaburzeniami hormonalnymi i zaburzeniami psychicznymi.

Perfectil

Dostępne w opakowaniach po 30 i 90 kapsułek do stosowania doustnego.Kompozycja zawiera ekstraktów Echinacea i minerały (łopian, selen, mangan, cynk, jod, miedź, chrom, krzem, magnez, wapń), witaminy C, E i grupy B, kwas para-aminobenzoesowy. Lek przyjmuje jedną kapsułkę, a nie żuje raz dziennie po posiłku.

W efekcie eliminuje suchość skóry, włosów i paznokci kruchych, przyspieszone gojenie egzema, łuszczyca, zapalenie skóry. Efekt objawia się w ciągu miesiąca od początku przyjęcia.

Lek jest przeciwwskazany w ciąży i okresie karmienia piersią jest zabronione alergie oraz dla osób chorych na gruźlicę, reumatyzm, choroby autoimmunologiczne i nowotwory. Możliwe skutki uboczne przewodu pokarmowego to: nudności, wymioty, biegunka. Można zaobserwować bóle głowy i apatię, zmiany wskaźników ciśnienia krwi.

Panto-vair

Kompleks witaminowy jest produkowany w opakowaniach po 90 kapsułek żelatynowych do spożycia. Lek zawiera kwas paraaminobenzoesowy, keratynę, medyczne drożdże, tiaminę, wapń, cystynę. Lek należy przyjmować 3 razy dziennie na jedną kapsułkę.

Składniki tworzące kompleks aktywują wzrost paznokci i włosów.Środki skutecznie łysienia niezwiązane z zaburzeniami hormonalnymi, odzyskanie struktury curl zwiększa ich odporność na chemikalia i promieniowanie UV.

Czas trwania leczenia powinien wynosić co najmniej trzy miesiące, ale według opinii, pierwsze efekty widoczne są już po 4 tygodniach. Lek jest przeciwwskazany w pierwszych dwóch trymestrach ciąży i karmienia piersią. Wśród objawów niepożądanych zaobserwowanych bóle brzucha, nudności, pocenie, kołatanie serca, alergii.

Vitrum Beauty

Lek jest dostępny w opakowaniach po 30 tabletek. Jego stosowanie jest wskazane niedoboru witaminy, z zastrzeżeniem rygorystycznych diet, przerzedzenie i wypadanie włosów, łamliwe paznokcie. Kompozycja zawiera aminokwasy, witaminę C, E i D oraz z grupy B, kwas foliowy, amid kwasu nikotynowego, rutyna, minerały (wapń, magnez, fosfor, cynk, mangan, żelazo, jod, selen, brom), pochodzenia flawonoidy cytrusowych.

Witaminy z wypadania włosów przyjmują 2 razy dziennie na jedną tabletkę. Vitrum Beauty poleca się po posiłkach. Czas trwania leczenia wynosi od miesiąca do roku, w zależności od zaleceń lekarza.Zauważalne wyniki pojawiają się po trzech tygodniach przyjmowania leku.

Kompleks został zaprojektowany specjalnie dla młodych kobiet w wieku od 18 do 30 lat. Przeciwwskazaniem do użycia jest reakcja alergiczna na którykolwiek ze składników leku.

Kosmetyki alfabetyczne

Kompleks witaminowo-mineralny Alfabet Cosmetic jest dostępny w opakowaniach zawierających po 60 tabletek. Są podzielone na 4 blistry, z których każdy zawiera 5 dawek dziennych. Jedna norma dzienna składa się z trzech tabletek o różnych kolorach. Lek przyjmuje się 3 razy dziennie po posiłkach.

W takim przypadku kolejność konsumpcji tabletek według kolorów nie jest ważna. Mogą być pijani w tym samym czasie, ale zaleca się trzymać w odstępie 4-6 godzin. Przyczynia się to do bardziej efektywnego wchłaniania witamin.

Preparat zawiera witaminy K, D, C, A, Grupy B, kwas foliowy i para-aminobenzoesowy, minerały (żelazo, miedź, cynk, wapń, krzem, chrom, selen, jod, mangan), ekstrakty roślinne, flawonoidy, inulinę. Alphabet Cosmetic działa kompleksowo, pomagając poprawić stan skóry, włosów, paznokci, wzmacniając odporność i poprawiając krążenie krwi.

Standardowy czas leczenia wynosi 4 tygodnie, po upływie których należy zrobić przerwę w ciągu 10-15 dni i, jeśli to konieczne, powtórzyć kurs.Lek jest dopuszczony do stosowania od 14 lat. Przeciwwskazania obejmują nadczynność tarczycy i uczulenie na działanie składników.

Zapobieganie

Wypadanie włosów jest bardzo nieprzyjemnym problemem, wpływającym na wygląd i powodującym dyskomfort moralny. Jest uleczalna, ale łatwiej jest zapobiegać chorobie niż ją zwalczać.

Minimalizacja szansy na rozwój łysienia pozwala na przestrzeganie środków zapobiegawczych. Aby utrzymać zdrowe włosy, przestrzegaj następujących zasad:

Grzebienie włosów delikatnie, starając się nie ciągnąć i pociągnąć je. Nadmierny wysiłek może łatwo uszkodzić mieszki włosowe. Może to doprowadzić do zatrzymania wzrostu poszczególnych włosów. Ten sam efekt daje zwiększone szlifowanie skóry głowy.
Użyj szamponu odpowiedniego do rodzaju włosów i dokładnie umyj je po myciu.
Nie noś peruk. Występujące w tym przypadku naruszenie dostępu do tlenu do skóry głowy prowadzi do zahamowania wzrostu włosów i ich osłabienia.
Zminimalizuj użycie środków chemicznych do barwienia i zwijania. Mogą uszkodzić skórę i mieszki włosowe w niej.Również nie jest pożądane używanie suszarki do włosów i żelaza do prostowania włosów.
Staraj się unikać ekspozycji na loki bezpośredniego światła słonecznego. Osłabiają włosy i hamują ich wzrost.
Nie zapomnij dokładnie umyć włosów po wizycie w basenie. Chlorowana woda jest szkodliwa dla zdrowia włosów.
Unikaj stresu i upewnij się, że Twoja dieta zawiera więcej zdrowej żywności.

Witaminy z wypadania włosów, szczególnie w połączeniu z odpowiednim odżywianiem i starannością - przyrzeczeniem zdrowych i puszystych włosów. Ale zanim rozpoczniesz leczenie jakimkolwiek lekiem, warto skonsultować się z lekarzem i dokładnie przestudiować listę przeciwwskazań.

Autor: Yana Semich,
specjalnie dla Mama66.com