Wszyscy wiedzą, że ciąża wymaga od kobiety, aby przejrzała swoje nawyki żywieniowe. Cała lista potraw i potraw podlega całkowitemu zakazowi, nie mniej niż długa lista produktów oznacza konsumpcję w ograniczonych ilościach. To samo dotyczy różnych napojów. Dlatego nie zaleca się używania kawy lub napojów energetycznych w czasie ciąży.
Jednak nadmierne spożycie kawy nie jest pożądane i w codziennym życiu, a nie tylko w czasie ciąży. Mimo to, kofeina w dużych ilościach wpływa niekorzystnie na serce i naczynia krwionośne, a także szereg innych narządów i tkanek. Dlatego wiele kobiet, którzy rozumieją potęgę zdrowej diety, przełączenie na zielonej herbaty, i, oczywiście, chcą wiedzieć, czy można pić zieloną herbatę w ciąży?
Przydatne właściwości zielonej herbaty
Jednak najpierw chciałbym porozmawiać o tym, dlaczego zielona herbata jest tak popytu wśród fanów dobrego odżywiania. Powodem, oczywiście, tkwi w unikalnych właściwości tego prawdziwie magicznego napoju.
Zielona herbata - to te same liście herbaty, ale są one nieliczne inne leczenie, a zatem herbata jest nieco inna.Przede wszystkim jest doskonałym źródłem przeciwutleniacze - substancje, które zatrzymują starzenie się i niszczenie komórek, poprawiają zdrowie i tak dalej.
Ponadto w zielonej herbacie zawiera takie niezbędne elementy, jak Cynk, magnez, żelazo, wapń. Zielona herbata najlepiej wpływa na odporność, stan zębów i kości oraz wiele innych układów ciała.
Nie bez zielonej herbaty i bez kofeiny. Ze wszystkich napojów z liści drzewa herbacianego w zielonej herbacie jest naprawdę dużo kofeiny. Zapewnia ożywczy, orzeźwiający efekt, który jest charakterystyczny dla niego. Zauważono, że zielona herbata tonuje znacznie więcej niż zła kawa.
Czy mogę otrzymać zieloną herbatę dla kobiet w ciąży?
Więc doszliśmy do sedna artykułu: czy kobiety w ciąży mogą pić zieloną herbatę?
Mimo to jest to najbardziej przydatny i smaczny napój. Byłoby bardzo smutno, gdyby od niego podczas oczekiwania dziecko odmówiło. Na szczęście nie ma takiej potrzeby. Nie powinieneś jednak nadużywać magicznego napoju.
Sędzia dla siebie zawiera kofeinę i wszyscy wiedzą o jej szkodliwości. Ponadto ma ekscytujący, tonizujący wpływ na całe ciało i, oczywiście, na układ nerwowy.Nadmiar kofeiny może prowadzić do tego, że nie tylko matka będzie cierpieć na bezsenność, ale jej dziecko będzie stale podniecane. Z kolei taki stan charakteryzuje się nadmiernym wydatkowaniem energii.
Uważa się, że bezpieczna dawka kofeiny na dzień wynosi 200 g. Jeśli liczone w filiżankach herbaty, okazuje się, że jest około 3-4 kubków. Ale ten standard obejmuje także kofeinę, którą organizm otrzymuje z innych źródeł, więc lepiej ją ograniczyć 2 szklanki herbaty dziennie. Należy pamiętać, że ważne jest nie tylko ograniczenie ilości herbaty, ale także wybór odpowiedniego czasu na herbatę. Przed pójściem spać zielona herbata będzie zdecydowanie zbyteczna.
Inną nie najbardziej przyjemną cechą zielonej herbaty jest to, że zmniejsza ona skuteczność wchłaniania kwasu foliowego. Jest to jednak jeden z najważniejszych elementów rozwoju dziecka. Dlatego warto być ostrożnym z zieloną herbatą podczas ciąży.
Biorąc pod uwagę, że inne rodzaje herbaty zawierają mniej kofeiny niż na zielono, można z nich korzystać z mniejszą ostrożnością. Szczególnie dotyczy to białej herbaty, a czerń jest całkiem odpowiednia.
Idealnym napojem dla kobiet w ciąży będzie herbata Carcade. W upale doskonale odświeża, wzmacnia naczynia krwionośne, pomaga usunąć nadmiar cholesterolu. Powstrzymywanie się od karcade jest tylko dla osób z chorym żołądkiem, ponieważ w czerwonej herbacie jest dużo kwasów.
Ostrożnie, z czym musisz być herbaty ziołowe. Wiele ziół, które mogą wchodzić w różne preparaty ziołowe, jest surowo przeciwwskazane dla kobiet w ciąży, w tym żeń-szenia, wiązu imbiru, jeżyny, lukrecji, chmielu, szałwi, kopru, oregano i tak dalej.
Podsumujmy: zielona herbata - napój niezwykle przydatny, a przy całkowitym odrzuceniu go w czasie ciąży nie ma potrzeby. Jednak nie jest konieczne jego nadużywanie, a także innych napojów i potraw. We wszystkim, co musisz wiedzieć, środek, a następnie nie będzie żadnych komplikacji i problemów.
Radzimy przeczytać:Czy przyszłe matki muszą odmówić sobie przyjemności kąpieli w wannie i czy mogę podczas kąpieli wziąć kąpiel z solą?
