Słońce jest wiecznym źródłem życia, światłem, ciepłem, dobrym nastrojem i ... problemami skórnymi?
Kwestia, czy oparzenia słoneczne są dobre dla naszego zdrowia lub szkodliwe, na początku każdego lata staje się szczególnie istotne.
Trochę historii
Z czasem zmieniło się nastawienie do oparzeń słonecznych. Mieszkańcy starożytnych Aten, opuszczając dom, nosili słomiane kapelusze i owijali się gimnastykami. Starożytna rzymska opalenizna również nie cieszyła się popularnością. Jeszcze tylko kilkaset lat temu, nawet wtedy w cywilizowanej Europy, był to znak od zwykłych ludzi, którzy są zmuszeni do pracy przez cały dzień w słońcu. A najwyższe warstwy społeczeństwa zrobiły wszystko, co możliwe, aby pozostawić szlachetną biel skóry w jej oryginalnej formie.
Ale wkrótce, wraz z nadejściem epoki industrializacji, wszystko radykalnie się zmieniło. Nisko wykwalifikowani pracownicy zaczęli teraz pracować pod dachami fabryk, fabryk, biur. A obecność człowieka Sun Ma się rozumieć, że ma wystarczająco dużo czasu, pieniędzy i przyjemności, a może bezczynnie spędzić swoje życie w morzach.
Istnieje legenda, że trendseterem w opalenizny był Coco Chanel. Raz była na wakacjach nad Morzem Śródziemnym i bardzo opalona, ale nie zaskoczony, powiedziała wszystkim, że biała skóra wygląda blado i niezdrowo.Ta pani, dzięki swojej niezaprzeczalnej władzy w świecie mody, w krótkim czasie stworzyła ogromną liczbę wielbicieli dębowych wielbicieli. Ponadto poparzenie słoneczne stało się symbolem atrakcyjności seksualnej i zdrowia fizycznego. W rezultacie pojawił się cały przemysł garbarski - solaria, kurorty, plaże i kosmetyki specjalne.
I dopiero niedawno lekarze-kosmetolodzy zaczęli wątpić, czy oparzenia słoneczne są przydatne dla ludzkiej skóry.
Kilka argumentów "za"
W rzeczywistości brak światła słonecznego prowadzi do niezdrowego stanu ludzkiego ciała. Pod wpływem słońca witaminy E, D, C, białka, tłuszcze, węglowodany, mikroelementy są lepiej wchłaniane i przetwarzane. Pod wpływem intensywnie żyjącego światła słonecznego serotonina - hormon szczęścia, a dozowane kąpiele słoneczne przedłużają nasze życie. Ponadto, opalanie się, otrzymujemy tak niezbędne dla organizmu witaminy D bezpośrednio z rozgrzanego słońcem powietrza. Tak ważna witamina dla zdrowia człowieka zapobiega zaburzeniom metabolicznym, aw konsekwencji chorobom serca; zmniejsza ryzyko chorób takich jak cukrzyca i krzywica.Ludzie, którzy nie mają dość tej supertaminy, narażeni są na zapalenie dziąseł, osteoporozę (utratę masy kostnej i jej kruchość), a nawet tak poważne dolegliwości jak zaburzenia psychiczne i rak piersi. Garbowanie pod słońcem jest najłatwiejszym i najbardziej przyjemnym sposobem na pełne wykorzystanie witaminy D.
Pod wpływem słońca witaminy E, D, C, białka, tłuszcze, węglowodany, mikroelementy są lepiej wchłaniane i przetwarzane
Kilka argumentów "przeciw"
Powszechnie uważa się, że pierwsze małe zmarszczki pojawiają się u kobiet właśnie z powodu nadmiernej miłości słońca - naukowcy wprowadzili nawet termin "fotostarzenie".
Jedną z negatywnych konsekwencji nadmiernego promieniowania ultrafioletowego jest zapalenie skóry z pojawieniem się pęcherzyków, opryszczki i innych stanów zapalnych. Wszystkie te uszkodzenia są całkowicie odwracalne, jeśli w ich wyglądzie na jakiś czas przestaną być w słońcu lub w solarium.
Jeśli chodzi o filtry słoneczne, dermatolodzy twierdzą, że ich działanie jest podobne do parasola: nie pozwalają one na opalanie się ciała, ale jednocześnie nie chronią przed mutagennym działaniem promieni słonecznych. Ale nadal muszą być używane, przynajmniej w celu ochrony przed przedwczesnym starzeniem się i poparzeniami.
Opalanie, ale nie płonie
Jeśli prawidłowo i mądrze kąpiemy się w słońcu, kwestia, czy oparzenie słoneczne jest "użyteczne", zostanie usunięta sama.
- Nigdy nie opalaj się w ciągu dnia. Weź przykład od Hiszpanów - twoja codzienna sjesta musi przejść albo pod osłoną grubego cienia, albo pod dachem;
- Zacznij opalać się w małych porcjach - od 15 minut na jedną sesję. Wtedy możesz dodać do tego czasu tyle samo codziennie, a blondynki o jasnej skórze muszą być szczególnie zadbane i nie przekraczać czasu przebywania na słońcu przez 3-4 godziny.
- Bądź też ostrożny, jeśli masz wiele znamion, ponieważ ultrafiolet może powodować niekontrolowany wzrost i degenerację komórek pigmentowych. Jeśli masz na swoim ciele plamy pigmentowe o średnicy przekraczającej sześć milimetrów - to dla ciebie jakiekolwiek nadwyżki są niedopuszczalne. Onkolodzy ostrzegają, że ci ludzie, którzy mają cztery lub więcej takich znaczących znamion na ciele są już predysponowani do powstawania czerniaka, nawet bez ekspozycji na światło słoneczne;
- Noś letnie luźne stroje z lekkiej tkaniny, okulary przeciwsłoneczne i kapelusze z szerokimi marginesami. Słońce w środku dnia jest twoim wrogiem.Gdziekolwiek jesteś, ukryj się w cieniu po jedenastu lub dwunastu godzinach;
- Po kąpieli ostrożnie wytrzyj ręcznikiem. Kropelki wody na ciele są podobne do małych soczewek, które skupiają światło słoneczne. Z tego powodu można bardzo szybko poparzyć;
- Kupuj kremy o wysokiej formule kremu przeciwsłonecznego. Spójrz na wartość SPF opakowaniowego 15 lub więcej jednostek - takie kremy doskonale chroni przed promieniowaniem UVA i UVB. Ponadto, trzeba nauczyć się prawidłowo stosować te narzędzia na skórze - grube i bez pocierania. Po kąpieli lub potu pamiętaj o kilkakrotnym nałożeniu kremu. Niech to będzie wiele razy dziennie - nic strasznego, tutaj nadmiar nie boli, ale tylko pomoże.
- Podczas opalania, dawać takich napojów jak czerwone wytrawne wino, zieloną herbatę i staram się jeść więcej owoców i jagód. Będzie to Twoja ochrona od środka w postaci przeciwutleniaczy zawartych w tych produktach.
Bardzo się cieszymy, jeśli nasz artykuł pomoże ci zdecydować, czy opalenizna jest dla ciebie przydatna. Ogólny wniosek, wierzymy, jest jednoznaczna - jeśli wiesz kiedy przestać i skorzystać z porad lekarzy, oprócz dobrego nastroju i pięknym wyglądzie, ciepłe promienie słońca pieszcząc Letniej ty nic nie może zagrozić.
