Sucha skóra ciała. Witaminy dla zdrowej skóry, jak je brać

Send

Natura pokryła ludzkie ciało wyjątkową ochroną - skórą. Ma trzy warstwy - cienki zewnętrzny naskórek, skórę właściwą lub samą skórę i warstwę ochronną tłuszczu podskórnego. Każda warstwa ma swoje właściwości i funkcje.

Naskórek stworzony jest z natury, aby chronić przed niekorzystnymi warunkami środowiskowymi.

Skóra właściwa, najgrubsza warstwa, zawiera naczynia krwionośne i delikatne, wrażliwe ciała, które czują ciepło, ból i zimno. Ta warstwa zapewnia elastyczność, elastyczność, gładkość.

Trzecia warstwa, organicznie połączona z ciałem, jest odpowiedzialna za utrzymanie zdrowia skóry i jej rezerw tłuszczu.

Objawy suchej skóry ciała. Jak ustalić, że w skórze brakuje witamin

Najmniejsze zakłócenia komfortu, zarówno zewnętrzne jak i wewnętrzne, przejawiają się w zwiększonej suchości skóry.

Należy go ostrzec, jeśli pojawi się uczucie ucisku na twarzy, przedramionach i nogach. Skóra nabiera bladego, niezdrowego wyglądu, czasem suchość i łuszczenie stają się zauważalne, pozostawiając nieprzyjemne wrażenie.

Ten stan skóry jest charakterystyczny dla okresu wczesnej wiosny, kiedy całe ciało nie ma witamin i światła słonecznego, głównego źródła witaminy D.

Dzięki dobrze zorganizowanej rozrywce, umiarkowanej i bogatej w warzywa, owoce, żywienie ryb, brak witamin i jej główny objaw - sucha skóra ciała, nie przejmuj się.

Nadwrażliwość i subtelność skóry naturalnie rozwija się wraz z wiekiem, stosowanie kremów, balsamów, masek i innych sposobów nawilżania i wzmacniania ma szczególne znaczenie.

Jakie witaminy podjąć w leczeniu suchej skóry

Jeśli zauważalne jest, że skóra ciała jest sucha, dobrze jest zapytać lekarza, jakie witaminy podjąć, które produkty są użyteczne.

Witamina C

Znajomy od dzieciństwa, przyjemny w smaku "ascorbinki" - źródło najważniejszej witaminy, która jest odpowiedzialna za sprężystość i elastyczność skóry, jest także jednym z obrońców, przeciwutleniaczy. Jeśli organizmowi brakuje witaminy C, skóra zaczyna się wysuszyć i odkleić, zmarszczki pojawiają się aktywnie.

Witamina A

Jednym z głównych elementów alfabetu witamin, Witamina A (retinol) przyczynia się do integralności i odbudowy wszystkich warstw nabłonka skóry.

Nie jest to jedyna korzyść z retinolu, ale pod względem zdrowia skóry, jego rola w utrzymaniu czystości, niezależnie od wieku, jest ogromna.Na nawet nieprzyjemne plamy starcze pigmentu może wpływać A.

Witamina PP

Podwójna skóra witaminy, PP, jego niedobór powoduje pelagrę, która objawia się ostrym zapaleniem skóry, ogólnym osłabieniem i wieloma objawami.

Witamina E

Obecnie istnieje wiele informacji na temat korzyści i niezbędności witaminy E, przeciwutleniacza, obrońcy organizmu. Ochrona przed starzeniem się skóry, jej suchością, pękaniem, zwiększonym marszczeniem - wszystko to E.

Witamina K

Filochinon, znany również jako koagulacja witaminy K, reguluje niewidoczne procesy, ale jest bardzo zauważalny, gdy jest niewystarczający. Chroni przed krwawieniem wewnętrznym i zewnętrznym, jego główną troską jest krzepnięcie krwi.

Inne opcje

Krótka lista podstawowych, dobrze znanych i nieznanych witamin będzie niekompletna bez słynnego D, który powstaje pod wpływem czułego światła słonecznego.

Bez D cienka górna warstwa skóry staje się podobna do łusek, a to tylko zewnętrzna manifestacja.

Ciekawa część "alfabetu", H, bez której niemożliwe jest synteza tłuszczów i węglowodanów, powstanie kolagenu, różne formy zapalenia skóry, wzmożona suchość, egzema i wrzody.

Cała grupa B chroni naskórek i skórę właściwą przed podrażnieniami, swędzeniem, łojotokiem i tym samym zapaleniem skóry.

Niemożliwe jest jednoznaczne określenie najważniejszej witaminy - każdy ponosi własną odpowiedzialność, niedobór którejkolwiek z nich prowadzi do nieprzyjemnych objawów, a czasem nawet groźnych chorób.

Nie można zignorować takiego objawu, jak sucha skóra ciała, dowiedzieć się, jakie witaminy należy przyjmować, należy natychmiast.

Przydatne pokarmy w celu wyeliminowania suchej skóry

Od dzieciństwa wiadomo, że marchew jest bogata w witaminę A, w porzeczkach, cytryny to ogromna ilość askorbinki, a jabłka są naturalnym źródłem żelaza.

Chociaż informacje te są uproszczone, ale prawidłowe, bardziej szczegółowe zalecenia można zawsze uzyskać od terapeuty, dietetyka.

Nierafinowane oleje zwierzęce (słonecznik, oliwa, kukurydza), orzechy, zwłaszcza włosy, kurze i jaja przepiórcze, mleko, kiełki zbóż są niezbędne dla skóry.

Marchew, dynia, morele, brzoskwinie, kapusta, zielony groszek, szparagi, pomidory - naturalna witamina A, która jest nazywana "witaminą piękności".

Ciało ludzkie nie zawsze wchłania witaminy z grupy B, są one rozpuszczalne w wodzie, pochodzą z wody,ich liczba musi być stale uzupełniana. Najbardziej nadaje się do tego: mięso, wątroba, nerki, drożdże, jaja, zboża, prowadzone przez płatki owsiane, jogurt.

Ważne, aby wiedzieć! Nie rozmrażaj mięsa przed gotowaniem, aby zachować maksymalną ilość witamin z grupy B w gotowym naczyniu.

Najważniejszymi asystentami w walce z suchą skórą ciała są witaminy A, E, C.

Surowe, gotowane, duszone warzywa i owoce powinny być spożywane codziennie, niezależnie od pory roku i, oczywiście, nie przegap doskonałej okazji do zaopatrzenia się w składniki odżywcze w lecie, kiedy lasy i łóżka są pełne jagód i zieleni. Skóra jest nawilżona, leczy i wygląda świetnie.

Odżywianie Cechy suchej skóry z witaminami

Kremy, balsamy, maści medyczne

Bezpośrednio na skórze można nałożyć kremy, balsamy, maści i inne kosmetyki.

Sucha skóra ciała całkowicie wchłania wszystkie witaminy zawarte w maściach i kremach, dodatkowo dobrze jest przyjmować drażetki. Efekt ten wynika z zawartości niektórych składników odżywczych i wypełniaczy witaminowych i zależy od stanu górnego naskórka.

Nazwa, typ	Koncentracja działalności funduszy	Jak złożyć wniosek	Przybliżony koszt opakowania
D-panthenol 5% maść, krem	Zapalenie skóry, pęknięcia, nadmierna suchość, odwodnienie, więdnięcie	Na zewnątrz, 2 - 4 razy dziennie (zgodnie ze wskazaniami i zaleceniami lekarza)	Rury od 25 g, kosztują około 300 rubli.
Radevit maść	Podrażnienie, drobne rany, pęknięcia, procesy zapalne, utrata równowagi wodnej	Zewnętrznie, 2 razy dziennie	35 g probówek Koszt 300 rubli.
Ziołolecznictwo leczniczy krem - balsam	Podrażnienie, zwiększona suchość, zgrubienie niektórych obszarów (łokcie, kolana). Zwraca elastyczność.	Na zewnątrz, 2 - 3 razy dziennie	Pakiety od 180 rub.
Ulga w skórze leczniczy krem	Podrażnienie, łuszczenie, zapalenie aż do zapalenia skóry, łojotok, łuszczyca	Na zewnątrz, dwa - trzy razy dziennie	Słoik 100 g, koszt 1 600 rubli.
Siarka-salicyl maść, 2%	Łojotok, łuszczyca, porost. Łagodzi podrażnienia, nawilża, zmiękcza rogowatą skórę naskórka.	Słoiki 25 - 30 g, koszt od 25 rubli.

Zwróć uwagę! Nawilża i łagodzi naskórek tylko maść siarkowo-salicylową, należy go odróżnić od prostego salicylu i cynku-salicylu, które przyczyniają się do wysuszenia.

Światowi producenci kosmetyków oferują wiele produktów o szczególnym znaczeniu, ze wskazaniem czasu ich użycia.

Na przykład linie nawilżające i odżywcze z Yves Rocher, Garnier, L'Oreal, wypróbowany i prawdziwy aksamitny krem do rąk, znane kremy z serii dla dzieci.

Bądź ostrożny z płynami - przeważnie zawierają alkohol i mogą powodować suchość naskórka. Przed użyciem warto zapoznać się z zawartością produktu.

Odżywcze kompozycje nawilżające do pielęgnacji suchej skóry

Kosmetyczki polecają maseczki jako jeden z najskuteczniejszych sposobów utrzymania skóry w dobrym stanie. Oczyszczają i nawilżają, odżywiają i łączą, bioaktywne i neutralne.

W salonach kosmetycznych i sklepach oferowane są gotowe maski dla skóry o określonym składzie aktywnym, co jest wygodne dla kobiet, które cierpią na ciągły brak czasu.

Koszt takich funduszy waha się od 200 - 500 rubli. do kilku tysięcy, wiele zależy od składu i producenta.

Odżywiać i nawilżać skórę całego ciała to dość prawdziwe metody domowe. Składniki są wybierane w aptece i w domu, przy użyciu przepisów z literatury specjalistycznej lub porady naszych babć.

Ważne jest, aby kompozycja była odpowiednia dla skóry, była wystarczająco odżywcza, nawilżająca,Zawiera nierafinowane oleje niezwierząt i minimalną chemię.

Zgodność z prostymi warunkami zapewnia pozytywny efekt:

kompozycja do stosowania w masce tylko świeżo przygotowana;
skóra musi być czysta;
tłuste maski do suchej skóry nie wymagają nakładania kremów na zakończenie procedury;
nie powinieneś używać tego samego składu kilka razy z rzędu, musisz zmieniać i różnicować składniki.

Maski odżywcze można stosować codziennie, ale lepiej jest robić przerwy od jednego do dwóch dni. Ten sam efekt na skórze nie więcej niż 15 - 20 minut.

Niektóre przepisy masek na suchą skórę ciała:

• Łagodzi, rozcieńczony, podrażniony wywar ze skóry rumianku z oliwą z oliwek. Suszone kwiaty rumianku należy ugotować wrzątkiem, po upływie pół godziny wylać bulion i wlać prasowane kwiaty oliwą z oliwek.

Masę rozprowadzić na twarzy, rękach, spokojnie leżeć przez 15 minut. I zmyć maskę ciepłą wodą.

• Tonizująca matowa, wyblakła skóra może być mieszanką tartego świeżego ogórka i kwaśnej śmietany. Maska jest raczej tłusta, należy ją delikatnie zmyć delikatnymi ruchami.

• Odżywcza maska do bardzo suchej skóry składa się z mielonej mąki owsianej (owsianej), miodu i surowego żółtka. Łyżkę płynnego miodu należy wymieszać z żółtkiem i wymieszać płatek owsianki do uzyskania grubej, a nie aktualnej konsystencji.

Warto pracować na suchą skórę w złożony sposób, nie tylko biorąc witaminy, odżywiając je od wewnątrz, ale także przeprowadzając regularne zabiegi kosmetyczne - maski i okłady

Skład nakładu na obszary problemowe i po 15 - 20 min. spłucz ciepłą wodą. Maska przydaje się co drugi dzień.

Zwróć uwagę! Nadmiernie wysuszona skóra ciała wymaga dokładnego zważenia, które witaminy powinny być zawarte w masce i okresowo zabrać taką maskę.

Uważaj, używając cytrusów w maskach. Produkty te mogą powodować alergie na cienką, wrażliwą skórę twarzy, szyi. Lepiej używać sprawdzonych, znanych środków - nie masła zwierzęcego, śmietany, twarogu.

Kompleksy witaminowe

Sucha skóra ciała decyduje o tym, które witaminy należy przyjmować. Brak witamin, które powstały w skórze z wielu powodów, należy uzupełnić wszystkimi dostępnymi środkami, w szczególności przyjmowaniem kompleksów witaminowych.

Objawy suchej skóry	zeznanie	jakie witaminy wziąć
Zmniejszanie się naskórka, starzenie się skóry	Nawilżanie, odżywianie	C, A, F, H, E, K
Peeling	Nawilżający pokarm, aktywujący metabolizm	A, grupa B, K
Pęknięcia, liczne rany	Usuwanie podrażnienia, stymulowanie tworzenia kolagenu, elastyny	Grupa B - 1, 2, 3 (PP), 5, 6, 12, + "alfabet"
Łojotok, egzema	Leczenie farmakologiczne + witaminy	"Alfabet"

Konieczne jest przyjmowanie pełnowartościowych kompleksów, ponieważ brak nawet jednej witaminy wpływa na zdrowie i wygląd naskórka.

Spośród zalecanych przez kosmetologów, najbardziej popularne i praktycznie skuteczne są:

Tytuł, rodzaj, treść	Zalecenia dotyczące użytkowania *	Przybliżony koszt opakowania
Aevit kapsułki A, E	1 - 2 kaps. 2 - 3 razy dziennie	Od 30 rub.
Aekol, roztwór olejowy A, E, K	Zewnętrzne leczenie obszarów problemowych	110 - 130 rubli
Tabletki Vitasharm A, B1, B2, B5, B6 i PP	1 karta. dziennie przez miesiąc	Cena negocjowana
Revivona Capsules A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, D, E i H.	1 czapki 2 - 3 razy dziennie	Od 300 rub.
Lady's Formula, tabletki A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D, P i H, żelazo, wapń, jod, fosfor, magnez, wapń, cynk, selen, mangan, miedź, niezbędne aminokwasy, ekstrakt z liści łopianu.	1 karta. 3 razy dziennie przez miesiąc	Od 600 rub.
Revalid Capsules B1, B2, B6, H, niezbędne aminokwasy, minerały - żelazo, miedź i cynk, a także drożdże,ekstrakty z kiełków pszenicy i muszli z ziarnami prosa.	1 - 2 kaps. dziennie	Od 400 do 1 600 rubli.
Perfectil, kapsułki A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, C, H, D i E, żelazo, cynk, jod, mangan, miedź, potas, magnez, krzem, selen, chrom, cysteina, kwas para-aminobenzoesowy, ekstrakty łopian i echinacea.	1 czapki dziennie przez miesiąc	470 - 500 rub.

* Przyjmowanie dowolnych kompleksów witaminowych powinno być skoordynowane z kosmetologiem lub lekarzem ogólnym, tylko on ma prawo zalecić, które witaminy należy pić ze zwiększoną suchością skóry ciała.

Zapobieganie suchości skóry

Znając, nawet w kategoriach ogólnych, przyczyny pojawienia się i rozwoju zwiększonej suchości skóry, możesz budować swoje życie, unikając ich.

Oznaczmy kilka podstawowych zasad zachowania normalnego stanu głównej obrony ludzkiego ciała.

Unikaj przedłużonej ekspozycji na słońce bez użycia specjalnych kremów ochronnych.
Nie pozwól, aby określone części ciała (dłonie, twarz) odczuły silne mrozy, zimny wiatr.
Ze względów higienicznych należy stosować wyłącznie miękkie kosmetyki. Staraj się unikać kosmetycznych środków czyszczących, balsamów, olejów zawierających siarczany, alkoholu.

Pij wystarczającą ilość wody przez cały dzień, włączając w dietę pokarmy zawierające kwasy tłuszczowe - czerwoną rybę, rdzeń orzechów Volosha.
Wypłucz sól morską po kąpieli w morzu, chlorowany basen.
Po umyciu dokładnie opłucz ręce, zmywając naczynia detergentami.
Nie angażuj się w palenie, mocne napoje alkoholowe.
Pamiętaj, że wiek wysusza skórę, więc wybierz odpowiedni krem jako stały towarzysz.

Jeśli natura nagrodzi skórę cienką, wrażliwą, potraktuj ją ostrożnie, nie męcz się peelingami i pędzlami, przykryj od zimna i ciepła, nawilżaj, pielęgnuj i wychowuj.

Sucha skóra ciała dyktuje własne zasady, ważne jest, aby wiedzieć, które witaminy brać dla swojej wygody.

Bądź ostrożny! Kupując kosmetyki, zarówno dekoracyjne, jak i higieniczne, warto zapoznać się z listą składników. Należy zwrócić uwagę na płyny zawierające alkohol, roztwory oczyszczające.

Ze szczególnym uwzględnieniem mięty, mentolu, cytrusowych olejków eterycznych, skóra wrażliwa na suchość jest bardzo wrażliwa na takie wypełniacze.

Sucha skóra ciała. Jakie witaminy należy przyjmować:

Sucha skóra ciała? Odżywcza maska z olejkiem kokosowym, odżywiająca skórę witaminami:

Send