Pod wieloma względami piękno kobiecych nóg zależy od danych naturalnych. Ale cokolwiek to było, nieświeży pedicure, brud, zrogowacenia i skalowanie są niedopuszczalne. Każda szanująca się kobieta musi wiedzieć, jak dbać o skórę nóg, pięt i stóp, więc o to właśnie chodzi.
Aby nogi były piękne, powinny być nie tylko zadbane, ale i zdrowe. Niestety, nie wszyscy zwracają uwagę na zapobieganie żylakom kończyn, cellulitis, chorobom grzybiczym, ale nigdy nie jest za późno, aby zacząć to robić.
Ogólne zasady pielęgnacji stóp
Opieka nad stopami powinna zaczynać się od prawidłowego odżywiania. Aby skóra się nie łuszczyła, dieta zawiera pokarmy bogate w witaminy A, E, C, B, zawierające omega-3 i cynk. Należą do nich orzechy, owoce, warzywa, tłuste ryby. Reżim picia, szczególnie w sezonie grzewczym iw lecie, wymaga użycia co najmniej 2 litrów czystej wody dziennie.
Każdego dnia zaleca się zrobić mały trening dla stóp - obrót stóp, zginanie-przedłużanie palców, podnoszenie "na skarpetkach".
Ważne jest, aby nie lekceważyć wygody ze względu na piękno. Buty muszą pasować do pory roku i sytuacji, dopasowane do siebie. Lepiej jest, jeśli jest wykonany z naturalnych materiałów.
Równie ważna jest higiena.Mimo zmęczenia stopy należy myć codziennie. W miejscach, gdzie istnieje możliwość infekcji przez grzyby (sauna, basen, wspólny prysznic), należy używać gumowych pantofle. Oprócz mycia nóg, musisz poświęcić czas na zabiegi pielęgnacyjne. Regularnie robić kąpiel stóp, masaż stóp, używać peelingów i środków nawilżających.
Kosmetyki do pielęgnacji stóp krem obejmuje zastosowanie nie tylko na piechotę, ale również do pozostałej części powierzchni skóry. Jest to szczególnie ważne w zimie, kiedy naskórek potrzebuje dodatkowej ochrony przed mrozem. Co do wizyty w salonie, według kosmetyczek, profesjonalna pielęgnacja stóp powinna nastąpić 2-3 razy w miesiącu w okresie letnim i od 1 do 4 razy w tygodniu w okresie zimowym.
Pielęgnacja stóp
Pieszo większość obciążenia podczas chodzenia, cierpią z powodu braku przepływu powietrza, tarcia, narażenia na działanie pyłu w okresie letnim. Dlatego dbanie o podeszwy stóp jest tak ważne.
Pełny zakres procedur pielęgnacyjnych i higienicznych obejmuje:
- Oczyszczenie. Na tym etapie nogi są na parze w kąpieli z wywaru ziołowego lub soli morskiej. Następnie warstwę martwej skóry usuwa się za pomocą szorowania, pumeksu i pincety.Możesz używać urządzenia do pielęgnacji stóp Scholl Velvet, Polaris lub innego.
- Tonowanie. Po oczyszczeniu zaleca się stosowanie dezodorantu lub tonizujących balsamów i innych podobnych kosmetyków.
- Moc. Aby nawilżyć skórę stopy stosuj odżywcze maseczki do domu, na przykład z serem i miodem, oleje do pielęgnacji stóp. Okresowo ładuj od wewnątrz - przyjmowanie kompleksów witaminowych.
- Masaż. Można to zrobić samodzielnie, otarcia nogi i pracy na ich aktywnych punktów podczas stosowania kremów lub olejków, lub ubiegać się o tej procedury w kabinie.
Wykonując pielęgnację stóp w domu, należy uporządkować palce i paznokcie. Na etapie oczyszczania skórki i odciski są usuwane, jeśli są. Aby poradzić sobie z tym zadaniem, pomożesz pęsetą i drewnianymi pałeczkami do pedicure.
Troska o obcasy
Obcasy są najbardziej problematycznym obszarem nóg. skóra latem coarsens je szybko i crack kontaktu z kurzem, zimą i wiosną gorszym od beri-beri i zwiększonej suchości powietrza w mieszkaniach.
Opieka pięty pieszo w domu jest podobna do procedur dla stóp, w rzeczywistości odbywa się jednocześnie.Po pierwsze skóra parzona w kąpieli solnej lub ziołowe, a następnie usuwa martwą warstwę naskórka. Niektóre kobiety używają do tego profesjonalnych narzędzi - Specjalne i ostry tarce. Ale jeśli nie masz odpowiednich umiejętności, to lepiej, aby powstrzymać się od tego.
Niezgrabnie lub zbyt głęboko odciąć skórę na pięcie przyniesie poważny dyskomfort. Jeśli CE jest tak wielka, że nie mogą być usunięte z pumeksu, trzeba odwiedzić profesjonalną sesję pedicure, a następnie spróbuj zapisać wynik. W takich przypadkach, opieka urządzenie Scholl Velvet nogi też nie bardzo skuteczny, więc jeśli nie planujesz częste wizyty w salonie, nie należy uruchamiać przystanków.
Zapobiec szorstkości i popękane pięty przyczyni się do prostych zasad pielęgnacji:
- przed wyjściem na zewnątrz, zwłaszcza w ciepło i zimno, zawsze nawilża stóp krem;
- co najmniej 2 razy w tygodniu do kąpieli stóp, w połączeniu z procedury oczyszczania (do szorowania, pumeks);
- po kąpieli wydać masaż stóp z olejkami eterycznymi.
Leczniczych i kosmetyków
Środki do pielęgnacji stóp, wykorzystywanych w celach leczniczych:
- Leki, które eliminują obrzęki i normalizują stan żył. Należą do nich: Lyoton, Troxevasin, Fleobody, Detralex i inne. Leki z tej grupy są dostępne w postaci tabletek, kremów lub żelu do pielęgnacji stóp.
- Preparaty przeciwgrzybicze. Środki do pielęgnacji skóry nóg i płytek paznokciowych, które mają działanie antymikotyczne - Exoderyl, Lamizil, Dermazol itp. Może to być maść, żel, roztwór lub spray.
- Witaminy. Najbardziej przydatnym stanem skóry nóg są kompleksy zawierające retinol (witaminę A) i tokoferol (witaminę E). Zwykle leki te są uwalniane w postaci tabletek lub w postaci roztworów, które można dodawać do ulubionych kremów i masek.
Pomagaj również dbać o stopy: domowe kosmetyki, balsamy, balsamy i inne środki nawilżające, leczące i dezodoryzujące skórę. Wiele marek, takich jak Clean Line, przepisy babci Agafii, Green Mama i inne, produkuje całą serię kosmetyków przeznaczonych do kobiecych nóg.
Ostatnio skarpetki do pedicure stały się popularne. Są to zbiorniki z polietylenu wypełnione specjalną kompozycją, która pomaga złuszczyć martwą skórę.Efekt ich użycia jest zauważalny nawet w zaniedbanych przypadkach i utrzymuje się przez długi czas, ale istnieją przeciwwskazania. Dlatego przed zakupem należy dokładnie zapoznać się z instrukcjami.
Środki ludowe
Pielęgnacja stóp w domu, przy użyciu środków ludowych, jest często bardziej skuteczna lub, co najmniej, nie gorsza niż używanie markowych kosmetyków.
Aby zachować piękno i zdrowie stóp, zaleca się następujące przepisy ludowe:
Napar z nagietka. Wlać 2 łyżki. l. suszone kwiaty nagietka 2 litry wrzącej wody. Po ochłodzeniu do stanu ciepłego infuzja jest filtrowana i używana do kąpieli stóp. Nagietek ma działanie przeciwgrzybicze i lecznicze.
Kolor wapna. 2 litry wody z wrzącej wody. l. suche surowce i taką samą ilość soli kuchennej. Środek schładza się do komfortowej temperatury i stopy są utrzymywane w nim aż bulion się ochłodzi. Procedura tonizuje i pomaga usunąć obrzęk.
Kompresuj z aloesem. Aby zmiękczyć skórę z grubej warstwy i przyspieszyć gojenie się pęknięć, weź 1 soczysty liść aloesu, posiekaj go i ułóż kleik na obszarach problematycznych. Nad folią spożywczą nakłada się i nakłada skarpetki.Zabieg przeprowadza się w nocy, rano aloes zmywa się i stosuje się balsam.
Maska cebulowa. Aby szybko zmiękczają skórę posiekać jedna duża cebula mokro, stosuje się zawiesinę na obszarach problemowych stóp, owinąć stopy folią spożywczą i włożyć skarpetki. Agent pozostawiono na 2 godziny. Po zabiegu stopy należy przetrzeć pumeksem i nałożyć krem zmiękczający.
Maska z jajkiem i cytryną. Weź 1 żółtko, łyżeczkę soku z cytryny i odrobinę skrobi na lepkość. Wszystkie składniki są mieszane, nakładane na parującą skórę stóp i pozostawione do wyschnięcia. Po zaczerwienieniu stopy są zwilżone.
Czyszczenie ziemniaków. Pół filiżanki nasiona lnu miesza się z taką samą ilością obierki ziemniaczane, wlano 0,5 litra wody i ogrzewa do wrzenia, aż do gęstej masy. Powstały kleik wlewa się do miednicy i nogi są do niej opuszczane. Zabieg trwa 30 minut, w końcu na stopę nakłada się dużo tłuszczu. Wspomaga zmiękczanie i usuwanie martwej warstwy naskórka.
Peeling kawowy. Przydaje się zakończenie procedur parowania poprzez złuszczanie. Aby to zrobić, weź 1 łyżkę. l. fusy kawowe, miód i śmietana, wymieszaj i masuj skórę piętami i stopami.Alternatywnie można użyć mieszaniny oliwy z oliwek i soli morskiej.
Tłuszcz gęsi. Pęknięcia w piętach wymagają intensywnego zmiękczenia. Stopiony tłuszcz gęsi poradzi sobie z tym zadaniem. Stosuje się go do skóry na parze zamiast kremu, najlepiej w nocy. Przebieg leczenia kontynuuje się do momentu, w którym stan będzie normalny.
Dbanie o cukrzycę
Dbanie o stopy z cukrzycą powinno być szczególnie ostrożne. Zwiększony poziom cukru we krwi przyczynia się do rozwoju zjawiska takiego jak "stopa cukrzycowa". Stan ten charakteryzuje się zmianami w krwiobiegu i układzie nerwowym, prowadząc do procesów martwiczych. Więcej informacji na temat poziomu cukru we krwi u kobiet w ciąży →
Aby uniknąć poważnych powikłań, aż do utraty kończyn dolnych, pielęgnacji stóp u chorych na cukrzycę powinno odbywać się zgodnie z następującymi zasadami:
- Codzienne mycie stóp łagodnym mydłem lub żelem, ostrożne usuwanie wilgoci ręcznikiem. Po zabiegach higienicznych musisz zastosować krem nawilżający, możesz mieć dziecko.
- Usuwanie grubej warstwy skóry jest dopuszczalne tylko przy użyciu pumeksu. Używanie ostrzy i łat kukurydzy jest zabronione.
- Dbanie o paznokcie nóg eliminuje zbyt dużo przycinania, co prowadzi do ich wrastania.
- Regularne badanie stóp na obecność ran, pęknięć, stanów zapalnych. Jest to ważne, ponieważ zmniejsza się wrażliwość na ból, a uszkodzenia nie zawsze są wykrywane w odpowiednim czasie.
- Natychmiastowy kontakt z lekarzem w przypadku jakichkolwiek niekorzystnych zmian w stanie stóp i paznokci - grzybów, oparzeń, nie gojących się ran, drętwienia lub bólu kończyn dolnych.
- Noszenie wygodnych, dopasowanych butów. Skarpety powinny być wykonane z naturalnych materiałów i zawsze czyste.
- Zejście niespiesznym krokiem co najmniej 30 minut dziennie. Latem nie możesz chodzić boso, a kapcie z mostkiem między palcami również są przeciwwskazane.
Pedicure
Ważna procedura, bez której niemożliwe jest wykonanie profesjonalnej i domowej pielęgnacji stóp - pedicure. Jeśli jest wykonywana w domu, pierwszą rzeczą do zrobienia jest usunięcie pozostałości starej powłoki (jeśli w ogóle) z gwoździa i wykonanie łaźni parowej za pomocą soli, olejków eterycznych lub wywaru ziołowego.
Po 15-20 minutowej ciepłej kąpieli stóp z pumeksem lub specjalnym pilnikiem do paznokci usuwa się zrogowaciałą warstwę naskórka, można zastosować urządzenie do pielęgnacji stóp Scholl Velvet lub inne podobne urządzenie, ale ważne jest, aby nie przesadzić. Dalej jest zarośla, domowe lub profesjonalne.W razie potrzeby można naprawić efekt maski dla stóp.
Po zakończeniu oczyszczania, stopy nakłada się kremem do pielęgnacji, zawija się w ręcznik i pozwala się odpocząć przez 15 minut. W tej chwili przydać się będzie lekki masaż stóp.
Teraz musisz pracować palcami. Skórki są usuwane pincetą lub pomarańczowym kijem, aby wyciąć każdy gwóźdź lepiej prosto, bez zaokrąglania. Zapobiegnie to ich wrastaniu, a ostre rogi można skorygować za pomocą pilnika do paznokci.
Aby uniknąć rozwarstwiania paznokci, tnij krawędź gładko z boku na bok, starając się trafić dokładnie na cięciu. Pod koniec procedury płytki paznokcia są pokryte lakierem lub olejem odżywczym.
Pielęgnacja stóp w domu - godna alternatywa dla zabiegów salonowych. Ale w tym przypadku ważna jest prawidłowość i odpowiedzialne podejście. Nawet najdroższe kosmetyki pielęgnacyjne nie zastąpią starannego podejścia do zdrowia nóg.
Autor: Yana Semich,
specjalnie dla Mama66.com
