Dowiedziawszy się o swojej sytuacji, przyszła matka musi dokonać zmian w swoim zwyczajowym stylu życia, a nawet w żywieniu. Ponadto może mieć nowe nawyki żywieniowe (ciągnące na słono, kwaśne, ostre itp.). Odświeżające i łagodzące nudności w toksykologii, cytryna podczas ciąży prowadzi do listy produktów pożądanych przez kobiety. Ale czy to zawsze jest przydatne?
Owoc ten jest ceniony za bogatą kompozycję witaminową, zaleca się go z sezonowym spadkiem odporności i zimnem. Ale nawet tak użyteczny produkt może poważnie wpłynąć na zdrowie kobiety w ciąży, jeśli nie bierze się pod uwagę przeciwwskazań i zasad jej stosowania.
Szkody i korzyści płynące z cytryny
Cytryna zawiera dużo witamin (C, P, A, E i Grupa B), niezbędnych do skutecznego działania ludzkiego układu odpornościowego. Ponadto, owoc jest bogaty w mikroelementy, takie jak potas, wapń, fosfor, cynk, żelazo, mangan i miedź. Charakterystyczny kwaśny smak nadaje mu kwas cytrynowy, podczas ciąży ta szczególna cecha cytrusów jest tak ceniona przez kobiety.
Przydatne właściwości cytryny obejmują:
- Korzystny wpływ na przewód żołądkowo-jelitowy. Regularne spożywanie cytryny łagodzi gazy, zapobiega zaparciom, pomaga radzić sobie z nudnościami i zgagą.
- Usunięcie nadmiaru płynu z organizmu. Kiedy obrzęk, często towarzyszący drugiej połowie ciąży, herbata lub woda z cytryną poprawia stan, działając jako łatwy środek moczopędny.
- Przyspieszenie powrotu do zdrowia w ostrych infekcjach dróg oddechowych i grypie. Skuteczność cytryny w chorobach zimnych i wirusowych tłumaczy się składem witamin, w szczególności zawartym w owocach z kwasem askorbinowym.
- Zdolność do obniżenia poziomu cukru we krwi. Dodany do wody sok z cytryny przyczynia się do normalizacji stanu cukrzycy ciążowej u kobiet w ciąży, chociaż nie może być jedynym lekarstwem w tej sytuacji.
Pomimo uzdrawiającej mocy cytryny, może to negatywnie wpływać na zdrowie i samopoczucie. Wynika to z indywidualnych cech organizmu kobiety i chorób, które są w niej obecne.
Najbardziej niebezpieczna jest reakcja alergiczna. Owoce cytrusowe, do których należy cytryna, są silnymi alergenami.
Jeśli kobieta wcześniej cierpiała na alergie pokarmowe, istnieje zapotrzebowanie na cytrynę z ostrożnością, zaczynając od niewielkiej ilości lub całkowicie powstrzymując się od jej stosowania.
Ze względu na znaczną zawartość kwasu owoc ten może powodować zaostrzenie choroby wrzodowej żołądka i nieżytu żołądka.Ponadto nadużywanie cytryn uszkadza szkliwo zębów, przyczyniając się do jego uszkodzenia i pojawienia się próchnicy.
Czy w ciąży może być cytryna?
Jeśli kobieta cierpi na choroby żołądkowo-jelitowe lub alergie i wątpi, czy cytryna jest możliwa w czasie ciąży, warto skonsultować się z lekarzem. Ale jeśli przyszła matka jest zdrowa, nie ma powodu, by odmawiać tego owocu.
We wczesnych stadiach
W pierwszym trymestrze ciąży wiele kobiet jest zaniepokojonych objawami zatrucia - nudności, wymiotów. W takiej sytuacji plaster z cytryny lub szklanka wody zmieszanej z sokiem pomoże poradzić sobie z problemem.
Jeśli przyszła matka ma przeziębienie we wczesnej ciąży, nie zaleca się stosowania leków ze względu na możliwy wpływ na rozwój płodu. Aby zwiększyć odporność i przyspieszyć powrót do zdrowia bez groźby, dziecko pozwoli na dodanie tej samej cytryny do herbaty.
W późniejszym terminie
Gdy dziecko rośnie, macica wzrasta, ściskając narządy wewnętrzne matki. Prowadzi to do pogorszenia stanu nerek, zaparć, zgagi. Przeczytaj więcej na temat walki z zgagą w czasie ciąży →
Kiedy pojawiają się te objawy, cytryna jest nie tylko dozwolona, ale nawet zalecana.Picia (TEA lub ciepła woda), do którego dodaje się sok z cytryny, zwiększa ruchliwość jelit normalizuje kwasowość żołądka i pomaga uporać się z obrzękiem.
Czy są jakieś przeciwwskazania?
Biorąc pod uwagę raczej agresywne działanie kwasu cytrynowego i ostry smak cytryny, przy szeregu warunków do spożycia ten owoc jest niepożądany.
Przeciwwskazania do stosowania to:
- zapalenie żołądka, wrzód żołądka;
- zapalenie pęcherzyka żółciowego;
- zapalenie trzustki;
- zapalenie wątroby;
- ostra zapalna choroba nerek;
- próchnica i ścieńczenie szkliwa zębów;
- wysokie ciśnienie krwi.
Należy również zauważyć, że chociaż odzyskanie cytryny i przyspiesza z przeziębieniem, nie jest konieczne stosowanie go u pacjentów z ciężkim zapaleniem w gardle lub jamie ustnej. Może to powodować podrażnienie dotkniętych obszarów i nasilenie objawów choroby.
Sposoby używania
Dla tych, którzy chcą nie tylko cieszyć się smakiem cytryny, ale również uzyskać jak najwięcej witamin zawartych w nim, należy pamiętać, że obróbka termiczna niszczy prawie wszystkie składniki odżywcze. Dlatego do celów leczniczych plastry owoców lub ich sok dodaje się do napojów w temperaturze nie wyższej niż 60 ° C.
Cytryna we wczesnej ciąży, jeśli przyszłą matkę martwi toksyna, przyjmuje się w następujący sposób: rano, przed wstaniem z łóżka, jeden płatek wkłada się do ust i trzyma przez minutę. Pomaga to uspokoić mdłości.
Z zimną cytryną wkłada się do lekko schłodzonej herbaty. Jeśli kobieta musi pozbyć się obrzęku lub trawienia, najlepszym rozwiązaniem będzie domowej roboty lemoniada.
Do jego przygotowania należy wziąć oczyszczoną, ale nie przegotowaną wodę (200 ml) i wcisnąć w nią sok ½ cytryny. Aby uzyskać słodycz, możesz dodać miód lub odrobinę cukru. Wskazane jest, aby wypić rano napój, aby aktywować pracę przewodu pokarmowego.
środki ostrożności
W żywieniu bardzo ważne jest umiar. Dotyczy to cytryny. Aby nie uszkodzić szkliwa zębów, zaleca się je nie więcej niż 1 sztukę. na tydzień. Ponadto, jeśli spożywasz plasterki cytryny w świeżej formie, po zjedzeniu warto wyczyścić zęby lub nawet spłukać usta wodą. Więc możesz zapobiec pojawieniu się próchnicy zębów.
Ponadto ważne jest, aby słuchać swojego ciała. Nawet jeśli wcześniej nie miałeś alergii na cytrynę, w czasie ciąży może się to objawiać, szczególnie jeśli nadużyjesz cytrusów.Wysypka, swędzenie, zaczerwienienie skóry - okazję do przeglądu dietę i skonsultować się z lekarzem.
Jeśli naprawdę chcesz cytryny w ciąży i ograniczyć się do ciężkiej, może to wskazywać na niedobór witaminy C w organizmie. W celu uzupełnienia tego, nie muszą mieć wiele owoców cytrusowych, kwas askorbinowy jest zawarty w nadmiarze i innych użytecznych produktów świeżych - kapusta, żarówka cebula, papryka, dzikiej róży, porzeczki.
Bez wątpienia, Lemon - bogate w witaminy i smaczne owoce, a jeśli nie ma przeciwwskazań, porzucić go w czasie ciąży nie jest tego warta. Ale to wszystko jest dobre z umiarem, więc ważne jest, aby nie przekraczać szybkość jego wykorzystania, jeśli to konieczne, uzyskanie brakujących minerałów z innych produktów spożywczych.
Autor: Yana Semich,
specjalnie dla Mama66.com
