Rzadka kobieta nie marzy o zostaniu matką. Dla kogoś to pragnienie jest łatwe, bez wysiłku i kogoś, kto zajdzie w ciążę, musi ciężko pracować, często przechodząc siedem kręgów piekła. Ale bez względu na to, jak to było, pierwsza ciąża jest zawsze całkowitym zaskoczeniem dla kobiety, nawet jeśli ciąża była zaplanowana i zaplanowana.
Często przyszłe matki tracą opanowanie i wytrzymałość, zaczynają się bać absolutnie wszystkiego, aż do drobiazgów. Niewątpliwie pierwsza ciąża - jest obcy i bardzo ważny etap w życiu nie tylko matki oczekującej, ale także przyszły ojciec, więc w tym okresie konieczne jest, aby traktować z największą powagą i znaczenia, reinterpretacji frazę: „Aby nie być potwornie bolesne dla zmarnowanych miesięcy.”
Kilka wskazówek dla pierwszorzędnych kobiet
Tip # 1
Na początek konieczne jest zdefiniowanie wraz z wiekiem przyszłej mamy. Optymalny wiek pierwszej ciąży to przedział od 21 do 25 lat. Posiadanie dziecka w młodym wieku (poniżej 20 lat) nie jest zalecane, ponieważ organizm przyszłej matki nie jest jeszcze w pełni ukształtowany, nie jest zakończona dojrzewania, która jest obarczona pewne problemy przy urodzeniu i podczas ciąży.Aby opóźnić narodziny pierwszego dziecka na później i nie powinno być, bo im starsza kobieta, tym mniej elastyczny i zwinny jej stawy, tkanki miękkie tracą elastyczność, gromadzić chorób przewlekłych.
Tip # 2
Ciąża, zwłaszcza pierwsza - to czas spokoju, ciepłych relacji w rodzinie, uśmiechów i nieograniczonego szczęścia. Wyasygnowane kłótnie i miejsca pracy z udziałem wszystkich sił w pracach nad „posleberemenny” okres, zapomnieć o swoich ulubionych forach w Internecie, gdzie często występują konflikty, schować filmów - „horror” i książkę z koszmarów. Rozpoczyna ważny etap życia, chcesz poświęcić miłość i troska o przyszłość dziecka, jej małe kaprysy, przyjemnej i spokojnej muzyki, długie spacery w parku (zamiast oglądać telewizję lub odwiedzając internetowe), relaks i marzenia.
Zarząd numer 3
Nie zapomnij o przyszłym tacie. Dla niego jest to ten sam odpowiedzialny i nie mniej przerażający okres w życiu. Za jego zewnętrzną obojętność próbuje ukryć obawy przed nienarodzonym dzieckiem i jego nową rolą jako głowy rodziny. Szkoda, mężu, nie nękaj go ciągłymi skargami i niezadowoleniem, tylko dlatego, że twój nowy status pozwala ci to zrobić.Spróbuj zaangażować go w proces rodzenia dziecka, niech ojciec wie o wszystkich odczuciach i radosnych zmianach w twoim ciele. Oczekiwanie na pierworodnych to czas umocnienia rodziny, wzajemnego szacunku i szczęścia.
Tip # 4
Pamiętaj, że ciąża zawsze ubarwia kobietę. Ten tajemniczy uśmiech, duchowość i pacyfikacja występuje tylko w przyszłych matkach. Pamiętaj, że duży brzuch nie psuje kobiety, ale daje jej łaskę pava, sprawia, że ruchy stają się gładsze i wolniejsze. Dlaczego więc nie podkreślić "interesującej" pozycji pięknych, modnych i wygodnych ubrań? Czasy deficytu utonęły w zapomnieniu, a dziś w sklepach prezentowana jest szeroka gama ubrań dla kobiet w ciąży. Oczywiście obcasy i obcisłe ciuchy są tymczasowo wyłączone, ale dodatkowe akcesoria (apaszki, ozdoby, torebki) podkreślą twój szczególny status i nadają uroku. Nie używaj kosmetyków dekoracyjnych, ale różne maski i oczyszczające zabiegi na twarz są bardzo przydatne.
Tip # 5
Zmień swoją dietę i reżim dnia. Kobieta w ciąży żyje nie tylko dla siebie, nosi nowe życie pod jej sercem. Więc zapomnij o fast food, pizzy i wygodnych jedzeniach.
Przekąski zimne żywności powinny być wyeliminowane też, ale w torebce zawsze powinny być jabłko lub garść suszonych owoców i orzechów. To zawsze możesz nagle wyeliminować, uczucie głodu lub nudności. Normalny sen - przyszła mama powinna być wystarczająco snu (co najmniej 8 godzin dziennie) i idź do łóżka, nie później niż 22 godziny.
Kilka słów o pierwszych porodach
Jednym z lęków, które nawiedzają prymitywne kobiety, a być może największym jest strach przed porodem. Unikaj tego i możesz i powinieneś. Po pierwsze, całkowicie zignorować opowieści o „nie do zniesienia” cierpienie podczas porodu koleżanki, sąsiadów i znajomych.
Pracy, zwłaszcza pierwszy - radość długo oczekiwane spotkanie z dzieckiem, pomagając mu w wyglądzie światła, wakacje, po wszystkim. Po drugie, nie zaniedbuj wizyt w szkole matek, porady lekarza i specjalnej literatury. Ze wszystkich źródeł można czerpać morze ważnych i niezwykle przydatnych informacji.
W szkole, matki nauczy Cię, jak oddychać i pchania, jak się zrelaksować i odpocząć w między skurczami, jak prowadzić auto-masaż dla łagodzenia bólu podczas skurczów.Po trzecie, aby omówić z mężem kwestię wspólnego porodu. Mąż zapewni wsparcie psychiczne w pierwszym okresie, pomoże zrelaksować się podczas porodu, odwróci uwagę od tego, co się dzieje z jedną z jego obecności.
