Kwas foliowy w planowaniu ciąży
Kwas foliowy (zwany inaczej witaminą B9) jest niezbędną witaminą. Bierze udział w syntezie DNA, odpowiedzialnej za tworzenie się komórek krwi, jest potrzebny do wzmocnienia odporności, poprawy pracy przewodu pokarmowego.
Kwas foliowy odgrywa nieocenioną rolę dla tych, którzy staną się matką, ponieważ bierze udział w tworzeniu cewy nerwowej u płodu, zapobiega anomaliom rozwojowym, a także pomaga w prawidłowym tworzeniu się łożyska.
Początek formowania się cewy nerwowej następuje 16 dnia po zapłodnieniu, gdy kobieta wciąż może nie wiedzieć o ciąży. Dlatego lek jest zwykle przepisywany przy planowaniu ciąży, a co najważniejsze kwas foliowy jest przyjmowany w pierwszym trymestrze ciąży i we właściwej dawce.
Nie bój się takiego zjawiska jak przedawkowanie leku - jest to możliwe tylko przy przyjęciu 20-30 tabletek dziennie. W innych przypadkach nadmiar jest po prostu wnioskowany w sposób naturalny, aw czasie ciąży wydalanie jest przyspieszane.
Kwas foliowy do poczęcia
Kwas foliowy jest pożądany do picia w okresie, gdy kobieta planuje poczęcie dziecka.Wynika to z konieczności uzupełnienia niedoboru witaminy w organizmie (jeśli występuje) i stworzenia korzystnych warunków do powstania płodu. Jak wiesz, tworzenie ważnych struktur płodu zaczyna się od pierwszych tygodni, więc bardzo duża liczba witamin (szczególnie kwasu foliowego) jest bardzo ważna.
Podczas planowania poczęcia przyjmowanie kwasu foliowego jest obowiązkowe w przypadkach, gdy istnieje wysokie ryzyko rozwoju wad cewy nerwowej (zwiększa się wraz z epilepsją, cukrzycą, wadami rozwojowymi u krewnych.
Co zagraża niedoborowi kwasu foliowego?
Brak tej witaminy nie zawsze jest zauważalny. Ale podczas ciąży rozkład kwasu foliowego wpływa głównie na układ nerwowy płodu, znacznie zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia wodogłowia, a nawet bezsenności (brak struktur mózgowych), upośledzenie umysłowe i rozwój fizyczny dziecka, przepukliny mózgu.
Istnieje wysokie ryzyko różnych wad kręgosłupa, w szczególności jego nie gojenia (tzw. "Otwarte plecy"). Ponadto niedobór tej witaminy może przyczynić się do przedwczesnego przerwania ciąży.
Źródła kwasu foliowego
- Mąka
- Szpinak, pietruszka, fasola, zielony groszek
- Cytrusy, szparagi, awokado
- Wątroba
Jeżeli Mikroflora jelitowa ma normalną strukturę, organizm jest zdolny do syntezy niektórych z tych witamin niezależnie. Należy pamiętać, że usuwanie go z organizmu jest przyspieszane przez częste stosowanie mocnej herbaty. Ponadto, zapotrzebowanie na tę witaminę wzrasta, gdy przyjmujących doustne środki antykoncepcyjne, środki zobojętniające kwasy, środki przeciwdrgawkowe (karbamazepina), preparaty cynku.
Dawkowanie kwasu foliowego
Dorośli powinni przyjmować 200 mikrogramów tej witaminy, kobiety w ciąży - 400 mikrogramów.
Jak i kiedy należy przyjmować lek?
Kwas foliowy jest produkowany w tabletkach, a także w kompleksach witaminowych przeznaczonych dla kobiet w ciąży. Najlepiej jest przyjmować lek w postaci tabletek, z których każda zawiera 1 g witaminy.
Aby uzupełnić zapotrzebowanie organizmu na kwas foliowy, tyle jednej tabletki dziennie, ale lekarz w pewnych okolicznościach (hipowitaminozy, zwiększone ryzyko wad płodu) można przypisać dwa. Jeśli kobieta jest już biorąc Kompleks multiwitaminowy dla kobiet w ciąży do picia kwas foliowy oddzielnie nie powinno być, jeśli nie ma specjalnego wskazania. Tabletki są przyjmowane po posiłkach, popijając wodą.
