Wiele przyszłych matek odnosi się do ich stanu z ogromnym niepokojem i obawia się, że zrobi wszystko, by zaszkodzić dziecku. Nic dziwnego, że niektórzy z nich boją się wziąć kąpiel w czasie ciąży. Nie upraszczaj sytuacji i liczni doradcy z kategorii "słyszeli dzwonienie, ale nie wiem, gdzie on jest".
Zobaczmy, czy jest możliwe, aby kąpać się w wannie w ciąży, i jakie zasady trzeba wykonać, aby pływać nie przynieść szkody dla matki oczekującej i jej dziecka, a jedyne korzyści i przyjemności.
Co można wziąć kąpiel w ciąży
1. Some like it hot? Pamiętaj, że kobiety w ciąży wziąć gorącą kąpiel, nie należy! Może to spowodować nieodwracalne konsekwencje, aż do utraty dziecka. Optymalna temperatura kąpieli 36-37 °, to znaczy od temperatury ciała.
To samo dotyczy temperatura wody pod prysznicem może być nieco większa, pod warunkiem, że nie przegrzać. Jednak lepiej nie ryzykować, ponieważ z powodu narażenia na działanie gorącej wody naczynia rozszerzają się, co może prowadzić do krwawienia.
2. zarazki i alergeny. Utrzymać kąpiel. Oczywiście, żadne zarazki nie zagrażają dziecku, zabezpieczony przez śluzowej wtyczki, ale jest mało prawdopodobne w ciąży powinny kąpać się w brudnej wodzie.
Po wyczyszczeniu wanny dokładnie zmyć środek czyszczący - agresywne składniki mogą powodować podrażnienia skóry wrażliwej. Nie kąpać się, jeśli masz zbyt chlorowaną wodę i nie ma filtrów do czyszczenia, w przeciwnym razie istnieje ryzyko nadmiernego podrażnienia lub alergii.
3. Śliski motyw. W wannie bardzo łatwo jest poślizgnąć się i nie w ciąży kobieta, jeden niezgrabny ruch, i możesz spaść. Oczywiście, podczas ciąży należy unikać upadków, zwłaszcza w łazience, gdzie jest mało miejsca i jest wiele wystających przedmiotów.
Zadbaj o zakup gumowych mat podłogowych w łazience i dnie wanny, które nie przesuwają się po powierzchni i nie pozwalają się ślizgać. Dzięki nim ciężarna kobieta może bezpiecznie wziąć kąpiel i wziąć prysznic.
Jeśli to możliwe, weź kąpiel, gdy w domu jest krewny. Możesz potrzebować pomocy, aby wspiąć się lub wyjść z wanny, szczególnie w późnej fazie ciąży.
4. Sól i olej. Na pytanie "Czy kobiety w ciąży mogą brać kąpiel z solą lub olejkami eterycznymi?" Nie da się odpowiedzieć jednoznacznie, bo wszystko zależy od składu konkretnego środka.
Kobieta w ciąży nie powinna kąpać się w kąpieli z użyciem leków, które mogą przełamać poziom ciśnienia: zmniejszyć lub zwiększyć. Przeczytaj więcej o tym, do czego może prowadzić niskie i wysokie ciśnienie krwi w czasie ciąży →
Do kąpieli nie używaj następujących olejów i soli do kąpieli:
- tymianek;
- rozmaryn;
- cedr;
- paczula;
- bazylia.
Niż kąpiel dla kobiet w ciąży jest przydatna
Z przestrzeganiem wszystkich powyższych zasad kobiety w ciąży mogą, a czasami nawet kąpać się.
Woda pomaga odpocząć, złagodzić napięcie mięśni, zmniejszyć obciążenie kręgosłupa, a dzieci w brzuchu zwykle pozytywnie reagują na kąpiel matki.
Specjalne sole pomogą usunąć obrzęki, zanurzyć się w spokojny, spokojny stan.
Obserwuj oddech (powinien być głęboki), temperaturę wody, kąpać się przez 15-20 minut, nie używaj agresywnych środków - a podczas ciąży możesz cieszyć się ulubionymi zabiegami wodnymi.
Radzimy przeczytać:W pozach najlepiej jest spać w ciąży i czy można spać na brzuchu
