Radość oczekiwania dziecka u prawie wszystkich przyszłych matek jest przyćmiona przez pojawienie się dyskomfortu i bólu w różnych częściach ciała. Ponad połowa kobiet doświadcza stan, w którym ciąża ból miednicy.
Ból w miednicy to objaw, który pojawia się po urodzeniu dziecka, ale w trakcie ciąży nie można całkowicie ich wyeliminować. Jeśli kobieta martwi się o tym stanie, to musi wiedzieć, o przyczynach i zapobieganiu chorobie.
Czy to normalne?
Często, kiedy ciąża kobiety zapytać lekarza - dlaczego boli kości miednicy? Większość ekspertów uważa to norma stan, to jest typowe dla późnej ciąży.
W drugiej połowie ciąży płód rozwija się szybko, a waga zyski kobieta, która prowadzi do zwiększenia obciążenia układu mięśniowo-szkieletowego. Jednocześnie zwiększa syntezę relaksyny - hormon zmiękcza więzadeł, ścięgien i łonowej oraz obniża napięcia mięśni miednicy.
Wszystkie te zjawiska są fizjologiczne, przygotowują ciało kobiety do porodu. A gdy czynniki takie jak wielowodzia, duża owoców i plenności, obciążenie staje się jeszcze silniejsza.
Dyskomfort może być stosowany nie tylko do stawów biodrowych, ale również do okolicy lędźwiowej.Wynika to z przesunięcia zwykłego środka ciężkości i redystrybucję całkowitego obciążenia, na której znajdują się ból w dolnej części pleców i miednicy podczas ciąży. Więcej szczegółów na temat tego, dlaczego ciężarna ma niski grzbiet →
Jeśli kobieta narzeka na ten stan, ekspert zwraca uwagę na fizjologię objawów. W przypadku, gdy miednica boli i nie można jej wytłumaczyć naturalnym stanem w czasie ciąży, należy dowiedzieć się, co spowodowało problem.
Przyczyny
Bez względu na to, jak różne są kobiety, z pojawieniem się bólu w kościach miednicy w czasie ciąży, większość z nich jest skonfrontowana.
Ten warunek można wytłumaczyć z kilku powodów. Rozważmy główne:
- Brak wapnia w organizmie. Podczas rozwoju płodu płód tworzy szkielet, więc wapń jest potrzebny od pierwszych tygodni ciąży. Jeśli ciało przyszłej matki nie ma wystarczającej ilości tego mikroelementu, owoc "czerpie" wapń z zębów i kości. W ten sposób kobieta może zauważyć, że przy niej zęby są zepsute, a na polu są bóle. Rozwiąż problem dodatkową metodą wapniową. Więcej o tym, jak przyjmować Calcemin w czasie ciąży →
- Skręcanie splątków. Macica znajduje się wewnątrz miednicy, do której jest przymocowana za pomocą aparatu więzadłowego. Więzadła nie są elastyczne i lekko rozciągliwe, rozciągają się od kości z różnych stron do macicy i wnikają głęboko w jej ściany. Wzrost macicy jest nierówny, więc więzadła są skręcone w nierówne spirale, na tym tle kobieta odczuwa dyskomfort w obszarze miednicy.
- Przyrost wagi. Każda kobieta zwiększa wagę podczas ciąży, ponieważ jej ciało musi zapewnić wystarczające środki na rozwój dziecka. Ale dodatkowy ciężar również obciąża kręgosłup lędźwiowy, na którym występują bóle. Między kręgami znajdują się zakończenia nerwowe, które splatają się z narządami miednicy małej. Jeśli kręgi kurczą się z powodu zwiększonej masy ciała i prowadzą do szczypania włókien nerwowych, kobieta ma ból w miednicy w czasie ciąży.
- Relaksyna hormonalna. Mówiąc w skrócie, przyszła matka syntetyzuje dużą ilość relaksiny, która przygotowuje więzadła i kości miednicy do narodzin dziecka, zmiękczając je. Ale we krwi ten hormon powinien być zawarty w optymalnej koncentracji, więc jeśli występuje silny ból w okolicy miednicy, lepiej skonsultować się z ginekologiem. Lekarz przepisze badanie krwi, które określi poziom relaksiny w ciele.Jeśli jest podniesiony, najprawdopodobniej jest to symfysyt.
- Naruszenia systemu mięśniowo-szkieletowego. To kolejny powód do wyjaśnienia, dlaczego miednica boli podczas ciąży. Choroby, takie jak osteochondroza i skolioza, a także uraz kręgosłupa w wywiadzie, zwykle towarzyszy ból w życiu codziennym. Podczas noszenia dziecka zespół bólu jest wzmacniany z powodu zwiększonego obciążenia. Zredukowanie bólu do minimum w tym przypadku pomoże w prawidłowym odżywieniu i stylu życia, a także w odpowiednim leczeniu.
Natura bólu
W większości przypadków ból ma charakter symfizjofatyczny, to znaczy dyskomfort pojawia się w kroczu, kości miednicy i mięśniach nóg. W tym przypadku kobieta zauważa zwiększoną słabość i zmęczenie. Czasami występuje taki symptom jak "chód kaczki", w tym przypadku konieczne jest wykonanie ultradźwięków, aby wykluczyć wyrażoną rozbieżność kości w artykulacji przedramienia.
Silny ból miednicy u kobiet w ciąży występuje rzadko. Są one zwykle związane z patologią, taką jak zapalenie spojówek, które charakteryzuje się zwiększoną ruchliwością i stanem zapalnym artykulacji piersiowej.Ten ból przeszkadza w aktywności ruchowej i przynosi kobiecie niewygodne masy ciała, stanu, który wymaga leczenia.
Ból może pojawić się na każdym etapie, ale jest najczęściej w trzecim trymestrze ciąży. Aby uniknąć komplikacji, ważne jest, aby poinformować lekarza o swoich uczuciach.
Jeśli ból jest ciężki
Jeśli przyszła mama surowo ból miednicy w czasie ciąży, może to być również łonowego. Ta rozbieżność łonowe łonowej, które pojawiły się na tle jego zwiększonej mobilności. W tym przypadku ból jest silny i stały, i to rośnie podczas chodzenia zmiany postawy i inne aktywności fizycznej.
Dokładne przyczyny simfizita znana, ale lekarze przypisać tę chorobę do nadmiaru relaksyny i brak wapnia w organizmie. Leczenie opiera się na przeciwzapalnym i przeciwbólowym, multiwitaminy, nosi bandaż i wykonywać gimnastykę dla kobiet w ciąży. Poród zwykle wykonywane operacyjnie. Aby uzyskać więcej informacji o tym, jak wybrać i podczas ciąży nosić bandaż →
co jeśli w ciąży ból miednicy lekarz?
Jeśli ból jest stały, konieczne jest, aby poinformować lekarza położnika-ginekologa w klinice położniczej. Zadanie medycznej - aby dowiedzieć się, dlaczego ból miednicy, a także pomóc kobietom wyeliminować dyskomfort.Najczęściej specjalista wyznacza przyszłej matce biochemiczne badanie krwi, na podstawie którego wyciąga wnioski dotyczące stanu jej ciała.
Jeśli jest to niedobór wapnia we krwi, kobietom przypisuje się witaminy wzbogacone tym pierwiastkiem śladowym. Oprócz wapnia, lekarz może doradzić kobiecie, aby zrewidowała swoją dietę, w tym więcej ziół, mięsa, ryb i produktów mlecznych.
Jak złagodzić ból?
Jeśli dyskomfort w obszarze miednicy pojawił się niespodziewanie, oczekująca matka musi zmniejszyć wysiłek fizyczny i więcej odpocząć.
Normalizacja warunku pomoże i specjalny zestaw elementów śladowych, a także zgodność z prostymi zaleceniami:
- Nie możesz pozostać w pozycji siedzącej dłużej niż godzinę;
- musisz zrezygnować z długich spacerów i wejść po schodach;
- leżeć i siedzieć ważne na miękkich powierzchniach;
- waga powinna być równomiernie rozłożona na obu nogach - asymetryczna pozycja ciała zwiększa ból miednicy;
- jeśli ból pojawił się w nocy, wystarczy zmienić pozycję ciała;
- jeśli potrzebujesz długiej podróży samochodem, musisz najpierw wypić preparat wapnia.
Aby zmniejszyć ból pomoże i specjalne gimnastyka:
- Zejdź na kolana, oprzyj dłonie o podłogę. Relaksuj plecy, głowę i kręgosłup powinny znajdować się na tej samej linii. Zegnij plecy, opuść głowę, napnij mięśnie bioder i brzucha.
- Połóż się na plecach, zgnij kolana w taki sposób, aby Twoje obcasy były jak najbliżej pośladków. Powoli sadz i ugniataj.
- Połóż się na plecach, lekko ugnij kolana. Powoli podnieś miednicę i zamocuj ciało w tej pozycji na 5-7 sekund.
Każde ćwiczenie wykonuje się od 3 do 6 razy. Jeśli jest zmęczenie, siłownia się kończy.
Zapobieganie
Odpowiedź na pytanie - dlaczego kości miednicy bolą podczas ciąży, może być brak wapnia, duże obciążenia i inne czynniki. Aby zapobiec pojawieniu się bólu, wystarczy przestrzegać prostych środków zapobiegawczych:
- przyjmowanie multiwitaminowych wyznaczonych przez ginekologa-położnika;
- odmowa intensywnego wysiłku fizycznego, np. długie spacery w drugiej połowie ciąży;
- włączenie do diety produktów wzbogaconych w wapń;
- kontrola masy ciała;
- noszenie specjalnego bandaża, który skutecznie rozprowadza obciążenie kręgosłupa i kości miednicy;
- najlepiej spać na materacu ortopedycznym z poduszkami przeznaczonymi dla kobiet w ciąży - wszystko to pomaga zrelaksować zmęczone mięśnie;
- regularne ćwiczenia gimnastyczne dla kobiet w ciąży, mające na celu wzmocnienie mięśni i całego ciała;
- noszenie wygodnych ubrań i butów, które nie zakłócają normalnych ruchów kobiet.
Wdrożenie tych wskazówek pomoże zminimalizować ryzyko wystąpienia patologii, w których bóle miednicy bolą podczas ciąży. Aby rozpocząć leczenie na czas, jeśli wystąpią jakiekolwiek negatywne zmiany w stanie zdrowia, kobieta powinna poinformować o tym ginekologa.
Autor: Olga Rogozhkina, ginekolog-położnik,
specjalnie dla Mama66.com
