Dlaczego mam skurcze w nogach podczas ciąży?

Send

Ciąża i poród to procesy fizjologiczne stworzone przez naturę. Ale mimo to ciało kobiety podczas całego okresu noszenia dziecka napotyka zwiększone obciążenia. Skurcze w nogach podczas ciąży są dość częstym problemem.

Okresowo niemal każda kobieta, która spodziewa się, że dziecko je spotka. Dlaczego drgawki pojawiają się w nogach kobiety w ciąży? Nie może być kilka - z braku witamin i pierwiastków śladowych w organizmie, kończąc na siedzący tryb życia i stagnacji przepływu krwi w nogach.

Przyczyny napadów w czasie ciąży

W pierwszej kolejności, rozważając problem występowania skurcze nóg u kobiet w ciąży, konieczne jest, aby zwracać uwagę na jakość przyszła mama żywności. Chroniczny brak pojedynczych witamin i mikroelementów najczęściej powoduje rozwój skurczów mięśnia brzuchatego łydki podczas ciąży.

Często pojawiają się drgawki w odpowiedzi na zatrucie. Wielokrotne wymioty i ślinotok prowadzą do niepotrzebnego usuwania z organizmu niezbędnych składników odżywczych ważnych dla pełnej czynności czynnościowej układu mięśniowego.

Choroby żylne powodują skurcze nóg w czasie ciąży niezbyt często, jednak nie należy ich usuwać z książek. Po przeprowadzeniu procedur diagnostycznych ginekologa powszechnie przepisywane leki są bezpieczne dla rozwijającego się płodu i oszczędność dla matki.

Niedokrwistość z niedoboru żelaza, która opiera się na obniżonym poziomem hemoglobiny, może również powodować skurcze w ciąży kobiety nóg. Niedobór żelaza jest zwykle związane z niedożywieniem i błędy w diecie, więc przyszła mama do lekarza zaleci zrewidować swoją zwykłą dietę i upewnij się, że obejmują produkty takie jak masło, owies, mięso, ryby, buraki, miód, suszone owoce i wiele innych.

Brak magnezu w organizmie krąży w ciąży, ponieważ jego okres ciąży wzrasta konsumpcja znacznie. Magnez bierze bezpośredni udział w całym kompleksie reakcji metabolicznych, których intensywność wzrasta na tle ciąży. Niedobór magnezu zawsze powoduje skurcze nóg podczas ciąży. Aby zaradzić tej sytuacji, lekarz może przepisać ciężarnej produktów magnezowych i zaleca włączenie do diety zbóż, rośliny strączkowe, jaja, owoce, warzywa, koper i kakao. Więcej o Magne B6 →

Brak wapnia, magnezu i tym podobne, co negatywnie wpływa na procesy metaboliczne w organizmie. Te mikroelementy ściśle ze sobą współdziałają. Kofeina i wiele leków wpływa na wchłanianie wapnia.

Razem z terapią magnezu i wapnia matki oczekującej w zapobieganiu drgawek u cieląt w okresie ciąży zaleca produktów, takich jak mleko, ser, twaróg, orzechy, zioła, jaja i ryby.

niedobór potasu powoduje zahamowanie aktywności funkcjonalnej układu nerwowego, ponieważ ten pierwiastek śladowy odpowiedzialną za transmisję impulsów nerwowych z włókien mięśniowych. Skurcze łydek w czasie ciąży - pierwszy i zupełnie wytłumaczalne znak braku potasu w organizmie. Oprócz napadów, które pojawiają się w każdej porze dnia, ale przede wszystkim - nocą, kobiety mogą zauważyć te jednocześnie inne objawy, takie jak ogólne osłabienie, senność, powolne tętno i zaparcia.

Hipokaliemia często przejawia się już w 2. trymestrze, ale bardziej w ciąży mają do czynienia z tą chorobą w ostatnich tygodniach ciąży. Oprócz preparatów potasu, będzie ona musiała uzupełnić swoją dietę o suszone morele, orzechy, rośliny strączkowe, kapusta i ziemniaki morza.

Brak witaminy B6 (pirydoksyny) może również wywoływać skurcze w cielętach podczas ciąży. Ten mikroelement bierze udział w syntezie aminokwasów, które są ważne dla tworzenia związków białkowych. W ciele przyszłej matki ilość witaminy B6 powinna wzrosnąć o 30% w porównaniu z poziomem jej zawartości przed ciążą.

Brak pirydoksyny powoduje drażliwość, zaburzenia przewodu pokarmowego, próchnicy, występowanie wczesnej toksyczności i zjawisk konwulsyjne w mięśniach łydek. Kali jest bogaty w orzechy, zwłaszcza orzechy laskowe i cedr, rokitnik, kurczak, ryby i granat.

Żylaki, którym towarzyszą obrzęki i żużlowanie od światła żyły, również prowadzi do skurcze w nogach w nocy w czasie ciąży. Ponadto, ciśnienie rosnącej macicy na dolnej żyły głównej powoduje drgawki w 3. trymestrze ciąży.

Możemy wyróżnić inne czynniki prowokujące, które wpływają na występowanie skurczów kończyn dolnych u kobiet w ciąży:

niekontrolowane stosowanie diuretyków;
siedzący tryb życia;
brak glukozy w ciele;
palenie;
obrzęk;
kofeina.

Pierwsza pomoc w przypadku skurczów

Co się stanie, jeśli podczas ciąży dostaję skurcze w nogach? Przede wszystkim potrzebne jest ciepło. Kobieta powinna rozluźnić kończyny i przymocować poduszkę grzejną lub butelkę ciepłej wody owiniętą w ręcznik.

Jeśli ciepło nie jest w zasięgu ręki - na przykład, złapałem skurcz przyszłą matkę na drodze, albo późno w nocy - trzeba ciągnąć mięśnie nóg, rozciągając stopę, a następnie odprężyć się i wyciągnąć ponownie. Te manipulacje należy powtarzać, aż drgawki ulegną osłabieniu.

Często zdarza się, kurcze nóg w czasie ciąży pojawiają się w nocy ze względu na długo leżał na prawym boku lub z tyłu, jak płód kładzie dodatkowy nacisk na żyły głównej dolnej. W takim przypadku zaleca się spać tylko po lewej stronie.

Jeśli skurcze są zbyt intensywne i trwają długo, można je usunąć za pomocą paracetamolu i ciepłej kąpieli. Takie przypadki nie mogą być ignorowane, ich powtórzenia należy skonsultować specjalistów takich jak ginekolog, phlebologist, gastroenterologa, i tak dalej.

Leczenie

Leczenie skurczów nóg podczas ciąży jest całkowicie zależne od zidentyfikowanej przyczyny tej patologii.

Niedobór w poszczególnych mikroelementów kompensowane kompleksy multiwitaminowe, odbiór prawidłowo wybraną dietę i odrzucenie złych nawyków.Chodzenie na świeżym powietrzu pomaga w lepszej absorpcji wapnia i witaminy D.

Przyjmowanie multiwitamin i zapobieganie ich niedoborowi powinno odbywać się na etapie planowania ciąży, a także na całej długości. Nie zaniedbuj syntetycznych kompleksów witaminowych. Faktem jest, że nie wszystkie składniki odżywcze i pierwiastki śladowe z produktów żywnościowych są wchłaniane w pełni, szczególnie jeśli występują problemy z narządami przewodu pokarmowego lub zaburzeniami metabolicznymi.

Niedokrwistość jest eliminowana przez preparaty żelaza, przebieg leczenia zależy od ciężkości choroby. Są sytuacje, gdy kobieta jest zmuszana przez całą ciążę do zwalczania anemii i przyjmowania tych leków.

Choroba żylaków wymaga powołania leków nasennych, noszenia specjalnych pończoch, nakładania elastycznych bandaży. Wszystko to jest przepisywane przez lekarza w zależności od stopnia żylaków.

Odpowiednio dobrana terapia prowadzi do eliminacji zjawisk konwulsyjnych w nogach, zmniejszenia objawów toksykozy, normalizacji układu nerwowego. Dzięki temu przyszłe dziecko otrzymuje wystarczającą ilość mikroelementów niezbędnych do jego prawidłowego wzrostu i rozwoju.

Zapobieganie

Dzięki szybkim działaniom zapobiegawczym można uniknąć pojawienia się skurczów kończyn dolnych w przyszłości.

Aby to zrobić, skorzystaj z następujących wskazówek:

podczas ciąży zakładaj buty z piętą nie większą niż 5 cm;
zjadliwie i prawidłowo jedzą, preferując żywienie frakcyjne, ponieważ zapewnia organizmowi optymalny poziom glukozy w ciągu dnia;
przed pójściem do łóżka przygotuj ciepłe kąpiele stóp z dodatkiem soli morskiej;
unikać długotrwałego siedzenia i stania, ponieważ zaburza to krążenie krwi w kończynach;
śpij po lewej stronie, podkładaj pod stopy poduszkę lub używaj specjalnej poduszki dla przyszłych matek;
codziennie chodzić na świeżym powietrzu i wykonywać umiarkowaną aktywność fizyczną.

Jeśli przy wszystkich środkach zapobiegawczych, bólu i skurczach mięśni łydek nadal będą podążać kobiety ciężarne, należy o tym poinformować lekarza. Konieczne może być poddanie pełniejszej kontroli ciała pod kątem możliwych chorób i nieprawidłowości.

Pozbycie się skurczów nóg podczas ciąży jest nie tylko możliwe, ale także konieczne, ponieważ ich rozwój jest najczęściej spowodowany brakiem indywidualnych mikroelementów i witamin w organizmie.Hipowitaminoza jest niebezpieczna dla rozwoju przyszłego dziecka, więc nie można go lekceważyć.

Autor: Olga Rogozhkina, lekarz,
specjalnie dla Mama66.com