Piersi są niewątpliwie jedną z najbardziej uwodzicielskich części kobiecego ciała. Piękno piersi nie zależy od jej wielkości, ale wyłącznie od kształtu. Niestety, to właśnie kształt piersi najbardziej cierpi po ciąży i karmieniu piersią.
Nie najmniejszą rolę w tej dziedzinie odgrywają dziedzicznośćNa przykład, jeśli bliskie kobiet po znakach ciąża naciąganych były najprawdopodobniej jest to dziedziczne predyspozycje skóry i jej własne, jak również nie będzie w stanie uniknąć rozstępów, ale jest to możliwe, aby zmniejszyć liczbę i nasilenie.
Jeśli chcesz przywrócić piersi po urodzeniu dziecka i jesteś gotowy, aby włożyć w to trochę wysiłku - masz szansę nie tylko na przywrócenie starych form, ale również na znaczne ich ulepszenie.
Dla tych kobiet, które są zainteresowane tym problemem przed, po raz pierwszy umieścić dziecko do piersi, powiedzieć trochę o tym, jak przygotować piersi do testowania porodu i karmienia piersią.
Przygotuj sanie latem lub jak zadbać o swoje piersi w czasie ciąży
Obrzęk piersi jest jednym z najwcześniejszych objawów ciąży. Bliżej porodu, piersi jeszcze bardziej się powiększają, a podczas pierwszego szarpnięcia mleka jego objętość może osiągnąć granicę.Dlatego właśnie w czasie ciąży i pierwszych dni po urodzeniu pierś kobieca jest najbardziej zdeformowana.
Oczywiście takie testy na siłę nieprzygotowanej skóry mogą wytrzymać nie zawsze, aw rezultacie pojawiają się na niej rozstępyi po powrocie do normalnego rozmiaru skrzynia "wisi".
Aby uniknąć tych nieprzyjemnych wad, które, nawiasem mówiąc, w przyszłości nie będzie łatwo się pozbyć, trzeba trenować skórę, zwiększyć jej elastyczność i zdolność do wyzdrowienia.
Do tego potrzebujesz:
1. Załóż stanik podtrzymujący tak, że skóra się nie rozciąga. Przy wyborze biustonosza należy zwrócić należytą uwagę, zaleca się zakupić modelki w jamie ustnej, które pasują dokładnie do rozmiaru, w żadnym wypadku nie należy nosić małej bielizny. Golarki powinny być szerokie, aby nie wpadać w barki, klamra jest wielopoziomowa, z oczekiwaniem na przybranie na wadze i zwiększenie objętości klatki piersiowej jako całości;
2. Pielęgnacja i skóra. W tym celu odpowiednie są zarówno specjalne kosmetyki, jak i procedury wzmacniające. Biorąc prysznic, zrób kontrastowe trzepotanie: naprzemiennie przez kilka sekund masuj pierś strumieniem ciepłej i chłodnej wody.Kilka razy dziennie organizuj kąpiele w klatce piersiowej - całkowicie odkrywaj je przez 10-15 minut.
Użyj specjalnego kremy i zrób masaż z olejkami eterycznymi, na przykład mieszaninę oleju z awokado, migdałowy, z kiełków pszenicy (15 ml każdy), lawenda, nagietek, bodziszka i neroli (2 krople w każdej). Powstały eliksir należy natrzeć masującymi ruchami w miejscach, w których mogą pojawić się rozstępy.
Pamiętaj, że halo i masować sutki i tarcie jest zabronione, w wyniku ekspozycji na tych obszarach produkuje hormon, który powoduje skurcze mięśni macicy, a to może prowadzić do nieprzyjemnych konsekwencji, do poronienia.
3. Ćwicz ćwiczenia fizyczne, wcześniej skonsultowano się z lekarzem i okazało się, że nie ma przeciwwskazań do tego.
Pierś po porodzie
Dwa główne czynniki, które wpływają na kształt piersi po urodzeniu przypływy mlekakiedy skrzynia jest wypełniona do granic możliwości, oraz dekantacja. Jak widać, okazuje się, że błędne koło. Jedynym wyjściem z tej sytuacji jest dekantacja, jeśli to konieczne, do stanu ulgi, próbując maksymalnie rozciągnąć skórę.
Musi nosić stanik. Konsultantom karmiącym piersią zaleca się ciągłe noszenie, bez usuwania nawet na nocny sen. Wcześniej zadbaj o zakup biustonosza. Powinny być dziurkowane, z szerokimi paskami, z minimalną liczbą szwów wewnętrznych lub lepiej bez nich.
Z reguły pierś po urodzeniu zwiększa się o 1-2 rozmiary. Jeśli boisz się pomylisz, możesz wstępnie wybrać odpowiedni model i poprosić krewnych po delivery i przynieść do szpitala odpowiedniej wielkości.
Najwygodniej będzie używać specjalnego stanika do karmienia. Po pierwsze, nie trzeba go usuwać, aby nakarmić dziecko. Po drugie, będziesz mogła karmić dziecko w tych miejscach, w których nie jest zbyt właściwe, aby obnosić się nagimi piersiami.
Jeśli nie karmisz piersią swojego dziecka, czy jego forma się nie pogorszy?
Nie psujcie, jeśli jest to przyjęte przez waszą genetykę. W przeciwnym razie, przywrócenie piersi po mechanizmu opieki narodziny zaprojektowany przez naturę dla wszystkich, którzy karmić się do półtora do dwóch lat.
Jak wiadomo, laktacja przechodzi przez kilka etapów, z których ostatni - etap inwolucjilub wygaśnięcia laktacji.Ten etap charakteryzuje się naturalnym spadkiem produkcji mleka i rozpoczyna się około 1,5 do 2 lat po urodzeniu dziecka. W tym czasie w tkankach gruczołowych stopniowo przekształcają się w tłuszczowe, a pierś w stanie, w którym była przed ciążą.
Oczywiście, z rozciągniętej skóry piersi nieprawdopodobnym ona będzie w stanie powrócić do poprzedniej postaci, ale jeśli kobieta jest jeszcze obsługiwany stanik, to całkiem prawdopodobne. Ponownie nie należy wykluczać poszczególnych czynników i dziedziczenia.
Co dzieje się z piersią, jeśli karmienie piersią zakończyło się wcześniej, niż zostało to określone przez naturę lub w ogóle się nie zaczęło? Tkaniny nie mają czasu, aby wrócić do starej struktury, a klatka piersiowa jest w tym samym stanie, w jakim było to w końcu GW.
Stopniowo mleko odchodzi, a ponieważ wymiana tkanek nie nastąpiła, klatka piersiowa wydaje się pusta i wypukła. Oczywiście komplikuje to zadanie przywracania dawnej formy, ale nie poddawaj się i nie stawiaj z takim stanowiskiem.
I tak, co pomoże przywrócić dawną formę piersi po porodzie i karmieniu piersią?
Niektóre metody są nam już znane z cech pielęgnacji piersi podczas ciąży, a wśród nich są następujące.
1. Kontrastujące procedury wodne poprawić krążenie krwi w tkankach.Niepotrzebne będzie również masowanie piersi strumieniem wody. Głowa nie powinna być zbyt silna, aby nie powodować urazów delikatnych gruczołów sutkowych, ale także wystarczająco zauważalna, aby efekt masażu był skuteczny.
Zarówno ciśnienie, jak i temperatura wody powinny być wygodne - to podstawowy warunek. Masuj strumień strumieniem kolistym, a następnie w kierunku pach. Każdą pierś należy podać na 5-8 minut. Po masażu należy posmarować się ręcznikiem i nałożyć krem odżywczy.
Taki masaż wzmocni skórę. Daje jej ton i poprawia wymianę komórkową, co z kolei doprowadzi do wczesnego wyzdrowienia piersi po urodzeniu dziecka.
2. Kąpiele powietrzne na piersi. Jednak nie angażuj się w opalanie. Pod wpływem promieniowania ultrafioletowego tkanki łączne stają się powolne, na skórze pojawiają się plamy pigmentowe i zmarszczki.
3. Prawidłowe odżywianie. Nie należy nadużywać soli: prowadzi to do gromadzenia się wody w tkankach łącznych iw konsekwencji do jej rozciągania. Lean na pokarmów bogatych w witaminy, zwłaszcza A, C i E. Wszystko to można znaleźć w banany, morele, kapusta, porzeczki, cytrusy, jagody, szpinak i inne zielone, marchew, morele, i tak dalej.
Ponadto dieta musi zawierać białka, czyli chude mięso, takie jak kurczak, orzechy i produkty mleczne.
Unikać męczące diety i nagłe skoki na wadze, co niekorzystnie wpływa na kondycję piersi i zapobiec jej odzyskanie.
4. Odmowa złych nawyków. Szczególnie szkodliwy wpływ palenia na klatce piersiowej i alkoholu. Jednakże, dla kobiet, które paliły w czasie karmienia piersią, rekonstrukcja piersi po porodzie jest mało prawdopodobne, aby służyć jako wystarczającą motywację do odmowy.
5. Produkty kosmetyczne i masaż wraz z ich zastosowaniem. Najlepszy z zwiotczenie piersi walki witaminę E. stosować kremy i olejki naturalne witaminy z tego masażu. Więc nie tylko wzmocnić skórę, dzięki czemu stonowanych, zmniejszenia rozstępów ekspresji, ale także dać jej równomierny kolor i gładkość.
Nie zaniedbuj masek z naturalnych produktów. Jeśli różne kremy podczas karmienia piersią nie jest wskazane, aby korzystać z tych masek nie zranić lub dziecko.
Oto kilka prostych przepisów.
Maseczka ujędrniająca na bazie orzecha włoskiego
Odżywia, dźwięki i napina skórę.
Kilka miele się do uzyskania jednorodnej masy, orzech ziarniaków + 1 łyżka. łyżka miodu + 1 łyżka. łyżka masła + 1 żółtko jaja.Wymieszaj wszystkie składniki i nałóż na czystą skórę piersi na 15-20 minut.
Maska na bazie mąki ryżowej
Napina skórę, czyni ją jedwabistą.
1 łyżka. łyżka mąki ryżowej (można ugotować ze zwykłego ryżu, zmiel go za pomocą blendera lub młynka do kawy) + 1 jajko + 1 ul. łyżka kwaśnej śmietany. Zmiksuj mieszaninę do jednolitej konsystencji i nałóż na piersi. Po 15-20 minutach spłucz, możesz nałożyć krem odżywczy na skórę.
Maska na bazie jogurtu
Wzmacnia i napina skórę.
2 łyżki. łyżki miodu + 100 ml kefiru. Pocieramy roztwór do klatki piersiowej, myjemy go po 10-15 minutach.
6. Ćwiczenia fizyczne i ćwiczenia specjalne dla klatki piersiowej. Jednym z głównych punktów programu rekonstrukcji piersi po porodzie. Aktywny styl życia w kompleksie ze specjalną gimnastyką daje niesamowite efekty. Najważniejsze, żeby nie być leniwym i robić to systematycznie.
Nawet jeśli nie masz czasu ani energii, aby pójść na basen, siłownię, intensywny trening - zrób, co możesz.
Na przykład, nie należy zapominać o elementarnych ćwiczeń wzmacniających mięśnie klatki piersiowej: pompki (nie można z podłogi i ściany), a naciśnięcie ręce przed siebie.Ostatnim ćwiczeniem jest w następujący sposób: połóż dłonie równolegle do podłogi i klatki piersiowej, łokcie do boków, Abut ręka w rękę w geście „modlitwa” i mocno wcisnąć je ze sobą przez 10-15 sekund, następnie rozluźnić mięśnie - do wykonywania na 10- 30 razy na podejście.
Takie ćwiczenia pomogą nie tylko w wyzdrowieniu, ale w pewnym zwiększeniu objętości piersi.
Ponadto uważaj na swoją postawęczęsto pierś nie przyjmuje najbardziej uwodzicielskiej postaci, ponieważ kobieta po prostu się garbi. W przypadku młodych matek jest to szczególnie prawdziwe, ze względu na zmęczenie i potrzebę noszenia dziecka w ramionach, przestają one podążać za równą pozycją pleców.
Radykalne metody rekonstrukcji piersi po porodzie
Innym sposobem na przywrócenie piersi do poprzedniego stanu i objętości, a nawet dodanie do tego, co było przed ciążą, jest chirurgia plastyczna. Wydawałoby się, że jest to najprostszy sposób na znalezienie pożądanego kształtu. Niestety, interwencja chirurgiczna jest obarczona wieloma komplikacjami i nie jest tania.
Profesjonalna pomoc
Jeśli nie masz pewności, czy możesz prawidłowo podejść do problemu rekonstrukcji piersi po porodzie, poproś o pomoc specjalistów.Odwiedź siłownię, poproś trenera, aby przygotował dla ciebie indywidualny program. W przyszłości możesz to zrobić w domu.
Przejdź do zabiegów salonu. Dostajesz więc nie tylko profesjonalny makijaż i masaż, ale także możliwość relaksu trochę z domowych trosk, aby cieszyć się dbaniem o siebie.
Nie bądź leniwy, aby podążać za skórę, ćwiczenia, a następnie Twoje piersi będą wyglądać do rozkoszy i uwodzić mężczyzn, nie tylko po porodzie, ale także w czasie, gdy będziesz mieć wnuki.
Radzimy przeczytać:Skurcze przed porodem: jak rozpoznać i zmniejszyć ból
