Zwykle poród powinien wynosić 38-42 tygodni ciąży. Jednak lekarze określić szacunkową liczbę wystąpienia dziecko, gdyż nawet według wszystkim USA, ostatnia miesiączka i oględziny nie można podać dokładnej daty.
Zbliżanie się do porodu to zawsze ekscytujący moment dla mamy. Wszystkie 9 miesięcy, zbiera informacje na temat ciąży, porodu, wychowania dziecka w książkach, czasopismach, Internecie i już podane dziewczyny wrodzone. Podczas porodu wszystkie te wskazówki będą przydatne, szczególnie te, które odnoszą się do zachowania podczas porodu. Informacja o tym nie jest tylko słowem. Twoje zachowanie, postawy i oddychanie - to prawdziwa pomoc dla dziecka, które przyjdzie na świat. Dzisiaj porozmawiamy o tym.
Co zrobić przed dostawą
Przede wszystkim, gdy jakakolwiek kobieta dowiaduje się o ciąży, zaczyna się martwić, jak sobie z tym poradzić: pracować, rodzić zdrowe dziecko, poród i wychowanie. Informacje z tej okazji są więcej niż wystarczające. Ale najważniejsza rzecz, którą musisz zrobić przed godziną X:
- określić dom macierzyński;
- negocjować z lekarzem;
- zdecyduj, w jakim transporcie pójdziesz do szpitala;
- nauczyć się oddychać i pchać;
- znać wszystkie możliwe pozy, które mogą złagodzić twoje cierpienie podczas porodu i pomóc rozluźnić ciało między nimi.
Nie zdziw się, że należy nauczyć się prawidłowo oddychać podczas porodu i porodu. Po pierwsze, nie po raz pierwszy okazuje się stosować technikę oddychania, która nie pozwala dziecku pozostać bez tlenu. Po drugie, pchanie próbami jest również konieczne, aby pomóc dziecku poruszać się wzdłuż kanału rodnego.
Urodzenia są podzielone na trzy okresy. Swoje uczucia i zachowanie każdego z nich różni się w zależności od indywidualnych cech organizmu, próg bólu i procesów, które odbywają się w tobie (walki, próby, narodziny fotelików dziecięcych).
Pierwszy okres porodu
Czas każdego okresu dla wszystkich kobiet jest indywidualny. Wszystko zaczyna się od otwarcia macicy. Kiedy osiąga 10 cm, dziecko zaczyna poruszać się wzdłuż kanału rodnego. W tym czasie macica jest wygładzona i każdy centymetr zwiększyć odległość między jego ścianami towarzyszą regularne skurcze.
Na początku są rzadkie, ale stopniowo nasilają się i stają się dość częste i długotrwałe (do jednej minuty). Musisz nagrywać okresy między silnymi skurczami, aby nie przegapić momentu, w którym musisz iść do szpitala.Jeśli masz dziecko, potem do szpitala, trzeba iść, gdy czas pomiędzy skurczami dotrzeć 8-10 minut. Jeśli ciąża i poród nie są pierwsze, konieczne jest, aby zrobić wcześniej: w okresie 15-20 minut między skurczami.
Początek pracy jest określony przez lekkich skurczów i bolesnych doznań w plecy, brzuch, może to być ból w nogach. Wszystkie te rzeczy są bardzo indywidualne, a każda kobieta opisuje je w różny sposób. Również z początkiem porodu może zmienić swój nastrój: jest lęk, niepokój i niepewność w pomyślnego rezultatu.
W tym okresie, głównie w zachowaniu powinien być świętem. Jeśli pojawia się ból w nocy, potem trzeba dostać się do spania i zdobyć siłę. Jeśli wszystko dzieje się w godzinach popołudniowych, można nadal angażować się w pracach domowych (gotowanie jeść, zbierając torbę do szpitala, spacery, dovyazyvat niemowląt Miękkie kochanie). Jeśli nie ma wskazań do hospitalizacji, a ty jesteś w domu, spróbuj maksymalnej dodatniej nastroić porodu i uzbrojony przy wsparciu bliskich. Ważne jest również w tym czasie nie zapomnij o żywieniu. Ty i Twoje dziecko, konieczne jest, aby utrzymać siłę.
Metody relaksacji podczas porodu
Eksperci twierdzą, że podczas walki nie można się przeciążać. Powinieneś się zrelaksować tak bardzo, jak to możliwe w momencie nasilenia się bólu. Pomaga to w otwieraniu macicy mniej boleśnie, a dziecko - w celu uzyskania odpowiedniej ilości tlenu. Wszystkie ruchy podczas porodu powinny być płynne: nie możesz usiąść gwałtownie, odwrócić się i wstać. Wszystko to może zaszkodzić tobie i dziecku.
Oddychanie podczas porodu
Techniki oddychania są zawsze nauczane na kursach dla przyszłych matek. W czasie ciąży pomaga wzbogacić organizm w tlen, a podczas porodu pozwala rozluźnić mięśnie tak bardzo, jak to możliwe. Po wypróbowaniu kilku technik w czasie ciąży, będziesz w stanie określić, który z nich jest odpowiedni dla Ciebie. Być może już w okresie walk zapamiętasz inną metodę oddychania i zmniejszy to ból.
Najważniejsze jest, aby podczas porodu oddychanie było głębokie i brzuszne. Nacisk jest zawsze na wydechu. Wydech powinien być długi i gładki, bez szarpnięć. Aby zrozumieć, że oddychasz prawidłowo, powinieneś ćwiczyć przed porodem. Połóż dłonie na brzuchu i na klatce piersiowej. Weź głęboki oddech w nosie, tak aby dłoń na brzuchu znajdowała się nad klatką piersiową.Ta metoda oddychania maksymalizuje tlen w organizmie, rozluźnia wszystkie mięśnie i znieczula skurcze. Przeczytaj więcej o prawidłowym oddychaniu podczas porodu →
Ułożenia, które pomagają się zrelaksować
Znieść okres walk pomaga nie tylko w prawidłowym oddychaniu. Istnieje wiele relaksujących pozycji, które mogą być wykorzystane, zarówno na indywidualnym oddziale prenatalnym, jak i na oddziale ogólnym. Z tą listą musisz być znajomy, ale niekoniecznie, że będziesz potrzebował wszystkich poz. Już w okresie intensywnych skurczy, sam wybierasz ten, który łagodzi twój ból i pozwala ci się zrelaksować.
Pozycja ciała musi być zmieniana tak często, jak to możliwe. Ruch pomaga mięśniom prawidłowo pracować i poprawia przepływ krwi. Wygodna postawa czasami musi zostać zmieniona na leżącą lub siedzącą (gdy lekarz sprawdzi i sprawdzi stan płodu).
Wygodne pozy dla dostawy:
- Korzystanie stabilne podparcie (łóżko ściana), oprzeć się na dłoniach i przenieść ciężar ciała na ręce i stopy są umieszczone na ramię szerokości od siebie. Kołysz się z boku na bok, krok od stopy do stopy, przechylaj biodra;
- Możesz przysiadać, szeroko rozstawiać nogi i opierać się na całej stopie.W tym samym czasie powinieneś być wspierany od tyłu (jeśli partnerka porodu) lub opierać się o ścianę, szafkę;
- Połóż stopy na szerokość barków, potrząśnij biodrami lub wykonuj okrężne ruchy, mając ręce na talii;
- Możesz uklęknąć na łóżku i oprzeć się na jej plecach, kołysząc lub przechodząc od kolana do kolana. Jest to wygodne, aby to zrobić, jeśli dno łóżka nie zgina się;
- Opierając się na niskich łokciach wspierających, możesz przykucnąć, szeroko rozstawić nogi i jakby uginając się w jego ramionach.
Pamiętaj, jeśli jesteś zmęczony, lepiej leżeć po lewej stronie, lekko zginając nogi. To nie pozwoli na zablokowanie przepływu tlenu do płodu.
Możesz również użyć fitballjest prawie w każdym szpitalu. Jest to specjalna piłka do gimnastyki, ale dla kobiet w czasie porodu musi być na pół masztu, aby uzyskać bardziej stabilną pozycję. Możesz na nim usiąść i skakać trochę, narysować 8 lub po prostu huśtać się. Nogi powinny być szeroko rozstawione.
Z partnerskimi porodami możesz przyjść z pomocą bliskim: stawić mu czoło i dosłownie powiesić na nim, przytulając go za szyję i kładąc głowę na jego klatce piersiowej.
Wiele osób w czasie porodu, aby się uspokoić i zastosować się do zaleceń wszystkich lekarzy, pomaga auto-trening. Możesz nauczyć się tekstu na pamięć, jeśli masz pewność, że ci to pomoże.W pierwszym etapie pracy, aby pomóc następujące słowa: „Ja jestem spokojny Quest - wskaźnik pracy będzie wzrastać stopniowo walczyć oddech gładka, głębokie mięśnie zrelaksowany końce Quest będzie wówczas okres odpoczynku .......”
Chociaż, to lepiej wiedzieć, w każdym razie tekst na pamięć, jak przy porodzie swoje zachowanie, uczucia i reakcje na bodźce zewnętrzne mogą być nieprzewidywalne. A to, co dotychczas nie pomogło, może być doskonałym środkiem przeciwbólowym przy porodzie.
Okresy między skurczami
Kiedy następna walka jest zatrzymany - jest to sygnał, aby odpocząć i zebrać siły do następnej bitwy, która może być jeszcze silniejszy niż poprzedni.
Relaks powinien rozpoczynać się od mięśni twarzy, są one bezpośrednio związane z narządami płciowymi. Pamiętaj, że rozluźniając usta, rozluźniasz już wyprostowaną szyjkę macicy. Następnie stopniowo dajesz odpocząć całemu ciału.
Jest to również dobre rozproszenie jest autohipnozy „kontrolować się uspokoić oddech stabilny i ciche mięśnie twarzy zrelaksowany mięśnie ramion, przedramion, rąk wszystkie mięśnie ramiona są całkowicie spokojny i ciepły rozluźnienie mięśni krocza, pośladków .......Mięśnie ud, nogi są całkowicie zrelaksowane. Między walkami spoczywa moje ciało. Moje narodziny przebiegają bezpiecznie. Jestem spokojny. Dobrze czuję mieszanie mojego dziecka. Stan dziecka jest dobry. Jestem dla niego spokojny. Jesteśmy razem. "
Łatwiej jest zmniejszyć i otworzyć macicę za pomocą ciepłego prysznica i stałego opróżniania pęcherza (ostatnia zawsze co 30 minut).
Drugi okres porodu
Gdy szyjka macicy jest całkowicie otwarta (na 10 cm), rozpoczyna się drugi okres - okres prób. W rzeczywistości jest to ta sama walka, ale jest silniejsza, a wrażenia są inne. Poczujesz, że musisz opróżnić jelito. Wynika to z faktu, że dziecko zaczyna przechodzić przez kanał rodny.
Teraz lekarz prawie zawsze będzie przy tobie i poprawi twoje zachowanie. Posłuchaj wszystkich zaleceń położnej i lekarza, których potrzebujesz bardzo uważnie i podążaj za nimi. Jeśli podczas walk nadal można usiąść trochę, teraz jest to niemożliwe kategorycznie - może odciąć tlen dziecku i mocno go zranić.
Okres wysiłku trwa zwykle od jednej godziny do dwóch. Drugi okres to okres aktywnego zachowania przy porodzie, gdy przez swoje działania (właściwe napięcie mięśni) przepchniesz dziecko przez kanał rodny.
Konieczne jest hartowanie, stopniowo zwiększając ciśnienie w dół. Cały twój stres powinien koncentrować się na napięciu mięśni brzucha (jakbyś chciał iść do toalety przez długi czas), a nie do oczu, a nie do policzków. Jest bardzo ważne dla zdrowia, aby uniknąć obrażeń krocza i oczu. Często, jeśli kobieta robi rajstopy niepoprawnie, rozrywa naczynia krwionośne w gałce ocznej, co w przyszłości może wpływać na wzrok.
Również prawidłowe zachowanie podczas próby pomoże szybciej urodzić się zdrowym dzieckiem. Utrwalenie jest konieczne, po wpisaniu pełnej klatki powietrza i nie wydychaniu aż do końca prób. Kiedy możesz wydychać, powiesz położnej.
Bardzo istotne jest również oddychanie podczas prób. Spróbuj ustanowić nad nim kontrolę. W ogóle nie wolno wydychać z szarpnięciami. Wdychanie i wydychanie powinno być płynne. W przeciwnym razie, z ostrym wydechem, głowa dziecka wróci z powrotem o kilka milimetrów. Może to opóźnić czas dostawy i zaszkodzić zdrowiu matki i dziecka.
Podczas pchania możesz stać lub stać. Ale to już jest określone przez lekarza. Jeśli widzi, że leżenie na tobie nie idzie, aby popchnąć dziecko, to wytłumaczy, jak właściwie umieścić ciało w pozycji stojącej, aby nie doznało urazu głowy dziecka, a każdy z nich przyniósł pożądany rezultat.
Prawidłowe uderzanie i kontrolowanie oddychania utrudniają krzyki.Krzyki nie są konieczne, jak podczas walk i podczas prób. Od płaczu nie staje się łatwiejsze. Nadmiar naprężenia przepony tylko zwiększa ból.
Kiedy urodzi się dziecko i usłyszysz jego pierwszy krzyk, położy go na twoim brzuchu. Pomaga to poradzić sobie ze stresem odczuwanym przez dziecko i mamę. Dziecko czuje znajomy zapach i trochę się uspokaja. Również ten fakt pomaga nawiązać kontakt dziecka ze światem.
Już w przedszkolu dziecko jest wkładane do klatki piersiowej. Pomaga to w ustaleniu laktacji. Ponadto ruchy ssania przyczyniają się do zmniejszenia satyny do oddzielenia miejsca dziecka.
Trzeci okres porodu
Płacz twojego dziecka nie kończy się. Pozostaje on ostatnim etapem - narodzinami łożyska. Około pół godziny lekarz poprosi cię o jeszcze sztywność. W tym okresie łożysko powinno już oddzielać się od ścian macicy i łatwo rodzić. Dopiero gdy lekarz oceni jego integralność i powie, że urodziła się całkowicie, poród uznawany jest za kompletny.
Z dniem zbliżającym domniemanego urodzenia z matek potrzebne: aby zdobyć siłę, powtórz wszystkie zgromadzone informacje za 9 miesięcy i dostroić się do pozytywne.Prawidłowe zachowanie podczas porodu powinno być poparte wskazówkami położnej i lekarza, których należy przestrzegać. Lekkie narodziny dla ciebie.
Prawidłowe zachowanie podczas porodu (wideo)
Radzimy przeczytać:Czy twoje narodziny towarzyszą pęknięciom lub rozcięciu? Dowiedz się, jak prawidłowo dbać o szwów połogowych, aby nie stawić czoła komplikacjom
