Średni miesięczny włosy dodany do długości 1 cm. Ale czasami proces ten ulega spowolnieniu, które mogą być spowodowane przez stres, przyjmowanie leków, predyspozycje genetyczne, zaburzenia w organizmie, wśród których najczęstszym jest brak witamin i minerałów. Dlatego witaminy dla wzrostu włosów w większości przypadków są w stanie wyeliminować ten problem.
Jakie witaminy są potrzebne do włosów?
Aby włosy rosły szybko, potrzebują witamin i pierwiastków śladowych.
| Witaminy i pierwiastki śladowe | Po jaką odpowiedź | Jakie są pokarmy |
|---|---|---|
| Witaminy z grupy B | Promują wzrost, nadają włosom blask i siłę. Bez witamin ta grupa jest niemożliwe, aby zapewnić zdrowie mieszka włosowego, zachowanie pigmentu barwiącego i gęstości. | Zboża, fasola, orzechy, jajka, warzywa, marchew. |
| Witamina E | Niezbędny do wzrostu włosów. | Olej roślinny, nasiona. orzechy. |
| Witamina A (retinol) | Zapewnia elastyczność włosów, ich zdrowej struktury, zapobiega suchości i strat. | Owoce i warzywa to żółty, masło, żółtko jaja, wątroba ryb, agrest. |
| Witamina C | Poprawia krążenie krwi, odżywianie włosów, a co za tym idzie ich wzrost. | Kapusta, cytrusy, porzeczka, kiwi, pieprz. |
| Witamina H (biotyna) | Konieczne jest zapewnienie prawidłowej struktury włosów. | Owies, fasola, soja, drożdże piwne. |
| Cynk, miedź | Zapewnij wzrost włosów. | Krewetki, fasola, wątróbka, orzech. |
| Żelazo | Wspomaga wzmocnienie włosów, zmniejsza kruchość. | Mięso, podroby, orzechy, żółtko. |
| Siarka | Poprawia kolor. | Czosnek, ryby, wątroba. |
| Molibden | Wspiera wzrost. | Kakao, podroby, groch. |
| Krzem | Zapewnia elastyczność. | Zboża. |
Rodzaje witamin
Witaminy do wzrostu włosów mogą być:
- zewnętrzny;
- do odbioru wewnętrznego.
Witaminy zewnętrzne są dostępne w postaci masek, balsamów, specjalnych płynów. Powinny być nakładane na skórę głowy lub na włosy.
Ale tricholodzy twierdzą, że większość problemów związanych ze wzrostem włosów nie jest na powierzchni, ale głęboko w ciele. Dlatego jeśli przyczyną powolnego wzrostu i opłakanego stanu włosów jest brak witamin i pierwiastków śladowych, lepiej jest je zabrać do środka. Ich działanie za pomocą tej metody odbioru będzie znacznie bardziej efektywne. Dostając się do krwi, witaminy są przenoszone przez całe ciało, sięgające i skalpujące.
Nie każde zastosowanie sztucznych kompleksów witaminowych jest uzasadnione. Przed przyjęciem witamin należy skonsultować się z trychologiem i dietetykiem. W wielu przypadkach zrównoważona dieta może rozwiązać problem.
Efektywne kompleksy
Kompleksy witamin do wzrostu włosów będą bardziej skuteczne niż poszczególne witaminy. Wynika to z ich zrównoważonego składu: kompleksy zawierają ten zestaw witamin i pierwiastków śladowych oraz ilość niezbędną dla zdrowia włosów.
Przemysł farmaceutyczny corocznie poprawia asortyment kompleksów witaminowych.
Najpopularniejsze witaminy do wzrostu włosów:
- Nutrikap;
- Perfectil;
- Revalid;
- Dopasuj;
- Szewiton.
Nutrikap
Zaprojektowany, by zapobiegać wypadaniu włosów i przyspieszać ich wzrost. W wyniku odbioru pojawia się miękkość i blask. Kapsułka zawiera witaminy B, C, wapń, cynk, siarkę, olej orzechowy, wosk pszczeli i ekstrakt z kiełków pszenicy. Zalecany kurs przyjęć to 2 miesiące. Dawkowanie - dwa razy dziennie na jedną tabletkę w czasie posiłku. Konieczne jest przeprowadzenie kilku kursów z przerwami w ciągu roku, jeśli występują problemy.
Perfectil
Ze względu na swoje właściwości lek pomaga wyeliminować problemy nie tylko włosów, ale także skóry. Skład produktu, oprócz niezbędnych witamin i pierwiastków śladowych, obejmuje wyciągi z echinacei i łopianu. Ten kompleks witamin jest odpowiedni dla pacjentów cierpiących na łysienie, swędzącą skórę głowy i łupież. Dawka leku to jedna kapsułka dziennie po posiłku. Przebieg przyjęć wynosi 2 miesiące.
Revalid
Jeden z najskuteczniejszych kompleksów witaminowych. Pozwala to wyeliminować uszkodzenia struktury włosa i mieszków włosowych, suchość i kruchość. Lek zawiera witaminy z grupy B, aminokwasy niezbędne do włosów i mikroelementów, ekstraktów prosa, pszenicy, drożdży. Musisz przyjmować 1 kapsułkę trzy razy dziennie. W ciężkich przypadkach dawkę tę można podwoić. Przebieg leczenia trwa co najmniej 2 miesiące.
Fitoval
Popularny kompleks witamin do porostu włosów. Pomaga poradzić sobie z negatywnymi zmianami w strukturze włosów, suchością, utratą. Skład jest podobny do innych kompleksów witaminowych (witaminy A, B, cynk, żelazo, drożdże). Dawkowanie wynosi kilka kapsułek dziennie, przebieg leczenia wynosi 2 miesiące z przerwą w miesiącu pomiędzy kursami.Kompleks jest zabroniony do użytku przez dzieci, kobiety w ciąży i karmiące piersią.
Szewiton
Bezpieczny dodatek do żywności, który może być zalecany jako środek zapobiegający wypadaniu włosów, poprawiający ich strukturę i wzrost, procesy metaboliczne w mieszku włosowym. Nie zawiera barwników, możliwy jest długi odbiór. Zaleca się pić dwie kapsułki dziennie.
Czy mogę dodać witaminy do szamponu?
Witaminy do wzrostu włosów są czasem dodawane do szamponu. Uważa się, że w ten sposób można poprawić swoje odżywianie i uczynić je zdrowymi. Ta metoda ma wiele zalet. Po pierwsze, jest niedrogi. Po drugie, jest względnie bezpieczny, ponieważ nie musisz niczego wkładać do środka. Po trzecie, jest to prosta metoda, która nie wymaga skomplikowanych manipulacji.
Jednak skuteczność tej metody wzmacniania włosów nie została udowodniona, a jej bezpieczeństwo jest nadal wątpliwe.
Przede wszystkim należy zauważyć, że:
- Nie mieszaj w jednej butelce witamin z grupy B.
- Dodawanie witamin do szamponu może zmienić kwasowość lub wywołać niepożądaną reakcję chemiczną detergentu.
- Witaminy nie są przechowywane przez długi czas. Oznacza to, że jeśli dodasz ampułkę do puszki szamponu, wtedy, gdy skończy się produkt do pielęgnacji włosów, korzyści z dodatków staną się wątpliwe.Dlatego witaminy powinny być dodawane do szamponu lub balsam bezpośrednio przed użyciem.
- Aby witaminy działały, potrzebują czasu. A jeśli utrzymasz szampon na głowie przez długi czas, istnieje ryzyko wysuszenia skóry.
Dlatego też, jeśli nie jest to pomysł, aby używać zewnętrznie witamin, lepiej jest, jeśli są one dodawane do maski, spraye i płyny.
Jak wybrać odpowiedni kompleks witamin?
Optymalnie, jeśli witaminy dla wzrostu włosów wyznaczy lekarza trichologist raz, aby ustalić przyczynę problemów z włosami i opracować program leczenia. Kompleksy witaminowe działają na różnych ludzi na różne sposoby. Ktoś jest bardzo dobry w udzielaniu pomocy najprostszym, niedrogim lekarstwom, a dla kogoś i drogich środków jest nieskuteczny. W związku z tym, niezależnie od wyboru witamin, w oparciu o opinie na ich temat, istnieje możliwość, że pożądany efekt nie zostanie osiągnięty.
Jeśli nie można skorzystać z usług lekarza, przy wyborze witaminy dla wzrostu włosów, należy rozważyć następujące kwestie:
- Lepiej kupić lekarstwo oznaczone "na włosy". Jeśli nie ma takiego znaku, wówczas należy preferować kompleks witamin, które zawierają również pierwiastki śladowe, zwłaszcza żelazo, magnez, cynk.
- Nie musisz ścigać reklamowanych marek i drogich leków.Wpływ multiwitamin zależy od tego, czy są one prawidłowo wybrane. Importowane narkotyki nie są lepsze od produktów krajowych, ponieważ są produkowane z tych samych surowców.
- Pożądane jest, aby preferować kompleksy, które nie zawierają sztucznych barwników i aromatów, w celu uniknięcia alergii.
Aby warkocze były grube i długie, a skóra głowy zdrowa, organizm potrzebuje pewnej ilości witamin i pierwiastków śladowych. Brak składników odżywczych może spowodować spowolnienie wzrostu włosów, ich suchość, utratę.
Ale sztuczne witaminy do wzrostu włosów - nie panaceum, ale raczej asystent. Takie leki nie powinny być przyjmowane w sposób ciągły, mogą mieć pewne skutki uboczne i mieć przeciwwskazania. Dlatego ważne jest ustanowienie zbilansowanej diety w celu otrzymania niezbędnych witamin z jedzeniem.
Autor: Veronika Ivanova, Wydawca:
specjalnie dla Mama66.com
