Po zapoznaniu się z ciążą coraz bardziej martwisz się o swoje menu. Czy jedzenie może zaszkodzić dziecku, jakie pokarmy będą korzystne dla was obojga, a co najważniejsze, czego nie można jeść w czasie ciąży? Dbanie o siebie (i dziecka) może być prawdziwym problemem, jeśli nie wiesz komu ufać w sprawach żywności: nagłówki radę lub ostrzeżenie babki z Internetu.
Co nie może być w ciąży?
Na podstawie licznych badań, naukowcy sporządzili listę najbardziej szkodliwych produktów dla przyszłych matek. Uważnie przeczytać i spróbować wyeliminować te produkty ze swojej diety. 
Miękkie sery
Kto nie lubi sera? Prawie każdy supermarket przedstawiony pyszny asortyment serów, z których wiele może nigdy nawet nie próbowali. Sery miękkie, takie jak sery, Roquefort Queso Fresco, sera brie, feta, camembert z surowego mleka, i mogą zawierać Listeria bakterii, które mogą prowadzić do poronienia lub urodzenia martwego dziecka. Ale to nie znaczy, że nie można jeść cały ser. Można spokojnie cieszyć odmian wykonanych z mleka pasteryzowanego: cheddar, mozzarella, ser Romano (Romano), ser szwajcarski (szwajcarski) i Monterey Jack (Monterey Jack).
Krajowy e-mogol
Nawet jeśli jest to naczynie koronkowe twojej ciotki, nie powinieneś go jeść poza kurtuazją. Ten deser jest przygotowywany z surowych jaj, które mogą być skażone bakteriami Salmonella. Koniak lub rum jest często dodawany do gogol-mogol i, jak wiadomo, należy unikać spożywania alkoholu dla kobiet w ciąży.
Surowe ryby
Surowe ryby i owoce morza (szczególnie ostrygi i skorupiaki) - lepiej nie jeść w czasie ciąży, ponieważ mogą zawierać bakterie płodu, które są niebezpieczne dla płodu. Użyj ryb gotowanych w temperaturze co najmniej 70 ° C i gotuj małże, małże i ostrygi, dopóki ich skorupy się nie otworzą. 
Wędzony łosoś
Wędzony łosoś i inne wędzone owoce morza przechowywane w lodówce mogą zawierać szkodliwe bakterie w ten sam sposób, co surowe ryby. Ale możesz jeść konserwy o długim okresie przydatności do spożycia.
Pasztet
Pasztet jest wytwarzany z różnych rodzajów mięsa lub nawet z warzyw. Zagrożeniem dla przyszłych matek jest to, że może zawierać bakterie listerii, które mają zły wpływ na płód. Zamiast tego możesz zjeść kremowy ser lub spróbować hummusu.
Wiele przyszłych młodych matek zastanawia się, co można i nie można jeść w czasie ciąży.Oczywiście, istnieją pewne granice, ale jak widać, kobiety w ciąży mogą być bardzo zróżnicowane karmienie, eliminując większość szkodliwych produktów i znaleźć im użyteczną wymianę. Jedz zdrowo, nie martw się o nic i ciesz się swoją wspaniałą pozycją!
