Przyszłe mamy borykają się z wieloma zakazami. Wszyscy wokół: lekarz, krewni i bardziej doświadczone matki starają się powiedzieć szczęśliwym, że jest to niemożliwe i szkodliwe dla kobiet w ciąży. Zakazy są dość logiczne i szczerze urojone. Spróbujmy dowiedzieć się, co tak naprawdę nie może lub nie jest niepożądane dla kobiet, które czekają na dziecko.
Moc. Kobiety w ciąży nie powinny być:
- Sery zawierające białą lub niebieską pleśń. Należą do nich w szczególności odmiany brie i camembert. Również nie zaleca się stosować niepasteryzowanego serów, na przykład wykonane z mleka koziego. Są szkodliwe z powodu możliwej zawartości bakterii Listeria;
- jaja w surowej formie jedzenia są surowo zabronione. Gotowanie jest konieczne do momentu całkowitego zagęszczenia żółtka. Nie należy również używać produktów, w których mogą być używane surowe jaja, a mianowicie mus domowy majonez, lody;
- niektóre rodzaje mięsa i podrobów. Wątroba na przykład odnosi się do produktów, których nie mogą spożywać kobiety w ciąży. Mięso, które zostało poddane niewystarczającej obróbce cieplnej, może wyrządzić ci krzywdę. Jerky nie jest najlepszym wyborem w czasie ciąży.Używając go, ryzykujesz zainfekowanie niektórymi bakteriami, więc warto o tym pamiętać. Pate może zawierać szkodliwe bakterie Listeria, których zakażenie jest niebezpieczne dla dziecka. I niezależnie od tego, czy pasztet z mięsa czy ryby - warto go odrzucić;
- tłuste ryby - można jeść, ale należy ograniczyć się do niego, w przeciwnym razie wzrasta ryzyko zanieczyszczenia substancjami szkodliwymi. Zabrania się jedzenia mięsa rekina, miecznika i marlina. Zawierają dużo rtęci i jest to bardzo niebezpieczne dla dziecka. W mniejszej ilości, ale nadal zawiera rtęć w tuńczyku. Mięczaki mogą powodować zatrucia, jeśli są spożywane na surowo;
- grzyby nie są zalecane dla kobiet w ciąży, tk. pochłaniają promieniowanie i są bardzo słabo strawione;
- sushi, kobiety w ciąży nie mogą być surową rybą lub rybą, która nie została poddana gruntownej obróbce termicznej, może być źródłem infekcji pasożytami.
Co lepiej nie pić?
Niepożądane jest picie kawa i mocna herbata podczas ciąży, tk. zawiera kofeinę, która ma ekscytujący wpływ na układ nerwowy dziecka. Jeśli nie możesz sobie wyobrazić życia bez kawy, to musisz zmniejszyć ją do dwóch filiżanek dziennie.Warto zrezygnować z innych produktów zawierających kofeinę, zastępując je bezpieczniejszymi.
Praca fizyczna, prace domowe, zdrowie
Kobiety w ciąży nie powinny uprawiać seksu? Jest to możliwe przy braku przeciwwskazań. Pamiętaj, że seks podczas ciąży powinien być tak delikatny, jak to możliwe, unikać nagłych ruchów.
Ciąży nie może podnosić ciężarów? Niezwykle niepożądany. Indywidualnie, ale teoretycznie, podnoszenie dużej wagi może spowodować przedwczesne porody. Co więcej, jest katastrofalny dla pleców przyszłej matki.
Jakie ćwiczenia nie mogą być wykonywane w ciąży? Wszelkie ćwiczenia obejmujące nagłe ruchy, nacisk na brzuch, nienaturalne obciążenie pleców itp. Jeśli chcesz prowadzić aktywny tryb życia podczas ciąży, powinieneś zwrócić uwagę na różne programy fitness dla kobiet w ciąży, ale spróbuj wybrać niezawodnego instruktora.
Nie można wymazać ręcznie? Ściśle zabronione. Mycie rąk może nie tylko Cię męczyć, powodować niepotrzebne napięcie na plecach, ale także negatywnie wpływać na zdrowie i zdrowie dziecka ze względu na długi kontakt z wodą zawierającą detergenty.
Podczas ciąży, zwłaszcza w pierwszych miesiącach jest unikać przepracowania. Staraj się pracować, abyś nie czuł się zmęczony. Nie powierzaj mężowi żadnej ciężkiej pracy w domu, na pewno nie zapyta, dlaczego kobiety w ciąży nie mogą podnosić ciężarów, ale przeciwnie zajmie się częścią pracy. A waga powinna również obejmować paczki z zakupami, a nawet małe dzieci.
Nie przeciążaj nóg. Jeśli poczujesz dyskomfort w nogach, załatw sobie przerwę, odpocznij. Najlepiej położyć się lub użyć fotela w przypadku zmęczenia, aby można było rozprostować nogi i pozwolić im się zrelaksować.
Ciąży nie należy szczepić, zachorować i zażyć lekarstwa? Oczywiście lepiej unikać chorób, ponieważ przyjmowanie narkotyków w czasie ciąży jest niepożądane. W każdym razie pytanie to powinien rozwiązać lekarz prowadzący i nikt inny.
Jeśli chodzi o szczepienia, szczepienia przeciwko odrze, śwince, różyczce i gruźlicy mogą być szczególnie niebezpieczne. Jeśli zamierzasz podróżować do innego kraju, warto wcześniej wyjaśnić, czy musisz wykonać jakieś szczepienia i skonsultować je ze specjalistą.
Wycieczki
Jeśli to konieczne, dokądś się udać, możesz użyć dowolnego transportu,z wyjątkiem samolotów. Podczas lotu występują częste zmiany ciśnienia, które negatywnie wpłyną na stan zdrowia. Z tego samego powodu lepiej przez chwilę zapomnieć o przejażdżkach i sportach ekstremalnych. W przeciwnym razie, podczas podróży, staraj się nie przepracowywać i chronić pleców.
Wygląd i samoopieka
W ciąży nie możesz farbować włosów? Mówiąc dokładniej, jest to szkodliwe, ponieważ za pomocą farbowania włosów wdychasz opary przez nie przydzielone. Może to być szkodliwe dla zdrowia i pożądane jest, aby chronić przyszłe dziecko przed zapachami chemicznymi.
Ciąży nie może się opalać? Możesz, ale z umiarem. Nadmierna ekspozycja na promieniowanie ultrafioletowe na skórze może prowadzić do raka, więc niezależnie od tego, czy jesteś w ciąży, czy nie, należy podać kąpiel słoneczną.
Ciąży nie powinno się kąpać? A dokładniej, gorąca kąpiel, może wywołać różne komplikacje aż do zakończenia ciąży. Ciepłe kąpiele są nie tylko możliwe, ale również należy je brać, ponieważ pomagają one rozluźnić napięte mięśnie.
Kobiety w ciąży nie powinny nosić obcasów? Niezwykle niepożądany. Buty na wysokich obcasach tworzą dodatkowe obciążenie kręgosłupa, które jest już napięte w czasie ciąży.
Oznaki ludzi, że nie możesz zajść w ciążę
Istnieje wiele przesądów, które zabraniają różnych działań:
- kobiety w ciąży nie mogą być na drutach, szyć;
- ciąć włosy;
- kupuj rzeczy dla dziecka przed porodem.
Większość z tych decyzji jest wymyślona i ma charakter czysto asocjacyjny. Nie należy ich poświęcać uwagi. Ale niektóre przesądy nie są pozbawione zdrowego rozsądku. Na przykład stwierdzenie "kobiety w ciąży nie mogą prasować kotów"- kot może być przyczyną zakażenia toksoplazmozą. Ale jeśli nie zapomnisz podstawowych zasad higieny i często myjesz ręce mydłem, to koty nie stanowią zagrożenia.
Fakt, że kobiety w ciąży nie mogą iść na pogrzeb również całkiem logiczne. Przyszłe mamy są bardzo wrażliwe, a wszelkie doświadczenia mają negatywny wpływ na ciążę.
I najważniejszy zakaz - kobiety w ciąży nie powinny się denerwować i myśleć o tym, co złe. Dobry nastrój i uśmiech na twarzy zrobi znacznie więcej niż wszystkie zalecenia i wskazówki.
Radzimy przeczytać: Jak rozpoznać ciążę we wczesnych stadiach
