Największym uszkodzeniem podczas ciąży i porodu jest układ rozrodczy kobiety. Zmiany poddawane są wszystkiemu: macicy, pochwy, tła hormonalnego. Pod tym względem powrót do zdrowia po porodzie jest długim procesem, wymagającym naszego bezpośredniego udziału i kontroli.
W jaki sposób powrót cyklu menstruacyjnego jest prawidłowy i na czym polega?
Po porodzie do 6-8 tygodni kobieta nadal odczuwa rozładowanie poporodowe - Lochia. Przyczyną jest rana po usunięciu łożyska. Początkowo lochia podobne do krwawienia miesiączkowego, po 10 dniach od momentu urodzenia, stają sukrovichnymi, a następnie uzyskać barwę żółtawo-biały i znacznie zmniejsza się objętość. W szóstym tygodniu wydania norma powinna przerwać lub wrócić do cech charakterystycznych dla "przed ciążą".
Kiedy będzie pierwszy miesiąc, całkowicie zależy od przywrócenia tła hormonalnego po porodzie. To z kolei ma znaczący wpływ na karmienie piersią.
W jaki sposób karmienie piersią wpływa na powrót menstruacji po porodzie?
Karmienie piersią znacząco wpływa na początek miesiączki po urodzeniu dziecka.Wynika to z faktu, że matka podczas karmienia produkuje prolaktynę - hormon hamujący początek owulacji, a co za tym idzie, menstruację. Ilość prolaktyny zależy od ilości mleka spożywanego przez dziecko. Tak więc, jeśli matka karmi się na żądanie bez dodatkowej formuły uzupełniającej, to jej miesięczne nie rozpocznie się wcześniej niż za rok po porodzie.
Jeśli dziecko jest karmione mieszanką, należy spodziewać się pierwszej miesiączki za 3 miesiące - pół roku. W przypadku, gdy karmienie piersią jest niemożliwe - przywrócenie menstruacji jest już możliwe przez 2-3 miesiące po porodzie. Jednak nie należy w pełni polegać na tych danych, ponieważ powrót do zdrowia po porodzie zależy od wielu czynników i stanu organizmu każdej kobiety.
Czy mogę zajść w ciążę podczas karmienia piersią i braku miesiączki?
Jest to możliwe i zdarza się dość często. W każdym przypadku wszystko zależy od ilości wytwarzanej prolaktyny. Uważa się, że jeśli matka karmi dziecko maksymalnie, to przez pierwsze sześć miesięcy (nie więcej, aw niektórych przypadkach mniej), jest stosunkowo chroniona przed nową ciążą.
Ponadto muszą zostać spełnione następujące warunki:
- Całkowity brak jakiegokolwiek innego pokarmu i napoju (nawet wody) dla dziecka, z wyjątkiem mleka matki;
- regularne karmienie w okresie od 3 do 8 rano;
- żywienie na żądanie bez reżimu.
Jednak nie testuj losu i jeśli czujesz, że nie jesteś jeszcze gotowy na nową ciążę - lepiej się zabezpieczyć.
Przywrócenie cyklu menstruacyjnego po cięciu cesarskim sekcja nie różni się od tego samego procesu po naturalnym urodzeniu.
Tak więc wraz z nadejściem menstruacji kobiety mogą spodziewać się nieprzewidzianych zmian w cyklu. Po pierwsze, nie bój się, jeśli pierwsza miesiączka się skończy, a kolejna nie rozpocznie się w ciągu 2 miesięcy. To jest normalne opóźnienie, jeśli nie ma objawów chorób zapalnych.
Przywrócenie menstruacji po porodzie może rozciągnąć się na 2-3 cykle. Szczeliny mogą być nierówne: z opóźnieniami lub odwrotnie. Nie będzie niepotrzebne chodzenie do gabinetu lekarskiego i sprawdzanie różnych zapalnych powikłań poporodowych.
Po drugie charakter miesięcznika może się zmienić: pojawi się lub zniknie bolesność, głośność selekcji się zmieni. Na przykład, usunięcie bólu podczas miesiączki występuje, gdy wcześniej kobieta miała tak zwane zginanie macicy, co zapobiega rozładowaniu wydalin. Ciąża i poród przyczyniają się do zmiany lokalizacji narządów jamy brzusznej, a macica może przybrać bardziej naturalną pozycję.
Pojawienie się bólu i wzrost objętości Wydaliny są wyjaśniane przez obciążenia, które kobieta musiała ponieść w czasie ciąży. Aby znormalizować sytuację, spróbuj zmienić reżim: odpocznij, całkowicie śpij i staraj się zminimalizować stres emocjonalny.
Odchylenia w odzyskiwaniu cyklu miesiączkowego po urodzeniu dziecka
Hiperprolaktynemia
To naruszenie jest spowodowane zwiększonym wydzielaniem prolaktyny po zakończeniu karmienia piersią, a wyraża się w tym, że miesiąc ma stać się bardzo skąpe, krótkie, albo wcale. W tym drugim przypadku brak miesiączki.
Naruszenie cyklu, niestety, nie jest jedynym objawem hiperprolaktynemii, ponieważ ta choroba może prowadzić do otyłości i mastopatii, bólów głowy.
Przyczyny hiperprolaktynemii:
- zwiększona prolaktyna przysadki;
- dysfunkcja tarczycy;
- łagodnego nowotworu przysadki wytwarza prolaktyny - przysadka prolaktynomę (rzadka patologii, zazwyczaj występuje w przypadku, gdy zwiększone poziomy hormonu nie jest związany z laktacji).
Diagnostyka polega na badaniu krwi na poziomie hormonów, w celu określenia prolaktyno - tomografii. Leczenie polega na przyjmowaniu leków iz reguły bardzo skutecznie prowadzi do przywrócenia cyklu w ciągu kilku tygodni.
Niedoczynność przyżyci po porodzie
Jest zespołem Shihan'a. Choroba jest wywoływana przez zjawiska nekrotyczne w przysadce mózgowej, innymi słowy, śmierć komórek.
Objawy niedoczynności przysadki:
- obecność zbyt małych wydalin lub całkowity brak wyzdrowienia co miesiąc po porodzie (brak miesiączki);
- bóle głowy;
- osłabienie i zmęczenie;
- sucha skóra i utrata włosów;
- znaczny i ostry spadek masy ciała;
- Stabilnie niskie ciśnienie krwi (BP).
Bardzo ostrożnie do ich stanów trzeba wykonać kobiety, które doświadczyły masywny krwotok po porodzie, ciężkie powikłania po porodzie (posocznica, zapalenie otrzewnej), przygnieciony drugiej połowie ciąży, stanu przedrzucawkowego.
Diagnostyka choroba polega na badaniu krwi na hormonach, leczyć - w stosowaniu terapii hormonalnej.
Przywrócenie macicy po porodzie
Macica zaczyna natychmiast kurczyć pole oddzielenia łożyska.
Aby zrozumieć, jak intensywny jest ten proces, zastanów się, jak zmniejsza się jego waga:
- bezpośrednio po urodzeniu, waga wynosi 1 kg;
- za tydzień - 500 gr;
- po 6-8 tygodniach - około 50 gramów.
Jest to wartości przybliżone, które zależą od charakteru ciąży i porodu, stwardnienie ciąży, rozmiaru płodu i cech żeńskich organizmu.
Obniżenie objętości następuje z uwagi na to, że komórki mięśniowe zmniejszają się, a te, które pojawiły się w czasie ciąży, umierają i ustępują.
Przywrócenie macicy po porodzie to nie tylko zmniejszenie jego rozmiaru, ale także przywrócenie endometrium - warstwy śluzowej wyściełającej macicę od środka.
Po przejechaniu łożyska, endometrium jest powierzchnią rany: liczne naczynia, przez które łożysko metabolizowane wraz z ciałem matki są zapieczętowane. Endometrium pokryte jest skrzepami krwi i szczątkami płodu, które są przydzielane do pola narodzin (lochia).
Aby przyspieszyć proces skurczu macicy po porodzie na brzuchu, włóż kompres lodu, jeśli to konieczne, wykonaj masaż. Intensywnie, macica jest redukowana przez oksytocynę, hormon, który jest produkowany przez karmienie piersią. Skróceniu towarzyszą bóle w podbrzuszu, podobne do skurczów, w trakcie laktacji nasilają się.
Aby aby pomóc macicy skutecznie zmniejszyć, nowo narodzona mama musi poruszać się więcej i karmić dziecko na żądanie. Zwróć szczególną uwagę na intymne higiena. Konieczne jest utrzymanie czystości narządów płciowych, tak często, jak to możliwe, w celu zmiany podpasek higienicznych w celu uniknięcia aktywnego namnażania się drobnoustrojów w pożywce wydalin. Życie seksualne wskazane jest odłożenie go na 1,5 - 2 miesiące lub na dłuższy okres, jeśli lekarz o tym mówi.
Odzyskiwanie pochwy po porodzie
Po narodzinach kobiet dręczono 2 problemy związane z życiem intymnym: suchość i rozciąganie pochwy. Dzięki suchości różne smary i kremy skutecznie pomagają w walce, a ostatecznie problem ten zwykle znika samoczynnie.
Ale pełne przywrócenie pochwy po porodzie nie występuje niestety.I choć jego klirens w ciągu 6-8 tygodni jest bliski temu, co było przed narodzinami, różnica wciąż istnieje. Należy zauważyć, że ta różnica zapewnia kobietom znacznie bardziej czysto psychologiczne problemy, ponieważ podczas seksu jest praktycznie niewidoczna.
Ponadto rozciąganie mięśni dna miednicy podczas ciąży i porodu może prowadzić do innych problemów, na przykład łagodnego nietrzymania moczu lub zapaści ściany pochwy. To też nie zwiększa pewności siebie kobiety.
Istnieje jednak kilka rozwiązań tego problemu:
- Ćwiczenia Kegla wzmacniające mięśnie intymne;
- Ćwiczenia z ładunkiem;
- Procedury fizjoterapeutyczne;
- Chirurgia pochwy.
Zacznijmy od tego ostatniego. Z pomocą chirurgia plastyczna możliwe jest uzyskanie zwężenia pochwy i wyeliminowanie blizn powstałych w wyniku łez, nacięć i niedokładnie narzuconych szwów. Jednak nie wszyscy są gotowi na operację, która ponadto będzie kosztować znaczną kwotę.
Ćwiczenia Kegla
Ćwiczenia, opracowane przez amerykańskiego ginekologa Arnolda Kegla, mają na celu przywrócenie napięcia i wzmocnienie mięśni dna miednicy. W jaki sposób pomoże to przywrócić układ rozrodczy po porodzie?
Mięśnie tonie, stają się gęstsze, poprawia się ukrwienie. Kobiety, które angażują się w swoje mięśnie:
- zapobiegać nietrzymaniu moczu w przyszłości;
- przyjąć siebie i dostarczyć partnerowi więcej żywych uczuć podczas intymnej komunikacji;
- mniej podatne na choroby zapalne układu rozrodczego;
- przywrócić waginę po porodzie, zapobiec jej opuszczeniu;
- są znacznie mniej narażone na pęknięcia podczas kolejnych porodów itp.
Ponadto ćwiczenia są dostępne dla każdej kobiety, są niewidoczne, co oznacza, że możesz je wykonywać w dowolnym miejscu w dogodnym czasie.
1 ćwiczenie. 10 sekund skracamy mięśnie, 10 sekund - odprężamy się. Wykonuj to ćwiczenie przez 5 minut kilka razy dziennie + przez minutę szybkie skurcze i odpoczynek przez 1 sekundę na każdą.
2 Ćwiczenie. Będziesz go opanował, kiedy będziesz dobrze się uczył i czuł swoje mięśnie intymne. Konieczne jest psychiczne podzielenie mięśni na kilka "podłóg" w głąb. Wyobraźmy sobie, że redukcja - jest winda, która stopniowo przenosi nasze mięśnie i zmniejsza ich na przemian: najpierw, 1 piętro na 3-5 sekund, a następnie 2 w tym samym czasie i tak dalej, a potem zaczynają kurczyć mięśnie w taki sam sposób, ale tylko z góry na dół.
To jest podstawowe ćwiczenie, dziś istnieją setki modyfikacji, dzięki czemu możesz wybrać najbardziej wygodne dla siebie.
Skąd wiesz, czy pracujesz z odpowiednimi mięśniami? Włóż palec do pochwy i spróbuj wycisnąć go z mięśniami. W takim przypadku nie należy obciążać brzucha, pośladków i nóg. Gdy poczujesz, że mięśnie pokrycie kciuk, pamiętam to uczucie i trenować dokładnie te mięśnie, które są używane.
Ponadto możesz opóźnić przepływ podczas oddawania moczu i słuchać swoich uczuć. Napięte mięśnie to te, które trzeba wyszkolić. Możesz także użyć specjalnego symulatora.
W zależności od intensywności treningu efekt może pojawić się po pierwszym miesiącu treningu. Jednak ćwiczenia muszą być wykonywane codziennie i po wprowadzeniu mięśni do formy - aby utrzymać ton.
Ćwiczenia z przesyłkami lub terapię bezstopniową
Przywrócenie pochwy po porodzie jest możliwe i przy pomocy różnych specjalistycznych ładunków. Pasują do pochwy, a kobieta próbuje je przytrzymać, napinając i ściskając mięśnie. Ćwiczenia są przeprowadzane codziennie przez 15 minut.
Procedury fizjoterapeutyczne
Technika ta polega na elektrody stymulacyjne na krocze mięśni. Daje doskonałe wyniki w połączeniu z gimnastyką.
I ćwiczenia z ciężarkami i fizykoterapii, można przypisać do ginekologa. W tym przypadku możliwe jest sprawdzenie skuteczności za pomocą specjalnego czujnika, wprowadzony do pochwy. Kobieta zapytała zacisnąć mięśnie i ciśnienie określają zakres efekt został osiągnięty.
Odzyskiwanie po porodzie - długi i czasochłonny proces dla organizmu. W jaki sposób skutecznie zajmie zależy od zdrowia kobiet w przyszłości. Dlatego musisz poświęcić sobie jak najwięcej uwagi. Spróbuj znaleźć pomocników wokół domu i zrobić dużo odpoczynku, komunikować się z dzieckiem, zaangażowany w gimnastyce.
Zrobiliście poważnej i ciężkiej pracy - przeprowadza i urodziła dziecko, ciało zasługuje na dobry wypoczynek, a jeśli masz możliwość, należy go używać.
Radzimy przeczytać:Karmienie piersią odgrywa ważną rolę w odzyskiwaniu poporodowej. Jednakże, zapalenie wątroby typu B po cesarskiego cięcia mogą być trudne do ustalenia.Dowiedz się, jak przezwyciężyć możliwe trudności.
