Funkcje żywienia w fast foodach. Co jest ważne, aby wiedzieć?
Sieci restauracji szybkiej obsługi KFC (Kentucky Fried Chicken - "Fried Chicken from Kentucky") od ponad 60 lat. Podobnie jak McDonald's, ta sieć jest znana na całym świecie.
Większość konsumentów w naszym kraju jest karmiona KFC, ponieważ jest bardzo szybka, wygodna i co najważniejsze niedroga.
Ale ważne jest, aby pamiętać, że ten rodzaj żywności nie ma bardzo pozytywnego wpływu na organizm ludzki. Tak, nadchodzi szybkie nasycenie, a poza tym jest również bardzo smaczne, ale opieka zdrowotna powinna być na pierwszym miejscu.
Dietetycy nie zalecają ciągłego jedzenia w takich instytucjach, jest on pełen problemów z układem pokarmowym, można zarobić na poważne choroby - niestrawność, zaostrzenie zapalenia żołądka, wrzody żołądka.
Ważne wiedzieć Że dla prawidłowego trawienia nie można pić gorących potraw zimnym napojem, najlepiej kupić gorącą herbatę lub kawę, wtedy organizm szybko strawi hamburgera lub smażone skrzydełka, bez konsekwencji zdrowotnych.
Ciekawy fakt! Restauracje KFC są nastawione na dania z kurczaka. Prawie całe menu sieci składa się z mięsa z kurczaka (skrzydełka, filety, nogi).
Wygląda na to, że kurczak jest jednym z najbardziej dietetycznych pokarmów, ale zachowaj ostrożność podczas gotowania, a zawartość kalorii w mięsie znacznie wzrasta.Nie przeładowuj swojego ciała, jedząc takie jedzenie każdego dnia.
KFC: menu, potrawy kaloryczne i aktualne ceny
Menu w takich restauracjach nie różni się, ale nadal każdy znajdzie coś dla siebie.
| Śniadanie (do 11.00) | |||
| Menu | Waga (gram) | Kalorii (kcal) | Cena (rub.) |
| Naleśniki | 139 | 205 | 79 |
| Serniki | 100 | 274 | 107 |
| Booster | 174 | 219 | 105 |
| Raiser | 120 | 220 | 76 |
| Jajka sadzone z ostrymi kawałkami | 134 | 229 | 102 |
| Klasyczna owsianka | 254 | 95 | 66 |
| Naleśniki Carofelle | 37 | 534 | |
| Grzanki z serem | 85 | 287 | 39 |
| Breaker | 134 | 234 | 96 |
| Morning Boxmaster | 237 | 203 | 143 |
| Poranny skręcarka | 242 | 212 | 123 |
| Większy poranny oryginał | 269 | 214 | 163 |
| Rano ostry | 269 | 205 | 163 |
| Nogi kurczaka | |||
| Menu | Waga (gram) | Kalorii (kcal) | Cena (rub.) |
| Noga kurczaka (1 szt.) | 76 | 239 | 54 |
| Nogi kurczaka (2 szt.) | 152 | 239 | 105 |
| Nogi kurczaka (3 szt.) | 220 | 239 | 159 |
| Skrzydła z kurczaka | |||
| Menu | Waga (gram) | Kalorii (kcal) | Cena (rub.) |
| Skrzydła (3 szt.) | 81 | 314 | 97 |
| Skrzydła (6 szt.) | 162 | 314 | 173 |
| Skrzydła (9 szt.) | 243 | 314 | 229 |
| Filety z kurczaka | |||
| Menu | Waga (gram) | Kalorii (kcal) | Cena (rub.) |
| Filet z kurczaka, pikantny (mały) | 94 | 269 | 77 |
| Filet z kurczaka, pikantny (średni) | 134 | 269 | 105 |
| Filet z kurczaka, pikantny (duży) | 301 | 269 | 231 |
| Bytesa Teriyaki | 126 | 243 | 118 |
| Paski kurczaka | |||
| Menu | Waga (gram) | Kalorii (kcal) | Cena (rub.) |
| 3 paski zwykłe | 84 | 289,5 | 103 |
| 6 pasków zwykle | 168 | 289,5 | 195 |
| 9 regularnych pasków | 252 | 289,5 | 249 |
| 3 pozbawione paski | 84 | 245 | 104 |
| 6 pozbawionych pasków | 168 | 245 | 195 |
| 9 pozbawionych pasków | 252 | 245 | 249 |
| Kosze | |||
| Menu | Waga (gram) | Kalorii (kcal) | Cena (rub.) |
| Party Basket Bytes | 100 g / 62 g / 26 ml | 272 | 100 |
| Asortyment Party Basket | 129 | ||
| Gwiazda koszyka | 60/42/54/28/76 | 199 | |
| Koszyk 16 ostrych skrzydeł | 432/120 | 360 | |
| Kosz duet ostry lub klasyczny | 107/153/121/111 | 360 | |
| Duży kosz "Skrzydła i nogi" | 303/270/120 | ||
| Koszyk 25 skrzydeł | 499 | ||
| Kanapki w bułeczkach | |||
| Menu | Waga (gram) | Kalorii (kcal) | Cena (rub.) |
| Szlifierki z kokardą | 131 | 213 | 84 |
| Cheeseburger Texan BBQ | 147 | 213 | 105 |
| BBQ dłużej | 101 | 230 | 49 |
| Piosenkarz | 157 | 231 | 114 |
| Klasyczny | 157 | 220 | 114 |
| Większy oryginał | 257 | 242 | 193 |
| Większy ostry | 257 | 227 | 193 |
| Kanapki w ciastach | |||
| Menu | Waga (gram) | Kalorii (kcal) | Cena (rub.) |
| Ai Twister Cheese | 10 | 255 | 49 |
| Klasyczny toster Twister | 191 | 221 | 135 |
| Pikantny toster Twister | 191 | 208 | 135 |
| Twister Texas BBQ | 175 | 244 | 139 |
| Twister Wedgi | 185 | 269 | 143 |
| Lato Boxmaster | 234 | 258 | 175 |
| Boxmaster z oryginalnego tostera | 249 | 252 | 173 |
| Sharp toaster boxmaster | 249 | 260 | 173 |
| Naczynia boczne | |||
| Menu | Waga (gram) | Kalorii (kcal) | Cena (rub.) |
| Małe frytki | 60 | 277 | 43 |
| Standardowe frytki | 100 | 277 | 58 |
| Koszyk frytek duży | 200 | 277 | 99 |
| Sałatki | |||
| Menu | Waga (gram) | Kalorii (kcal) | Cena (rub.) |
| Światło Sałatki Cezara | 99 | 137 | 119 |
| Desery | |||
| Menu | Waga (gram) | Kalorii (kcal) | Cena (rub.) |
| Nowojorski sernik | 102 | 272 | 121 |
| Nowojorski sernik truskawkowy | 121 | 268 | 121 |
| Nowojorski sernik karmelowy | 121 | 288 | 121 |
| New-York Cheesecake Dark Chocolate | 121 | 284 | 121 |
| Ciastka z nadzieniem wiśniowym i nadzieniem czekoladowym "Hot Pie Duet Cherry and Chocolate" | 54/72 | 531/567 | 58 |
| Lody | |||
| Menu | Waga (gram) | Kalorii (kcal) | Cena (rub.) |
| Lody "Summer Fantasy" | 120 | 140 | 70 |
| Lody "Lato" | 85 | 154 | 29 |
| Lody "Ice Dream Strawberry" | 144 | 163 | 85 |
| Lody Lody czekoladowe | 144 | 175 | 85 |
Zdjęcia potraw z menu KFC (KFS)
Korzyści, szkody, kaloryczne potrawy z restauracji szybkiej obsługi KFS - wszystko to jest ważne, aby wiedzieć, czy często jesz w restauracji.Zdrowe potrawy KFC
Co jest dobre na śniadanie w KFC?
Oczywiście, niektóre z najbardziej zdrowych produktów spożywczych to warzywa, owoce, zboża. Niektóre potrawy w KFC zawierają wymienione powyżej składniki. Na przykład możesz jeść śniadanie z KFC bez obaw o swoje zdrowie. W końcu, co może być zdrowsze niż płatki owsiane na śniadanie z tostami i jajecznicą?
Zaleca się jednak omlet bez bochenka, ponieważ są to węglowodany proste. - Dużo kalorii, ale nic dobrego. W asortymencie restauracji typu fast food KFC można zjeść śniadanie z takimi elementami menu jak:
- naleśniki;
Dwa naleśniki z mąki pszennej. - serniki;
Dwa serowe serniki z dżemem do wyboru. - jajecznica;
Składniki: dwa jajka sadzone i bajty w chrupiącej panierce. - płatki owsiane;
Dżem do wyboru: truskawkowy lub brzoskwiniowy - poranny skręcarka;
Składniki: jajko sadzone, filet z kurczaka, panierowany, sałata, plasterki pomidora, sos w cieście pszennym. - łamacz;
Składniki: gorąca kok, świeże smażone jajko, plasterki pysznego boczku, miękki ser, sos majonezowy i sos barbecue - naleśniki ziemniaczane.
Placki ziemniaczane pieczone w oleju roślinnym.
Dwa naleśniki z mąki pszennej.
Dwa serowe serniki z dżemem do wyboru.
Składniki: dwa jajka sadzone i bajty w chrupiącej panierce.
Dżem do wyboru: truskawkowy lub brzoskwiniowy
Składniki: jajko sadzone, filet z kurczaka, panierowany, sałata, plasterki pomidora, sos w cieście pszennym.
Składniki: gorąca kok, świeże smażone jajko, plasterki pysznego boczku, miękki ser, sos majonezowy i sos barbecue
Placki ziemniaczane pieczone w oleju roślinnym.Takie jedzenie jest dość lekkie, a spożywanie go raz lub dwa razy w tygodniu nie szkodzi zdrowiu w żaden sposób. osoba Rzeczywiście, w 21 wieku. Była moda na zdrowe odżywianie, a nawet fast foody starają się nadążać za modą.
Co warto wziąć na lunch z menu KFC?
Mniej lub bardziej zdrowa żywność w tej restauracji jest oczywiście traktowana jako sałatka Cezar. Składa się z: delikatnych plasterków kurczaka, zielonej sałatki, sera. Oczywiście, jeśli usuniesz z niej specjalną panierkę, to nie będzie z niej żadnej szkody. Możesz jeść taką sałatkę co najmniej codziennie.
W końcu, co może być bardziej przydatne niż świeże liście sałaty? Tradycyjnie potrawy dietetyczne można przypisać pasom i bajtom, ale przed użyciem należy oczyścić kurczaka ze szkodliwej skorupy.
Paski z fileta z kurczaka i nie mają tak dużo tłuszczu, jak na przykład skrzydła. Z napojów polecają dietetycy: herbata i kawa bez cukru i mleka, woda mineralna.
Zdrowe posiłki obiadowe w KFC
Jak mówi przysłowie: "Zjedz śniadanie, podziel się obiadem z przyjacielem i daj kolację wrogowi." Ale jeśli jesteśmy bardzo głodni i bez kolacji, to w restauracji KFC wciąż można znaleźć jedzenie, po zjedzeniu, którego nie trzeba będzie kręcić na stadionie przed pójściem spać.
Na kolację można zjeść kłos zboża, popijając koktajl mleczny., najlepiej bez wypełniaczy. Tak, napój o wysokiej zawartości cukru, ale jest lepszy niż kurczak smażony na oleju.
Jakiego rodzaju jedzenie uważa dietetyczne menu KFC za szkodliwe i dlaczego?
Każdy dietetyk uważa za swój obowiązek chronić klienta przed jedzeniem w restauracjach typu fast food KFC. Ale zdarza się, że jest to jedyne miejsce, w którym dana osoba ma czas na jedzenie.
Najważniejsze jest, aby wybrać właściwe menu. Jednak nie każdy korzysta z tych wskazówek. Ale aby poznać listę potraw, które są bardzo szkodliwe dla organizmu i zdrowia w ogóle, jest to po prostu konieczne:
- kurze nogi;
Udka z kurczaka gotowane według przepisu "11 ziół i przypraw". - skrzydełka z kurczaka;
Skrzydełka z kurczaka panierowane z gorącymi przyprawami. - bajty;
Plastry kurczaka w gorącej i pikantnej panierce. - frytki;
Duże plasterki frytek, sól. - kanapki.
Składniki: filet z kurczaka, ogórki kiszone, cebula, keczup, majonez i drożdżówka.
Udka z kurczaka gotowane według przepisu "11 ziół i przypraw".
Skrzydełka z kurczaka panierowane z gorącymi przyprawami.
Plastry kurczaka w gorącej i pikantnej panierce.
Duże plasterki frytek, sól.
Składniki: filet z kurczaka, ogórki kiszone, cebula, keczup, majonez i drożdżówka.Z powyższego można zrozumieć, że najbardziej szkodliwymi potrawami są te potrawy, w których występuje tajemnicza panierka. Wszakże ta kumulacja wszystkich najbardziej szkodliwych, które występują w fastfoodowym KFC. Tutaj gromadzone są wszystkie szkodliwe elementy układu okresowego.
A najbardziej niebezpieczne są tłuszcze trans.które negatywnie wpływają na ludzką genetykę i prowadzą do chorób takich jak cukrzyca, zaburzenia metaboliczne, miażdżyca, choroba niedokrwienna serca, rak, otyłość i zaburzenia widzenia. Zdecydowanie zaleca się, aby nie jeść boczku, chleba, skrzydeł. Z tych dań nie ma najmniejszych korzyści.
Niskokaloryczne menu KFC: cechy potrawy, kaloria
Restauracja KFC nie może pochwalić się niskokalorycznym menu, ale wciąż można tu znaleźć kilka dań z kilkoma kaloriami.
- Owsianka (użyteczne, tylko 94 kcal, złożone z: potasu, magnezu, żelaza, chromu, itp.).
- Sałatka Cezara (Łącznie 137 kcal, sałata bogata jest w witaminy B i PP, kwas askorbinowy, potas, wapń, fosfor).
- Lody (140 kcal, spala tłuszcz i zawiera wapń).
- Twister rano (tylko 212 kcal, zawiera zielenie, jaja, pomidory).
- Większy rano ostry (214 kcal, składający się z: pomidorów, zieleni, filetów z kurczaka).
- Kolba kukurydzy (w części 170 kcal, bogata w witaminy B1 i B2, potas, żelazo, magnez).
Stołowe popularne potrawy kaloryczne KFC
| Menu | Waga (gram) | Kalorii (kcal) |
| Noga kurczaka (1 szt.) | 76 | 239 |
| Nogi kurczaka (2 szt.) | 152 | 239 |
| Nogi kurczaka (3 szt.) | 220 | 239 |
| Skrzydła (3 szt.) | 81 | 314 |
| Skrzydła (6 sztuk) | 162 | 314 |
| Skrzydła (9 szt.) | 243 | 314 |
| Filet z kurczaka, pikantny (mały) | 94 | 269 |
| Filet z kurczaka, pikantny (średni) | 134 | 269 |
| Filet z kurczaka, pikantny (duży) | 301 | 269 |
| Bytesa Teriyaki | 127 | 244 |
| 3 paski oryginału | 84 | 289,5 |
| 6 pasków oryginalnych | 168 | 289,5 |
| 9 pasków oryginalnych | 252 | 289,5 |
| 3 paski ostre | 84 | 245 |
| 6 pasków ostrych | 168 | 245 |
| 9 pasków ostrych | 252 | 245 |
Możesz dużo mówić o korzyściach i szkodach niektórych potraw w restauracjach KFC, ale każdy musi sam zdecydować, jak jeść i co jeść. Według dietetyków ostrożny stosunek do narządów przewodu pokarmowego, dbałość o ich dietę jest gwarancją zdrowia i długiego życia.
