Każda kobieta na razie nie myśli o jego wieku. Kiedy jesteś młody, myślisz, że skóra na twarzy będzie zawsze gładka, problem worków pod oczami nigdy nie dotknąć ...
... I nie masz 30. Z jednej strony, jest to wspaniały wiek, gdy istnieje bardzo wiele szczytów zwyciężysz - ktoś wzrosło dzieci, ktoś osiągnęli pewne szczyty w ich kariery, niektórzy po prostu stają się bardziej pewni siebie, a zatem bardziej odważni w podejmowaniu decyzji i wyroków. Jednak coraz częściej, jeśli spojrzeć na siebie w lustrze, nie poczuć znajome uczucie satysfakcji, czasami czujesz, że jesteś zbyt spięty, czasami myślisz czujesz się zbyt zmęczony ... Najpierw trzeba uzasadniać te metamorfozy brak odpoczynku, wadliwego spania, rodziną lub problemy finansowe, złe odżywianie, a wszystko to może być prawda absolutna, ale częściej odwiedzić zaczyna zdawać sobie sprawę, że coś w swoim ciele nie zmieniło, i to „coś” będzie teraz z wami ...
Niektórzy nazywają ten kryzys wieku średniego, metamorfoza kogoś - reakcja organizmu na gwałtowne młodości, ale w każdym razie, 30 lat - wiekz którym kobiety są coraz częściej będą zwracać uwagę na zmiany w ich wyglądzie, a nie zawsze to uwaga zostanie pozytywnie odbija się na jej stan psychiczny.
Ktoś nazwałby tę metamorfozę kryzysem wieku średniego, kimś - reakcją ciała na gwałtowny młodość, ale jakoś 30 lat to wiek, z którego kobieta częściej będzie zwracać uwagę na zmiany w jej wyglądzie, a nie zawsze uwaga zostanie pozytywnie odbija się na jej stan psychiczny
Pojawienie się kobiety jest jej bronią, a ktokolwiek mówi o "bogatym świecie wewnętrznym" zawsze będzie usprawiedliwiony twierdzeniem, że inteligentna kobieta nie pozwoli sobie na brzydotę. Szczególnie ostre zmiany związane z wiekiem kobiety, które doświadczyły w młodości były bardzo atrakcyjny i stale przyciąga uwagę. Bardzo trudno jest zrozumieć, że ten stan nie może trwać w nieskończoność, że wcześniej czy później będziesz musiał cofnąć się i ustąpić młodszemu. Jak zachować swoje piękno i nie dać czas, aby rozcieńczyć zdradzieckie rysy twarzy?
Nie będziemy rozmawiać o chirurgii plastycznej ani kosmetycznych "zastrzykach kosmetycznych",Będziemy walczyć z czasem, bez nachalnej inwazji ciała i naruszenie naturalnych procesów fizjologicznych.
Pierwszą rzeczą, którą należy zapamiętać dla każdej kobiety, głównym źródłem piękna i młodości w każdym wieku jest woda. Tak, woda jest najbardziej powszechne, naturalnie przeszedł wszystkie etapy oczyszczania, w przypadku wody kranowej, najlepszym rozwiązaniem - wody źródlanej lub topniejącego śniegu czystym. I jak walka z każdej choroby powinny być przeprowadzane wewnątrz wody i, przede wszystkim, powinien działać w wystarczającej ilości w naszym organizmie. Liczba ta jest bardzo indywidualna, ale mimo to jest zdeterminowana przede wszystkim masę ciała. Powiedzmy, że kobieta o wadze 55-60 kg, należy pić średnio 1,5-2 litrów wody dziennie, nie mniej.
Oczywiście nie zapomnij o prawidłowym odżywianiu. Poprawnie - oznacza małe porcje i kilka razy dziennie. Zapomnij o starych żon połączeń zawsze zostawić czystą płytę, na ich miejsce przyszli dietetycy porady - jeść tyle, ile chcesz słuchać swojego ciała, a nie gram więcej, lepiej, jeśli wyjście z tabeli, będziesz doświadczać lekkie uczucie głodu.Porada dotycząca "nie jeść tłuszczu, słodyczy, gorąca" jest stara jak świat, ale nie można o niej zapomnieć. Jeśli naprawdę chciałeś zjeść ciasto, oczywiście powinieneś go zjeść, ale JEDNEGO ciasta, i nie więcej, najlepiej w pierwszej połowie dnia. I jest dużo warzyw, od dań mięsnych - preferują dania z kurczaka lub cielęciny, gotowane dla pary bez ostrych przypraw, starają się zminimalizować użycie ketchupu i majonezu, masło jest preferowane jako warzywo.
Dalej ... Najłatwiejszym i najtańszym sposobem utrzymania napięcia mięśniowego jest gimnastyka twarzowa. Teraz cały kompleks ćwiczeń jest pełen internetu, możesz wybrać dowolny kompleks, który ci się podoba, lub tylko kilka ćwiczeń dla najbardziej problematycznych obszarów. Najczęściej w latach trzydziestych takie obszary będą obszarami nosa, wokół oczu i tzw. Fałd nosowo-wargowych. Dodatkowo, w celu zapobiegania, ćwiczenia na owal twarzy nie będą zbędne. Kompleks 3-5 ćwiczeń zabiera Ci nie więcej niż 5 minut każdego ranka, ale efekt zajęć z ich regularnością bardzo ci się spodoba.
Kremy, które każda dziewczyna powinna używać regularnie, zaczynając już w wieku 25 lat i jeśli skóra jest problemem, to wcześniej.Ale począwszy od 30, szczególną uwagę należy zwrócić na wybór kremu do okolic oczu, a także na stosowanie masek i aktywnych serum w planie obowiązkowej pielęgnacji twarzy. Maska wystarcza 1-2 razy w tygodniu, może to być zarówno opcja sklepu, jak i dom. Jeśli chodzi o serum, najlepiej używać ich na kursach, średni czas trwania kursu to miesiąc, a regularność to 2-3 razy w roku.
Pamiętaj o aktywności fizycznej, staraj się chodzić na zewnątrz przez co najmniej godzinę każdego dnia, zminimalizować oglądanie telewizji i siedzenia przy komputerze, zwłaszcza jeśli masz już siedzącą pracę, więcej czasu spędzasz w drodze. Idź na sport, w tym celu nie trzeba odwiedzać drogich klubów fitness - pary hantli, dywanik i radio magnetofon wystarczą, by pomieścić dom. Tak, wymaga samodyscypliny, ale wymówki takie jak "nie ma czasu" lub "są inne ważniejsze rzeczy" nie powinny cię prowadzić. Pamiętaj, że twoje zdrowie i twoja uroda są konieczne przede wszystkim dla ciebie.
Nie musisz niczego nikomu udowadniać, po prostu udowodnij sobie, że jesteś w stanie pokonać siebie,Twoje lenistwo i kompleksy w dążeniu do własnego szczęścia, które powstaje przede wszystkim z twojej ufności - w sobie, w jutrze, w szacunku i miłości bliskich ludzi. Starajcie się żyć w zgodzie z samym sobą i podążać swoją własną drogą i tylko na swój własny sposób. Słuchając opinii innych, dokonuj własnego wyboru, analizując błędy innych, staraj się ich nie powtarzać. Kochaj siebie w rozwoju, w ciągłym samodoskonaleniu i chęci osiągnięcia nowych wyżyn w pracy nad ciałem i duszą. Ale nie zapomnij ocalić naturalności, jaką dała ci natura ...
