Wraz z nadejściem wiosny u osób dojrzałych chęć przeprowadzenia zasadniczych reform w ich życiu, tworzenia nowych i lepszych jego stadium. Często ludzie dają sobie następujące przyrzeczenie: „będę mniej jeść”, „Zamierzam żyć zdrowiej!”, „Będę mądrzejszy!” Co musimy podjąć, aby osiągnąć sukces w tym sezonie? Odpowiedź jest prosta - pracować z głową pełną pomysłów z oliwek.
Coraz częściej słyszymy, że oliwa z oliwek ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie, dodaje sił. Niestety w Rosji poziom konsumpcji tej ropy, w oparciu o sprzedaż, jest bardzo mały. Na przykład jedna przeciętna rodzina w Hiszpanii spożywa jeden litr oliwy z oliwek miesięcznie, a we Włoszech ta ilość wystarcza na tydzień!
Ten cudowny olej zawiera wiele niesamowitych składników, które mają nieoceniony wpływ na stan naszego zdrowia, na wzmocnienie naszej skóry. Rozważ te zalety w odniesieniu do naszych obietnic.
Ten cudowny olej zawiera wiele niesamowitych składników, które mają nieoceniony wpływ na stan naszego zdrowia, na wzmocnienie naszej skóry
Będę jeść mniej!
Najbardziej powszechne obietnice to pewność, że w nowym sezonie zaczniesz tracić na wadze. Ograniczasz się do jedzenia i masz nadzieję, że nadmiar wagi rozproszy się sam. Niestety, zmniejszenie liczby posiłków zwykle spowalnia metabolizm, a efekt przynosi efekt przeciwny do zamierzonego. Na szczęście, dla utraty wagi, nie musisz używać surrealistycznej diety i doświadczać tortur na siłowni.
Oliwa z oliwek, malonasyshchennoe kwasów tłuszczowych, poprawia funkcjonowanie organizmu i, paradoksalnie, może pomóc pozbyć się niechcianych kilogramów. Ponadto stosowanie oliwy z oliwek w żywności jest bardzo przydatne dla zdrowej i zbilansowanej diety, zapewnia odpowiednią ilość energii i zapobiega huśtawkom nastrojów wraz z przyrostem masy ciała.
Po prostu użyj go zamiast masła lub margaryny, zakop kilka kropli w kanapkach. Co ciekawe, oliwa z oliwek zawiera dużą ilość magnezu, który ułatwia metabolizm, który wpływa na metabolizm tłuszczów i węglowodanów.
Będę żyć zdrowiej!
Korzyści zdrowotne wynikające z używania oliwy z oliwek są ogromne i długotrwałe. Po pierwsze, badania przeprowadzone na Uniwersytecie w Coimbrze wykazały, że spożywanie oliwy z oliwek może zapobiegać niektórym rodzajom raka, takim jak rak piersi i rak skóry. Po drugie, wzmacnia układ odpornościowy, który chroni organizm przed wirusami. Po trzecie, jest bogaty w minerały, takie jak fosfor, żelazo, potas, witaminy z grupy B, C i E, prowitaminy, które znacznie spowalniają rozwój miażdżycy i zwiększają oczekiwaną długość życia. Oliwa z oliwek pomaga również w walce z chorobami serca, zawiera kwasy tłuszczowe, które zapewniają dobre funkcjonowanie naczyń krwionośnych i układu sercowo-naczyniowego. Po czwarte, witamina D zawarta w oleju pomaga wzmocnić kości, co zapobiega powstawaniu krzywicy, osteoporozy, a nawet skurczom mięśni. I na koniec oliwa z oliwek zawiera również dużą ilość kwasu oleinowego, co prowadzi do zmniejszenia częstości występowania astmy i alergii wszelkiego rodzaju. Jeśli chcesz podążać za radą dietetyków, weź 2-3 łyżki oliwy z oliwek dziennie, co będzie doskonałym środkiem zapobiegawczym dla Twojego organizmu.
Nawet w mitologii greckiej i rzymskiej drzewo oliwne oznaczało siłę, stabilność i witalność. Najprawdopodobniej dlatego, że jest niezwykle trwały i może osiągnąć wiek nawet trzech tysięcy lat. Obecnie główne firmy kosmetyczne próbują wykorzystać fakt, że olej, uwielbiony w starożytności przez Greków, jest wciąż jednym z największych sekretów piękna. Oprócz właściwości naturalnych stosuje się także hipoalergiczne właściwości. Nawilżają skórę, co zapewnia dodatkowe korzyści - dostarcza skórze antyoksydantów, takich jak witaminy, A i E. Zapobiega starzeniu się skóry, odmładza i stymuluje komórki, nadaje skórze elastyczność i zdrowe piękno. Ponadto naturalne właściwości oleju sprawiają, że jest to idealny środek do wzmacniania włosów i paznokci.
Będę mądrzejszy!
Okazuje się, że dieta oparta na nienasyconych tłuszczach może prowadzić do znacznej poprawy procesów umysłowych i zmniejszenia ryzyka choroby Alzheimera. Co więcej, dieta bogata w ten rodzaj tłuszczu przyczynia się do wzrostu produkcji acetylocholiny, neuroprzekaźnika odpowiedzialnego za trening i pamięć.Na pracę mózgu korzystnie wpływają kwasy tłuszczowe - omega-3 i omega-6, które występują również w oliwie z oliwek. Te komponenty pozwalają mózgowi nie tylko myśleć szybciej, ale także mają na niego ogólnie pozytywny wpływ. Wszystkie te korzyści działają jako naturalne leki przeciwdepresyjne.
Tak mało potrzebuje?
Faktem jest, że bardzo często nie wstrzymujemy naszych obietnic i motta, które zostały podane na początku sezonu. Tak więc, aby przyzwyczaić się do cudownych lekarstw, należy ich używać metodycznie i systematycznie, aby ich zastosowanie rozwijało się w dobre nawyki. Dodanie oliwy do codziennego menu w naturalny sposób poprawi nastrój, poprawi zdrowie i urodę. Niech ten sezon nie stanie się podobny do poprzednich sezonów, w których nie dotrzymasz swoich obietnic! A kiedy świętujesz swoje postępy, wypij łyżkę oliwy z oliwek. Dzięki tej łyżce, mimo niepoważnego używania znacznej ilości alkoholu, rano unikniesz kaca.
