Eksperci twierdzą, że właściwe odżywianie jest gwarancją zdrowia i urody, a wszystko, co dostaje się do nas w żołądku, bezpośrednio wpływa na wygląd naszej skóry. Więc następnym razem, gdy dojdziesz do sklepu spożywczego, pamiętaj, aby umieścić te 7 przydatnych produktów w koszu, które mogą odmłodzić. Chcesz wyglądać młodo i pięknie? Pomożemy Ci!
Dieta dla skóry
Każdy wie, że odpowiednie odżywianie jest bardzo przydatne dla organizmu, ale bardzo niewiele osób wie o istnieniu pewnych produktów, które mogą uczynić twoją skórę młodą, żywą i promienną. Wykwalifikowani dermatolodzy twierdzą, że w normalnym supermarkecie spożywczym można znaleźć pokarm, który chroni przed promieniami UV, usuwa stany zapalne skóry i zapobiega wysuszeniu skóry. Oto 7 popularnych produktów, które mogą sprawić, że będziesz naprawdę piękna!
Blackberry
Jeżyna jest bogata w flawonoidy i witaminę C. Codzienne stosowanie jeżyny wspomaga procesy regeneracyjne zachodzące w komórkach skóry. Ponadto, jeżyna zawiera witaminy, które mogą przywrócić optymalną równowagę oleju ze skóry, co jest bardzo ważnym czynnikiem dla osób cierpiących na trądzik (trądzik).
Olej lniany
Olej lniany zawiera kwasy tłuszczowe omega-3, które mają pozytywny wpływ na skórę, przyczyniając się do zmniejszenia stanu zapalnego i pracuje jako nawilżacz skóry. Olej lniany można znaleźć w sklepach lub żywienia w aptekach, w tym witamin i suplementów.
Słodkie ziemniaki (słodkie ziemniaki)
Słodkie ziemniaki są doskonałym źródłem witaminy C, co powoduje, że skóra wyglądać młodo i elastyczna. Ponadto, słodki ziemniak pomaga skórze radzić sobie z różnymi konsekwencjami złej ekologii.
Mango
Następnym razem, gdy chcesz odtwarzać „Heartbreakers”, nie zapomnij dodać do swojej diety, takie jak mango. Zwiększa produkcję kolagenu, który wygładza skórę i likwiduje zmarszczki. Mango zawiera także karotenoidy, które wzmacniają kolor wyblakłej skórze, dzięki czemu młody i zdrowy różowy. Szukasz produktu do pielęgnacji skóry? Mango może być nie tylko jeden z produktów dobrego odżywiania - maska z owoców oczyszcza pory i odświeża twarz.
Migdały
Migdały są uważane za ważny element dobrego odżywiania dla osób cierpiących z powodu chorób sercowo-naczyniowych. Ale oprócz tego, że jest doskonałym źródłem witaminy E, migdały dobrze chroni skórę przed promieniowaniem ultrafioletowym.Spróbuj dodać go częściej do niektórych sałatek lub po prostu zanieś garść migdałów i użyj ich jako przekąski.
Ziarna kakaowego
Ziarna kakaowe przyczyniają się do zwiększenia przepływu krwi w skórze, dzięki czemu stają się gładsze. Ponadto kakao zawiera środki odmładzające, które pomagają uniknąć pojawienia się lub wygładzenia istniejących zmarszczek. Nawiasem mówiąc, czekolada zawiera kakao, można ją również przypisać do jednego z produktów właściwego odżywiania, ale stwierdzenie to dotyczy tylko czarnej czekolady naturalnej.
Awokado
Awokado zawiera kwas nikotynowy i olejki eteryczne, które wspierają elastyczność i elastyczność skóry. Ponadto awokado leczy suchą skórę, włosy i paznokcie.
