Ważne ćwiczenia regeneracyjne po operacji piersi

Chirurgia piersi może być dwojakiego rodzaju: limfadenektomia jest wycięciem węzłów chłonnych dotkniętych nowotworem złośliwym. Mastektomia - usunięcie piersi. Na początku kobieta nie powinna tracić umiaru w przywracaniu zdrowia i kobiecości.

Powstaje pytanie, jak zmienić niezauważalne zmiany w wyglądzie. Do tego Istnieją protezy, które pełnią nie tylko rolę kosmetyczną.

Najważniejszą rzeczą jest, aby kobieta straciła swoją kobiecość po operacji.

Odpowiednio dobrany promuje szybkie gojenie się tkanek. Ponadto zastosowanie protezy zapobiega deformacji postawy. Kształt i funkcja protez mogą być różne.

Celowo protezy dzielą się na:

• Pooperacyjny, stosowany bezpośrednio po operacji przez dwa miesiące;
• Proteza, którą można nosić na stałe;
• Lekki - do dużych piersi i niektórych rodzajów operacji;
• Egzoprotezy przeznaczone do treningu. Gimnastyka w celu wyzdrowienia po operacji piersi jest jednym z głównych elementów rehabilitacji.

Teraz są nowoczesne protezy silikonowe, które są ogrzewane w kontakcie z ciałem. Wygląda jak prawdziwa skrzynia. W najnowszych opracowaniach egzoprotezy są przymocowane bezpośrednio do klatki piersiowej. Waga jest równomiernie rozłożona między biustonosz i ciało. Jest wygodny w noszeniu i pasuje ciasno.

Podstawowe procedury wymagane w okresie pooperacyjnym

Natychmiast po operacji rozpoczyna się proces rehabilitacji, który składa się z następujących działań:

• Masaż leczniczy;
• Możliwe zastosowanie środków fizjoterapeutycznych;
• Wsparcie psychologiczne;
• Czasami stosowano leczenie medyczne, które może przywrócić odporność.

Ponadto głównym zadaniem po operacji jest przywrócenie funkcji ruchu ręki. Aby to zrobić, istnieje szereg ćwiczeń i specjalnych gimnastyki, aby odzyskać od operacji piersi.

Podczas rehabilitacji konieczne jest stopniowe zwiększanie obciążenia obolałego ramienia.

W okresie pooperacyjnym występuje ograniczone, ciasne uczucie ramienia i barku, od strony usuniętego gruczołu. W obszarze szwu mogą wystąpić nieprzyjemne zjawiska zaciśnięcia.U niektórych kobiet dochodzi do naruszenia postawy, w wyniku czego stan może się pogorszyć.

Im później rozpoczną się działania rehabilitacyjne, tym dłużej będą bolesne

Procedury regeneracyjne są przepisywane bezpośrednio po operacji. Im później rozpoczną się działania rehabilitacyjne, tym dłużej będą bolesne.

Jeśli odrzucisz zestaw ćwiczeń, mogą pojawić się komplikacje:

• Zmiana kształtu klatki piersiowej, pogorszenie postawy, możliwych chorób kręgosłupa;
• W wyniku przeciążenia mięśni, ból może pojawić się na ramieniu, ramieniu;
• Pacjent ulega depresji.

Pierwsze ćwiczenia można rozpocząć w szpitalu. Oczywiście na początku ćwiczenia nie będą łatwe, pojawią się bóle. Trzeba jednak znieść i gimnastykę, aby wyzdrowieć z operacji piersi należy przeprowadzać ostrożnie.

Wsparcie psychologiczne pomoże w rehabilitacji

Należy wziąć pod uwagę niektóre zalecenia:

• Regularnie angażuj się pomimo bólu;
• Stopniowo zwiększaj obciążenie i nie porzucaj kompleksu;
• Koniecznie skonsultuj się ze specjalistą.

Po zabiegu najważniejszym zadaniem jest zapobieganie zapaleniu płuc. W przypadku tego pacjenta, przed zabiegiem, należy nauczyć się prawidłowego oddychania, technik kaszlu, obracania w łóżku. Po operacji oddech pierwotny wykonywany jest przez brzuch - oddychanie przeponowe, jako delikatne podejście do klatki piersiowej.

Niezbędny zestaw ćwiczeń do rehabilitacji po limfadenektomii (usunięcie węzłów chłonnych) lub mastektomii (usunięcie piersi)

Gimnastyka dla rehabilitacji po operacji piersi w najprostszych ćwiczeniach może rozpocząć się od pierwszego dnia, bezpośrednio w szpitalu.

Możesz wykonywać te ćwiczenia leżąc lub siedząc, zawsze w pierwszym tygodniu:

1. Rozluźnij całe ciało, podnieś ramiona i powoli opuść;
2. Przesuń łopatki, napraw na kilka sekund i zrelaksuj się;
3. Przesuń ramiona wokół, w jednym kierunku, a następnie w innym;
4. Połącz dłonie, oddziel je od łokci i podnieś je do poczucia lekkiego napięcia. Kilka sekund na pozostanie w tej pozycji. Relaks;
5. Leżąc, nogi proste. Ugnij ręce i wykonuj ruchy imitujące trzepoczące skrzydła;
6. Stojąc ostrożnie połóż dłoń, w której była operacja, z powrotem do lekkiego bólu;
7. Podczas spacerów zaleca się przechylenie ramienia, w którym była operacja;
8. Tamta ręka, w której była operacja, delikatnie założyć drugie ramię. Lekko naciśnij i przytrzymaj przez pięć sekund. Ta sama dłoń, aby obniżyć na przeciwległym kolanie, delikatnie naciśnij i przytrzymaj przez pięć sekund.

Proste ćwiczenie po mastektomii

Ćwiczenia robią dwa razy dziennie, zaczynają się trzy razy i prowadzą do dziesięciu wszyscy. W obszarze szwu można odczuć uczucie ciągnięcia. Największy efekt ćwiczenia uzyskuje się, jeśli wytrzymasz do dwudziestu sekund. Wykonując ćwiczenia trzeba oddychać głęboko i często.

Ćwiczenia od 7 do 10 dni, procedury naprawy

Siódmego dnia zmiany pojawiają się na siłowni.

Aby przywrócić ruchliwość, po operacji na klatce piersiowej należy wykonać następujące ćwiczenia, które powinny być wykonywane z tyłu, ręce powinny znajdować się za głową:

1. Staraj się poruszać łokciami jak najbliżej. Przytrzymaj 15 sekund;
2. Staraj się dotrzeć do podłogi za pomocą zgiętych łokci, ustaw pozycję na 15 sekund.

Użyj kija:

1. Zgięty w kolanach, stopy mocno przyciśnięte do podłogi.Płynnie ręce są włączone za głową i dotykają podłogi;
2. Wstań, powoli podnieś patyk do środka pleców.

Jako pocisk możesz użyć drzwi:

• Stopniowo wspinaj się na ościeżnicę ręką do maksymalnego poziomu;
• Stań przed ścianą, zgiętymi łokciami. Dłońmi przesuń się w górę, aż poczujesz napięcie w obsługiwanym miejscu.
• Powoli przesuwaj ramiona w różnych kierunkach i nad głową;
• Podnieś ręce do obsługiwanej strony. Przyczynia się to do rozciągania klatki piersiowej i obszaru pach, w którym była operacja.

Dla równowagi i prawidłowej postawy, Wszystkie ćwiczenia wykonywane są obiema rękami. Konieczne jest wykonanie kompleksowej gimnastyki w celu pełnego wyleczenia tuż po operacji piersi. Konieczne jest osiągnięcie wyniku, w którym obie ręce wykonają jednocześnie wszystkie ruchy. Rehabilitacja może trwać do trzech miesięcy.

Po zabiegu najważniejszym zadaniem jest zapobieganie zapaleniu płuc.

Dla właściwej postawy, zaleca się chodzić z rękami skrzyżowanymi za i nad łopatkami. Przywrócona ruchliwość barku jest rozważana, gdy obsługiwane dłonie mogą dosięgnąć przeciwnego ucha przez głowę.

Złożone ćwiczenia po mastektomii

Aby skonsolidować wyniki gimnastyki, przez okres do 6 tygodni musisz wykonywać ćwiczenia z obciążeniem. Aby to zrobić, możesz użyć małych hantli lub butelki wody lub piasku o wadze do jednego kilograma.

Możesz rozpocząć rozwój bicepsów, aby wykonać to ćwiczenie:

• W ręku obsługiwanej strony, weź ładunek 2 - 2,5 kg. Rozciągnij ramię i powoli ugnij łokieć i wyprostuj 8 - 10 razy, aby wykonać.

Aby rozwinąć triceps, wykonaj następujące ćwiczenie:

• Powoli podnosić i opuszczać ramię z ładunkiem.

Wykonaj co najmniej dwa razy w tygodniu. Zamiast proponowanych ćwiczeń, aby skonsolidować wynik działań pooperacyjnych, możesz zacząć wykonywać małe czynności.

Zawsze należy zachować ostrożność w odniesieniu do obsługiwanej strony. Nie opieraj się na swoim ramieniu, podnosząc się z łóżka lub krzesła. Wszystkie ruchy nie powinny być ostre, dopóki szew nie zostanie wyleczony.

Jak zbudować proces rehabilitacji

Jednym z głównych punktów rehabilitacji jest gimnastyka.

Aby najszybciej wyzdrowieć, tydzień po operacji piersi, musisz zacząć wykonywać zestaw ćwiczeń, każdy od sześciu do ośmiu razy:

1. Usiądź wygodnie na krześle.Trzymając dłonie na kolanach, ściskaj i rozluźniaj, rozsuwając palce, rozluźniając dłoń;
2. Odwróć dłonie, palce powinny być zrelaksowane;
3. Siedząca pozycja. Przegięte ramiona przyciśnięte do ramion. Przesuń łokcie do przodu, odetchnij. Ruch w tył - wydech. Ręce są przyciśnięte do ramion, ruchy wykonywane są powoli;
4. Siedząc powoli podnieś ręce równolegle do podłogi i niżej.

Te cztery ćwiczenia gimnastyczne mają na celu rozgrzanie mięśni.

Ważne jest wykonywanie ćwiczeń pomimo bólu.

Aby zregenerować się po operacji piersi, powinieneś udać się do trudniejszych obciążeń:

1. Pochylając się w obsługiwanej stronie, zrelaksowaną ręką machaj na bok od 5 do 10 razy. Każdego dnia konieczne jest stopniowe zwiększanie zakresu ruchu;
2. Stań przed lustrem. Powoli podnieś rękę z obolałej strony - weź oddech. Niższy - wydech. Możesz trzymać zdrową dłoń;
3. To ćwiczenie można wykonać siedząc i stojąc. Podnieście ręce, odsuńcie się - wdech, niżej - wydech. Staraj się utrzymać chorą stronę za zdrową. Przytrzymaj mocno dłonie na ciele przez kilka sekund i zrelaksuj się. Powtórz 4 do 10 razy;
4. Bez zmiany pozycji początkowej wykonuj ruchy ramionami w kole, podnosząc łokcie tak wysoko, jak to tylko możliwe. Powoli powtarzaj kolejno od pierwszego do jednego, a następnie od drugiej strony od czterech do ośmiu razy;
5. Staraj się łączyć ręce za plecami w okolicy łopatek. Wykonaj od 4 do 8 razy;
6. Za pomocą ramion, aby połączyć i rozcieńczyć łopatki. Podczas hodowli, weź oddech. Spróbuj zrobić to powoli i trzymaj się prosto. Ręce w tym czasie znajdują się za plecami;
7. Stań przed ścianą. Staraj się dotrzeć jak najdalej obiema rękami;
8. Siedząc na krześle, weź kij dłońmi, bliżej do końców. Powoli podnosić i opuszczać;
9. Unieś kij nad głową. Powoli oprzyj się w jednej i drugiej stronie;
10. Podnieś drążek i obróć ciało w lewo iw prawo.

Gimnastyka powinna być wykonywana regularnie. Zajmie to trochę czasu, aby przywrócić ruchomość ramienia po operacji piersi. Im szybciej zaczniesz wykonywać ćwiczenia, tym szybciej upłynie czas rehabilitacji. EJeśli operacja została wykonana po obu stronach, zestaw ćwiczeń powinien zostać wykonany obiema rękami. Po uzdrowieniu szwu można odwiedzić basen.

Oprócz ćwiczeń do szybszego leczenia, Zaleca się masaż blizny.

Około trzech do czterech tygodni po zabiegu, gdy szew nie jest już tak wrażliwy, można wykonać masaż. Do tego używaj balsamu z aloesem lub innym. Lekkie koliste ruchy należy masować wzdłuż blizny. Pożądane jest codzienne wykonywanie masażu przez rok lub dłużej. Pomaga to zapobiegać stagnacji mięśni pod blizną.

Około trzech do czterech tygodni po operacji, gdy szew nie jest już tak wrażliwy, można masować bliznę.

Należy wziąć pod uwagę, że po stronie operowanej niemożliwe jest wykonanie zastrzyków i zmierzenie ciśnienia. Należy również unikać poparzeń, skaleczeń po uszkodzonej stronie. Oprócz gimnastyki, która jest niezbędna do regeneracji. Po operacji piersi może wystąpić obrzęk.

Aby zapobiec obrzękowi, postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami:

• Nie możesz przecedzić obolałej ręki. W ciągu pierwszych 12 miesięcy nie można podnieść więcej niż jednego kilograma. Maksymalnie dwa kilogramy można podnieść w ciągu 4 lat. Nie zaleca się podnoszenia więcej niż 3-4 kg przez całe życie;
• Torba jest noszona tylko po zdrowej stronie;
• Unikaj długiego przechyłu z rękami w dół.Może to spowodować stagnację limfy w naczyniach rąk;
• Jeśli konieczna jest praca z obolałą ręką, powinieneś związać ją elastycznym bandażem lub założyć specjalny rękaw. Po pracy usuń bandaż i masuj dłoń, połóż na podeście;
• Nie zaleca się ogrzewania dłoni: gorących kąpieli, słońca, sauny;
• Aby zapobiec powstawaniu róży, należy unikać skaleczeń, pęknięć, oparzeń;
• Należy unikać ciasnych mankietów na odzieży;
• Musisz spać na plecach lub po zdrowej stronie. Możliwe jest, że podczas snu urządzenie będzie wyższe dla obolałego ramienia. Sprzyja to normalnej cyrkulacji limfy.

Ubrania specjalne po operacji

Aby zapobiec obrzękowi możesz użyć specjalnych produktów, które zastąpią bandaż elastyczny. Są to koszule, rękawy, rękawiczki. Na przykład odpowiednio dobrany rękaw rozdziela równomiernie nacisk, co zapobiega stagnacji. Produkty te są higieniczne i nie powodują alergii.

Onco-chirurg, mammolog, mówi o niezbędnych środkach rehabilitacji po mastektomii.

Jak przywrócić piersi po mastektomii? Prawdziwe doświadczenie prawdziwej kobiety, patrz tutaj.

Obejrzyj wideo: Chirurgia onkologiczna w trakcie raka piersi, dr Dawid Murawa (Może 2024).