Jak nawilżyć skórę twarzy i ciała. Kremy, żele, środki folk, serum, maski, nawilżające od wewnątrz

Send

Nawilżanie jest ważnym krokiem w procesie pielęgnacji skóry twarzy i ciała, co pozwala poprawić wygląd i zapewnia ochronę przed przedwczesnym starzeniem.

Zasady żywienia i picia w celu normalizacji równowagi wodnej w organizmie

Kobiety, które mają suchą skórę, muszą jeść zrównoważoną dietę i używać wystarczającej ilości oczyszczonej wody pitnej.

Główne zasady właściwego odżywiania i picia są następujące:

Jedzenie powinno być zrównoważone. Konieczne jest stopniowe zmniejszanie porcji codziennej diety i stosowanie jednej złotej zasady - wstań trochę od stołu.
Śniadanie powinno być różne kalorie, aby utrzymać ciało przez cały dzień. Idealny - wiewiórki zwierzęce, zboża i warzywa.
Mięso należy spożywać, ale o niskiej zawartości tłuszczu. Wskazane jest łączenie go z warzywnym dodatkiem.
Warzywa są wymagane w diecie. Użyj na lunch i kolację.
W codziennej diecie potrzebne są owoce. Wskazane jest, aby brać je w pierwszej połowie dnia, ponieważ wieczorem węglowodany w nich są wchłaniane przez organizm wolniej.
Nie można siedzieć na wyczerpujących dietach, w których organizm cierpi na niedobór składników odżywczych.
Na stan skóry negatywnie wpływa brak witamin E i A. W menu należy uwzględnić produkty mleczne (twarożek, masło), otręby, ryby morskie. Możesz kupić w aptece witaminy w tabletkach.
Użyj zielonych liści. Zawiera wodę w znaczących ilościach. Wskazane jest, aby wybrać zielenie, które ma ciemnozielony odcień. Uważa się, że jest bardziej użyteczny.
Umiarkowane spożycie cukru. Słodycze przyczyniają się do powstawania zmarszczek, co wiąże się ze spadkiem produkcji elastyny i kolagenu. Konieczne jest ograniczenie spożycia słodkich wypieków, słodyczy i napojów. Możesz zastąpić je świeżymi owocami lub suszonymi owocami.
Woda pitna powinna być równomiernie w małych porcjach w ciągu dnia. W ciągu dnia trzeba pić wodę około 2 litrów.
Zmniejsz użycie napojów kawowych. Usuwają wilgoć z ciała. Wskazane jest picie tylko 1 filiżanki dziennie.
Unikaj mycia żywności wodą i przyjmowania jej bezpośrednio po posiłku.

Witamina Foods Nawilżanie skóry

Skóra na poziomie komórkowym jest zapewniona przez dostarczanie korzystnych składników i wilgoci, które są zawarte w żywności.

Pokarmy skutecznie nawilżające skórę obejmują:

Ryby morskie. Kompozycja zawiera dużą ilość kwasów tłuszczowych omega-3, które zmniejszają stany zapalne, pozytywnie wpływają na strukturę skóry. Szczególnie przydatne do jedzenia dorsza, makreli, łososia, tuńczyka, sardynek. Wskazane jest gotować dla pary i podawać z warzywami.
Aloe vera. Ta roślina lecznicza może być dodana do koktajli i soków. Na 1 napój trzeba wziąć 1 łyżeczkę. składnik naturalny. Jednocześnie system przewodu pokarmowego jest doskonale oczyszczony ze szkodliwych substancji, a skóra twarzy zyskuje świeży wygląd i elastyczność.
Ogórki. To warzywo jest w 95% wodą. Zawiera witaminy C i A, które są niezbędne do odnowienia komórek. A w jego składzie dwutlenek krzemu zapewnia normalny poziom nawilżenia skóry, poprawiając jej elastyczność. W sezonie należy spożywać 2 ogórki dziennie.
Pomidory. Bogate źródło fosforu, potasu, witamin A i B. Składa się z wody o 94%.
Jabłka Jest silnym przeciwutleniaczem, wstrzymuje rozwój chorób sercowo-naczyniowych, a także komórek nowotworowych. Zawiera 86% wilgoci.
Sok pomarańczowy Woda zawiera 88% tego składnika, a także zawiera witaminę C, potas, kwas siarkowy i włókna odżywcze.Doskonale nawilża skórę.
Kiwi. Woda w owocach wynosi 83%. Zawiera również podwójne dzienne spożycie witaminy C.
Awokado Owoce tropikalne mają korzystny wpływ na skórę. Witamina E i antyoksydanty przyspieszają proces gojenia i tworzenie nowych komórek. Skład awokado zawiera oleje, które zmniejszają zapalenie, nawilżają tkanki naskórka.
Arbuz Idealny produkt do nawilżania skóry, ponieważ składa się w 92% z wody.
Orzechy Produkt ten jest bogaty w witaminę E, która pełni funkcję ochronną podczas garbowania, zapewnia nasycenie komórek wilgocią, neutralizuje procesy utleniania.

Witaminy i substancje w kosmetykach, które promują nawilżenie

Nawilżanie skóry twarzy i ciała jest dostarczane z różnymi kremami i maskami.

Kompozycja powinna zawierać takie użyteczne składniki jak:

D-panthenol - chroni przed czynnikami zewnętrznymi, nawilża skórę;
liposomy są potrzebne do uzupełnienia wilgoci komórek dolnych warstw skóry;
Witaminy C i E są doskonałymi przeciwutleniaczami, neutralizują działanie rodników;
gliceryna zmiękcza naskórek i zatrzymuje wilgoć;
wyciągi z kwiatów aloesu, mleczka pszczelego, jagód i miodu - odżywiają i nawilżają skórę;
naturalne oleje - sprawiają, że skóra jest bardziej miękka, zapewnia optymalny poziom nawilżenia;
Alantoina - zmniejsza pory, nadaje się dla kobiet o suchej i wrażliwej skórze;
kwas hialuronowy - doskonale nawilża skórę, tworzy barierę ochronną przed parowaniem;
Talaspheres - naturalne włókna z kolagenu, pomagają przywrócić normalny poziom wilgoci.

Kwas hialuronowy i jak najlepiej go przyjmować

Składnik ten można zobaczyć w kompozycji produktów z cellulitu, balsamów, różnych środków nawilżających i filtrów przeciwsłonecznych. Pomaga utrzymać wilgoć w skórze. Jego obecność w wystarczającej ilości pozwala skórzanemu pokrowcu wyglądać na elastyczną i nasyconą wilgocią.

Aby to zrobić, zaleca się przyjmowanie kwasu hialuronowego doustnie na 1 tabletkę (kapsułka lub worek proszku) na dobę z pokarmem, wodą pitną. Dzienna dawka - 100-200 ml. Kurs terapeutyczny trwa około 1 miesiąca.

Dobrze jest także zrobić z niego maski używając:

kwas hialuronowy (w ampułkach) - 3-4 krople;
żółtko jaja - 1 szt .;
miąższ grapefruitowy - 25 g

Wszystkie składniki mieszają się. Pre-skin umazany sokiem grejpfrutowym. Po nałożeniu maski na 15-20 minut. Zmyć chłodną wodą.

W salonach kosmetycznych kwas hialuronowy stosuje się w takich procedurach jak:

mezoterapia;
konturowe tworzywa sztuczne;
biorewitalizacja.

Kwas wstrzykuje się w zastrzyki metodami kropkowymi lub liniowymi z cienkimi igłami w skórę twarzy. Dawka nie powinna przekraczać 30 ml.

Gotowe tabletki i kapsułki można kupić w aptekach. Lek należy przyjmować pod nadzorem lekarza.

Osobliwości hydratacji według rodzaju skóry

Kupując produkty kosmetyczne należy wziąć pod uwagę rodzaj skóry.

Ludzie, którzy mają wrażliwą skórę, powinni powstrzymać się od wyboru środków, które obejmują:

pantenol;
przeciwutleniacze;
fitosfingozyna;
kwas linolowy;
kwas hialuronowy.

Konieczne jest również, aby kompozycja nie miała takich składników jak:

ftalany;
parabeny.
Lepiej nie używać kosmetyków nawilżających skórę na twarz i ciało z obecnością parabenów

Obecność kojących składników w kosmetykach przywróci komfort i doskonale przywróci skórze.

Typ skóry suchej wymaga szczególnej uwagi. Lepiej dla niej używać:

kremy lub balsamy zawierające tłuszcz;
produkty zawierające wosk pszczeli, które mogą być szybko wchłaniane.

W przypadku skóry tłustej wskazane jest wybranie następujących produktów:

kremy, które nie są szybko wchłaniane i zapewniają gładką skórę;
żele, płyny i emulsje o lekkiej konsystencji;
leki zawierające dimitekon.

Do pielęgnacji skóry mieszanej powinieneś używać kosmetyków zmiękczających, które zatrzymują wodę.

Powinny zawierać:

minerały;
cyklometikon;
dimetikon.

Krem nawilżający skórę

W celu intensywnego nawilżenia skóry twarzy i ciała, należy używać tylko wysokiej jakości kremów, które zatrzymują wilgoć i odżywają. Konieczne jest dokładne przestudiowanie składu produktu na opakowaniu. Pierwszy na liście jest zawsze elementem dominującym.

Skład dobrego kremu powinien składać się z takich składników, które pomagają nawilżyć skórzaną osłonę:

kwas hialuronowy;
oleje roślinne;
witaminy A, C, E;
gliceryna;
azulen;
pantenol;
hydroksykwasy;
naturalna lecytyna z żółtka jaja lub oleju.

Dobrym składnikiem nawilżającym w kremie dla pielęgnacji skóry suchej, wrażliwej i mieszanej jest lawenda i ziele dziurawca. Dla tłustych truskawek.

Popularne kremy nawilżające twarz

Istnieje wiele kremów, które pozwalają nawilżać skórę.

Najpopularniejsze to:

LAVERA bio cream BASIS SENSITIV (50 ml). Witamina E, kwasy tłuszczowe, masło shea, esencja mellissy. Pełni funkcję ochronną i odmładza. 1300 rub.
Weleda - krem na dzień (30 ml). Wyciąg z toffi i naturalnych olejków. Tonizuje i łagodzi stany zapalne. Niezawodnie chroni przed negatywnym wpływem środowiska zewnętrznego. Niezwykle nawilża. 750 rub.
Garnier - podstawowa pielęgnacja, nawilżanie non-stop (50 ml). Gliceryna, ekstrakt łopianu. Odżywia, chroni, nawilża i przedłuża młodość. Usuwa tłusty połysk. 200 rub.

Kremy do ciała

Istnieje również duży wybór produktów do pielęgnacji ciała. Najpopularniejsze to:

Krem Librederm (200 ml). Oleje z kwasu hialuronowego, brzoskwini i kameliny. Łagodzi skórę po depilacji. Doskonale dostarcza składników odżywczych i wilgoci, tonów. 550 rub.
Masło do ciała z kenijskiego ciała (150 ml). Korzeń imbiru, naturalne oleje, ekstrakty z roślin leczniczych. Nawilża, nasyca użyteczne składniki, napina. 200 rub.
Uniwersalny, nawilżający krem do ciała Nivea (75 ml). Pantenol, gliceryna, evcerit. Nawilża, chroni przed mrozem, wiatrem i słońcem. 120 rub.

Żele i mydła

Zaleca się pranie codziennie przed snem.

Aby nawilżyć i oczyścić skórę twarzy i ciała, należy wybrać produkty zawierające takie składniki jak:

kokos-glukozyd;
koko-betaina;
kwas glikolowy;
naturalne oleje;
kokoamidopropylobetaina;
kwas mlekowy i salicylowy.

Nawilżające środki czyszczące

Garnier Skin Naturals - żel do mycia dla głównej pielęgnacji (200 ml). Ekstrakt z aloesu, róże i winogrona, masło shea. Utrzymuje optymalną równowagę skóry. Czyści makijaż, nawilża. 185 rub.
Oczyszczanie czarnej perły + pielęgnacja - kremowy żel do mycia dla skóry suchej i wrażliwej (120 ml). Hialuron, kolagen i ekstrakt z kamelii. Saty z wilgocią, tonami. 170 rub.
Dove - kremowy mydło uroda i pielęgnacja (135 g). Lauroilowy izetionian sodu, laurynowy i kwas stearynowy, gliceryna. Skutecznie oczyszcza i zapewnia maksymalne nawodnienie. 80 rub.
Camay French Romantique - mydło toaletowe (90g). Olej palmowy, gliceryna. Ostrożnie pielęgnuje, chroni i napełnia się wilgocią. Stwórz miękką i jedwabistą skórę. 40 rub.
Morze spa - mydło z solą morską (125 g). Sól morska, oliwa, olej kokosowy i migdałowy. Usuwa obrzęki, zapewnia prawidłowy bilans wodny. Aktywuje odnowę komórkową i dostarczanie tlenu. 700 rub.

Balsamy i balsamy

Nawilżając skórę twarzy i ciała, nasycenie użytecznych składników odżywczych odbywa się za pomocą specjalnych balsamów i balsamów.

Popularne balsamy i balsamy o działaniu nawilżającym:

Mirra - balsam do twarzy z uzdrawiającymi darami morza (30 ml). Naturalne oleje, ekstrakt z aloesu, ekstrakt z małży, witaminy. Chroni, odbudowuje i nawilża skutecznie. 600 rub.
Nawilżający balsam do ciała Lirene - "Nawilżający 48 godzin" balsam do ciała (400 ml). Masło Shea i witamina E. Tonizuje, nawilża do 2 dni. Uelastycznia skórę. Zmiękcza i odświeża. 280 rub.
EOS Body Lotion Delicate Petals - balsam do ciała (200 ml). Masło shea, witamina E, ekstrakt z owsa i awokado. Odżywia, zmiękcza i wygładza skórę. Zapewnia naskórek wilgoć i korzystne składniki. 900 rub.
Aqua Marine Mineral Lotion - Balsam do ciała (180 ml). Woda morska, minerały alg i witaminy. Na poziomie komórkowym głęboko nawilża, nasyca tlenem, witaminami i minerałami. Przywraca, usuwa obrzęki, usuwa toksyny. 1000 rub.
Balsam nawilżający kolagen i zieleń balsam do twarzy (150 ml). Zielona herbata, przeciwutleniacze, kolagen. Ma działanie antybakteryjne, nasyca się użytecznymi składnikami i wodą. 700 rub.

Przepisy ludowe do nawilżania skóry

Nawilżanie skóry twarzy i ciała może być również zaopatrzone w naturalne składniki.

Do najpopularniejszych produktów do pielęgnacji należą:

Opakowanie Użyj mieszaniny 2 łyżki. l miód i 300 gr. posiekane kapusta morska. Rozwiązanie stosuje się na całe ciało lub problematyczne obszary skóry,które najbardziej potrzebują nawodnienia. Z góry powinien być zawinięty w folię spożywczą. Za pół godziny weź prysznic.
Kąpiel z mlekiem i miodem. Aby przygotować, weź 1 szklankę płynnego miodu i 1 l podgrzanego mleka. Wymieszaj składniki i wlej do ciepłej wody. Czas trwania procedury wynosi 10-15 minut.
Napar do nawilżania skóry. 2 łyżki. l kwiaty rumianku (można zastąpić liśćmi podbiału lub mięty) zalać gotowanym mlekiem szklankę. Przykryj roztwór pokrywką. Po 2 h. Przecedzić przez gazę. Face wytrzeć 2 razy dziennie. Po 20 minutach po aplikacji konieczne jest umycie.
Balsam do winogron. Dobre ugniatanie owoców czerwonych winogron. Po 2 godzinach wyciśnij sok. W 100 ml płynu umieścić 1 łyżeczkę. miód i szczypta soli. Dokładnie wymieszaj. Pozostaw na 30 minut. w temperaturze pokojowej. Przetrzyj twarz 2 razy dziennie. Aby przechowywać środki w lodówce.
Krem ogórkowy. Obierz warzywa 1 i zetrzyj drobno. Dodaj 3 łyżki. l olej migdałowy, 5 gr. wosk pszczeli, 2,5 łyżki. l przegotowanej wody. Komponenty mieszają się. Gotować na małym ogniu przez pół godziny, ciągle mieszając.

Sera

Regularne stosowanie surowicy na twarz może być w krótkim czasie, aby zmienić na lepsze. Skóra ma promienny i świeży wygląd, a zmarszczki są również wygładzone.

Skład serum nawilżającego powinien zawierać takie elementy aktywne jak:

kwas hialuronowy;
ekstrakty z roślin;
olejek z drzewa herbacianego,
masło orzechowe;
koenzym;
olej z norek;
witaminy C i E.

Skuteczne serum do nawilżenia skóry twarzy to:

Novosvit Concentrate aqua - żel 24 godziny (25 ml). Kwas hialuronowy, kolagen. Wygładza zmarszczki, głęboko nawilża i odświeża. 110 rub.
Aktywator Librederm - Hialuronowa serum nawilżającym (130 ml). Kwas hialuronowy, ekstrakty granatu i enzymy. Zatrzymuje wilgoć, aktywuje produkcję kolagenu. Zmiękcza i odmładza. Nadaje skórze elastyczność, 400 rub.
Innisfree Green Tea Seed Serum (80 ml). Olejek z drzewa herbacianego, ekstrakt mandarynkowy, garbniki, kwas foliowy. Skutecznie nawilża, łagodzi, łagodzi stany zapalne. Wzmacnia naczynia włosowate. Odżywia skórę dobroczynnymi substancjami. 2200 rub.

Maski nawilżające

Nawilżanie skóry twarzy i ciała odbywa się za pomocą naturalnych masek, które nie są trudne do wykonania własnymi rękami.

Do przygotowania należy użyć takich składników, które pozwalają nasycić skórę wilgocią więcej:

świeże owoce lub warzywa (truskawki, arbuz, ogórki, pomidory, marchew, ziemniaki);
produkty mleczne (kefir, twaróg, śmietana) i jajka;
kochanie
płatki owsiane;
naturalne oleje.

Maska do twarzy ziemniaków. Warzywo, gotowane w mundurze, ze skórą do zagniatania widelcem. Wymieszaj 1 łyżeczką. sok z cytryny i żółtko. Mieszaj delikatnie we wrzącej kąpieli. Czas trwania procedury wynosi 20 minut. Aby uzyskać lepszy efekt, zakryj twarz gazą.
Maseczka do twarzy z jajami i marchewką. Średniej wielkości kotlet warzywny. Wymieszaj żółtko. Dokładnie wymieszaj. Ubiegaj się o pół godziny.
Maseczka nawilżająca z truskawkami i kwaśną śmietaną dla ciała. Zrób przetarty 150 gr. truskawki jagody. Dodaj 10 gr. sól morska i 4 łyżki stołowe. l tłusty krem Wymieszaj wszystkie składniki. Załóż ciało. Po kwadransie weź ciepły prysznic.

Oleje roślinne o działaniu nawilżającym

Nawilżanie skóry twarzy i ciała to gwarancja zdrowia i młodości, na utrzymanie których wykorzystywane są naturalne oleje. Składają się z komponentów, które przez długi czas mogą zatrzymywać wilgoć w komórkach tkanek, odżywiają i intensywnie nawilżają skórę.

Olive Tłuszcze jednonienasycone, witaminy A, E, B i D, wapń, żelazo, miedź. Zapobiega pojawianiu się zmarszczek, odżywia, zmiękcza i nawilża skórę. Pomaga chronić przed zanieczyszczeniem środowiska i działaniem promieni ultrafioletowych. 350 rub.
Kokos. Kwasy tłuszczowe (mirystynowy, laurynowy, palmitynowy, oleinowy itp.). Wygładza, koi, nawilża i zmiękcza skórę, spowalnia powstawanie zmarszczek.
Castor. Kwas jinolowy, oleinowy, linolowy, stearynowy, palmitynowy. Wypełniają ją użyteczne substancje i wilgoć, usuwa blizny, wygładza zmarszczki, pomaga pozbyć się plam starczych, a także sprawia, że skóra staje się bardziej gładka i elastyczna. 40 rub.
Brzoskwinia. Wielonienasycone kwasy tłuszczowe, minerały (żelazo, potas, fosfor, wapń), witaminy C, E, A, B15, R. Wzmacnia ściany naczyń włosowatych, poprawia cerę, łagodzi stany zapalne, nawilża. Wygładza płytkie zmarszczki, napina, odżywia, likwiduje suchość i zapobiega odwodnieniu skóry. 50 rub.
Migdał. Kwasy linolowe i oleinowe, składniki mineralne (magnez, fosfor, sód, żelazo cynkowe), karoteny, witaminy (B2, E, A, F), bioflawonoidy i substancje białkowe. Przywraca, zapobiega rozszerzaniu się porów, głęboko nawilża, chroni przed promieniowaniem ultrafioletowym, normalizuje aktywność gruczołów łojowych, zmniejsza stan zapalny. 50 rub.

Czynniki wpływające na przesuszenie skóry

Suchej skóry może wystąpić w wyniku narażenia na czynniki środowiskowe, a także z niewłaściwym stylu życia lub z indywidualnymi cechami ciała.

Głównymi przyczynami osuszania skóry są:

Zmiany wieku. Z biegiem lat poziom produkcji lipidów zmniejsza się, zaburzona jest funkcja pocenia się. Skóra staje się bardziej sucha i pojawiają się zmarszczki.
Stres. Zmęczenie i napięcie nerwowe niekorzystnie wpływa na stan skóry.
Wpływ sezonowy. Czynniki naturalne (mróz, ciepło, wiatr) mogą wysuszyć skórę. Zimą i latem zdarza się to najczęściej.
Ekologia. Zanieczyszczone środowisko, gazy spalinowe wywołują odwodnienie skóry.
Moc. Wadliwa dieta może prowadzić do wysuszenia skóry.
Odwodnienie. Zmniejszenie ilości wilgoci w ciele prowadzi do wysychania i starzenia się organizmu.
Deficient sleep. Prowadzi to do zakłócenia aktywności procesów biochemicznych, zakłóca regulację bilansu wodnego.
Złe nawyki. Palenie i alkohol źle wpływają na wygląd i skórę, powodując wysuszenie zmarszczek.

Nawilżanie to zestaw prostych czynności do pielęgnacji skóry twarzy i ciała, właściwego odżywiania i zdrowego stylu życia. Niewielki wysiłek i czas pomogą przedłużyć młodość, poprawić kondycję skóry.

Autor: Naza-9

Projekt artykułu: Władimir Wielki