We współczesnym świecie ogromna większość ludzi nie myśli już o życiu bez komputera. Jest to nie tylko atrybut gier i rozrywki, ale także niezbędny asystent w pracy. Ale czy ciąża i komputer są kompatybilne - to pytanie dręczy wiele kobiet. Warto rozważyć najbardziej prawdopodobne konsekwencje "komunikacji" ciężarnej z elektronicznym przyjacielem.
Wpływ komputera na ciążę
Nie ma wątpliwości, że komputer jest bardzo szkodliwy dla ciała kobiety w ciąży, ponieważ pokolenie dzieci poczęte i przystosowane do warunków postępu technologicznego jeszcze się nie rozwinęło. Zagadnienie promieniowania fal elektromagnetycznych nie jest w pełni zrozumiałe. Można więc tylko zakładać, ale nie akceptować.
Powszechnie uważa się, że ciąża i praca komputerowa są źle połączone. I nie chodzi tylko o napromieniowanie, które może uzyskać przyszła matka. Ponadto zjawisko to jest nadal uważane za kontrowersyjne. Ale prawdziwe niebezpieczeństwo przez długi czas poza komputerem jest dla organów widzenia, stawów i naczyń krwionośnych.
Ciąża jest już uważana za stres dla organizmu, a unieruchomiony sposób życia nie wpływa na zdrowie dziecka w najlepszy sposób.Długie posiedzenie przy komputerze, przyszła matka ryzykuje "zarobkową" krótkowzroczność, której rozwój jest wprost proporcjonalny do czasu spędzonego na monitorze.
Ryzyko pojawienia się lub zaostrzenia hemoroidów również wzrasta. Ta choroba nie jest rzadkością w czasie ciąży, a siedzący tryb życia przyspieszy ten proces.
Zauważono, że ciąża i praca przy komputerze powoduje zwiększone obciążenie kręgosłupa. Dlatego nie zdziw się, jeśli po całodziennej pracy nie można wyprostować dolnej części pleców.
Inny wpływ komputera na ciążę jest czasem wyrażany w problemach z pracą przewodu pokarmowego i żył. Nieprawidłowy krążenie uniemożliwia dziecku uzyskanie wystarczającej ilości tlenu.
Ile czasu spędzasz na komputerze w czasie ciąży?
Każdy lekarz odpowie na to pytanie - tak mało jak to możliwe. Jednak same kobiety się nie zgadzają. Niektórzy twierdzą, że jest to możliwe, ale nie więcej niż 4 godziny; inni nalegają, że musisz usunąć komputer z domu; trzecie doświadczenie, ponieważ spędzili na monitorze 16 godzin i urodziły zdrowe dziecko.
Nie ma więc jednoznacznej odpowiedzi na pytanie, w jaki sposób komputer wpływa na ciążę.Oczywiście, jeśli praca jest wymagana dla monitora, musisz siedzieć tak długo, jak potrzebujesz. Ale jeśli komputer jest po prostu rozrywką i jest potrzebny do komunikacji w różnych formach, to powinien zostać zredukowany do minimum, zastępując go chodzeniem na świeżym powietrzu i prawdziwą komunikacją z przyjaciółmi. W końcu, w czasie ciąży, tak ważne jest, aby nie porzucać społeczeństwa, ale wręcz przeciwnie, poszerzać swoje horyzonty w poszukiwaniu nowych pozytywnych emocji. I możesz je znaleźć nie tylko w Internecie.
Bezpieczeństwo dla przyszłych matek
Jeśli praca z komputerem jest nieunikniona, konieczne jest zminimalizowanie jego wpływu na ciało.
- Przede wszystkim należy porzucić stacjonarny komputer z zasilaczem na rzecz laptopa. W ten sposób zmniejsza się liczba fal elektromagnetycznych.
- Ponadto, nie możesz umieścić laptopa na kolanach, gdzie będzie on w pobliżu rosnącego brzucha i żeńskich genitaliów.
- Uważaj, aby odległość od oczu do monitora nie była mniejsza niż pół metra.
- Trzymaj plecy prosto przez cały czas spędzony przy komputerze.
- zawsze kładź laptopa na specjalnym stole i siadaj w wygodnym fotelu, dopasowanym do wzrostu.
- ustaw monitor tak, aby nie trzeba było przechylać głowy i patrzeć w górę - to zwiększy napięcie szyi i oczu.
- Nogi pod stołem dają pełną swobodę, nie zagracając przestrzeni niepotrzebnymi śmieciami.
- Zainstaluj dodatkowe źródło światła po lewej stronie klawiatury.
- siedzieć plecami do okna - to zapewni naturalne światło dzienne.
- wolą monitor ciekłokrystaliczny, a nie radiacyjny.
- podczas pisania spójrz na klawiaturę, zmniejszając w ten sposób kontakt wzrokowy z ekranem laptopa.
- pracować przy komputerze w okularach przeciwoślepieniowych - pomoże to uniknąć bólów głowy.
- Połóż łokcie na oparciu krzesła, a nadgarstki na stole. Nie trzymaj rąk na wadze.
- postępuj zgodnie ze wzorem czasu 1: 4. Po spędzeniu w pracy? czas, dać? odpocząć.
- Nie siadaj w jednej pozycji, zmieniaj środek ciężkości, poruszaj kończynami.
W przerwach pomiędzy pracą warto wykonać kilka prostych ćwiczeń:
Wstań, wyciągnij ręce i przeplótnij palce. Rozciągnij ramiona od ramienia do przodu, a plecy pozostają nieruchome. Przytrzymaj przez 10 sekund. Powtórz ćwiczenie 15 razy.
Złóż ręce w zamku za plecami.Pociągnij skrzynię do przodu i ręce, jednocześnie ciągnąc, aż się zatrzyma. Powtórz ćwiczenie 10 razy.
Aby ułatwić przebieg ciąży, możesz zapisać się do jogi. I pamiętaj - najważniejsze jest twoje pozytywne nastawienie. Jeśli słuchasz siebie i wierzysz w dobre rzeczy, twoje dziecko na pewno urodzi się zdrowe.
Radzimy przeczytać:Długo oczekiwane wakacje spadły w czasie ciąży? Dowiedz się, czy kobiety w ciąży mogą się opalać i pływać w morzu
