Zgodnie z wynikami badań, upragnione dzieci przeciętnie rosną bardziej psychicznie w całości i szczęśliwe *. Miłość rodzicielska i chęć bycia razem są niezbędne dla dziecka, aby mógł się on harmonijnie rozwinąć. W tym samym czasie, dla odpowiedzialnych matek i ojców, kłopoty z dobrostanem dziecka zaczynają się na długo przed jego urodzeniem, ponieważ punktem wyjścia dla przyszłych zwycięstw dziecka jest przygotowanie do jego poczęcia.
Nie mniej odpowiedzialny niż przygotowanie kosmonautów czy pilotów na start, ten etap, na szczęście, jest znacznie mniej stresujący fizycznie. Jednocześnie podstawowe zasady są podobne: dyscyplina, ważone podejście i koncentracja na stanie osobistym i odczuciach.
Możesz zdefiniować kilka elementów w szkoleniu przedwstępnym:
- fizjologiczne dostosowanie - sprawdzenie stanu zdrowia i rozwiązywanie drobnych problemów,
- lifestyle-upgrade - zmiana codziennych nawyków, rytmu i grafiki,
- zmiana mentalna - przemieszczenie podstawowych wartości.
Dostosowanie fizjologiczne.
Aby zacząć bardziej poprawnie, a najprościej z materiału - oceny i poprawy kondycji ciała.
Tak więc prawidłowe będzie zająć się następującymi pytaniami:
1. Normalizacja wagi (może wpłynąć na udaną owulację).Nadmierna zawartość tłuszczu w ciele kobiety jest jedną z przyczyn destabilizacji tła hormonalnego.
2. Programy detoksykacyjne i wprowadzenie harmonijnej diety dla przyszłych rodziców. Dieta pary, która przygotowuje się do poczęcia, nie tylko wpływa na masę ciała (patrz punkt 1), ale także wpływa na szanse zostania rodzicami zdrowego dziecka. Niezbędne substancje w przygotowaniu do zapłodnienia: kwas foliowy (zapobieganie wadom cewy nerwowej płodu), witaminy B12, C, cynk - w celu poprawy jakości nasienia, witamina E-do stymulacji układu hormonalnego. Główne produkty na stole przyszłych rodziców: chuda wołowina, ryby morskie i owoce morza, jaja, owoce, warzywa i warzywa, produkty mleczne (twarożek, śmietana).
3. Odmowa oczywiście złych nawyków (alkohol, tytoń).
Nikotyna wpływa na zdolność kobiety do poczęcia. Tak więc wśród palących kobiety 1,5 razy częściej mają bezpłodność. Istnieją smutne statystyki dotyczące zapłodnienia in vitro - pod wpływem nikotyny prawdopodobieństwo pomyślnego rozwoju zarodka zmniejsza się 2 razy. Negatywnie wpływa na nikotynę i plemniki, zwiększając udział defektów DNA i przyczyniając się do deformacji plemników. Alkohol ma również duży wpływ na jakość nasienia.Normalnie, odsetek wadliwych plemników u zdrowego człowieka wynosi do 25%, a ich szanse na zapłodnienie jest znacznie niższa. Pod wpływem alkoholu prawdopodobieństwo to jest wyrównane. Tak więc. zwiększone ryzyko pojawienia się zarodków z wadami rozwojowymi.
4. Wykluczenie z "menu" hormonalnych środków antykoncepcyjnych.
W standardowych warunkach płodność powinna zostać przywrócona w ciągu 1-3 miesięcy po zakończeniu przyjmowania leków. Ginekolodzy mówią, że przed doustnych środków antykoncepcyjnych nie zagraża prawidłowy przebieg ciąży i zdrowie płodu. Mogą jednak wciąż występować trudności, szczególnie w przypadku długotrwałego zażywania narkotyków. Tak więc, 2% kobiet ma brak miesiączki, tj. zniknięcie menstruacji. Dlatego ważne jest jak najszybciej przestać zażywać środki antykoncepcyjne i do przyjmowania regulacyjnych przygotowań do przywrócenia funkcji jajników i stabilizują cykl.
5. Dostosowanie narządów układu rozrodczego. Stosowanie leków, napiętych harmonogramów i konsekwencji zakażeń - wszystkie te czynniki agresywne przyczynić się do tego, że formalnie zdrowych kobiet zmniejsza szanse poczęcia przez fakt, że narządy rozrodcze są osłabione na poziomie komórkowym.Odżywianie i przywracanie naturalnych funkcji pomoże Ovaryamine ze względu na naturalne, związane z peptydami ciała. Podstawa Ovariamin - naturalne białka, materiał budowlany do odnowienia jajników. Ze względu na naturalne pochodzenie produkt jest bezpieczny: nie powoduje skutków ubocznych ani uzależniających.
6. Diagnoza i leczenie zakażeń. Listę testów można znaleźć tutaj, ale jest to bardziej poprawne i prostsze, aby przejść badanie od ginekologa i uzyskać wskazówki, czego potrzebujesz.
Zmiana nawyków.
Zdrowie to rezultat, który uzyskujemy poprzez pomnożenie tego przez naturę przez codzienne przyzwyczajenia. Beztroska w codziennym życiu we wszystkich prawach matematyki może łatwo unieważnić nawet najbardziej godne pozazdroszczenia dziedzictwo. Dla mam właściwe nawyki są ważniejsze niż podwojenie, ale odbudowanie może być dość trudne. Proponujemy zacząć od małych: wybierz 2 przydatne nawyki i stopniowo uzupełnij listę. Na przykład "fitness dwa razy w tygodniu" i "idź spać na czas od poniedziałku do środy".
Mentalna zmiana.
Zmiana priorytetów jest nieuniknionym skutkiem macierzyństwa. Świetnie, jeśli przechodzi harmonijnie iz przyjemnością.Oczywiście narodziny dziecka nie są powodem do skupienia się tylko na domu, ale dobrym powodem, aby zwrócić uwagę na partnera: jego nastrój i stan. Zapraszam do okazania prawdziwej troski i przygotowania się do cudu razem!
* DavidHP (2011), BornUnwanted: MentalHealthCostsandConsequences. American Journal of Orthychychychiatry, 81 (2): 184-192.
