Tradycyjne metody i przepisy na szybką utratę wagi w domu

W większości przypadków nadwaga nie jest przyczyną nadmiernego apetytu i mało aktywnego stylu życia. Często pełnia rozwija się bez przejadania się, a wśród otyłych jest wiele ruchliwych i energicznych. Według ekspertów w dziedzinie medycyny tradycyjnej, metody stosowane w starożytności do szybkiej utraty wagi pomogą uzyskać widoczne i trwałe wyniki w odchudzaniu takich osób.

Skuteczne popularne przepisy na odchudzanie

Ludowe przepisy na odchudzanie, wygodne w użyciu w domu, ludzkość od wieków. Pomagają przyspieszyć procesy metaboliczne i zmniejszyć apetyt. Ponadto Specjalne diety i stosowanie wywarów i nalewek wypełniają organizm witaminami i przydatnymi pierwiastkami śladowymi.

Aby zmniejszyć apetyt

Zdrowy apetyt po pracy jest dobry. Ciało musi być uzupełniane energią z pożywienia. Ale jeśli jesteś na diecie, apetyt jest najgorszym przeciwnikiem, ponieważ to on cierpi z powodu niezdolności do jedzenia tego, co chcesz i ile chcesz.

Nie rezygnuje z czegoś ekstra i smacznego. Aby zmniejszyć uczucie głodu, szybko uporządkować figurę lub utrzymać osiągnięty wynik, możesz skorzystać z dostępnych popularnych przepisów na odchudzanie.

Mieszanka ziołowa

Aby przygotować mieszankę należy wziąć w równych proporcjach liście mięty i czarnej porzeczki, szypułki z rumianku i krwawnika, suszone jagody jarzębiny. 50 gr. Uzyskana mieszanina parzona w 350 gr. gotującą się wodę i pozostawić w termosie przez 3-4 godziny, a otrzymany napój należy pobrać w 100 ml przez 30-40 minut. przed posiłkami.

Otręby do odchudzania

150 g otrębów (lepiej niż gryka lub jęczmień) trzeba wlać 400 ml wody podgrzanej do 80 stopni i odczekać 60 minut, owijając pojemnik ręcznikiem. Konieczne jest jeść 30-50 gr. 30-40 minut przed posiłkami.

Ekstrakty ziołowe pomagają również zmniejszyć apetyt:

• Pokrzywa;
• Seler;
• Pietruszka;
• Łopian

Łyżka surowców powinna wlać kubek wrzącej wody i nalegać. Wypij ćwierć filiżanki 4-5 p. / Dzień.

Aby przyspieszyć metabolizm

Jeśli diety nie przyczyniają się do utraty wagi, a nadwaga szybko się kumuluje, prawdopodobną przyczyną są powolne procesy metaboliczne.

Recykcje ziołowe, przyjmowane regularnie, mogą znacznie przyspieszyć ten proces:

• 3-4 muszle orzechowe (z membranami błonowymi), umieścić w 0,4 l. gorącą wodę i pozostawić w naczyniu z wrzącą wodą na pół godziny. Powstała mieszanina do picia małymi łykami przez cały dzień. Kurs trwa 8-12 dni;
• 1 szklanka kaliny (jagód) potrzebuje pary w 1 litrze. wrzącej wody, nalegać 2-2,5 godziny. Zażyj przed śniadaniem i kolacją za pół szklanki. Możesz wypełnić jagody cukrem w proporcji ½ i pozostawić w lodówce na 2 do 2,5 tygodnia. Pić w tych samych ilościach co napar;
• Aby przełamać metabolizm, uzdrowiciele ludowi proponują kąpiel z rozmarynem, koprem włoskim i lawendą.

Zwróć uwagę! Przyspieszaniu metabolizmu sprzyjają przyprawy, zielona herbata i cytrusy. Te przepisy ludowe są uważane za skuteczne w utracie wagi, nawet w domu.

Do spalania tłuszczu

Depozyty tłuszczu przynoszą wiele smutku pięknej połowie ludzkości. Pozbycie się ich nie jest łatwe, ale nadal możliwe.

Ważne, aby wiedzieć! Recepty ludowe na odchudzanie z miodem nie powinny być stosowane przez osoby podatne na reakcje alergiczne.

Diuretyk do utraty wagi

Diuretyki tradycyjna medycyna może delikatnie i bez ryzyka dla zdrowia pozbyć się nadmiaru płynu i znacznie zmniejszyć wagę ciała w krótkim czasie w domu.

Zbiór, który składa się z nasion kopru i liści pokrzywy, trzeba pary ½ litra ciepłej wody i ogrzać na łaźni parowej przez 10-15 minut. Następnie ostudź i filtruj.Konieczne jest przyjmowanie bulionu trzy razy dziennie na łyżce stołowej przez 3 miesiące.

Bądź ostrożny! Herbaty kopru włoskiego są przeciwwskazane podczas przenoszenia i karmienia piersią dziecka.

Podbiał, liść brzozy, oregano i banan, pobrane w równych ilościach, należy zaparzyć jako herbatę i nalegać przez 15-20 minut. Pij 50 g. gorący napój rano i po południu.

W przypadku części piołunu należy pobrać 2 części koperku, pietruszki i liści borówki brusznicy. Mieszaninę umieszczono w 250 ml wrzącej wody i inkubowano przez 55-60 minut. Pić napar w ciągu dnia do 1 łyżki. l

Środki przeczyszczające do utraty wagi

Środki przeczyszczające do utraty wagi będą odpowiednie dla tych, którzy nie mają wystarczającej siły woli i nie może wytrzymać rygorystycznych diet. Będą delikatnie czyścić jelita, usuwać żużel i nadmiar wody.

Kefir jest najlepszym środkiem przeczyszczającym pochodzenia naturalnego. Do gotowania oznacza, że ​​musisz wziąć 250 gr. o niskiej zawartości tłuszczu produkt mleczny w temperaturze pokojowej, zmieszaj trochę oleju z nasion słonecznika i 5 gramów. sól morska spożywcza. Dokładnie wymieszaj wszystko i wypij przed snem.

Narzędzie zacznie działać po porannym przebudzeniu.Dietetycy zalecają stosowanie napoju oczyszczającego nie więcej niż 3 r. za tydzień.

Sok z buraków jest również w stanie oczyścić jelita i "spalić" te dodatkowe kilogramy. Do jego przygotowania należy zażyć 1 kg. umyte i obrane buraki i wycisnąć w sokowirówce. Rozcieńczyć wodą oczyszczoną ½. W powstałym napoju dodać 1 łyżeczkę. sól i spożywać w małych porcjach podczas wieczoru. Rezultatu należy się spodziewać rano.

Przepisy ludowe na odchudzanie po porodzie

Często radość z macierzyństwa jest przyćmiona przez obwisły brzuch i dodatkowe kilogramy rekrutowane podczas ciąży. Ale matka karmiąca piersią nie powinna przyjmować środków przeczyszczających i diuretykównie możesz siedzieć na sztywnej diecie i ograniczać się. Może to niekorzystnie wpływać na zdrowie dziecka. Dlatego są tylko dni postu i herbaty ziołowe.

Rano i wieczorem jedz 150 gramów. niskotłuszczowy twarożek zmieszany z 50 gr. otręby Możesz dodać suszone morele, suszone śliwki i owoce. Śniadanie należy uzupełnić herbatą z kwiatami Hypericum (20 g ziół na szklankę wrzącej wody). Przy kolacji przygotuj herbatę z mięty pieprzowej. Tradycyjne przepisy kulinarne oferują młodym matkom utratę wagi w domu w celu wykorzystania dżemu z dyni.

Przyspieszy metabolizm i nasyci organizm witaminami:

• 2 kg dyni;
• 1 sztuka pomarańczowy;
• 0,5 szt. cytryna;
• 1 kg cukru.

Obrane i pokrojone na małe kwadraty dyni należy wymieszać z kruszonym w ten sam sposób cytrusowo z skórką. Dodaj cukier i podgrzej do wrzenia na małym ogniu. Po pojawieniu się bąbelków gotuj je przez około 3 minuty. i usunąć z ognia.

Po schłodzeniu proces gotowania powtarza się. Pozwól, by dżem ostygł w rondlu, a następnie włóż go do słoika i przechowuj w lodówce. Jedzenie tego deseru jest możliwe przez cały dzień w małych porcjach z ziołowymi herbatami.

Przepisy ludowe na szybką utratę wagi

Są chwile, kiedy trzeba schudnąć w krótkim czasie, w tym przypadku popularne przepisy na odchudzanie pomoże w prostych warunkach domowych.

Woda miodowa

Woda miodowa, pijana na pusty żołądek, zmniejsza uczucie głodu, wypełnia organizm mikroelementami, enzymami i witaminami, usprawnia procesy metaboliczne i aktywuje przewód pokarmowy.

W szklance oczyszczonej wody rozpuścić 1 h / l. miód i napój za jednym haustem. Miód można przyjmować w postaci płynnej i kandyzowanej, ale naturalnej. Eksperci zalecają stosowanie produktu pszczelego z pyłkiem lub mleczkiem pszczelim. Smakosze dodają do napoju trochę cynamonu, co również przyczynia się do utraty wagi.

Woda z miodem powinna być rano przez 30 minut. przed śniadaniem, a wieczorem 3-4 godziny po ostatnim posiłku.

Jedwab kukurydziany

Stygmaty kukurydzy mają efekt spalania tłuszczu. Ponadto, wywary i napary "włosów" kukurydzy, jest to dobry środek moczopędny i łagodny środek przeczyszczający, który pomaga zmniejszyć zawartość cukru w ​​organizmie.

1 łyżeczka suszone znamiona kukurydzy (świeże 1. l.) dodać do 200 ml wrzącej wody i gotować przez 1 min. Następnie przykryj naczynia bulionem i kładź w ciemnym miejscu na 1 godzinę, a schłodzoną i przefiltrowaną pożywkę 60 ml. 3 p. dziennie, przez 1 godzinę, przed posiłkami.

Przygotuj napój powinien być codziennie, ponieważ podczas przechowywania jego właściwości użytkowe są tracone.

Ocet jabłkowy

Kwas jabłkowy, mlekowy i szczawiowy zawarte w occie przyspieszają procesy metaboliczne i zmniejszony apetyt. Ponadto rozkładają węglowodany i poprawiają przewód pokarmowy.

2 łyżeczki. octu rozcieńczonego w 250 ml wody mineralnej. Dla lepszego smaku eksperci zalecają dodanie odrobiny miodu lub zastąpienie go świeżo wyciśniętym sokiem pomarańczowym. Weź otrzymany koktajl w 40 minut. przed posiłkami.

Grzyby mleczne

Grzyby mleczne są w stanie wydalać toksyny, nadmiar soli i toksyn. Poprawia jelito i usprawnia procesy metaboliczne.

1 szklankę mleka z dodatkiem grzybów zaleca się stosować po 30 minutach. po jedzeniu. Kolejne 250 ml na pusty żołądek, przed snem.

Możesz zrobić koktajl dodając do pieczarki mlecznej, startego świeżego ogórka i soli. Dobrze jest zastąpić tę mieszaninę jednym posiłkiem, lepszym obiadem.

Nasiona lnu

Nasiona lnu pomagają zmniejszyć i utrzymać wagę. Zawierają małe ilości węglowodanów, duże ilości błonnika i aktywnych kwasów. Wszystko to stymuluje spalanie tkanki tłuszczowej.

W niesłodzonym, gorącym kompoście jagodowym powinieneś dodać zmiażdżone nasiona i schłodzić. Powstała galareta złagodzi głód. Eksperci zalecają wydać 2-3 p. na tydzień na czczo, jedząc w ciągu dnia tylko to danie.

Korzeń imbiru

Korzeń imbiru zawiera znaczną ilość olejków eterycznych i aminokwasów. Dzięki niemu ma on właściwość do redukcji masy ciała. Przyśpieszając proces krążenia krwi i przyspieszając metabolizm, imbir wspomaga odchudzanie bez większego wysiłku.

Na gorąco, warzoną w zwykły sposób, zieloną herbatę (2 litry), dodaj 4-5 cm obrane i pokrój w cienkie plasterki imbiru. Nalegać 10-15 minut. i spożywać w postaci ciepła.W imbirowej herbacie możesz dodać 1 łyżeczkę. miód, plasterek cytryny, cynamon. Pij ten napój powinien być przez cały dzień, niezależnie od posiłków.

Środki ostrożności i ostrzeżenia

Stosując popularne przepisy zalecane do odchudzania w domu, powinieneś zdawać sobie sprawę z ostrożności. Na przykład, pokrzywa, ma silny środek hemostatyczny, więc lekarze, ze zwiększoną krzepliwości krwi, zdecydowanie zaleca się, aby go nie przyjmować.

Ocet i imbir są pikantnymi i raczej "agresywnymi" produktami, które są przeciwwskazane w obecności chorób żołądkowo-jelitowych.

W przypadku odchudzania metod "babci" konieczne jest ścisłe przestrzeganie przepisu o przygotowaniu i stosowanie leku w określonych ilościach, aby nie zaszkodzić zdrowiu.

Obejrzyj wideo: Jak stosować Zagut Jabłkowy Do Utraty Wagi (Może 2024).